С первым учебным днем после каникул: "Поздравляю с первым учебным днём после каникул!!!.". Скачать бесплатно и без регистрации. - Красивые стихи, тексты любимых песен, пожелания в стихах.

Как помочь ребенку адаптироваться к школе после каникул

Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. Причем этот период длится достаточно долго: у первоклашек — 1,5 месяца, у пятиклассников — месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3 недели. Большая ошибка педагогов и родителей заключается в том, что они считают, что этого периода нет. По их мнению, ребенок должен проучиться два-три дня и привыкнуть. На деле все гораздо сложнее.

С началом учебы коренным образом меняется образ жизни ребенка. Три летних месяца он отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а теперь ему необходимо учиться, подчиняться жестким требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это безумно сложно. Если даже взрослому человеку требуется неделя, чтобы включиться в работу после отпуска, что говорить про ребенка… В результате могут возникать различные трудности. У детей старше 10-12 лет они носят психологический характер, а вот младшие школьники могут испытывать и проблемы со здоровьем.

Помогать ребенку втягиваться в учебный процесс после длительных летних каникул лучше заблаговременно.

1. Режим Постарайтесь хотя бы в последние 3-4 дня каникул приблизить режим дня к школьному. каникул начинайте каждый день будить и отправлять ребенка спать на 15- 20 минут раньше. Возможно, для этого придется настоять на том, что фильм, который заканчивается в 23.30, ребенок смотреть не будет. Пообещайте, что он сможет посмотреть его завтра, при дневном повторе. Вытерпите все эти «Ну, мама, пожалуйста! » и «Я на тебя обиделся». Вы-то знаете, что так действительно будет лучше.

Предложите интересную замену фильму: например, перед сном поиграйте в спокойную настольную игру, погуляйте в парке, обсудите вместе прочитанную книжку или сами сочините историю.

Предложите интересную замену фильму: например, перед сном поиграйте в такую игру.

«Мне нравится, что ты…»

Эта игра – почти волшебная. Она может помочь достигнуть нового уровня взаимопонимания между вами. В ходе игры и ребенок и родители испытывают очень теплые чувства.

Надо взять любую мягкую игрушку и передавать ее друг другу со словами: «Мне нравится, что ты…» За один раз можно заканчивать фразу только одной мыслью, например: «Мне нравится, что ты хорошо рисуешь».

Мама может услышать от ребенка, что ему нравится, что мама «добрая, дает конфеты, покупает игрушки и т.д.» А ребенку можно сказать, что вам нравится, что он «хороший помощник, никогда не обижает младших, любит читать и т.д.» Чем больше будет таких высказывааний, тем лучше. Понятно, что в этой иггре выигрывают двое.

На следующий день вы можете сыграть в «Я хочу, чтобы ты…». Вчера вы подготовили почву, здорово похвалив друг друга, и теперь можете пожелать, что бы вы оба хотели. Думаю, что ваш ребенок нисколько не пожалеет о пропущенном фильме и еще долго будет вспоминать, как вы играли.

Для большинства детей важно и то, как их будят. Предложите своему ребенку подобрать любимую мелодию на мобильном телефоне, которая будет служить в качестве будильника. Просыпаться в таком случае будет чуть легче и приятней.

2. Сон. К 6 годам большинство детей уже не спят днем, а ночной сон у них по-прежнему равен 11 часам. Десятилетний ребенок спит в среднем 10 часов, а подростки 15-19 лет по 7,5-8,5 часов…

Особенно важен здоровый полноценный и достаточно продолжительный сон. Доказано, что ученики, которые высыпаются вволю, гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими. Ни в коем случае нельзя за счет сна экономить время. Ни засиживаться до полуночи за выполнением домашних заданий, ни тем более, загружать нервную систему ребенка на сон грядущий телевизором или компьютерными играми. Помогите с соблюдением режима дня ненавязчиво.

3. Перед началом нового учебного года обязательно проверьте у детей зрение.

4. Вернувшись домой с отдыха, организуйте день так, чтобы у школьника были и свои небольшие, но повседневные обязанности: вынести мусор, подмести пол, выгулять собаку и т.д. При этом важно не забывать про похвалу. Дайте понять ребенку, что его помощь в семье ценят.

5. Покупка школьных принадлежностей, одежды для школы – занятие, как правило, приятное и в тоже время настраивающее на учебный лад. Не откладывайте покупку одежды и принадлежностей для школы на последний момент. Шум и сутолока в магазинах лишь увеличат школьную тревожность и утомляемость ребёнка. Да и выбрать необходимыевещи будет гораздо сложнее. Магазины в это время стараются продать под ажиотаж весь залежалый товар. В поход по магазинам отправляйтесь только вместе с ребенком. Это поможет не ошибиться с размером, избежать возможных конфликтов из-за разногласий во вкусах и поможете сыну или дочке потихоньку привыкнуть к мысли, что скоро начнётся учебное время.

Сделайте подготовку к учебному году увлекательным занятием. Приобретая тетрадки, дневник и другие канцтовары, позвольте школьнику принять непосредственное участие в выборе этих товаров.

Как избежать конфликтов и капризов в магазинах, если ребенок хочет самостоятельно выбрать себе вещи для школы, а вы знаете, что материально всё это не потянете?! Предоставьте ребёнку свободу выбора, но свободу ограниченную. Например, вы с ребёнком в магазине выбираете новый школьный рюкзак. Найдите несколько подходящих по цене моделей и предложите ребёнку выбрать самостоятельно себе портфель. Ребёнок, думая, что он именно сам выбрал себе покупку, спокойно найдёт подходящий вариант, а вы сохраните нервы и деньги.

6. Будет не лишним обсудить режим дня школьника вместе с ребенком, учесть его пожелания. Добавить немножко творчества и игры. И в конечном итоге организовать распорядок так, чтобы ребенок получал удовольствие от каждого прожитого дня, даже несмотря на то, что летние каникулы остались позади.

7. Ребенок должен гулять на свежем воздухе. Младшим школьникам ежедневно положено проводить на воздухе 3,5 часа, ученикам средней школы — 2 часа, а старшеклассникам — 1,5 часа. Без воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка.

8. Правильное питание. Холин и лецитин – защитники и строители нервной системы. Продукты, богатые этими веществами (яйца, печень, рыба, а также молоко) считаются “пищей мозга”. Не каждый ребенок соглашается есть печень или рыбу, но большинство любят яйца и молоко. Если же ребенок невосприимчив к молоку и при этом ест мало мяса и не любит рыбу, родителям, возможно, придется покупать в аптеке добавки лецитина и холина и придумывать блюда, в которые можно было бы их добавить. Также важно, чтобы в рационе ребенка наряду с полноценной нормальной белковой пищей присутствовал такой элемент, как магний. Он содержится в орехах, семечках, какао, гречке, богаты им также рожь, овес и зародыши пшеницы, бобовые, включая арахис, печеный картофель, бананы, шпинат и другая зелень.

9. Капризы и протесты на тему: «Не хочу идти в школу», «Не буду делать уроки» пресекайте мягко, но настойчиво. Если объяснения не действуют, позвольте школьнику попасть в неловкое положение — опоздать на занятия или пойти в школу с невыполненным домашним заданием. Замечание со стороны учителя и всеобщее внимание класса порой действует лучше родительских увещеваний.

10. Создавайте ситуацию успеха. В первые недели после каникул не требуйте от него слишком строго хороших оценок. Встречая сына или дочь после школы, в первую очередь следует интересоваться не тем, какие оценки они получили, а что интересного узнали, что им понравилось больше всего. Важно, чтобы дети воспринимали учебу не как способ получения положительных оценок, а как бесконечный процесс познания. И если ребенок после долгих летних каникул благополучно адаптируется к учебе, если через неделю и через месяц он идет в школу с тем же удовольствием, значит, и мы, взрослые, можем поставить себе пять баллов. Создавайте для ребёнка ситуацию успеха. Стресс будет затяжным, если он вызван бесплодными усилиями и постоянными неудачами.

11. Окружите ребёнка заботой и пониманием. Постарайтесь вместе с сыном или дочерью обсудить их состояние, выяснить причины и найти подходящее решение для уменьшения тревоги и беспокойства. Менее болезненно переносятся стрессовые ситуации, если ребенок окружен пониманием, находится в нормальной семейной обстановке.

12. Не надо пугать ребёнка наказанием учителя, если он не успел прочитать необходимые книги, не выполнил задание на лето. Ведь все упражнения даются учителями лишь в качестве рекомендаций.

Посвятите во второй половине августа 30 минут в день повторению наиболее сложным для ребёнка предметов. Занятия должны проходить в доброжелательной форме, без криков. Помните, все имеют право на ошибки. Хвалите ребёнка за любую мелочь. Это придаст ему уверенности в своих силах и поможет повысить работоспособность.

За лето детская рука забывает, как писать, и скорость письма в начале года существенно отличается от весенних показателей. Попишите с ребенком диктанты, лучше если в этот процесс включится вся семья от папы до бабушки. Разные голоса приучают подстраиваться, а значит, сосредоточиваться. Чтобы «оживить» мелкую моторику пальцев перед занятиями, полезны будут совместные семейные художества — лепка, музицирование, рисование. А еще лучше, если всей семьей включая папу и бабушку, вы будете тренироваться в написании диктантов, в шуточной форме сравнивая ошибки и выявляя победителей.

13. Даже в самых сплочённых коллективах в первые недели после каникул школьники заново выстраивают межличностные отношения, поэтому очень важно, чтобы ребенок шел в школу уверенным, не ущемленным. Подумайте, будет ли что интересного рассказать Вашему ребёнку или чем-то “похвастаться по-доброму”?

14. Новые отношения ребёнок будет пробовать выстраивать и в семье. За лето, в результате естественных психических процессов, дети могут забыть некоторые правила поведения и общения. Кроме этого, ребёнок просто будет проверять взрослых: “А вдруг теперь можно вести себя так, как МНЕ хочется?” Спокойно и твёрдо стойте на своём.

Постарайтесь вспомнить с ребёнком правила поведения и общения. Придумайте ему любые игровые ситуации и предложите школьнику самому найти выход из положения, помочь герою: “А как бы ты поступил?” Тогда правила не будут выглядеть нудными назиданиями взрослых. Ребёнок опять же будет считать, что выработал эти правила для себя сам, а проблемы с поведением сократятся до минимума.

Можно предложить детям самим сделать дома свой стенд или плакат с правилами. Пусть ребёнок сам составит их, обсудит с вами, напишет и украсит его, добавит туда расписание уроков и внешкольных занятий, сделает себе режим дня, повесит свои награды и творческие работы. Это постепенно избавит взрослых от постоянных напоминаний и позволит ребёнку почувствовать себя более самостоятельным и собранным. Ведь он всегда может обратиться к своим записям. Это же могут сделать и родители, если ребёнок начнёт упрямиться или капризничать: “Я думаю, что ты должен сначала сделать уроки, а потом пойти в гости к Кириллу, потому что ты сам принял для себя эти правила, и я хочу доверять тебе, как взрослому.” Сразу скажу, что скандалы, крики, наказания здесь будут менее действенными.

15. С началом учебного года первое время не стоит загружать ребенка дополнительными занятиями в секциях и кружках. Время ребенка надо расписать так, чтобы он не бежал с одного урока на другой, едва переведя дух. Ребенок должен прийти из школы, пообедать, час-полтора отдохнуть и после этого идти на дополнительные занятия. При этом у него должно оставаться время и на выполнение домашних заданий, причем обязательно делать это днем. Примерно через 2 недели после начала учебного года можно добавить в режим дня ребёнка внешкольные занятия в кружках или секциях.

16. Старайтесь проводить с ребенком побольше времени вечером. Больше разговаривайте, задавайте вопросы о прошедшем дне. Не ограничивайтесь формальным родительским опросником: “Как поведение и оценки в школе? Что съел на обед?” Ребёнок должен чувствовать вашу заинтересованность его жизнью. Если Вы не хотите к подростковому возрасту растерять все хорошие отношения с ребёнком, постепенно приучайте его своими поступками к тому, что вы не только родитель, но и друг. Ведь подростки больше опираются на мнения друзей, чем родители. Такова уж их психология. Пусть ребёнок покажет Вам свои достижения и неудачи: тетради, дневник, свои рисунки и поделки. Обсудите новости, оценки и поделки, найдите для них место в комнате. Пусть ваш малыш расскажет вам о том, как зовут его друзей, новых учителей, с кем и во что он сегодня играл. Поинтересуйтесь правилами игры или планом выполнения поделки. Узнайте, а что он прочитал на уроках и дома. Пусть ребёнок кратко расскажет о прочитанном. Обязательно проверьте выполнение всех домашних заданий: письменных и устных, даже, если ребёнок посещает ШПД.

Последний вечер каникул

От того, как вы проведете последний вечер каникул, будет зависеть, насколько просто будет привыкнуть ребенку к школе в следующей четверти.

Сделайте этот вечер спокойным. Поменьше упреков и ругани: «Все каникулы отдыхал, а про задания забыл!», «Даже портфель сам не можешь собрать!»

Помогите ребенку собрать портфель. Это не значит, что вы должны сделать это за него. Настаивайте, чтобы он открыл дневник и складывал тетради и учебники, глядя, какие предметы будут завтра. Понадеявшись на «хорошую» память, ваше чадо может в школе не досчитаться пары учебников. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы проверить, на месте ли все, что нужно.

Помогите подготовить одежду, которую завтра нужно будет надеть. Продумайте все до мелочей, повесьте в шкаф или на стул, чтобы в первое утро новой четверти не нужно было нервно искать колготки, юбки и пиджаки по всей квартире.

Постарайтесь, чтобы он захотел пойти в школу завтра. Может быть, вы были на увлекательной экскурсии или интересном представлении? Как здорово будет, если ребенок завтра расскажет об этом друзьям! Дочка получила в подарок красивую кофточку, о которой мечтала? Если в школе нет формы, пусть наденет завтра новый наряд! В общем, настройте ребенка так, чтобы он подумал: «А неплохо, что завтра в школу!»

От того, как вы проведете последний вечер каникул, будет зависеть, насколько просто будет привыкнуть ребенку к школе.

Первые недели школьной жизни

Не планируйте других изменений в жизни. Возможно, вы нашли новую студию, чтобы занять ребенка в свободное время, и он горит желанием туда ходить. Но пусть он начнет ее посещать по истечении первых 2-3 недель четверти. Какими бы позитивными ни были изменения, они требуют расхода психической энергии на привыкание к ним, а вашему ученику и так сейчас нелегко.

Продолжайте бывать на свежем воздухе. По возможности, сохраняйте прогулки в будние дни после школы или вечером, когда вы приходите домой с работы.

Обращайте внимание на жалобы ребенка на головную боль, боли в животе, усталость. Это не капризы. Если у вас есть такая возможность, устройте ребенку «внеплановый» выходной посреди недели. Но только не для того, чтобы он сидел за телевизором и компьютером! Сделайте этот день «днем здоровья»: вместе погуляйте в лесу, покатайтесь на роликах. Такой нежданный выходной отлично помогает снять усталость. Чтобы предотвратить злоупотребление ребенка вашей добротой, скажите, что такие дни здоровья будут каждый месяц, но не чаще. Если жалобы на недомогание остаются, покажите ребенка врачу.

Создайте дома спокойную и доброжелательную атмосферу. Вполне вероятно, что оценки в начале четверти вас не порадуют. Но лень и нежелание учиться тут ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Вместо того чтобы читать нотации, выразите уверенность в том, что скоро результаты станут лучше, ведь у вашего ребенка такой большой потенциал!

родители должны его морально поддержать, лучше говорить «Малыш, я знаю, ты справишься!», а не «Как? Ты до сих пор не сделал уроки!….»

Родители должны уважать ребенка — Заставлять не стоит. Любое принуждение — это насилие. Лучше с ней договориться — объяснить, что в детстве вы тоже стеснялись, что страх нужно обязательно преодолеть.

Не забывайте про ласку. говорят: если ребенка не гладить каждый день по голове, то у него «засыхает мозг». В ласке нуждаются не только малыши, но и школьники средних классов, и даже подростки. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении.

Приласкайте своего ребенка, перед сном посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче!

— Что вы посоветуете детям, которые излишне волнуются на занятиях, нервничают, когда им надо отвечать урок, выходить к доске?

— Чтобы справиться со стрессовым состоянием, надо научиться правильно дышать! Когда, например, учитель вызвал к доске, дети инстинктивно переходят на «заячье» дыхание. Зайцы в лесу, когда видят хищника, маскируются, пытаются затаиться и переходят на мелкое-мелкое дыхание – чтобы хвост не дрожал. Что в это время с организмом? В крови резко уменьшается содержание кислорода, а значит, уменьшается мозговая активность. В таком состоянии трудно вспомнить даже то, что знал! А как дышать правильно? Надо делать 2-3 вдоха и выдоха полной грудью до живота. И плечи должны расслабиться. Научите ребенка – пусть так делает, пока идет к доске. И ему сразу станет легче, он почувствует себя спокойнее, увереннее. Этот же прием поможет и взрослым – ведь не секрет, на работе стрессовые ситуации тоже часто встречаются.

От того, как мы реагируем на неудачи наших детей, зависит очень многое. Если у ребенка трудности, это не значит, что он плохой. В этой ситуация родители должны поддержать ребенка и найти возможность помочь. Родители ошибаются, когда с порога спрашивают «Что получил?». Ребенку поступает сигнал, что родителю все равно в каком он настроении, голоден ли он, болел ли. Со временем происходит следующее: ребенок начинает скрывать оценки. Получается, что взрослые наказывают школьника за свое разочарование. Это неправильная позиция. Это неудача ребенка, а не родителей. У малыша складывается стереотип «двойка — я плохой, а учеба — это не весь я».

Поговорите с ребенком о том, что он ожидает от нового учебного года. Ведь переход из младшего звена в среднее или поступление в первый класс неизбежно связаны с разлукой: с привычным и родным классом или детсадовской группой, учителем, родителями.

Почувствовать себя более счастливым перед началом учебного года ребенку поможет семейный заключительный пикник. «Последний день лета» можно «обставить» шуточными ритуалами прощания с яркими насыщенными летними деньками и встречей продуктивного школьного времени.

Школьный стресс после каникул. Симптомы, которые могут служить признаками того, что у ребенка возникли какие-то проблемы в школе, учебе; что должно насторожить родителей? Прежде всего, это беспокойный сон. Многие родители просто не обращают на это внимания. А бывает, что усугубляют ситуацию и говорят: «Когда тебе уроки учить или идти в школу, у тебя болит живот, а вот завтра воскресенье, и живот болеть не будет». Но они должны понять, что живот действительно болит из-за сильного напряжения, из-за тревоги или просто ребенку неуютно, что-то трудно дается. Еще один признак — страхи самого разного характера. Третий признак — близкие слезы, когда ребенок без видимой на то причины начинает плакать, особенно если до этого он никогда не был плаксивым. И вообще любые резкие перепады настроения — тоже ненормально. Родителям следует обратить внимание и на возникший консерватизм, например в еде. Мы имеем ввиду ситуации, когда ребенок вдруг ни с того ни с сего говорит, что будет есть только то, что привык, — сосиску или котлету, ничего нового не хочет.

Что делать в подобных ситуациях? Первая заповедь для родителей — уметь наблюдать за ребенком. Вторая — уметь говорить, слышать и слушать. Прогулка перед сном — самое подходящее время для разговора по душам, когда ребенок не боится, что вы будете его за что-то ругать. Важно очень тонко подойти к ситуации, выяснить, какие отношения с ребятами, как ведет себя учительница в классе, как учитель реагирует в тех случаях, когда дети ведут себя хорошо или, наоборот, плохо. Ребенок все расскажет, будьте уверены. Необходимо уметь правильно делать выводы из разговора. Наблюдать за ребенком надо не полчаса, а неделю или две.

Опять в школу… (советы по адаптации ребёнка после каникул)

Решаем вместе

Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Сообщить о проблеме

PDFПечатать

Советы по адаптации ребёнка после каникул.

Переход к режиму школы после трёх месяцев отдыха детям даётся гораздо сложнее, чем возвращение взрослых людей к работе после отпуска. Длится период такой адаптации не пару дней, как думают родители, а месяц-полтора. И если у детей старше 10–12 лет трудности носят психологический характер, то у младших школьников могут появиться и проблемы со здоровьем.

Причина этого кроется в отсутствии, как правило, привычного распорядка дня во время летних каникул. Три летних месяца ребёнок отдыхал, спал сколько хотел и гулял когда хотел, а теперь ему необходимо учиться, подчиняться жёстким требованиям педагога и выполнять домашние задания. При этом его время должно быть расписано по минутам, а сделать это очень сложно.

Помогать ребёнку входить в учебный процесс после длительных летних каникул лучше заблаговременно, и следующие рекомендации помогут сохранить хорошее самочувствие, работоспособность и здоровье в этот непростой период.

Постарайтесь хотя бы в последние 3–4 дня каникул приблизить режим дня к школьному: начинайте каждый день будить и отправлять ребёнка спать на 15–20 минут раньше. Возможно, для этого придётся настоять на том, что фильм, который заканчивается в 23.30, ребёнок смотреть не будет. Вытерпите все эти «Ну, мама, пожалуйста!» и «Я на тебя обиделся». Вы-то знаете, что так действительно будет лучше.
От того, как вы проведёте последний вечер каникул, зависит, насколько просто будет привыкнуть ребёнку к школе. Сделайте этот вечер спокойным. Поменьше упреков и ругани. Помогите ребёнку собрать портфель. Помогите подготовить одежду, которую завтра нужно будет надеть. Повесьте её в шкаф или на стул, чтобы в первое утро новой четверти не пришлось нервно искать колготки, юбки и пиджаки по всей квартире.

Постарайтесь, чтобы ребёнок захотел пойти в школу. Почувствовать себя более счастливым перед началом учебного года ему поможет семейный пикник, увлекательная экскурсия или интересное представление – то, о чём завтра можно рассказать друзьям! Если в школе нет формы, пусть ребёнок наденет 1 сентября новый, только что подаренный наряд. В общем, настройте ребёнка так, чтобы он подумал: «А неплохо, что завтра в школу!».
Для большинства детей важно и то, как их будят после сна. Предложите своему ребёнку подобрать любимую мелодию на мобильном телефоне, которая будет служить в качестве будильника. Просыпаться в таком случае будет чуть легче и приятней.
К 6 годам большинство детей уже не спят днём, а ночной сон у них по-прежнему равен 11 часам. Десятилетний ребёнок спит в среднем 10 часов, а подростки 15–19 лет по 7,5–8,5 часов. Особенно важен здоровый полноценный и достаточно продолжительный сон. Доказано, что ученики, которые высыпаются, не конфликтуют с окружающими и гораздо лучше учатся. Не позволяйте ребёнку засиживаться до полуночи за выполнением домашних заданий, и уж тем более сидеть допоздна перед телевизором или заниматься компьютерной игрой. Ненавязчиво помогите ему с соблюдением режима дня.

Перед началом нового учебного года обязательно проверьте у детей зрение.
Будет не лишним обсудить режим дня школьника вместе с ребёнком, учесть его пожелания, и в конечном итоге организовать распорядок так, чтобы ребёнок получал удовольствие от каждого прожитого дня, даже несмотря на то, что летние каникулы остались позади.
Ребёнок должен ежедневно гулять на свежем воздухе. Младшим школьникам положено проводить на воздухе 3,5 часа, ученикам средней школы – 2 часа, а старшеклассникам – 1,5 часа. Без этого вообще нельзя говорить о здоровье и нормальном развитии ребёнка.

Питание школьника должно быть дробным – 5 раз в день. Начиная с 7–8-го классов допускается 4-разовое питание. Такой режим даст энергию ребёнку и не перегрузит пищеварительную систему. В период интенсивных занятий это особенно важно, так как позволяет правильно распределить силы и эффективно заниматься в течение дня.
Важные компоненты пищи для школьников – холин и лецитин – защитники и строители нервной системы. Богатые этими веществами продукты (яйца, печень, рыба, молоко) считаются «пищей мозга». Не каждый ребёнок соглашается есть печень или рыбу, но большинство любят яйца и молоко. Если же ребёнок невосприимчив к молоку и при этом ест мало мяса, не любит рыбу, родителям следует покупать в аптеке витаминные комплексы с лецитином и холином. Также важно, чтобы в рационе ребёнка наряду с полноценной нормальной белковой пищей присутствовал такой элемент, как магний. Он содержится в орехах, семечках, какао, гречке. Богаты им рожь, овёс и зародыши пшеницы, а также бобовые, включая арахис, печёный картофель, бананы, шпинат и другая зелень.

Каша – идеальный завтрак! Овсянка богата белками и аминокислотами, гречка – хромом (помогает противостоять сахарному диабету), молибденом (улучшает усвоение железа, снижая риск анемии). Ячневая каша способствует выведению токсинов и шлаков, а пшённая – содержит витамины В5 и В3 (РР), необходимые для работы нервной системы.
Если в школе организовано горячее питание, объясните ребёнку, что это полезнее, чем всухомятку съесть булку, чипсы или пиццу. После такого «обеда» школьник станет вялым и сонливым. И допинги (шоколад и кола) не повысят работоспособность.
Ужин ребёнка в идеале должен состоять из овощей и молочных продуктов. Такая еда может успокоить нервную систему школьника, перегруженную в течение учебного дня. За час до сна предложите нежирный кисломолочный напиток: кефир, простоквашу, ацидофилин. Это будет способствовать нормализации кишечной микрофлоры, повышению иммунитета.

За лето детская рука забывает, как писать, и скорость письма в начале года существенно отличается от весенних показателей. Попишите с ребёнком диктанты, это поможет тренировать внимание. Хорошо, если в этот процесс включатся все – от папы до бабушки. Чтобы «оживить» мелкую моторику пальцев перед занятиями, полезны различные «художества»: лепка, музицирование, рисование.
Рекомендуется, особенно для младших школьников, добавить в режим дня внешкольные занятия в кружках или секциях – примерно через 2 недели после начала учебного года.
Придя из школы, ребёнок должен пообедать, час-полтора отдохнуть и лишь после этого идти на дополнительные занятия. При этом у него должно оставаться время и на выполнение домашних заданий, причём делать их следует днём или под вечер, но не поздно.
Чтобы создать обстановку психологического комфорта, старайтесь проводить с ребёнком больше времени вечером: разговаривайте, задавайте вопросы о прошедшем дне. Не ограничивайтесь формальным родительским опросником: «Как поведение и оценки в школе? Что съел на обед?». Ребёнок должен чувствовать вашу заинтересованность его жизнью.

Ребёнку в школе не хватает физической нагрузки. В каникулы движения было столько, сколько хотелось, а теперь он вынужден неподвижно сидеть на уроках, причём по несколько часов подряд. Короткие переменки не в счёт, два урока физкультуры в неделю тоже не восполняют дефицит двигательной активности. В результате ребёнок устаёт от неподвижности. Кроме того, в период после каникул он испытывает высокую нервную и психическую нагрузку, а в этой ситуации движение является первым «лекарством». Это могут быть занятия в спортивных секциях, подвижные игры во дворе. В среднем, ребёнок должен находиться в активном движении не менее 2 часов в день.
Обращайте внимание на жалобы ребёнка: на головную боль, боли в животе, усталость. Это не капризы. Если жалобы на недомогание продолжаются, покажите ребёнка врачу.

Создайте дома спокойную и доброжелательную атмосферу. Вполне вероятно, что оценки в начале вас не порадуют. Но лень и нежелание учиться тут ни при чём. Просто весь организм ещё не настроился на учебный лад, и родители должны ребёнка морально поддержать. Ведь если у него трудности, это не значит, что он плохой.
Первоклассники переживают учебный стресс сильнее других, и родители должны быть особенно чутки и бережны по отношению к своему ребёнку. Любые изменения в поведении малыша должны быть настораживающим сигналом. Если ребёнок начал вскрикивать или говорить во сне, если с утра он с трудом просыпается или даже жалуется на головную боль – пора бить тревогу! Ведь наша задача не только в том, чтобы дети получили хорошее образование, но и в том, чтобы они сохранили своё физическое и психическое здоровье.

Наталья Козырева,

врач Областного центра медицинской профилактики

Материал взят с сайта http://ocmp.zdrav76.ru/

Об адаптации ребенка к школе после летних каникул

Школьники любого возраста обязательно проходят период адаптации к школе. Причем этот период длится у первоклашек 1,5 месяца, у пятиклассников — месяц, учащиеся остальных классов привыкают к школе 2-3 недели. Большинство родителей и неопытные педагоги ошибочно считают, что этого периода нет. По их мнению, ребенок должен проучиться два-три дня и привыкнуть.

В результате могут возникать различные трудности. У детей старше 10-12 лет они носят психологический характер, а вот младшие школьники могут испытывать и проблемы со здоровьем.

Чтобы процесс адаптации к школе проходил быстрее и был не таким трудным, лучше заблаговременно помочь ребенку втянуться в учебный процесс. На что следует обратить внимание?

Режим дня. Постарайтесь хотя бы в последние 3-4 дня каникул приблизить режим дня к школьному. За 3-4 дня до окончания каникул начинайте каждый день будить и отправлять ребенка спать на 15 — 20 минут раньше. Для большинства детей важно и то, как их будят. Предложите своему ребенку подобрать любимую мелодию на мобильном телефоне, которая будет служить в качестве будильника. Просыпаться в таком случае будет чуть легче и приятней. Будет не лишним обсудить распорядок дня вместе с ребенком, учесть его пожелания и в конечном итоге организовать распорядок так, чтобы ребенок получал удовольствие от каждого прожитого дня, даже, несмотря на то, что летние каникулы остались позади.

Сон. К 6 годам большинство детей уже не спят днем, а ночной сон у них по-прежнему равен 11 часам. Десятилетний ребенок спит в среднем 10 часов, а подростки 15-17 лет по 7,5-8,5 часов. Доказано, что ученики, которые высыпаются вволю, гораздо лучше учатся и не конфликтуют с окружающими. Ни в коем случае нельзя за счет сна экономить время.

Зрение. Перед началом нового учебного года обязательно проверьте у детей зрение. Плохое зрение – одна из причин плохой успеваемости в школе.

Повседневные обязанности. Вернувшись домой с отдыха, организуйте день так, чтобы у школьника были и свои небольшие, но повседневные обязанности: вынести мусор, подмести пол, выгулять собаку и т.д. При этом важно не забывать про похвалу. Дайте понять ребенку, что его помощь в семье ценят.

Школьные принадлежности и одежда для школы. Покупка этих вещей – занятие, как правило, приятное и в тоже время, настраивающее на учебный лад. В поход по магазинам отправляйтесь только вместе с ребенком. Это поможет не ошибиться с размером, избежать возможных конфликтов из-за разногласий во вкусах. Кроме того, это поможет сыну или дочке потихоньку привыкнуть к мысли, что скоро начнётся учебное время. Не откладывайте покупку одежды и принадлежностей для школы на последний момент. Шум и сутолока в магазинах лишь увеличат школьную тревожность и утомляемость ребёнка.

Прогулки на свежем воздухе. Ребенок должен гулять на свежем воздухе. Младшим школьникам ежедневно положено проводить на воздухе 3,5 часа, ученикам средней школы — 2 часа, а старшеклассникам — 1,5 часа. Без воздуха вообще нельзя говорить о нормальном развитии ребенка.

Правильное питание. Холин и лецитин – защитники и строители нервной системы. Продукты, богатые этими веществами — яйца, печень, рыба, молоко — считаются “пищей мозга”. Не каждый ребенок соглашается есть печень или рыбу, но большинство любят яйца и молоко. Если же ребенок невосприимчив к молоку и при этом ест мало мяса и не любит рыбу, родителям, возможно, придется покупать в аптеке добавки лецитина и холина и придумывать блюда, в которые можно было бы их добавить. Также важно, чтобы в рационе ребенка наряду с полноценной нормальной белковой пищей присутствовал такой элемент, как магний. Он содержится в орехах, семечках, какао, гречке, богаты им также рожь, овес и зародыши пшеницы, бобовые, включая арахис, печеный картофель, бананы, шпинат и другая зелень.

Капризы и нежелание идти в школу. Протесты на тему: «Не хочу идти в школу», «Не буду делать уроки» пресекайте мягко, но настойчиво. Если объяснения не действуют, позвольте школьнику попасть в неловкое положение — опоздать на занятия или пойти в школу с невыполненным домашним заданием. Замечание со стороны учителя и всеобщее внимание класса порой действует лучше родительских увещеваний.

Создавайте ситуацию успеха. В первые недели после каникул не требуйте от своего школьника слишком строго хороших оценок. Встречая сына или дочь после школы, в первую очередь следует интересоваться не тем, какие оценки они получили, а что интересного узнали, что им понравилось больше всего. Важно, чтобы дети воспринимали учебу не как способ получения положительных оценок, а как бесконечный процесс познания.

И если ребенок после долгих летних каникул благополучно адаптируется к учебе, если через неделю и через месяц он идет в школу с тем же удовольствием, значит, и мы, взрослые, можем поставить себе пять баллов. Создавайте для ребёнка ситуацию успеха. Стресс будет затяжным, если он вызван бесплодными усилиями и постоянными неудачами.

Как вернуться в школу после летних каникул?

Летом школа кажется чем-то очень далёким, а каникулы бесконечными. Никаких подъёмов по будильнику, строгих учебных графиков, постоянных домашних заданий и нехватки свободного времени для игр. За три месяца отдыха дети полностью отвыкают от учебного ритма. Но уже к середине августа начинается суета подготовки к школе, а родители всё чаще напоминают о том, что пора прекращать спать до обеда. Вернуться в школу после каникул (даже, если ты по ней скучал) – непросто, ведь любые резкие изменения в распорядке дня – это стресс. Вот несколько рекомендаций, которые помогут тебе легче влиться в учебный процесс и начать учебный год, полным сил и энергии.

Начни с режима.

Как ни крути, но режим дня – это основа продуктивности и хорошего самочувствия. Чтобы первого сентября тебе не пришлось отдирать себя от подушки, начни ложиться раньше уже за неделю до начала учёбы. Не нужно кардинальных изменений в один день (едва ли ты сможешь уснуть в 9 вечера, если до этого три месяца ложился в 12): лучше ежедневно сдвигать свой график на 10-15 минут. Здоровый сон (не менее 7-8 часов) и регулярное сбалансированное питание помогут тебе сохранять бодрость и справляться с учебным ритмом.

Подведи итоги.

Каждый учебный год – это новый этап, новый период жизни. Скорее всего, твоё лето было наполнено яркими эмоциями и событиями, новыми знакомствами и путешествиями. Попробуй проанализировать или поделиться своими впечатлениями. Вспомни всё, что происходило с тобой этим летом и подведи итоги. Ты можешь записать свои эмоции, сделать фотоколлаж или опубликовать пост в социальных сетях. Хорошей идей будет как-то отметить окончание лета: например, собраться с друзьями или одноклассниками, устроить семейный пикник или ужин, организовать себе день для релакса.

Подготовься к учебному году.

Начать учебный год будет гораздо проще, если ты к нему заранее подготовишься. Важно сделать эту подготовку максимально приятной. Наверняка ты уже выбрал школьную и спортивную форму, канцелярские принадлежности. Сейчас стоит продумать свой образ на первое сентября и докупить вещи, которые будут поднимать тебе настроение во время учёбы (например, яркий ежедневник). Не забудь подготовить рабочее место в комнате: убрать ненужные вещи со стола и освободить место для книг и тетрадей.

Сформулируй цели.

Выдели время на то, чтобы составить список планов и целей на учебный год. Будет лучше, если ты их запишешь. Формулируй не только конечные цели (например, хорошо сдать экзамен по математике), но и промежуточные (например, получить 9 за первую четверть, заниматься математикой с репетитором каждую неделю, решать 1 вариант из сборника задач по математике каждый будний день). Постарайся, чтобы цели звучали конкретно. Подумай о том, чем ты хочешь заниматься вне школы, и сколько на это понадобится времени, попробуй составить примерное расписание так, чтобы равномерно распределить нагрузку и оставить время для отдыха.

А так ли плохо, что теперь снова нужно ходить в школу? Подумай, сколько приятного тебя там ждёт. Школа – это не только оценки, одинаковая форма и домашние задания, но и любимые одноклассники, новые знания, интересные предметы, активности и мероприятия.

Возвращайся постепенно.

Не нужно в первый же день с головой уходить в учёбу и пытаться за одну неделю выполнить все свои планы на четверть. Всё хорошо в меру. Постепенно входи в учебный процесс, но не откладывай в долгий ящик то, что уже задали. Дай себе несколько дней на то, чтобы перестроиться после долгого перерыва, будь внимателен к себе в это время и сохраняй баланс отдыха и работы.

Наслаждайся каждым днём.

Да, лето заканчивается, но это вовсе не значит, что ты не можешь проводить свободное время также хорошо, как на каникулах. Не откладывай активный отдых до следующих каникул. Постарайся разнообразить свой досуг и сделать выходные не менее запоминающимися, чем лето. Наполняй интересными событиями и любимыми занятиями каждый день, и время до следующих каникул пролетит незаметно.

А что если в школу ну совсем не хочется?

Прежде всего, подумай о том, почему так происходит, и выпиши конкретные причины. Самостоятельно или с помощью друзей или взрослых попробуй найти способы решения этих проблем. Например, если у тебя есть трудности с отдельными предметами, и в школу ты не хочешь идти, потому что там тебя ждут плохие оценки и недовольство учителей, — определи, что поможет тебе исправить ситуацию: репетитор, самостоятельные занятия дома или помощь одноклассников. А если учёба в школе тебе кажется скучной, сосредоточься на изучении любимых предметов или составь своё расписание так, чтобы успевать заниматься тем, что действительно нравится. Школа – это неотъемлемый этап в становлении любого специалиста. Сконцентрируйся на положительных аспектах того, что может дать тебе школа: необходимое для поступления в ВУЗ образование, личностное развитие, знания, нужные для профессионального становления, общение с друзьями.

Успехов!

Как помочь ребенку восстановиться после каникул

Изменение привычного распорядка дня и длительное умственное расслабление могут создать для ребенка серьезные трудности после каникул. Дети не только забывают пройденный учебный материал. Им нужно снова возвращаться в привычный режим жизни. И если взрослые могут себя заставить, то детям без помощи не обойтись. Мы разберем, как родители и дети смогут безболезненно вернуться к рабочему режиму после отпуска.

Помочь ребенку адаптироваться после окончания школьных каникул можно, используя на практике рекомендации специалистов. В помощи нуждаются не только дети младшего возраста, но и старшеклассники. Подготовку к возвращению в школу лучше начать еще на каникулах, тогда процесс адаптации пройдет быстрее и легче.

Что родителям можно сделать на каникулах?

1. Восстановить режим дня

В период продолжительных каникул у детей могут возникнуть нарушения сна. Дети, даже дошкольного возраста, в дни отдыха позже укладываются спать и позже встают.

Что можно сделать, чтобы привести в порядок режим дня?

За несколько дней до окончания каникул нужно попытаться сместить ночное время сна. Для этого ребенка необходимо начать укладывать в кровать немного раньше, каждый день сокращая время бодрствования на десять минут. Действовать стоит спокойно, не заставляя ребенка, а договариваясь с ним, обсуждая планы на завтра. Утром старайтесь будить школьника пораньше, постепенно приближая время подъема к школьному.
Обязательно нужно ограничить время просмотра телевизора и компьютерных игр. Особенно важно следить, чтобы дети прекращали подвижные игры не позднее, чем за два часа до сна. Вечером лучше почитать книги, устроить семейное чаепитие или поиграть в спокойные игры. Это позволит детям успокоиться и быстрее уснуть.
Хорошо, если в семье существуют вечерние ритуалы, например, чтение сказок на ночь или небольшая прогулка. Психологи рекомендуют ежедневно соблюдать одинаковый порядок действий перед сном, тогда организм ребенка будет заранее настраиваться на отдых.
Если малыш только пойдет в первый класс, постарайтесь психологически подготовить его – поиграть в школу, рассказать о занятиях, показать тематические фильмы. Тогда ребенок получит представление о том, что его ждет, и первый поход в школу будет не таким пугающим.

2. Развивать двигательную активность ребенка

Ребенку обязательно нужен активный отдых – прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах, коньках, санках, летом – на велосипеде, роликовых коньках или самокате, подвижные игры на улице. Часто в период каникул, особенно когда они сопровождаются праздниками, ребенок большую часть времени проводит дома, что плохо сказывается на его эмоциональном и физическом состоянии. Поддержание физической активности не только приносит пользу здоровью, но и помогает быстрее вернуться к рабочему ритму. Поэтому чем ближе окончание каникул, тем больше времени стоит уделять двигательной активности. Очень хорошо начинать день с утренней зарядки.

3. Обеспечить ребенку правильное питание

Ребенку необходимо полноценно питаться в любое время года, в том числе и на каникулах. Конечно, в праздничные дни можно позволить небольшие отступления от режима. Но в каникулы нужно организовать детям три полноценных приема пищи, желательно, чтобы они были в тоже время, что и в рабочие дни.

4. Выполнить школьные задания

На длительные каникулы школьникам дают список заданий, которые ребенку следует выполнять, чтобы не потерять полученные знания. Их обязательно нужно делать, но не сразу, а распределив по частям на каждый день отдыха. Так ребенок не переутомится, сможет отдохнуть, но в тоже время не утратит привычку к ежедневным занятиям. Не стоит заставлять ребенка заниматься, важна система мотивации, которая будет вызывать желание успешно справиться с заданием.

Как родителям помочь ребенку адаптироваться после каникул?

1. Поддерживайте морально

Мало кто из детей рвется в школу после каникул, поэтому нужно поддерживать и чаще хвалить ребенка. Но похвала должна быть не просто так, а за дело – сам встал вовремя, приготовил одежду, сделал уроки и т.д. Нужно стараться меньше ругать ребенка, больше разговаривать о школе в положительном ключе, интересоваться школьными делами и проблемами. Чувствуя внимание и заботу со стороны родителей, школьник быстрее привыкнет к перемене режима и будет оптимистичнее воспринимать школьные заботы.

2. Не допускайте переутомления

Иногда ребенок, начав усиленно заниматься, переутомляется – становится вялым, сонным, апатичным. В этом случае нужно обеспечить ему полноценный отдых: разрешать спать днем и укладывать раньше вечером, позволять больше гулять на свежем воздухе. Но стоит ограничивать длительные спортивные занятия, походы в гости или оживленные места. Нет необходимости сразу требовать от ребенка посещать все кружки и секции, в которые он ходил до каникул. Лучше возвращаться в рабочий ритм постепенно, с каждой неделей увеличивая умственные и физические нагрузки. На полное восстановление работоспособности ребенку требуется около месяца, поэтому в этот период не нужно предъявлять ему излишние требования.

Грамотное поведение родителей поможет ребенку пройти адаптацию после каникул с минимальными потерями. Самое главное – быть последовательными в своих действиях, а также стараться понять и поддержать ребенка в сложное для него время.

Часто родители не знают, что происходит с ребенком, пока он в школе, нравится ли ему в классе. Пройдя этот тест, вы узнаете какие отношения у вашего ребенка с одноклассниками и нравится ли ему школьная жизнь.

Пройти тест Учебный процесс | Как влиться в учебный процесс после каникул?
Сентябрь подходит к концу, а настроя на учебу до сих пор нет? Несколько советов для легкой учебы на «отлично».
«В этом году все изменится…», — повторяет каждый ученик из года в год. В сентябре всем классом обсуждаете лето. В октября ждете осенних каникул, в ноябре начинаете готовиться к Новому году. Когда ваше внимание на 100% сконцентрировано на учебе? За пару месяцев до экзамена? Нужно начинать учиться сразу. Это не сложно, если соблюдать некоторые правила.
Поставьте четкую цель
От правильной формулировки своей задачи зависит ваше отношение. «Нужно начать учиться», — цель, но формулировка неправильная. Слова «надо», «нужно», «обязательно» заставляют вас учиться. Неверный подход. Учеба — не наказание, а необходимая вещь. Вы должны хотеть учиться, а не приходить в школу, как на каторгу.
Давайте попробуем по-другому. «Как мне начать хорошо учиться?», «Как закончить с золотой медалью?» — такие формулировки мотивируют вас задуматься над этими вопросами. Чтобы ответить, нужно достичь цели — хорошей учебы.
Таким образом, правильно сформулированная задача помогает ученикам быстрее приняться за работу.
Точный план
Цель у вас есть. Нужен четкий план. Запишите действия, которые вам потребуются для достижения цели. Рядом пишите мотивационные пояснения. Например:

Уделять больше внимания учебе. Я смогу узнать больше полезной информации.

Сделать акцент на изучении гуманитарных наук. В этом году мне потребуется сдавать экзамены по литературе и истории, я должен подготовиться.

Прочитать Л. Н. Толстого «Война и Мир». Скоро сочинение по этому произведению. Если я прочитаю, то смогу хорошо написать работу.

Спорт. Нужно поддерживать мысли и тело в тонусе.

Такие списки помогут добиться конкретной цели. Следуйте поставленной задаче и достигнете результата.
Мотивация
Для каждого человека мотивационным поводом могут стать разные вещи: машина, новый телефон, планы на будущее.
Как найти мотивационный повод?
Спор — лучший способ мотивировать себя. Поспорьте с родителями: если вы заканчиваете год без троек, получаете желаемую вещь. Или с одноклассниками: кто лучше закончит четверть, тот придумывает желание для проигравшего.
Метод кнута и пряника. Поощряйте себя за успехи в учебе. Получили пять — отдохните немного, прогуляйтесь с друзьями. Неправильно решили задачу — решите пять подобных.
Найдите пример для подражания. Выберете личность, на которую хотелось бы быть похожим. Это может быть кто-то из ваших близких, а может быть известный актер, певец или научный деятель.
Лучшая мотивация — достижение поставленных целей. Пятерка по какому-либо предмету поднимет вам настроение и даст энергию учиться дальше.
Настройте режим
Режим «ложиться в 2:00 и спать до обеда» объявляется закрытым. Чтобы днем успевать все: учеба, домашняя работа, спортзал, друзья — нужно много энергии.
Здоровый образ жизни и крепкий сон (не меньше восьми часов) помогут выполнить весь список дел. Вы все успеете и не придете домой, как выжатый лимон.
Отдыхайте
Как бы странно ни звучало, но для хорошего результата нужен отдых.
Включите дневной сон в распорядок дня. Вы не робот, не можете учиться 24 часа в сутки. Если вы чувствуете усталость, головокружение — отдохните. Лучше поспите 30 — 60 минут. За это время ваш организм восстановит силы. Вы сможете вернуться к учебе и с легкостью закончить дела.
Рекомендации по организации дневного сна
Используйте часть перерыва для того, чтобы вздремнуть. Получасовой сон подарит вам бодрость до позднего вечера.

Для создания оптимальных условий закройте жалюзи или шторы, отключите телефон, попросите не беспокоить вас в течение получаса. Используйте специальную повязку на глаза и беруши.

Выпейте чай, кофе или кока-колу непосредственно перед дневным сном, чтобы потом сразу почувствовать себя бодрым. Тонизирующие компоненты попадут в кровь и начнут действовать примерно через 20-30 минут. За это время вы как раз проснетесь.

Режимы дневного сна
Не обязательно спать по пол часа. Вы можете подобрать свой режим, с которым будете чувствовать себя комфортно.
1. Uberman
20–30 минут сна каждые 4 часа.
Такой режим благотворно отражается на здоровье. Утром человек чувствует заряд бодрости, а ночью видит яркие сны. Многие отмечают, что чаще видят осознанные сновидения.
2. Everyman
3 часа сна ночью и 3 раза по 20 минут в течение дня
Необходимо установить одинаковый временной промежуток между перерывами на отдых. Он в разы эффективнее однофазного сна.
3. Dymaxion
30 минут сна каждые 6 часов.
Dymaxion придумал американский изобретатель и архитектор Ричард Бакминстер Фуллер. Он утверждал, что: «никогда не чувствовал себя энергичнее».
Biphasic (бифазный)
4–4,5 часа сна ночью и 1,5 часа сна днём.
Такого режима придерживается каждый второй студент. Это не эффективно, но всё же лучше однофазного сна.
Если чувствуете недомогание, советуем попробовать другой режим дневного сна. Ориентируйтесь на свои чувства: эмоциональное и физическое состояние.
Работайте над силой воли
Если вам в голову пришла мысль, что что-то можно не делать — отгоняйте ее. Лучше выполнить больше, чем упустить полезную информацию.
Да, сначала будет сложно. Организм привык к спокойному ритму жизни. «Может что-то в списке лишнее? Не буду читать это сегодня, до сочинения еще столько времени, все успею», — нет! Не откладывайте на завтра то, что планировали сделать сегодня. Вы отдаляетесь от поставленной цели. Вы не хотите увидеть результат, которого добиваетесь?
Начинать учиться нужно сразу. Представьте, что у вас нет месяцев на исправление оценок.
Обновите рабочее место и гардероб
Что может поднять настроение лучше, чем изменения своей жизни? Это могут быть банальные вещи: смена интерьера, новый стиль в одежде, канцелярия.
Обустройте рабочее место так, чтобы вам ничего не мешало.

Располагайте часто используемые предметы со стороны преобладающей руки. Это удобно: не нужно тянуться, сваливая всё вокруг.

Держите на столе те канцелярские принадлежности, которыми пользуетесь ежедневно. Остальное сложите в пенал и уберите.

«Встав из-за стола за карандашом или скрепкой, на время отвлекитесь от проекта, над которым работаете. Это позволит взглянуть на него под новым углом».
Эмми Трейгер (Amy Trager), профессиональный организатор из Чикаго

Не отвлекайтесь на оповещение во «Вконтакте» или почте. Профессиональные организаторы рекомендуют проверять почту два раза в день в определенные часы. Всё остальное время должно быть занято работой и учебой.

Используйте записную книжку и стикеры. Записывайте нужною информацию в конспекты. Делайте пометки, чтобы ничего не забыть.

Поставьте на рабочий стол комнатное растение. Они расслабляют и снижают напряжение. Ученые доказали, что комнатные растения повышают производительность труда до 12%.

Правил мало, соблюдать их не сложно. Повторяйте каждое действие ежедневно. Хорошая учеба — это не сложно, это привычка, над которой нужно работать.
✏️🎒Мобилизуемся на учебу! После каникул… Учеба в школе после каникул
Нашим детям приходится нелегко, усаживаться за школьную парту после отдыха. Многие родители думают, что ребенок в первый же учебный день сам по себе настроится на учебу, сконцентрируется и станет внимательным. «Надо, значит надо!» — говорят взрослые. Они думают, что стоит, как в сказке, произнести заклинание: «Горшочек! Вари!», и мысли настроятся на школьные будни, подготовку уроков, написание контрольных. Но… не варит «горшочек»!
Точнее, варит не так быстро, как нам бы этого хотелось. Ребенку необходимо время, чтобы адаптироваться к школе после каникул. Конечно, сложнее всего детям приходится после самых долгих, летних каникул. Во время каникул резко меняется распорядок всего дня: и сна, и питания, и прогулок. Ребята, как правило, «отсыпаются» до 9–10 часов утра, затем завтракают, много проводят времени на свежем воздухе (мы, по крайней мере, на это надеемся), а спать ложатся поздно, желая посмотреть все интересные фильмы, которых много в праздничные дни. Если в таком режиме ребенок продолжает существовать до последнего дня каникул, то, конечно, переход к учебе дается ему очень нелегко. Отвыкший вставать в 7.00, первые школьные дни он почти спит на уроках. Какая уж тут концентрация внимания и хорошие оценки?
Как провести каникулы с пользой
Чтобы облегчить своему ребенку переход от каникулярного времяпрепровождения к школьным будням, нужно придерживаться режима дня и во время каникул. Конечно, идеально, если бы прежний распорядок дня сохранился (подъем в 7.00, ночной сон с 21.30). Но это вряд ли выполнимая рекомендация. Постарайтесь хотя бы в последние 3–4 дня каникул приблизить режим дня к школьному. Возможно, для этого придется настоять на том, что фильм, который заканчивается в 23.30, ребенок смотреть не будет. Пообещайте, что он сможет посмотреть его завтра, при дневном повторе. Вытерпите все эти «Ну, мама, пожалуйста! » и «Я на тебя обиделся «. Вы-то знаете, что так действительно будет лучше. Предложите интересную замену фильму: например, перед сном поиграйте в такую игру.
«Мне нравится, что ты…»
Эта игра — почти волшебная. Она может помочь достигнуть нового уровня взаимопонимания между вами. В ходе игры и ребенок и родители испытывают очень теплые чувства. Надо взять любую мягкую игрушку и передавать ее друг другу со словами: «Мне нравится, что ты…» За один раз можно заканчивать фразу только одной мыслью, например: «Мне нравится, что ты хорошо рисуешь». Мама может услышать от ребенка, что ему нравится, что мама «добрая, дает конфеты, покупает игрушки и т.д.» А ребенку можно сказать, что вам нравится, что он «хороший помощник, никогда не обижает младших, любит читать и т.д.» Чем больше будет таких высказываний, тем лучше. Понятно, что в этой игре выигрывают двое. На следующий день вы можете сыграть в «Я хочу, чтобы ты…». Вчера вы подготовили почву, здорово похвалив друг друга, и теперь можете пожелать, что бы вы оба хотели. Думаю, что ваш ребенок нисколько не пожалеет о пропущенном фильме и еще долго будет вспоминать, как вы играли.
Перерыв на уроки
На каникулы, как правило, задают уроки. И задача родителей — проследить, чтобы все задания выполнялись не в последний вечер перед первым учебным днем. Если ребенок желает сделать все уроки в начале каникул, чтобы потом «спокойно отдыхать», то пусть так и будет. Но если он оттягивает момент, когда нужно будет сесть за стол, то вам придется напомнить ему о заданиях. Не ленитесь, посмотрите дневник и вместе определите, что должно быть сделано. Затем договоритесь, в какое время он будет выполнять задания. Если ребенок поймет, что в день ему не потребуется более 20 минут, то вряд ли будет сильно сопротивляться. Более того, равномерное распределение нагрузки позволяет поддерживать учебную активность и существенно облегчает переход к школьной жизни. Лучший помощник при многих проблемах — это свежий воздух. Будет идеально, если вы сделаете эти прогулки семейными. Ребенок, проводивший много времени на улице во время каникул, адаптируется к школе гораздо быстрее, чем тот, кто все это время просидел около компьютера и телевизора.
Последний вечер каникул
От того, как вы проведете последний вечер каникул, будет зависеть, насколько просто будет привыкнуть ребенку к школе в следующей четверти.
Сделайте этот вечер спокойным
Поменьше упреков и ругани: «Все каникулы отдыхал, а про задания забыл!», «Даже портфель сам не можешь собрать!»
Помогите ребенку собрать портфель
Это не значит, что вы должны сделать это за него. Настаивайте, чтобы он открыл дневник и складывал тетради и учебники, глядя, какие предметы будут завтра. Понадеявшись на «хорошую» память, ваше чадо может в школе не досчитаться пары учебников. Поэтому нет ничего зазорного в том, чтобы проверить, на месте ли все, что нужно.
Помогите подготовить одежду, которую завтра нужно будет надеть
Продумайте все до мелочей, повесьте в шкаф или на стул, чтобы в первое утро новой четверти не нужно было нервно искать колготки, юбки и пиджаки по всей квартире.
Постарайтесь, чтобы он захотел пойти в школу завтра
Может быть, вы были на увлекательной экскурсии или интересном представлении? Как здорово будет, если ребенок завтра расскажет об этом друзьям! Дочка получила в подарок красивую кофточку, о которой мечтала? Если в школе нет формы, пусть наденет завтра новый наряд! В общем, настройте ребенка так, чтобы он подумал: «А неплохо, что завтра в школу!»
Первые недели школьной жизни
Создайте дома спокойную и доброжелательную атмосферу
Вполне вероятно, что оценки в начале четверти вас не порадуют. Но лень и нежелание учиться тут ни при чем. Просто весь организм еще не настроился на учебный лад. Вместо того чтобы читать нотации, выразите уверенность в том, что скоро результаты станут лучше, ведь у вашего ребенка такой хороший потенциал!
Не планируйте других изменений в жизни
Возможно, вы нашли новую студию, чтобы занять ребенка в свободное время, и он горит желанием туда ходить. Но пусть он начнет ее посещать по истечении первых 2–3 недель четверти. Какими бы позитивными ни были изменения, они требуют расхода психической энергии на привыкание к ним, а вашему ученику и так сейчас нелегко.
Продолжайте бывать на свежем воздухе
По возможности, сохраняйте прогулки в будние дни после школы или вечером, когда вы приходите домой с работы. Поужинали — и можно 30–40 минут погулять во дворе.
Обратите внимание на питание
Не забывайте каждый день давать ребенку фрукты и овощи.
Не забывайте про ласку
Психологи говорят: если ребенка не гладить каждый день по голове, то у него «засыхает мозг». Конечно, это образное выражение. Но оно недалеко от истины. В ласке нуждаются не только малыши, но и школьники средних классов, и даже подростки. Доказано, что дети, которых родители часто гладят по голове, обнимают, целуют, более оптимистичны, сообразительны, открыты в общении. Приласкайте своего ребенка, перед сном посидите с ним рядом несколько минут, почитайте книжку, скажите пару добрых слов, пожелайте спокойной ночи, и трудный завтрашний школьный день будет гораздо легче! И последний совет для всех тех, кому трудно вставать по утрам: выполните упражнение «Звезда». Еще лежа в постели сожмите руки в кулаки, а потом с силой выпрямите растопыренные пальцы. Сделайте несколько раз подряд в комфортном для вас темпе. Вы очень быстро почувствуете прилив энергии. Вот теперь вы уж точно готовы открыть глаза и начать рабочий или учебный день!
Первый день в школе после зимних каникул
Первый день возвращения в школу после зимних каникул не обходится без проблем. Большинство ваших учеников, вероятно, испытали гораздо меньшую структурированность в свое время; спать, проводить много времени со своими семьями и друзьями, и иметь достаточно времени, чтобы отдохнуть и поиграть.
Чтобы вернуть их в школьную рутину, потребуется немного тщательного планирования. Но важно реализовать план и обдумать день. Как и в первый день в школе.Потому что это вроде , как в первый день в школе снова и снова.
Вот шесть советов, которые помогут вам (и вашим ученикам!) Изящно осуществить переход.
Ожидайте, что они устанут.
Вы не единственный, кто устанет в первый же день в школе после зимних каникул. Ваши ученики тоже будут.
Позвольте вашим ученикам осторожно войти, прежде чем снова набрать темп до полной скорости. Как и спортсмену, который делает перерыв в тренировках, вашим ученикам потребуется немного времени, чтобы вернуться в форму.
Хорошая новость заключается в том, что, как правило, чем короче перерыв, тем быстрее восстанавливается. Не волнуйтесь — вам понадобится всего несколько дней, чтобы вернуться в привычное русло.
Просмотрите правила и процедуры.
Вернуться к классной аудитории, с которой вы так усердно работали, чтобы как можно быстрее организовать первый семестр, — это конечная цель после зимних каникул. Пересмотрите правила и нормы в классе и повторите распорядок, чтобы освежить воспоминания учащихся.
Заверьте их, что ничего не изменилось — они возвращаются в тот же класс с теми же ожиданиями, которые покинули всего пару недель назад.
Обзор академических концепций.
Первый день возвращения в школу после зимних каникул — не время для ознакомления с новой концепцией. Вместо этого сделайте это днем обзора.
Обязательно внимательно просмотрите концепции, над которыми ваши ученики работали или усвоили до зимних каникул, прежде чем переходить к любому новому материалу. Сделайте это забавными играми или предложите практические занятия.
Если вы просматриваете рифмующихся слов, , слов CVC, , сложение и вычитание, или чисел до 20 — избегайте рабочих листов и обеспечьте практическую практику.Вы можете нажать на любой из этих навыков, чтобы получить некоторые рекомендуемые практические занятия — которые легко подготовить, и ваши ученики не будут заполнять рабочие листы весь день!
Дайте им время рассказать свои истории.
Скорее всего, ваши ученики вернутся в школу, чтобы поделиться своим опытом зимних каникул.
Запланируйте мероприятия, которые позволят им по-разному рассказывать свои истории. Начните с одного быстрого выделения для каждого учащегося во время круга. Дайте им пять минут, чтобы они могли поделиться за своими столами.
Или попробуйте все это групповое задание: включите музыку, пока ученики общаются в классе. Когда музыка прекращается, студенты объединяются в пары и обмениваются рассказами. Повторите несколько раз, чтобы дети могли поговорить с многочисленными одноклассниками.
Наконец, превратите совместное время в писательское занятие! Дайте учащимся время писать / рисовать, чтобы они изложили свои истории на бумаге. Если позволяет время, попросите учащихся поделиться с классом или их товарищами по столу.
Планируйте открытые мероприятия под руководством студентов.
Не ждите, что ваши ученики сразу же придут и приступят к работе в первый же день возвращения в школу после зимних каникул.Вместо этого положите на стол чистый лист бумаги, чтобы они могли рисовать. Или вытащите математические манипуляторы и позвольте им исследовать. Вы даже можете использовать эту математическую халяву , чтобы пересмотреть числа до 20.
Избегайте планирования занятий, которые требуют от учащихся сидеть спокойно и слушать в течение длительного времени. Помогите учащимся вернуться в учебный распорядок, включив в свое планирование движение и выбор.
Установите станции, чтобы студенты могли перемещаться по ним. Позвольте им выбирать между такими вариантами, как выбор письма / рисования, сенсорные корзины, практические математические упражнения, чтение по выбору и свободная игра.
Если вы обычно собираете небольшую группу за вашим столом во время центров, подумайте о том, чтобы пропустить это на день или два. Вместо этого проводите время в круговороте, как вы это делали в течение первых нескольких дней в центрах в начале года.
Будьте начеку.
Несомненно, некоторым из ваших маленьких людей снова будет труднее, чем другим, вернуться в школу. Проведя пару недель дома, немного грусти вполне естественно.
Сохраняйте позитивный настрой и предлагайте своим ученикам много улыбок и объятий.Расскажите им, как вы рады их возвращению, и расскажите им обо всех интересных новых вещах, которые они собираются изучить в этом семестре.
Попросите ваших учеников написать письма и нарисовать картинки о своем первом дне, чтобы забрать домой и поделиться со своими семьями.
Да, чтобы вернуть ваше учебное сообщество в нужное русло, нужно приложить немного усилий, но хорошая новость заключается в том, что новый год дает прекрасное время для начала нового … для всех. Приложив немного терпения и много ободрения, ваш первый день в школе после зимних каникул задаст тон отличному отдыху в году.
До следующего раза,
Сделайте первый учебный день днем после долгих каникул
Возвращение в школу после долгих каникул может показаться учащимся тяжелой задачей. После нескольких дней отдыха, наслаждения и веселья большинство из них не в настроении к строгой школьной жизни. Мысль об открытии нового класса, знакомстве с новыми людьми, чтении новых книг и еще одном долгом году учебы может вызвать стресс у этих молодых умов.
Со стороны родителей может потребоваться тщательное планирование и подготовка, чтобы облегчить детям этот первый день.
Вот несколько способов сделать первый день в школе уникальным и незабываемым для учеников:
‍
Будьте готовы
Всегда важно быть готовым ко всему — как морально, так и физически. Это включает в себя аранжировку униформы, книг, блокнотов, обуви и других аксессуаров. Убедитесь, что канцелярские товары и другие необходимые материалы для школьного дня готовы. Хранение этих предметов первой необходимости наготове дает учащимся чувство выполненного долга и помогает им лучше сосредоточиться на текущем дне.Это также избавит от страха забыть важные дела в первый же день.
‍
Хорошо отдохнувший
Очень важно ходить в школу с хорошо отдохнувшим телом и духом. Итак, убедитесь, что дети хорошо отдохнули. Это поможет им почувствовать себя свежими и полными энергии. Часто замечают, что студенты, которые плохо спят, часто очень устают. Убедитесь, что ученики хорошо спят, чтобы у них было много энергии и спокойные нервы.
‍
Общайтесь
Очень важно, чтобы учащиеся не оттесняли себя в первый день школы.Общение с одноклассниками, поиск новых друзей и общение со старыми необходимы для установления взаимопонимания. Разговор и взаимодействие заставят их вовлечься в общий ход событий. Также хорошо помнить, что все в классе испытывают одни и те же эмоции, поэтому разговор только расслабит всех вокруг.
‍
Обратитесь к учителям
Обратитесь к классному руководителю — это хороший способ сломать лед в первый день в школе. Учителя знают о хандре или нервозности учеников в первый день.Они знают, как справиться со стрессом и проблемами. Так что разговор с учителями будет хорошим способом ослабить напряжение и верным способом обратиться за помощью в негласной форме.
‍
Следуйте распорядку
Во время каникул ученики часто отвлекаются от школьных распорядков. Цикл сна идет наперекосяк, еда и питье — несвоевременные, а гигиена и самосохранение игнорируются. Таким образом, до начала учебного дня рекомендуется, чтобы учащиеся постепенно вернули распорядок в соответствие со школьными потребностями.За неделю до учебного дня ученики могут начать менять свое ежедневное расписание и вернуться к обычным часам, чтобы быть готовыми к школе, когда придет время.
‍
Сосредоточьтесь на учебе
Многие студенты буквально отвлекаются на учебу во время каникул. Студенты будут хорошо учиться, если будут поддерживать связь со своей академической стороной даже во время отпуска. Ежедневное чтение, написание и решение математических уравнений — хороший способ поддерживать активную академическую часть мозга.Занимаясь деятельностью, которая стимулирует мозг, например, посещением научных музеев, занятиями искусством и ремеслами, а также спортом, вы также можете поддерживать умы учащихся активными занятиями, связанными со школой.
‍
Впечатление
Правильно сказано, что первые впечатления могут создать или разрушить сцену. Вот почему в первый день учебы после долгих каникул постарайтесь сделать все возможное. Униформа должна быть в наилучшей форме, волосы подстрижены по размеру, а ногти подстрижены.Такая личная гигиена произведет отличное первое впечатление в первый день. Демонстрация участия действительно помогает учителю лучше оценивать ученика. Обмен историями о каникулах, которые были плодотворными и которые научили студентов вредным последствиям хорошей жизни, также является хорошим способом произвести впечатление.
‍
Сбалансированное питание
Время от времени можно соблазниться нездоровой пищей, которая не сильно увеличивает питательную ценность рациона. Но в остальное время очень важно употреблять здоровую и сбалансированную пищу.Не следует забывать, что учащиеся все еще находятся на стадии роста и развития, и поэтому здоровые пищевые привычки необходимы им. Организм не должен быть лишен какого-либо питания, есть богатую, здоровую пищу, чтобы вести хороший образ жизни.
‍
Расслабьтесь. Дыши
Нервничать после долгих каникул и ходить в школу — это нормально. Но это нормально, когда обо всей ситуации немного кружится голова. Но не паникуйте. Не думайте об этом слишком много и, самое главное, не нервничайте без надобности.Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. Вместо того, чтобы говорить, что я нервничаю, студенты могут сказать: мне не терпится рассказать друзьям о своих летних историях!
Во многих школах учащимся легче провести свой первый день с максимальной пользой. В таких школах, как GIIS Tokyo, созданы идеальные условия: преподаватели приветствуют новых учеников, приветствуют и представляют в классе, а также общаются с родителями, чтобы гарантировать, что первый день возвращения стоит запомнить.
Некоторые школы также следят за тем, чтобы первый день не был заполнен учебной деятельностью.Такие школы, как GIIS, облегчают учащимся школьную жизнь, делая ее медленно, шаг за шагом.
‍
Переживите первый день в школе после зимних каникул
Надеюсь, что все купались на зимних каникулах! Мой был заполнен имбирными пряниками, латкесами и множеством дрянных фильмов Hallmark. К сожалению, у меня уже случаются приступы паники при мысли о возвращении в школу. Я пытаюсь медленно вернуться в школьный режим небольшими шажками.Надеюсь, в январе у всех нас будет плавный переход в школу!
Начните с простого. Спланируйте свой наряд — для меня это включает в себя покорение горы стирки, так что лучше начать прямо сейчас! Упакуйте сумку учителя. Удалите остатки праздничных угощений. В этот момент я думаю, что дно моей учительской сумки в значительной степени покрыто блестками от сладких открыток от учеников и конфет, которые ускользнули из наших пряничных поездов в последний день перед перерывом. Пора избежать нашествия муравьев! Спланируйте и упакуйте еду и закуски на первый день и обязательно ложитесь спать пораньше.
Одна из вещей, которая помогает мне пережить первый день после долгих каникул, — это помнить, что это как маленький первый день в школе заново. Кто-то будет очень поздно, некоторые дети будут отсутствовать, кто-то в какой-то момент заплачет, вам может повезти, и у вас не будет инцидентов в ванной, но хорошо быть открытыми и готовыми к безумию. По крайней мере, ваши ученики будут очень рады увидеть друг друга снова и захотят провести некоторое время в чате.
Я всегда стараюсь начинать утро с того, что позволяю каждому ребенку поделиться одним кратким воспоминанием из наших зимних каникул в рамках нашего времени первого круга.После того, как мы поделимся, мы заполним эту симпатичную страницу, чтобы написать о зимних каникулах. Щелкните изображение ниже, чтобы получить копию для использования в вашем классе:
Еще одна вещь, которая помогает мне в такие дни, — это оправдать мои ожидания…. что для меня может означать, что вы начнете день с ожиданиями от низких до нулевых, а затем получите прекрасный сюрприз, когда ваш класс будет вести себя чудесно! Январь дает вам отличный шанс перезагрузить свой план поведения или попробовать что-то совершенно новое, чтобы ваши ученики были мотивированы и выполняли задания.
Когда ничего не помогает, запланируйте забавные сюрпризы для своих учеников. В прошлом году я купил очки 2014 года в магазине товаров для вечеринок на следующий день после распродажи в новогоднюю ночь. В них мы сделали веселые классные фотографии. Я также готовила новогодние тосты с игристым сидром или с настоящими поджаренными ломтиками хлеба. В этом году я подумываю о том, чтобы использовать кольца, чтобы «встретить Новый год». Зайдите позже на этой неделе, чтобы найти бесплатные печатные издания, которые будут сопровождать эти новогодние угощения.
Это может быть очень удручающе, когда вы возвращаетесь в класс в январе и видите повсюду пустые голые стены вместо блестящих ярких праздничных проектов.Еще не решила, над каким проектом мы возьмемся в первую очередь, но на сайте Pinterest так много ярких и веселых идей, из которых можно выбрать. Вот несколько моих любимых:
Кредиты изображений: детский сад Нэнси Нолан, первоклассные голубые небеса, миссис Кросби, Happy Holidays, Artsonia, Винтажный зонтик
Мне нравится этот пост Крисси Майнер о том, как быть артисткой в классе, и он актуален на протяжении всего учебного года. Чем драматичнее вы будете, тем легче привлечь вашу аудиторию, иначе говоря, ваших учеников.Чем больше вы устали, тем труднее это делать, что может сделать январь такой изнурительной битвой. Моя мантра на данный момент — просто улыбаться!
Первый день назад — отличный день для чтения увлекательных книг, которые немного длиннее. Я считаю, что мои ученики могут поддерживать свое внимание к удивительной истории гораздо дольше, что они могут продолжать работать над более независимой академической работой в такие моменты, как это. Вот несколько моих любимых серий:
Прямо как на самом первом.В день учебы всегда лучше перепланировать и подготовиться ко всему! Вы будете готовы ко всему, что случится неожиданно, но вы также будете готовы к следующим нескольким учебным дням, если не воспользуетесь всем в первый же день. Нажмите ниже, чтобы увидеть несколько быстрых и готовых к использованию мероприятий на январь:
Еще одна вещь, которая помогла мне в такие дни, — это гибкий график. Следуйте указаниям своего класса и сокращайте или удлиняйте периоды работы в зависимости от того, как обстоят дела с вашими отдельными учениками в данный момент.Это то, что я стараюсь делать в течение всего года, но особенно в дни, когда ваши дети могут чувствовать себя немного более беспокойными!
Мой любимый совет на первый день в школе или вообще на любой день в пасмурном январе — это запланировать для себя какие-то награды. Подарите себе что-то, чего можно с нетерпением ждать, каким бы маленьким оно ни казалось … новый журнал, лак для ногтей, конфеты или новое расслабляющее телешоу (подсказка, подсказка … 4 января начинается новый холостяцкий сезон!)
И последнее, но не менее важное, иди домой, как только сможешь!
кредитов изображений: Shutterstock.com / Sandra Cunningham / Patryk Kosmider / Skylines / Annette Shaff / Luxe / Epic Stock Media / Dora Zett / Soloviova Liudmyla / Alis Leonte / Utekhina Anna / Neil Lockhart
10 занятий перед школой для вводного урока после отпуска
Как для учителей, так и для учеников вернуться с каникул в класс на работу может быть непросто. Чтобы не тратить первую неделю на размышления, с чего начать и как наконец собраться, чтобы заняться какой-нибудь значимой работой, необходима некоторая подготовка .
Перед тем, как пойти в школу после каникул, все дети привыкли подольше спать и делать все, что хотят, но с началом нового школьного сезона все эти привычки должны измениться. В результате их внимание может немного отличаться от обычного, потому что им нужно время, чтобы приспособиться к школьному распорядку.
Погружаться в домашнюю работу после праздников — это плохо по этим причинам. Чтобы учащиеся показали лучшие результаты после каникул, рекомендуется внести около корректировок и постепенно включать домашнее задание в распорядок дня.
Еще один отличный способ вернуть учащихся в нужное русло и восстановить мотивацию к учебе — это организовать соответствующие занятия перед школой. Они могут стать отличным приемом для студентов, которые не готовы учиться в обычном режиме. Вот список из десяти замечательных примеров такой деятельности.
1. Классное обещание
Идея этого упражнения состоит в том, чтобы написать заявление о миссии, обещание, девиз или обещание в начале учебного года, чтобы определить желаемые результаты в конце.Эти обещания могут быть нацелены на конкретные обязанности учащихся, поэтому они также могут помочь вам с дисциплиной в классе. Например, некоторым студентам можно посоветовать «проявить позитивное отношение к обучению» или «улучшить знание английского языка».
Сделайте ее графической и визуально привлекательной, потратив час или два на дизайн открытки. Скажите учащимся, что эти обещания будут относиться ко всему году, и их следует разместить на видном месте в классе, чтобы учащиеся могли помнить их каждый день. Вот идей для обещаний на Pinterest.
2. Книга памяти праздников
У детей, наверное, накопилось много прекрасных воспоминаний об отдыхе. Может быть, кто-то из них ездил в путешествия или навещал своих бабушек и дедушек. Это истории, которыми можно поделиться с классом в праздничной книге памяти, которая будет атрибутом класса. Когда ученики пришли в первый день в школе, попросите их описать свои каникулы и подготовить короткие рассказы, которые можно добавить в эту книгу.
Затем попросите их принести фотографии с праздников, которые также можно будет добавить в книгу, чтобы наглядно представить рассказы. Опыт показывает, что это занятие действительно весело для студентов, потому что их просят поделиться положительными воспоминаниями и рассказать классу о том, чем они занимались во время каникул.
3. Новогодние постановления
Если праздник, из которого студенты возвращаются, — это Новый год, это прекрасная возможность вовлечь их в учебный процесс.Как и в случае с обещанием в классе, попросите учащихся поразмышлять над воспоминаниями о предыдущем году и определить вещи, которые они хотели бы изменить в только что начавшемся году.
Вы можете провести мозговой штурм со студентами по поводу резолюций и помочь им сделать лучшие из них, которые отражают их интересы и улучшают их. Резолюции обычно начинаются со слов «мои цели на новый год…» и «в новом году я хочу поправиться на…»
4. Охота первого дня
Если вам необходимо познакомить учеников со школой или персоналом, в первый день проведите охоту вокруг объекта.Спрячьте некоторые вкусности, которые ученики должны будут найти (печенье, книги и т. Д.), В тех местах на территории кампуса, о которых должны знать дети (библиотека, учительский кабинет, детская площадка, туалеты и т. Д.). В результате ученики откроют для себя эти места и найдут для себя что-нибудь вкусненькое.
Чтобы организовать это занятие, вы также должны создать карту школы и описание задания для учеников. Эти артефакты следует отдать им в начале охоты.
5. Написание подсказок
Письмо — это творческое и спокойное занятие, которое можно устроить в конце первого дня. Не предлагайте сложные темы, попросите учащихся написать о своем отпуске, лучшем подарке, который они когда-либо получали, своих родителях или других темах, не требующих специальных академических знаний. «Это задание поможет ученикам вернуться в нужное русло с точки зрения письма», — говорит Миа Уильямсон, онлайн-преподаватель в College paper .
6. О себе
Попросите учащихся написать несколько кратких биографий, которые будут вводными для их новых одноклассников. Эти биографии также можно дополнить картинками и рисунками и повесить на стену в классе, о чем будет сказано позже.
7. Веселые игры
Игры — это всегда вариант, когда нужно облегчить учащимся процесс обучения. Попробуйте вовлечь их в забавные игры, такие как « Ping Pong» или «Hot Seat », чтобы они могли общаться друг с другом и работать в команде.Также не забываем о призах для всех.
8. Обо мне для учителей
Студенты уже представились в увлекательной форме, вам следует сделать то же самое. Создайте PowerPoint, в котором вы также сможете весело представить себя.
9. Семейное древо
Это задание подходит как для детского сада, так и для K-12. Попросите учащихся принести изображения своих родителей, бабушек и дедушек, чтобы создать семейное древо, которое можно добавить на плакаты «О себе» на стене.
10. Устройте вечеринку
Начните первый день с вечеринки! Принесите печенье и горячий шоколад и поговорите со студентами об их каникулах.
Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей. Узнай больше и присоединяйся к нам! Потому что мы все вместе.
Первый день в школе после летних каникул
Каникулы — это период, в течение которого студенты расслабляются, проводят время с друзьями и семьей и оттачивают свои внеклассные и внеклассные навыки.Но когда школа возобновляется, они сталкиваются с рядом эмоций; некоторые очень взволнованы, в то время как другие находят это очень напряженным. Чтобы обеспечить отличный первый день в школе, учащимся нужно много чего делать. Фактически, они должны готовиться не только к дню открытия, но и к целому году впереди. Важно правильно отдыхать, получать необходимые продукты и сохранять хорошее настроение, чтобы первый день прошел как можно более гладко.
Самосовершенствование во время перерывов
Очень важно оставаться занятым в течение всего лета, особенно для студентов, которые испытывают наибольшие трудности в первый день после каникул, или для тех, кто слишком много времени провел дома и отдыхал.Лето — для студентов, чтобы весело провести время и избавиться от стресса, но они также должны оставаться активными и оставаться занятыми различными видами деятельности.
Прохождение практики и подработка поможет студентам оставаться на ногах и в то же время оттачивать свои навыки. Это не только поможет им поддерживать нормальный распорядок дня, но и заодно заработать немного денег. Кроме того, занятие спортом поможет им оставаться в форме и получать удовольствие от отпуска.
Акцент на академическом развитии
Во время каникул студенты могут продолжить обучение и расширить свои знания не только об учебной программе, но и о множестве информации о внешнем мире.Если студенты подготовят их заранее, будет легко решать сложные темы. Они могут изучать разные темы, начиная от истории, фильмов, естественных наук, математики и так далее. Участие в любой учебной деятельности даст им дополнительное преимущество, когда они вернутся в школу. Если студенты заранее исследуют темы курса, которые будут рассмотрены в следующем семестре, это поможет им оставаться впереди в классе. Кроме того, они постепенно приобретут опыт по предметам еще до того, как их представят в классе.
Проведение времени со школьными друзьями
Во время каникул учащиеся могут проводить время с друзьями, которые ходят в одну школу. Большинство студентов поступают в школы, расположенные рядом с их местожительством. Если они заводят друзей, которые остаются в своей местности и ходят в одну школу, это поможет им укрепить связи и сблизиться. Все мы страдаем от некоторого беспокойства в первый день в школе, но наличие друзей может значительно облегчить нам жизнь.
Установка стационарного оборудования
Самое важное, что можно сделать при подготовке к первому дню, — это закупить все необходимое и убедиться, что в них есть все необходимое оборудование. Определенные материалы, такие как ручки, карандаш, бумага и т. Д., Потребуются в течение всего учебного года. Таким образом, студенты могут покупать их оптом и хранить для будущего использования. Они также могут организовать дополнительные вещи, такие как рюкзак с удобными плечевыми ремнями, записные книжки, калькуляторы, миллиметры, геометрические коробки, портативный USB-накопитель для сохранения компьютерной работы и т. Д.
Подготовка накануне вечером
Ночью перед возобновлением работы в школе учащиеся должны договориться о транспорте. Расстояние, на котором они будут находиться от школы, будет определять, доберутся ли они туда вовремя пешком, или им придется выбрать надежный вид транспорта. Те, кто стоит рядом, могут просто пройти пешком; в то время как другим, находящимся вдали, придется ехать на общественном или частном транспорте. Они могут попросить родителей отвезти их в школу или присоединиться к автобазу.Использование школьных автобусов также может помочь учащимся сэкономить время и деньги. Студенты должны убедиться, что их комнаты убраны накануне вечером, потому что, когда они вернутся из школы, у них не будет много времени на такие вещи, как уборка. Приведение в порядок в комнате может быть полезным, поскольку, вернувшись в конце дня, они почувствуют себя расслабленными, увидев чистую комнату.
Оформление униформы
Важно выбрать, какую ткань надеть, очистить и как следует приутюживать, чтобы произвести хорошее впечатление в первый день в школе.Им следует выбрать чистую и удобную форму, соответствующую правилам школы в отношении идеальной формы. Однако ученики могут добавить несколько пуговиц или оборок, чтобы добавить изюминку к одежде, которую они носят. Но им следует быть осторожными в соблюдении надлежащего дресс-кода.
Необходимы полноценная диета и правильный отдых
Как минимум восемь часов сна необходимы любому человеку, чтобы он оставался здоровым и находился на правильном пути. Организму необходим достаточный отдых продолжительностью не менее восьми часов для исцеления и накопления энергии, необходимой для учебы и выполнения других занятий в школе.Если ученики поздно ложились спать во время каникул, желательно, чтобы они наладили свой график сна, прежде чем снова открывать школу. Это поможет им легко приспособиться к школьному распорядку. Вместо использования электронных устройств, будет полезно прочитать книгу и помочь вам хорошо выспаться. Раннее пробуждение и ежедневный отход ко сну также будут полезны для студентов с точки зрения учебы и здоровья.
Студенты должны есть здоровую пищу и завтракать, что поможет им активно тренироваться в течение первой половины дня.Кроме того, наличие полезных блюд на обед поможет им с легкостью провести остаток дня.
Активное участие
Студенты должны подготовить себя морально и физически к различным занятиям в течение дня. В первый день им следует попытаться сделать это хотя бы на пятнадцать минут раньше. Это поможет им снять стресс и получить хорошую фору на остаток дня. Студенты должны быть готовы к каждому занятию и активно участвовать для достижения лучших результатов.Это поможет им как в академической, так и в неакадемической деятельности. Возобновление учебы после каникул может оказаться сложной задачей для многих. Но при правильном планировании и исполнении ученики могут достичь лучших результатов.
США: школьные каникулы — Tripadvisor
В Соединенных Штатах каждый школьный округ определяет свой график каникул. Кроме того, частные школы, университеты и колледжи также имеют свои собственные календари.У вас также есть много людей, которые посещают популярные парки развлечений с маленькими детьми (еще не в школе) в одиночку, или многие люди заставляют ребенка взять выходной в школе, чтобы попытаться избежать толпы.
ТРАДИЦИОННЫЙ ШКОЛЬНЫЙ ГОД Вероятно, в 70% или более школ по-прежнему существует традиционный школьный календарь, но это число сокращается. Школа открывается за неделю до или после Дня труда (1-й понедельник сентября) и длится до начала / середины июня. Некоторые районы работают с середины августа до начала июня.Зимние каникулы обычно составляют одну или две недели, начиная с недели перед Рождеством и заканчивая накануне и возвращаясь через неделю после Нового года. В какой-то момент весенние каникулы были за неделю до или неделю после Пасхи, но теперь они могут быть в любое время, обычно в марте или апреле.
МОДИФИЦИРОВАННАЯ ШКОЛА ГОД Эти школы, как правило, открываются с середины до конца июля, имеют две недели перерывов в октябре, две недели зимой и две недели весной и заканчивают обучение в начале июня.
КРУГЛОДНИЕ ШКОЛЫ Учащиеся идут разными путями, поэтому обычно одни дети ходят в школу, а другие нет.
ДОМАШНЯЯ ШКОЛА Наблюдается растущая тенденция к домашнему обучению. Эти студенты будут ездить на экскурсии и экскурсии в течение года.
ПРАЗДНИКИ, ТРЕБУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫМ КОДОМ КАЛИФОРНИИ
Обычно это трехдневные выходные для школ. Раздел 37220 требует, чтобы школы закрывались в следующие дни:
Новый год: 1 января
День Мартина Лютера Кинга-младшего: понедельник или пятница на неделе 15 января
День Линкольна: понедельник или пятница на неделе 12 февраля
День Вашингтона: 3-й понедельник февраля
г.
День памяти: последний понедельник мая
День Независимости: 4 июля
День труда: первый понедельник сентября
День ветеранов: 11 ноября
День благодарения: четвертый четверг ноября
Рождество: 25 декабря
В некоторых школах 31 марта также считается Днем Цезаря Чавеса.Это государственный праздник, поэтому, например, в этот день закрываются все кампусы системы Калифорнийского государственного университета. Перерыв на День Благодарения во многих районах теперь продлен до выходных по средам / четвергам / пятницам или даже на всю неделю. Этот переезд предназначен для размещения путешествующих семей. Точно так же в некоторых районах была предпринята попытка продлить зимние каникулы до трехнедельного отпуска. Это подходит семьям, которые едут навестить родственников или берут более длительный отпуск. Это не точные даты, а скорее обобщение того, когда вы можете ожидать, что ученики закончат школу.Июнь, июль и август всегда будут заняты, а также обычно в конце марта / начале апреля. Календарь на
учебный год на 2020-21 год | Государственные школы Андовера
День / Дата Событие / мероприятие
Понедельник, 31 августа 2020 г. Первый день в школе — ПЕРСОНАЛ
Среда, 16 сентября 2020 г. Первый день школы — СТУДЕНТЫ
Пятница, 4 сентября и понедельник, 7 сентября 2020 г. Перерыв в День труда
Пятница, 9 октября 2020 г. Учитель PD- БЕЗ КЛАССОВ
Понедельник, 12 октября, 2020 День Колумба — БЕЗ КЛАССОВ
Вторник, 3 ноября 2020 г. Конференции учителей (1–12 классы) — БЕЗ КЛАССОВ
Пятница, 6 ноября 2020 г. Конференции воспитателей детского сада — НЕТ
Среда, 11 ноября 2020 г. День ветеранов — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 25 ноября 2020 г. День раннего выпуска
Четверг, 26 ноября и пятница, 27 ноября 2020 г. Перерыв в День Благодарения — НЕТ КЛАССОВ
Среда, 9 декабря 2020 г. День раннего выпуска
С четверга, 24 декабря 2019 г. по пятницу, январь 1, 2021 Праздничный перерыв — НЕТ КЛАССОВ
Понедельник, 18 января 2021 года Мартин Лютер Кинг-младшийДень — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 27 января 2021 г. Преподаватель PD- БЕЗ КЛАССОВ
15-19 февраля 2021 г. День президентов / Зимние каникулы — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 17 марта , 2021 День раннего освобождения
Среда, 31 марта 2021 г. День раннего освобождения
19-23 апреля 2021 г. День патриотов / Весенние каникулы — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, май 5, 2021 День раннего выпуска
Понедельник, 31 мая 2021 г. День памяти — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 2 июня 2021 г.
Опубликовано в Разное
Навигация по записям
← О театре стихи детям: Картотека стихов о театре. | Картотека на тему:
Sms с добрым утром: 99 оригинальных СМС с добрым утром: скачать бесплатные смски (sms) с добрым утром →
Добавить комментарий Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий *
Имя *
Email *
Сайт

Рубрики
Без рубрики
В прозе
Девушке
Для девушки
Для женщин
Для мужчин
Для подруги
Женщине
Жизненные советы
Мужчине
Подруге
Разное
С днем рождения
С днем учителя
Стихи
Поиск:
Лучшие
Последние
2019 © Все права защищены. Карта сайта

День / Дата	Событие / мероприятие
Понедельник, 31 августа 2020 г.	Первый день в школе — ПЕРСОНАЛ
Среда, 16 сентября 2020 г.	Первый день школы — СТУДЕНТЫ
Пятница, 4 сентября и понедельник, 7 сентября 2020 г.	Перерыв в День труда
Пятница, 9 октября 2020 г.	Учитель PD- БЕЗ КЛАССОВ
Понедельник, 12 октября, 2020	День Колумба — БЕЗ КЛАССОВ
Вторник, 3 ноября 2020 г.	Конференции учителей (1–12 классы) — БЕЗ КЛАССОВ
Пятница, 6 ноября 2020 г.	Конференции воспитателей детского сада — НЕТ
Среда, 11 ноября 2020 г.	День ветеранов — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 25 ноября 2020 г.	День раннего выпуска
Четверг, 26 ноября и пятница, 27 ноября 2020 г.	Перерыв в День Благодарения — НЕТ КЛАССОВ
Среда, 9 декабря 2020 г.	День раннего выпуска
С четверга, 24 декабря 2019 г. по пятницу, январь 1, 2021	Праздничный перерыв — НЕТ КЛАССОВ
Понедельник, 18 января 2021 года	Мартин Лютер Кинг-младшийДень — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 27 января 2021 г.	Преподаватель PD- БЕЗ КЛАССОВ
15-19 февраля 2021 г.	День президентов / Зимние каникулы — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 17 марта , 2021	День раннего освобождения
Среда, 31 марта 2021 г.	День раннего освобождения
19-23 апреля 2021 г.	День патриотов / Весенние каникулы — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, май 5, 2021	День раннего выпуска
Понедельник, 31 мая 2021 г.	День памяти — БЕЗ КЛАССОВ
Среда, 2 июня 2021 г. Опубликовано в Разное Навигация по записям ← О театре стихи детям: Картотека стихов о театре. \| Картотека на тему: Sms с добрым утром: 99 оригинальных СМС с добрым утром: скачать бесплатные смски (sms) с добрым утром → Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт Рубрики Без рубрики В прозе Девушке Для девушки Для женщин Для мужчин Для подруги Женщине Жизненные советы Мужчине Подруге Разное С днем рождения С днем учителя Стихи Поиск: Лучшие Последние 2019 © Все права защищены. Карта сайта

Как помочь ребенку адаптироваться к школе после каникул

Опять в школу… (советы по адаптации ребёнка после каникул)

Читайте также:

Об адаптации ребенка к школе после летних каникул

Как вернуться в школу после летних каникул?

Как вернуться в школу после летних каникул?

Как помочь ребенку восстановиться после каникул

Что родителям можно сделать на каникулах?

1. Восстановить режим дня

2. Развивать двигательную активность ребенка

3. Обеспечить ребенку правильное питание

4. Выполнить школьные задания

Как родителям помочь ребенку адаптироваться после каникул?

1. Поддерживайте морально

2. Не допускайте переутомления

Учебный процесс | Как влиться в учебный процесс после каникул?

Поставьте четкую цель

Точный план

Мотивация

Настройте режим

Отдыхайте

Режимы дневного сна

Работайте над силой воли

Обновите рабочее место и гардероб

✏️🎒Мобилизуемся на учебу! После каникул… Учеба в школе после каникул

Как провести каникулы с пользой

«Мне нравится, что ты…»

Перерыв на уроки

Последний вечер каникул

Сделайте этот вечер спокойным

Помогите ребенку собрать портфель

Помогите подготовить одежду, которую завтра нужно будет надеть

Постарайтесь, чтобы он захотел пойти в школу завтра

Первые недели школьной жизни

Создайте дома спокойную и доброжелательную атмосферу

Не планируйте других изменений в жизни

Продолжайте бывать на свежем воздухе

Обратите внимание на питание

Не забывайте про ласку

Первый день в школе после зимних каникул

Ожидайте, что они устанут.

Просмотрите правила и процедуры.

Обзор академических концепций.

Дайте им время рассказать свои истории.

Планируйте открытые мероприятия под руководством студентов.

Будьте начеку.

Сделайте первый учебный день днем ​​после долгих каникул

Переживите первый день в школе после зимних каникул

10 занятий перед школой для вводного урока после отпуска

Первый день в школе после летних каникул

США: школьные каникулы — Tripadvisor

учебный год на 2020-21 год | Государственные школы Андовера

Добавить комментарий Отменить ответ

Рубрики

Сделайте первый учебный день днем после долгих каникул