Как нам научиться терпению и сдержанности, быть терпеливым и спокойным
Здравствуйте друзья.
Сегодня я хочу спросить у вас, а умеете ли вы терпеть, можете ли вы быть терпеливыми. Или вам даже не нравится это слово. Скорее всего, нет. Обычно хочется получить все сразу, а если этого не случается, мы сильно разочаровываемся или даже впадаем в депрессию. В этой статье я расскажу вам, как научиться терпению и сдержанности, как стать терпеливым человеком, расскажу также про смирение и терпимость.
Сила терпения
В жизни без терпения нельзя. Хотите ли вы стать здоровыми, счастливыми людьми. Или же хотите достичь определенных целей, стать финансово благополучным или сделать что-то стоящее в жизни, вы должны научиться ждать и знать, как набраться терпения.
Ведь, например, здоровье нельзя получить сразу. Человек долгое время издевался над своим организмом, а когда организм сдался и заболел, он хочет выпить какую-нибудь таблетку и сразу вылечиться. Но так не бывает.
Вот на этом нереальном желании больного, очень много делается денег. Придумываются якобы волшебные таблетки, предлагаются всевозможные консультации и обещания нереально быстрых исцелений. Человек находит в интернете чудо средство и сразу его покупает. Но он не хочет сам работать над собой, над своим здоровьем.
А ведь только так, в основном своими силами, можно стать здоровым и счастливым. Врачи лишь помогают организму вылечиться, особенно в тяжелых случаях, когда нужна операция. Всю основную работу он должен сделать сам. В организме заложены огромные силы самоисцеления. Нам нужно самим заниматься своим здоровьем и смиренно ждать результаты. А для этого нужно вырабатывать терпение. И так во всех сферах жизни.
Как выглядит терпение
Железное терпение это важное качество человека, помогающее ему добиваться любых, даже сложных целей, не опускать руки в тяжелых ситуациях, быть спокойным и трезвомыслящим, а значит всегда правильно принимать решения.
Ведь желаемое не всегда дается легко. Часто возникают определенные трудности. Столкнувшись со всевозможными препятствиями на своем пути, человек просто опускает руки и сдается. Причина тому завышенные требования от реальности и отсутствие элементарного терпения.
Поэтому если мы хотим чего-то добиться в жизни, стать здоровыми и счастливыми людьми, мы должны научиться быть терпеливыми. Ведь не зря говорят: «терпение и труд все перетрут».
Раньше терпение всегда считалось хорошим тоном и почиталось как неотъемлемое качество мудрого человека. Терпение, мудрость и добродетель всегда были вместе. Сегодня, при современном темпе жизни, мы разучились терпеть. Мы не можем долго стоять в очереди, злимся и ругаемся с окружающими, если они заставляют нас ждать, не выносим ожидание результата своей работы. И так во всех сферах жизни. Всем нам недостает терпения.
Нетерпение как причина болезней
Я все время пытаюсь на этом блоге вам показать, что отрицательные мысли и эмоции приводят к физическим болезням и дисбалансу в психике.
А как раз отсутствие терпения, порождает шквал всевозможных плохих мыслей и эмоций, а значит, вы рано или поздно заболеете.
Все взаимосвязано. Вы не можете ждать улучшений в своей жизни, потому что недовольны тем, что сейчас имеете. Не можете стоять в очереди, потому что вас раздражают люди, и вы вечно куда-то торопитесь. Не можете быть терпеливы к детям и к любимому человеку, значит, вы злитесь на них и требуете от них, чтобы их поведение соответствовало вашим представлениям. То есть тут взаимозависимый процесс.
Наличие внутри вас неправильных установок и отрицательных проявлений психики порождает нетерпение. Но и само отсутствие терпения, влечет за собой новый шквал плохих мыслей и эмоций. Все это высасывает наши силы, приводит к дисбалансу в психоэмоциональной сфере. Вот вам и нервное истощение, депрессия, неврозы, а также всевозможные болезни тела. Так что хотите быть здоровыми, учитесь терпеть.
Не нужно терпеть через силу
А сейчас я вам скажу прямо противоположное. Не нужно терпеть через силу. Если вы для терпения применяете силу воли и стиснув зубы что-то терпите, то вы заработаете себе также физические болезни и психические проблемы. Почему такое противоречие?
Часто приходится слышать советы, что нужно терпеть, терпеть и все будет хорошо. Но тут смешиваются два противоположных понятия, а многие психологи не понимают сути дела.
Если вы чего-то ждете через силу, применяете силу воли, сильно стараетесь быть терпеливыми, то это не то терпение, которое нужно человеку и которое избавляет его от множества проблем, о которых я говорил. Допустим, вы стоите в очереди, начинаете злиться, выходите из себя. Но потом вспоминаете, что это не правильно, что нужно быть терпимее. Вы начинаете сдерживать свой гнев, всеми силами стараетесь его удержать. Вот тут вы совершаете большую ошибку. Не давая проявиться гневу наружу, вы тем самым загоняете его внутрь, где он начнет локализоваться в теле и вызывать болезни.
Вы создаете излишнее напряжение, приводящее сначала к энергетическому, а затем физическому блоку.
А чем же настоящее терпение, которое является признаком мудрости и которое нам нужно, отличается от того терпения, когда мы сдавливаем эмоции и загоняем их внутрь.
Сейчас расскажу.
Как выработать, как развить терпение в себе
Для того чтобы по-настоящему стать терпимее нужно не терпеть свои эмоции, не терпеть тех людей, которые вас раздражают, не терпеть свою судьбу или окружающую действительность, а именно принимать и понимать. Вот это и есть настоящая мудрость, зрелость человека, приводящая к настоящему, а не мнимому терпению. И только так вы обретете здоровье и счастье.
То есть, стоя в очереди, мы не терпим свою злость, а понимаем, что очереди не избежать и нужно просто ждать.
Проходя черную полосу своей судьбы, мы не впадаем в депрессию от этого, а понимаем, что такова судьба, такова жизнь, все наладится, пойдет белая полоса, нужно просто смириться и спокойно ждать. Ну, или действовать для изменения жизни в лучшую сторону. Но с пониманием обстановки, спокойно без суеты, потому что мы принимаем действительность такой, какая она есть, мы смиряемся, а не злимся на судьбу.
Когда дети, близкие люди делают не то, что мы хотим, то мы терпим это. Но терпя, это не значит, что мы терпим свою злость на них, а именно принимаем и понимаем их, их поступки. А если нужно что-то изменить в их поведении, мы спокойно, потому что нет злости, идем на разговор, объясняем, ищем компромисс. Вот это и есть настоящее, а не мнимое терпение. Настоящее правильное терпение еще называют терпимость.
Терпя свои отрицательные эмоции, мы на самом деле не стали терпеливее, мы остались внутри такими же, просто прячем это от всех внутри себя. Только принятие и понимание дает настоящее терпение или сказать более правильней — терпимость. Терпение и понимание, терпение и смирение вместе превращаются в терпимость.
Чем терпение отличается от терпимости можно подробно почитать в отдельной небольшой статье.
Чтобы по-настоящему стать терпеливее и спокойнее нужно:
- Принимать реальность такой, какая она есть. Принимать и понимать людей.
Если жизнь или кто-то не соответствует вашим ожиданиям, нужно смириться с этим и надеяться на лучшее. Ну, или действовать, но уже с трезвой головой, взвешенно принимая решение. - Быть осознанным. Часто причиной нетерпения является неконтролируемый шквал всевозможных отрицательных эмоций: злости, гнева, недовольства. Какое может быть тут терпение. Во время осознанности вы не подавляете их, не терпите через силу, а осознаете их, смотрите со стороны, а значит контролируете. Например, вам нужно что-то вытерпеть, вы чего-то ждете. На вас сразу наваливается чувство злости и нетерпения. Что нужно делать? Не терпеть злость через силу, а включить здравый смысл и осознанность. Во-первых, вы должны смириться с ожиданием, понять, что от этого никуда не деться (смотри первый пункт), а затем увидеть со стороны свой гнев, свое нетерпение. Если вы включите трезвомыслие и сможете отстраниться от гнева, посмотрев на него со стороны, то гнев сначала уменьшится, а затем полностью исчезнет. Он не будет затуманивать вам голову, а значит, вы обретете ясность. Это и есть осознанность, а она включается только когда вы, повторяю, трезво мыслите, можете создавать дистанцию между вами и вашими эмоциями, когда вы расслаблены и спокойны. Поэтому читайте следующий пункт, а про осознанность более подробнее можно почитать, нажав на ссылку.
- Быть расслабленным и спокойным. Если вы спокойно относитесь к любым ситуациям в жизни, то вы легко сможете быть терпеливым. Да, легко сказать будьте, но как это сделать при современном темпе жизни и при переизбытке всевозможных чувств и эмоций. Но не все так плохо. Во-первых, если вы будете следовать первому пункту, то станете спокойней по жизни. Ну а во-вторых, существуют специальные техники, которые обуздают шквал неконтролируемых проявлений психики, научат вас расслабляться, сделают вас более спокойным. Это шавасана, а также йога-нидра. Почитайте про них, перейдя по ссылке, попробуйте, и вы удивитесь, как сильно изменитесь в лучшую сторону, станете более спокойнее и терпеливее.
Специальных упражнений на развитие терпения не существует, просто следуйте моим рекомендациям, и вы непременно станете терпимее, а значит спокойнее.
Я думаю, вы поняли как нужно тренировать терпение, что помогает человеку стать всегда терпеливым к жизни, к людям.
Мир принадлежит терпеливым.
Где есть любви хотя бы капля, там есть терпения океан.
Терпение это волшебный ключ, который открывает все двери.
Овладей терпением и тогда ты овладеешь всем.
Спокойствие и терпение это величайшие проявления внутренней силы, а имеющий такую силу сможет достигнуть всего, чего захочет!
В заключение хочу сказать, что если вы сможете быть спокойным и терпеливым человеком всегда, то сможете добиться успехов в любом деле. Будь это хоть и повышение здоровья, обретение счастливой жизни, учеба, работа, достижение финансового благополучия и так далее. Ведь в любом деле нужно не опускать руки при неудачах и идти дальше, а это возможно, если вы обладаете настоящим терпением — терпимостью. Чего я вам и желаю.
А сейчас я вам предлагаю вспомнить всем известную песню в исполнении Алисы Фрейндлих. Но теперь не просто послушайте ее, а вдумайтесь в слова песни.
Ведь в них заключена глубокая мудрость смирения и принятия. Мы должны смириться с тем, что есть, с разнообразием погоды и даже со своим уходом из этого мира. Это не смирение проигравшего, это мудрое реальное смотрение на мир. Не блуждание в своих фантазиях, а принятие мира таким, какой он есть на самом деле. Только в этом случае мы можем трезво действовать в любой ситуации, научиться истинному терпению, сможем понять как стать добрее и конечно же терпимее к людям, к миру.
zslife.ru
4 причины практиковать терпение | Медицинская энциклопедия
Религии и философы уже давно хвалят эту добродетель, теперь и ученые начинают делать то же самое, пишет The Huffington Post.
Исследования, которые много лет проводил научный центр при Калифорнийском университете в Беркли, показали, что хорошие вещи действительно приходят к тем, кто умеет ждать.
Приводим некоторые научные преимущества терпения, которые обнаружили ученые.
Терпеливые люди имеют устойчивую психику
Согласно исследования 2007 года терпеливые люди, как правило, меньше подвержены депрессии и негативных эмоции. Причиной этого ученые считают, что они могут лучше справляться с отчаянием или стрессовыми ситуациями.
Терпеливые люди, как правило, меньше подвержены депрессии и негативным эмоциям.
Эти люди также более довольны жизнью и менее подавлены. Они внимательны к другим, чувствуют изобилие и благодарность к человечеству и Вселенной.
Опыты с участием 71 студента старших курсов, которые проводились в 2012 году, показали, что в течение двух недель большинство из испытуемых научились распознавать чувства и их «спусковые механизмы», регулировать свои эмоции, сопереживать другим и медитировать.
То есть терпение — навык, который вы можете практиковать и это может принести пользу вашему психическому здоровью.
Терпеливые люди являются лучшими друзьями и соседями
В отношениях с другими людьми, терпение становится формой доброты.
Исследования показывают, что люди с таким достоинством, как правило, более склонны к эмпатии, справедливы и снисходительными к другим.
Доказательства этого можно найти в исследовании 2008 года, когда испытуемых группировали по четыре человека и попросили вкладывать деньги в общий котел, который будет затем удвоено и перераспределены согласно вкладов. Игра дала игрокам финансовый стимул, чтобы быть скупым, но терпеливые люди внесли больше в банк, чем другие игроки.
Терпеливые люди также имели тенденцию быть менее одинокими. Возможно потому, что дружба и ее сохранения, как правило, требует здоровой дозы терпения, а также великодушия, сострадания, милосердия и прощения. Поэтому подумайте о том, как быть лучшим другом, чтобы с вами было комфортно.
Терпение помогает в достижении целей
Путь к достижению цели часто является длинным, и те, кто хотят видеть результаты немедленно, не готовы идти им.
Путь к достижению цели часто является длинным, и те, кто хотят видеть результаты немедленно, не готовы идти им.
Уже упомянутое исследование 2012 показало, что терпеливые студенты приложили больше усилий для достижения своей цели. Кроме того, они были более удовлетворены, когда они достигли их (особенно, если эти цели были тяжелыми).
Согласно анализу, полученное удовольствие от достижения своих целей также приводило к тому, что терпеливые люди чувствовали себя успешными и были в целом более удовлетворены своей жизнью.
Терпение связано с хорошим здоровьем
Исследования 2007 года показало, что терпеливые люди менее склонны сообщать другим о проблемах со своим здоровьем. В частности, они не жаловались на головные боли, акне, язвы, диареи и насморк.
Другие исследования показали, что люди, которые проявляют нетерпение и раздражительность — это характеристика типа личности — как правило, имеют больше жалоб на здоровье и хуже сон.
Если терпение может уменьшить наш ежедневный стресс, то можно предположить, что оно также защищает нас от его вредного воздействия.
medictionary.ru
Архив
| 25.07.2014 г. «Желаю Вам сил и терпения. Ситуация обязательно изменится»Сегодня Алексею Пичугину, осужденному по сфабрикованному делу на пожизненный срок, исполняется 52 года. С днем рождения Алексея поздравляет Михаил Ходорковский. * * * Уважаемый Алексей, Ваша судьба оказалась самой тяжелой из всех юкосовцев, но Вы несете свой крест достойнее, чем, возможно, смогли бы многие из нас. Желаю Вам сил и терпения. Ситуация обязательно изменится. Да и режим не вечен. Главное — сохраните здоровье. Вы важны для всех нас. С глубоким уважением, Михаил Ходорковский. ————- 19.06.2014 Заявление Михаила Ходорковского в связи с годовщиной ареста Алексея Пичугина. Комментарии Уверен и согласен. С Днём Рождения,Алексей!Здоровья Вам и сил.Вы наша Гордость и Совесть.Вы нам очень нужны.Мы молимся за Вас,семью Вашу в надежде на встречу. Господи,спаси и сохрани. Happy Birthday Dear Alexei!!! Абсолютно солидарен с МБ, правители умирают а люди живут!!! БОРОТЬСЯ! ИСКАТЬ! НАЙТИ и НЕ СДАВАТЬСЯ!!! Красный снег непременно растает, Здоровья, бодрости, радости и скорого торжества справедливости! Молимся, любим, ждем. Семья Фищенко. Свободы Вам, Алексей! И более, чем заслуженного Вами Счастья- со всеми его составляющими! С Днём рождения! Да хранит Вас Ваш ангел и витающие с Вами наши надежды и лучшие пожелания! Присоединяюсь к поздравлениям М.Б.Ходорковского. С 52-летьем, Алексей ! Ваш Подвиг — людям жить решимость. И изменения грядут ! С Днём Рождения, уважаемый Алексей Владимирович !!! С Днём Рождения,Алексей!Здоровья Вам и сил. С днём рождения, дорогой Алексей Владимирович!Пусть Ваш гордый и высокий дух и ясный разум поддерживают тело и здоровье. Молимся о Вашем скорейшем освобождении. Храни Господь Вас и Ваших близких… Крепко обнимаем, семья Демченко. Будем надеяться, что режим не вечен в разумно/практически существенной краткосрочной перспективе. И надеюсь, что МБХ видит какой-нибудь вариант Вашего, уважаемый г.Пичугин, освобождения вне связи с окончательной сменой режима: ведь если такой вариант существует хотя бы в принципе, то МБХ — наилучший из менеджеров для его осуществления. Наличие и такого варианта Вашего освобождения я хочу пожелать Вам в день рождения. И, конечно же, общего здоровья. С днем рождения, Алексей Владимирович! Поздравляю, уважаемый Алексей Владимирович! Восхищаюсь Вами. Здоровья и терпения Вам, уважение и сочувствие Вашей семье. Оковы тяжкие падут, Темницы рухнут — и свобода Вас примет радостно у входа. А тираны всегда плохо кончали. Потомки и история их проклинали. И наш не вечен. Этот скорпион, олицетворение зла и коварства, загнанный в угол, сам трусливо бросит вёсла своей галеры. Присоединяюсь! С уважением и надеждой! Алексей! От всей души поздравляю Вас и дай Вам Бог всего самого наилучшего. Сегодня и всегда я Вам желаю счастья, Алексей! Поздравляю Вас от имени всей своей семьи с днем рождения! Мы озабочены положением ваших дел, следим за Вашей судьбой, понимая, что именно Вам выпало самое тяжелое испытание. Желаю Вам сил, долготерпения, чтобы выстоять, верю, что для Вас и для Ваших близких наступит долгожданный день. Обнимаем! Уважаемый, Алексей! С днем рождения! Доброго здоровья, терпения!!!! Кто не в курсе,подпишите петицию с требованием освободить Алексея! https://secure.avaaz.org/ru/petition/Prezident_Rossii_Vladimir_Putin_Prosim_Vas_osvobodit_Alekseya_Pichugina/?vtKxJgb С днем рождения Алексей. Верю в ваше освобождение. Тлен тлену,Дух преодолеет все. У вас будет еще много радости в этой жизни. Уверен в вашей стойкости. Бог с Вами. Юрий Семенович Уважаемый Алексей! С Днем рождения! Самые наилучшие пожелания, которые могут помочь Вам в Вашей сегодняшней ситуации и положении! Главное,- здоровья, терпения и скорой Свободы! Мы с Вами, верим Вам и молимся за Вас! С уважением, Светлана Ильинична. Дорогой Алексей! Сегодня Ваш день и я низко кланяюсь Вам за Вас, за Ваше феноменальное мужество, за Родителей Ваших, давших Вам жизнь! За сердце Ваше доброе и железную волю, за Честь и Достоинство Ваши, за все, что связано с Вашим светлым именем! На моей родине говорят, что плохой человек и хмурое утро долго не живут! И я свято верю, что настанет такой день, когда мы будем встречать Ваше триумфальное возвращение(я уже писала Вам именно эти слова и готова повторять их каждый день)!А настанет очень скоро, потому что события в стране так стремительно меняются, что в любой момент слетит эта власть, которая сама у себя выбивает из под ног почву своими абсурдными делами.Рано или поздно жизнь сама расставит все по своим местам и те, кто сегодня упиваются силой своего, так называемого, могущества, завтра окажутся там, где им настоящее заслуженное место — на нарах! Потому что — не все коту масленица! Когда-то придется отвечать за содеянное! Вам же я хочу, со всем пылом своего сердца, пожелать сто раз здоровья , вопреки тому, что есть сегодня! Я хочу, чтобы в сердце Вашем жили вера и надежда на перемены! Я хочу, чтобы Вы не утратили свою силу воли, мужества, доброту! Я хочу, чтобы видели солнышко в темноте ночи, чтобы слышали шепот листвы на рассвете, чтобы не забыли запах сирени! Чтобы жили полной жизнью даже в сегодняшних нечеловеческих условиях.Мы любим Вас, восхищаемся Вами! За совесть, за порядочность, за неспособность предать во имя собственного благополучия! Благодарю Вас за Вас и жду священный день Вашего освобождения! Бэла Харитоновна. С днём рождения тебя Алексей !здоровье тебе любви и радости мы все надеемся о скорейшем освобождение…. Дорогой Алексей, я не знаю Вас лично, но горжусь Вами, Бог даёт горя по силам. Вы сильный и Вы победитель. А мы на свободе молимся за Вас. Берегите свои физические, психические, моральные силы. Все изменится к лучшему. С Днем рождения! Все проходит… Остается только гордость за то, что ты сделал или глубокая печаль, потухший взгляд и ничего для себя… Вам есть чем гордиться, Вы достойный и очень мужественный человек. Спасибо за то, что Вы есть. Добро всегда побеждает зло. Вопрос толко во времени. Пусть оно победит пораньше! Со слов Путина в деле Юкоса есть и «другая составляющая,а именно криминальная составляющая».С этой целью он сделал членов нашей семьи своими узниками и уничтожает нас морально и материально всевозможными способами второе десятилетие,убеждая мировое сообщество в существовании организованной преступности на постсоветском пространстве,в чем он абсолютно прав,поскольку лично возглавляет ее руководство и может сфабриковать любое дело,совмещая с функциями главы государства.И наша доля нисколько не лучше. Дорогой Алексей! Примите самые сердечные поздравления с днем рождения! И огромная благодарность, что Вы показываете образец настоящего человеческого МУЖЕСТВА (не допускающего трусости), настоящей офицерской ЧЕСТИ (не допускающей предательства и лицемерия). Всем нам совершенно очевидно, что те негодяи, которые обрекли вас на это заточение, как раз и являются носителями этих самых мерзких качеств, не пристойных настоящему ЧЕЛОВЕКУ!!! Лавринович Сергей Львович. Дорогой Алексей Владимирович! С днем рождения Вас с пожеланиями Вам здоровья и освобождения. Вашн мужество восхищает. Надейтесь на лучшее и мы будем надеяться вместе с Вамию. С Днём рождения ,дорогой Алексей!!! Каждая эпоха имеет своих героев.А в нашей есть ВЫ и это,правда,очень важно для нас! Желаю здоровья и чтобы в этот день,читая все поздравления Вы улыбались,нет,смеялись! Знайте,мы Вас ждём !!! Свободы и здоровья! С Днем Рождения,Алексей Владимирович! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ АЛЕКСЕЙ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! события в стране так быстро меняются .что есть серьезная надежда на перемены!здоровья ВАМ! Поздравляю Алексея Пичугина С Днем Рождения!!! Пусть все будет Хорошо! Пусть власть его отпустит и не держит. Хватит издеваться над людьми! Ждем его на свободе! Здоровья, Алексею и МБХ! Вы нужны России!! Даже, если большинство россиян об этом еще не знает.. С днеи рождения, уважаемый Алексей Владимирович! Верю, надеюсь и молюсь сердцем, чтобы следующий день рождения Вы встретили в кругу родных, близких и верных друзей! Псалом 145 1 Хвали, душа моя, Господа. 2 Буду восхвалять Господа, доколе жив; буду петь Богу моему, доколе есмь. 3 Не надейтесь на князей, на сына человеческого, в котором нет спасения. 4 Выходит дух его, и он возвращается в землю свою: в тот день исчезают все помышления его. 5 Блажен, кому помощник Бог Иаковлев, у кого надежда на Господа Бога его, 6 сотворившего небо и землю, море и все, что в них, вечно хранящего верность, 7 творящего суд обиженным, дающего хлеб алчущим. Господь разрешает узников, 8 Господь отверзает очи слепым, Господь восставляет согбенных, Господь любит праведных. 9 Господь хранит пришельцев, поддерживает сироту и вдову, а путь нечестивых извращает. 10 Господь будет царствовать во веки, Бог твой, Сион, в род и род. Аллилуия. Алексей Владимирович, с днём рождения! Спасибо за то, что Вы у нас есть. Держитесь, мы с Вами! Уважаемый Алексей Владимирович, желаю Вам удачи, здоровья и терпения. ну вот видите! михаил знал о чем говорил! теперь ваша задача — зарядки приседания и обтирания |
old.khodorkovsky.ru
Терпение и терпимость, разница | Блог о здоровой и счастливой жизни
Здравствуйте.
Сегодня я еще раз хочу затронуть тему терпимости.
В прошлой статье я рассказывал о том, как развить в себе это важное качество. Но многие все равно не понимают, чем же все-таки отличается терпимость от терпения.
Многие люди просто путают эти два понятия или же предполагают что это одно и то же. Давайте разберемся.
Терпение и терпимость, разница есть, поняв ее, вы переосмыслите многое в своей жизни и поймете где ловить птицу счастья.
Какое бывает терпение
Терпение это нужное качество человека, помогающее ему преодолевать препятствия, выжидать неблагоприятные моменты в жизни. Ведь часто приходится терпеть окружающий мир, а также людей, с которыми мы постоянно сталкиваемся.
Но терпение это постоянное напряжение, усилие, проявление силы воли. На одном терпении далеко не уедешь. Ведь мы же не можем быть постоянно напряженными, иначе рано или поздно заболеем или заработаем психические проблемы.
Напряжение оправдано лишь на короткое время. Это естественная реакция организма на стресс, чтобы мобилизовать силы, включить волю для продуктивной деятельности. Стресс нужен, чтобы закалить организм и поддержать его в тонусе. Но стресс не может быть постоянным или долгим, иначе он просто разрушит нас. А значит нельзя долго и постоянно терпеть. Терпение не должно быть долгим.
Мы же поступает наоборот. Придя на работу, мы терпим ее. Стиснув зубы, сдерживаем свой гнев на начальника или же на подчиненных, на коллег. Дома терпим своего супруга, супругу, когда у них плохое настроение и когда они проявляют свой плохой характер. Терпим детей, когда они шалят. Стараемся не проявлять свой гнев на обидчика, боясь его ударить или боясь показаться некультурным. И так постоянно из-за дня в день. Такое терпение приводит к сдерживанию гнева и других отрицательных эмоций.
Не найдя выхода они вытесняются глубоко в подсознание. То есть они не исчезли, а просто задвинуты глубоко внутрь. Создается энергетический блок, который в будущем обязательно проявится в физическом теле в виде болезни. Представьте себе кипящую кастрюлю с закрытой крышкой.
Рано или поздно бушующий горячий океан вытесненных эмоций взорвется в виде неконтролируемой агрессии или перекоса в психики с непоправимыми последствиями. И чем сильнее и дольше длилось терпение, тем ярче и сильнее будет взрыв. Вот так и совершаются всевозможные преступления, поступки о которых потом приходится жалеть. Ссоры в семье, разводы, обиды детей.
Сдерживая себя, постоянно что-то терпя, человек находится в постоянном напряжении. А ведь для нашего здоровья, прежде всего, нужна релаксация или расслабление. Не то расслабление, которое приводит к лени. Многие также путают эти понятия. (Чтобы понять различие, я вам предлагаю почитать об этом статью, перейдя по ссылке). А то расслабление, которое делает нас счастливыми и здоровыми людьми. А для его достижения нужно учиться расслабляться, а также менять работу своей психики, быть более мудрым человеком. А в этом нам поможет не терпение, а именно терпимость.
Терпимость — дорога к счастью
Терпимость это уже качество мудрого человека. Это принятие и понимание мира, других людей, уважение к окружающим. Смирение перед неизбежным. Мы понимаем, что человек может иметь свои недостатки, свои взгляды и убеждения, отличные от наших. Обретя терпение, мы начинаем по-другому реагировать на мир.
Если кто-то будет делать поступки, которые нам не нравятся, вести себя, не соответствуя нашим ожиданиям, мы уже не будем переживать по этому поводу, а затем терпеть. Мы спокойно примем ситуацию, а потом, уже, если надо, может даже и действовать. Что-то менять, объяснять или молчать, но действовать уже с трезвой головой, потому что злость, недовольство не затуманят нам голову, а значит продуктивность нашей деятельности увеличится. Мы не будем ссориться без лишней необходимости, сохраним свое здоровье. Не зря же говорят, что все болезни от нервов.
Помните правило:
напряжение, терпение через силу, отрицательные эмоции приводят к болезням, а также сужают наше сознание.
При суженном сознании мы видим только в узком туннеле, сквозь призму своего гнева, и поэтому совершаем поступки, о которых позже жалеем. Терпимость же, наоборот, расширяет сознание, приводит к ясности, к трезвому взгляду на жизнь.
Как же всем не хватает терпимости в семейных отношениях. С приходом терпимости в семьях будет меньше разводов, разногласий с детьми. Учитесь ставить себя на место другого и тогда вы придете к терпимости, а значит, улучшите отношения с людьми и близкими.
Принятие, смирение перед ситуацией это не безразличие или слабость, как некоторые думают. Мы также действуем, можем спорить, что-то пытаться поменять в человеке, в ситуации, но делаем это уже продуктивнее. Но обычно спорить уже не хочется, мы просто или смеемся над оппонентом или спокойно слушаем, понимая, что уже ничего нельзя сделать.
Мы начинаем видеть всю правду, ситуацию как она есть, а не витать в облаках своих фантазий или личных предположений, потому что сознание не сужено, а расширено. Бесконтрольные проявления психики, эго, которые и производят все эти иллюзии, не властвуют над нами вследствие осознанности, которое приходит с принятием. С принятием наоборот приходит не слабость, а сила. Сила покоя, радости, ясности и счастья.
Если с нами произойдет что-то неприятное в жизни, мы не впадаем в депрессию, не терпим ситуацию, а спокойно принимаем свою судьбу на этом этапе.
Придя на нелюбимую работу, мы не терпим ее сквозь зубы, а понимаем, что нужно зарабатывать деньги, кормить себя и своих детей. Смиряемся, что работа нам не нравится. Ведь для того, чтобы прокормить себя нужно поднапрячься, так всегда было. Древний человек вообще, чтобы добыть пищу, рисковал своей жизнью, и не всем ведь нравилось охотиться на мамонтов.
Такое отношение к жизни приводит к более продуктивной деятельности, способности быстро находить выходы из сложных ситуаций. Дает иммунитет к стрессам, здоровье, счастье.
С примером про работу, убрав раздражение по поводу того, что работа не нравится, вы просто обретете трезвую ясность и сможете найти в себе силы найти ту работу, которая будет вам по душе, не проспите шанс, если она подвернется. Или даже сможете найти себе пассивный доход или уйти в бизнес, что вполне реально с возросшей ясностью и энергией. А просто применяя терпение к своей работе, раздражаясь, вы потеряете трезвость ума, потеряете здоровье и навсегда повязните в этом болоте.
Но даже, после принятия, если вы и останетесь на всю жизнь на нелюбимой работе, то и в этом нет ничего страшного. Значит такова судьба, примите ее достойно. Зарабатывая деньги, помните ради кого вы это делаете.
Смирение как терпимость и терпение, в чем разница
Также можно сказать, что терпение это проявление эго. А терпимость уже относится к душе, к настоящему нашему Я, к осознанности.
Если есть терпение, значит, в нашем эго есть неправильные установки и программы. Ведь если разобраться, стараясь терпеть, мы тем самым показываем себе, что мы нетерпеливы. Допустим, вы стоите в очереди, и вас это раздражает. То есть в нашем эго включилось отрицательная эмоция — раздражение. А раз есть раздражение, то значит, мы уже нетерпеливы. Дальше мы начинаем терпеть это раздражение, тем самым подтверждая факт нетерпеливости. Ведь нетерпеливость есть, мы просто, стиснув зубы, прячем ее глубоко внутрь себя.
Все это работа нашего эго. Если вас задел оппонент, и вы обиделись, значит, в вашем эго есть крючки, за которые вас можно подцепить, вызвать нетерпение, а значит и манипулировать. Если бы ваше эго было очищено от грязи, вас нельзя было бы зацепить. В таком случае вы всегда будете победителем в любом споре или поединке. Как говорится, хочешь побеждать учись терпению, но правильней терпимости.
Терпимость проявляется уже у мудрого человека, у которого хорошо развита душа, настоящее осознание. То есть у того, у кого имеется осознанность по жизни. Осознание не дает проявиться неправильным программам эго, не запускает процесс раздражения, подавления гнева и нетерпимости. А значит, приводит к спокойствию, расслаблению, к счастью и здоровью.
Только мудрый человек с развитой душой может понять другого человека, поставить себя на его место, смириться с любыми тягостями жизни, не раздражаться на житейские обстоятельства, будь то очередь, неправильные поведения людей или что-нибудь другое.
Все это не терпение, а терпимость, приводящая к лучшей, продуктивной, счастливой жизни.
Как сказал один умный человек:
Терпение может лопнуть, терпимость же никогда.
Я бы от себя добавил, что терпение высасывает силы, терпимость, наоборот дает энергию. Вы это можете почувствовать на себе. Как только вы придете к терпимости, вы почувствуете такое облегчение, как будто камень спал с души. Уйдет излишнее напряжение, а душа расправит свои крылья. Вы ощутите, как тело будет наполняться энергией. Ведь терпение приводит к блокам в теле, которые забирают жизненные силы, а убрав их, тело будет питаться энергией, благодаря эффектам самоисцеления. Все взаимосвязано.
Также не забывайте про терпимость к самому себе, а не только к окружающему миру. Нужно принимать все свои недостатки и слабости характера. Но теперь то вы понимаете, что принятие, смирение это не значит потакание и слабость. Это трезвое согласие с нынешними чертами характера.
А то часто человек не видит свои недостатки, не соглашается с ними. Или не принимает их, старается всеми силами избавиться от них, тем самым вытесняя их в подсознание. Но они никуда не делись, лишь задвинуты подальше и рано или поздно взорвутся. Вспомните аналог про кипящую кастрюлю. Только с помощью принятия, согласия, терпимости можно будет их увидеть, а потом изменить.
Кстати, этот принцип применяется в медитации.
Все вышесказанное не означает, что терпение через силу навсегда покинет вас. Ведь эго всегда будет работать. Терпение оправдано на короткое время, когда в сложной стрессовой обстановке нужно быстро отреагировать и что-то перетерпеть. Но долгое терпение разрушает организм, поэтому включайте осознанность как можно быстрее и приходите к терпимости.
Я думаю, вы поняли, чем обычное терпение отличается от терпимости, если же есть вопросы, задавайте в комментариях. С удовольствием отвечу.
А как именно прийти к терпимости вы можете прочитать в моей статье об этом.
В конце статьи для вас притча о терпении. Посмотрите, многих пробивает на слезу.
Будьте терпимее к близким, чтобы потом не было мучительно больно на душе, от неспособности контролировать свои эгоистические эмоции нетерпения.
А также для вас песня-притча о терпении.
До скорых встреч, друзья.
zslife.ru
Дорогие все, с наступающим вас! 🙂 Сил, здоровья, терпения и удачи.… — Любопытство
Дорогие все, с наступающим вас! 🙂 Сил, здоровья, терпения и удачи.Год прошел под девизом merrily we roll along (да, я сейчас не столько про действительно отменную постановку мюзикла на West End-е, которую у нас показали в кинотеатрах в начале года, сколько про «едем дальше»):
-начала год с ТОЙ «Силы судьбы», belta, eye_ame, вы меня поняли, да 😉
+ огромная благодарность ivlae за автограф Йонаса на программке к Форце и на буклете с фото.
-Тесса и Скотт (эх, наглость с судейством в танцах весь олимпийский сезон, но на ОИ особенно), спасибо за красоту и талант, это был год моего прощания с активным болением за вас в любительском спорте, удачи и счастья.
Красота, как она есть:
Tessa Virtue and Scott Moir — SD — sochi 2014 tessa-and-scott-fan
Спасибо всем еще раз те смс, послания в почте и в «личке», you know who you are.
Ну и наконец-то у меня появилась их книга, спасибо spirit_of_wine
-Поняла, что Йонас- это какое-то оружие массового поражения: вроде ничего особенного не писала про него, но spirit_of_wine впечатлилась, и даже сумела попасть в ROH на Манон Леско.
Ну и выдал два альбома: один про хрустальную, снежную смерть, другой про «друзья, стоит жить!».
Лена, спасибо за тот лондонский звонок 🙂 (надеюсь, что нынешняя поездка будет еще круче 😉 )
-не могу не сказать: mangust_dv, спасибо за ТУ кружку, и нам надо чаще встречаться.
—yuetu, еще раз спасибо, ты знаешь за что ;).
-сколько же поменялось в общении в этом году!
-практика ставить интересующие меня фильмы в прокат одним сеансом на ночь глядя приняла в этом году издевательские масштабы
-ужасно захотелось к кейпу еще и duffel coat
Все хорошо, едем дальше 🙂
m-chenning.livejournal.com
Терпения, здоровья, хорошего настроения и благополучия всей стране!
- Подробности
- Опубликовано 28.07.2018 03:50
- Просмотров: 135
Торговая отрасль для Марии Шагвалиевой – место, где она успешно трудится уже порядка двадцати лет, успешно – потому что, в отличие от многих других представителей этой сферы деятельности, черных полос в ее жизни не было. В канун отмечаемого завтра, 29 июля, Дня работников торговли, мы рассказываем об одной из славных представителей этой отрасли, тему обсуждают социальные сети и новости Троицка.
— В торговлю я пришла студенткой Троицкого ветеринарного института, как и многие другие на рубеже веков, когда фактически происходило второе рождение этой отрасли, — вспоминает Мария. – Начинала с должности управляющей оптово-розничным магазином бытовой химии. Перевелась на заочное обучение, закончила вуз и продолжила совершенствоваться в торговле, имея на руках диплом ветеринара. За время заочного обучения успела принять участие в открытии первого в Южноуральске магазина самообслуживания «Русский чай». Здесь же познакомилась со своим будущим мужем. Он у меня программист, системный администратор. Мы поженились, теперь в семье, помимо нас, 12-летний сын, а дочери 2,5 года. Можно сказать, что с рождением второго ребенка у меня открылось второе дыхание: я работаю в отделе зоотоваров и с удовольствием применяю на практике знания, полученные в вузе.
— Мария, сейчас 11-й час дня, в торговом зале почти нет покупателей. Откуда берется прибыль?
— Мои покупатели, в основном, приходят с утра и по окончании рабочего дня, то есть после 17 часов. Сейчас у многих есть домашние животные. А для любимцев, как известно, никаких денег не жалко. У меня самой есть домашние животные, поэтому заботы моих клиентов мне очень близки!
— Наблюдаю за работой продавцов много лет, и у меня сложилось впечатление, что эта категория тружеников – люди с крепкими нервами. В чем секрет такой выдержки? Ведь, какой бы покупатель ни стоял по ту сторону прилавка – надо всем улыбаться и отвечать на задаваемые вопросы.
— Да покупатели бывают разные. Есть те, кто выплескивает на окружающих свой негатив. Что тут поделаешь: отвернулся, выдохнул – и улыбайся дальше. Мне нравится улыбаться, заражать людей хорошим настроением. Каждый уважающий себя продавец должен найти к клиенту свой персональный «ключик»! У меня, например, за многие годы выработалась привычка, когда человека сразу оцениваешь и дальше уже выстраиваешь линию поведения: с этим покупателем лучше промолчать, а с этим и поговорить можно. Ведь есть много пожилых людей, которым требуется элементарное общение. Они добрые, приветливые, стараются у меня что-то купить. Общаться с ними – одно удовольствие! Сейчас я уже знаю почти всех своих покупателей. И могу сказать: люди идут не столько за товаром, сколько «на продавца». Пусть даже у меня что-то будет дороже, чем в магазине через дорогу. Мой покупатель будет ходить только ко мне! В канун профессионального праздника я хочу пожелать моим коллегам терпения, здоровья и хорошего настроения! А еще хочу пожелать благополучия всей стране – чтобы у нас всегда была хорошая выручка!
Владимир Луценко, газета «Метро74», служба новостей Южного Портала
На фото автора: Профессионализм – это улыбка на лице продавца, считает Мария Шагвалиева
- < Назад
- Вперёд >
alluport.ru
Ибн аль-Кайим: терпение — это здоровье сердца и тела
Терпение – половина веры, ибо это качество сочетает терпение и благодарность (шукр). По словам одного из предшественников (саляф), вера имеет две половины: одна половина — терпение, вторая – благодарность. Всевышний сказал: «Воистину, в этом знамения для каждого терпеливого и благодарного»(Коран, 3:5)
Терпение для веры – так же, как голова для тела. Оно бывает трех видов:
1) терпение в отношении обязательств (фард), возложенных Аллахом – ими не следует пренебрегать;
2) терпение в воздержании от действий, запрещенных Аллахом – их не следует совершать;
3) терпение в отношении Его суждений (када’) и приказов (кадар) – от них не следует уклоняться.
Тот, кто в совершенстве овладел этими тремя степенями терпения, имеет совершенное терпение. Ибо удовольствие в этой и будущей жизни, их благословения и победа могут быть достигнуты только теми, кто прошел по мосту терпения, точно так же, как в Рай можно попасть только пройдя по мосту Сырат. Умар ибн аль-Хаттаб сказал: «Терпением мы достигли лучшей жизни».
Если задуматься о степенях совершенства, приобретаемых в мире, то можно увидеть, что все они зависят от терпения. А если задуматься о несовершенстве, то можно увидеть, что оно происходит от отсутствия терпения. Таким образом, смелость и чистота, добродетель и любовь – все это плоды терпения.
Чаще всего болезни тела и сердца объясняются просто недостатком терпения. И для сохранения здоровья сердца, тела и духа нет ничего лучше терпения.
Ибо это великое лекарство, уже потому что оно обеспечивает близость Аллаха: «Воистину, Аллах с терпеливыми» (Коран, 2:153), Его одобрение: «Аллах любит терпеливых» (Коран, 3:146)
Терпеливым Он дарует победу, «ибо победа приходит с терпением», и это благо для терпеливых: «Но если вы проявите терпение, то так будет лучше для терпеливых»(Коран, 16:126)
К тому же, в терпении – причина процветания: «Будьте терпеливы, запасайтесь терпением, несите службу на заставах и бойтесь Аллаха, – быть может, вы преуспеете» (Коран, 3:200)
4 комментариев
|
Информация доступна только зарегистрированным пользователям.
| |
|
|
www.ansar.ru