10 октября — Всемирный день психического здоровья
Всемирный день психического здоровья отмечается с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья (ВФПЗ). В 2016 году событие справляют 25-й раз. Россия присоединилась к празднованию в 2002 г., по настоянию академика РАМН Т. Дмитриевой.
Психическое здоровье – это основа благополучия каждого из нас, при котором мы можем реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности человека психическое здоровье страдает от всевозможных стрессовых ситуаций, а, следовательно, приводит к расстройствам и болезням. Именно его охране посвящен этот международный праздник. В наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.
Ежегодно мероприятия проходят под разными темами, что дает возможность поднять множество нерешенных вопросов. ВФПЗ анонсирует тему Всемирного дня психического здоровья 2016 года как «Достоинство в области психического здоровья: первая помощь для всех в сфере психологического и психического здоровья«. В России в этот день проводится конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья».
Первая помощь в сфере психологического и психического здоровья должна быть доступна для всех. На Западе каждый 7 человек болеет шизофренией либо подвержен депрессии или алкоголизму, а большая масса людей не имеет доступа к лечению. Согласно статистике ВОЗ, около 20% россиян страдает психическими расстройствами.
Исследования специалистов в этой области показали, что расстройства психики чаще возникают у молодого населения (в возрасте от 15 до 24 лет).
Исследования национального института психического здоровья показали, что почти 18,6% (43,7 миллиона) взрослого населения Америки в возрасте от 18 лет имеют психические заболевания. Кроме этого, почти 46,3% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни. Последние исследования показали, что увеличение формы твердого нёба может привести к развитию шизофрении. В Канаде преждевременная смертность и инвалидность от этих причин занимает 2-е место.
Этот День также является Международным профессиональным праздником врачей-психиатров. Мы присоединяемся к многочисленным поздравлениям в адрес всех врачей-психиатров и желаем им крепкого здоровья, успехов в работе, семейного счастья и долгих лет жизни!
Источники:
http://my-calend.ru/holidays/vsemirnyy-den-psihicheskogo-zdorovya
http://wfmh.com/2016%20docs/WFMH%20DIGNITY%20IN%20MENTAL%20HEALTH.pdf (перевод из «
Материал по теме:
Буклет «Стресс и здоровье»
vocmp.oblzdrav.ru
Всемирный день психического здоровья — 10 октября
В условиях постоянно возникающих стрессовых ситуаций, что характерно для жизни в XXI, информационном веке, человеческий организм страдает безмерно. В первую очередь это касается, разумеется, нервной системы: как известно, неравные клетки не восстанавливаются. А там рукой подать и до самой нежной системы нашего организма – психики. Согласно статистическим данным за 2008 год, около 20% российского населения страдает психическими расстройствами, требующими медицинского вмешательства.
Содержание статьи:
Только представьте себе, каков этот показатель сегодня… Тем очевиднее становится, что праздник, о котором пойдет речь в данной статье, важен чрезвычайно. 10 октября планета отмечает Всемирный день психического здоровья.
История праздника
World Mental Health Day, как звучит название праздника на международном английском языке, ведет свое существование с 1992 года, когда с инициативой его ежегодного проведения выступила известная организация – Всемирная федерация психического здоровья. Если говорить конкретнее, то идея создания такой необычной даты принадлежала секретарю World Federation for Mental Health – Ричарду Хантеру. Ее всячески поддержала ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения. Ни один праздник не обходится без участия и других знаменитых объединений, таких как ООН, Международная организация труда, Панамериканская организация здравоохранения и пр.
Всемирный день психического здоровья преследует вполне конкретные цели, каждая из которых направлена на заботу о социуме. В частности ими являются повышение осведомленности о проблемах в данной сфере мировой общественности, сокращение числа случаев психических расстройств и их распространения. По мнению сотрудников ВОЗ, данная сфера здоровья человека нуждается в увеличении привлекаемого количества инвестиций, а также в более гуманных формах обслуживания пациентов.
Всемирный день психического здоровья каждый год проходит под эгидой конкретной темы. Например, девизами праздника уже были такие тезисы, как «Психическое здоровье и работа», «Психическое здоровье и старение» (тема 2013 года, кстати), «Женщины и психическое здоровье», «Инвестиции в психическое здоровье». Каждая из них по-своему важна и помогает если не решить определенную проблему, то, по крайней мере, наметить план и стратегию по осуществлению борьбы с ней.
Что такое психическое здоровье
Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие. Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности? Насколько они конкретизированы?
В обществе существуют и действуют некие стандарты – установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу. Например, североамериканские индейцы не видят ничего ненормального в галлюцинациях, в то же время «белые» жители континента считают их значительным отклонением от нормы, признаком шизофрении или иных недугов, не менее серьезных. Другой пример – отношение общественности к гомосексуализму. Здесь и вовсе все перевернулось с ног на голову. Раньше представителей движения ЛГБТ считали преступниками, даже статья в нашей стране за мужеложство имелась; потом – психически больными, и вот сейчас это норма, вариант сексуальной адаптации. Получается, что термин «психическое здоровье», а, следовательно, и понятия «нормальный» — «ненормальный», очень даже размыты.
Не стоит путать психическое здоровье с душевным. Это неправильно – смешивать термины «душевнобольной» и «психически неполноценный», это не одно и то же. Человек может иметь здоровую психику, но испытывать муки души. И наоборот: лицо, не знающее страданий душевных, вполне может являться не слишком полноценным в плане психики.
Примерно то же происходит и с терминами «психического» и «психологического» здоровья. Это вещи также очень разные. Что такое психическое здоровье, мы уже знаем. А вот психологическое здоровье – это сочетание душевной адекватности с личностной. Так же, как и в предыдущем варианте, человек может психологически комфортно себя ощущать, быть натурой деятельной, амбициозной, но одновременно с этим являться психически неполноценным.
Как сохранить
Есть замечательная поговорка: «Если тебе кажется, что все вокруг сошли с ума, подумай – не пора ли тебе обратиться к психиатру». И наоборот, адекватному человеку зачастую кажется, будто он — дурак, а все вокруг умные. И все же нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, могущего привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее. Вот некоторые правила, следуя которым, возможно оставаться психически полноценным несмотря ни на то.
- Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей. Это самый важный фактор, способствующий сохранению человеком адекватности. Правда, есть одно «но»: общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
- Наслаждение настоящим. Не стоит жить прошлым – его не вернуть. Не нужно жить и будущим – его еще нет, и никто не знает, каким оно будет, да и будет ли вообще… Настоящее, этот миг – вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
- Расширение кругозора. Учиться, учиться и учиться – мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой. Вы можете отправиться в путешествие, начать свой путь в мире посткроссинга и стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться в этом плане. Таким образом, вы получите еще и уверенность в себе.
- Оказание помощи. Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность – это позитивные эмоции. Но не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же. Иначе не избежать разочарований.
- Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.
10 октября – не только Всемирный день психического здоровья. Это еще и профессиональный праздник психиатров всей планеты. Следует поздравить специалистов в этот осенний день, пожелать им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!
Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Теги: Всемирный день психического здоровья, праздник 10 октября
Главная Праздники Праздники октябряwww.inmoment.ru
какого числа отмечают, дата и история праздника
Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В 2019 году 28-я годовщина учреждения этого праздника. В России торжественные мероприятия проходят 18-й раз. В них участвуют врачи-психиатры, люди, которым небезразлично психическое состояние человека.
Цель праздника – информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.
Психическое здоровье – основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности оно страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням. «Охране» психического здоровья посвящен международный праздник.
Традиции праздника
Ежегодно праздник проходит под новой темой. К этому дню издаются журналы и брошюры на тему психического здоровья. В России проводится конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья». Устраиваются семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни.
История праздника
Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Россия присоединилась к празднованию в 2002 году, по настоянию академика Российской академии медицинских наук (РАМН) Т. Дмитриевой.
Интересные факты
Расстройства психики чаще возникают у молодого населения в возрасте от 15 до 24 лет.
450 миллионов жителей планеты страдают психическими заболеваниями и расстройствами. На Западе каждый 7 человек болеет шизофренией либо подвержен депрессии или алкоголизму (данные ВОЗ за 2011 год).
20% россиян страдает психическими расстройствами (статистика ВОЗ за 2008 год).
Исследования Национального института психического здоровья США показали, что 18,6% (43,7 миллионов) взрослого населения Америки в возрасте от 18 лет имеют психические заболевания. Кроме этого, 46,3% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни.
Увеличение формы твердого нёба может привести к развитию шизофрении.
Член Совета Федерации РФ внес на рассмотрение Госдумы законопроект, согласно которому каждый кандидат на выборную должность, помимо установленных документов, обязан предъявить избиркому справку о своем психическом здоровье и наличии других зависимостей (алкогольной, наркотической).
my-calend.ru
Какой праздник 10 октября — Всемирный день психического здоровья
Праздники 10 октября 2019 года
Сегодня, 10 октября, в мире отмечается международный праздник — Всемирный день яйца, в странах ООН празднуют — Всемирный день психического здоровья, Финляндия отмечает День Алексиса Киви, День финской литературы, в Украине работники стандартизации и метрологии празднуют свой праздничный День. В Армении сегодня праздник — День химических войск, а на Кубе годовщина начала войны за независимость.
Всемирный день психического здоровья (праздник в странах ООН)
Ежегодно 10 октября, с 1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья во многих странах ООН отмечается Всемирный день психического здоровья. Этот праздник был учрежден с целью информированности населения о проблемах психического здоровья, о профилактике и лечении психических расстройств и о разных способах его укрепления. К этом празднику международные психиатрические организации издают разные тематические журналы, рассылают обращения во все правительственные структуры и органы здравоохранения, которые призывают принять участие в этом международном движении.
Всемирный день яйца (международный праздник)
Во многих странах мира каждую вторую пятницу октября месяца празднуют Всемирный день яйца. В этом году праздник всех любителей яиц, глазуньи, запеканок и омлетов выпал на 10 октября.
Яйца — это самый универсальный продукт питания, который очень популярен в кулинарии всех культур и стран, благодаря тому, что употребление яиц может быть очень разнообразным.
В 1996 году на Венской конференции Международная яичная комиссия заявила, что существует около дюжины причин для празднования Дня яйца и объявила, что во вторую пятницу октября все страны будут праздновать всемирный «яичный» праздник. На эту идею с готовностью откликнулись все производители яичной продукции.
День Алексиса Киви, День финской литературы (Финляндия)
В Финляндии ежегодно 10 октября в день рождения Алексиса Киви (Алексис Стенвелл) — основателя современной финской литературы отмечается праздник — День финской литературы.
Финский писатель-романист и поэт Алексис Киви родился в бедной семье сельского портного. Он закончил Хельсинкский университет, его первым сочинением было «Куллерво» — романтическая трагедия о рабе-бунтаре. Наиболее Алексис Киви известен по роману «Семеро братьев», в котором показана финская деревня в период ее начальной капитализации.
День работников стандартизации и метрологии (Украина)
Украинские работники стандартизации и метрологии Украины отмечают сегодня, 10 октября свой ежегодный профессиональный праздник — День работников стандартизации и метрологии, утвержденный на основании Указа Президента от 8 октября 2002 года.
День химических войск (Армения)
День химических войск Армении отмечается каждые 10 октября с 1996 года. Именно в этот день 10 октября 1992 года в Армении было завершено формирование химических войск ВС Республики Армения, основным назначением которых является организация защиты мирного населения и разных объектов от химической опасности.
Годовщина начала войны за независимость (Куба)
На Кубе каждый год 10 октября отмечается государственный праздник — Годовщина начала войны за независимость, которая вошла в историю Кубы как война «Десяти лет», и которая началась под лидерством поверенного Карлоса Мануэля Сеспедеса именно 10 октября 1868 года.
Необычные праздники 10 октября
Сегодня, 10 октября, отмечаются необычные праздники — День шуршания листьями и День пожилых страстей
День шуршания листьями
Вы слышали, как шуршат листья под ногами? А ведь у каждого сухого листа есть своя незабываемая особая нота. Сухой лист будет тянуть именно эту ноту в хоре, потому что он всю весну и лето учился шуршать под дождем, на ветру и на ярком солнце и ждал, когда же вы наконец осенью, в этот праздничный день придете послушать его торжественное, волнующее выступление.
День пожилых страстей
Может быть кто-то из вас думает, что в пожилом возрасте гореть как звезда от страсти не уместно? Это далеко не так! Сегодня в праздничный День пожилых страстей все люди преклонного возраста могут быть раскованными и позволь себе растопить уснувшие страсти!
Церковный праздник по народному календарю — Савватий Пчельник 10 октября
В этот день православные христиане знают, какой сегодня церковный праздник. В этот день они чтят память основателя Соловецкого монастыря, преподобного Русской православной церкви — Савватия Соловецкого, который приняв в Кирилло-Белозерском монастыре постриг, чтобы вести более строгую жизнь среди иноков, перебрался на остров Валаам, где тамошнюю братию удивил своим смирением, терпением и стремлением к полнейшему уединению.
Савватий однажды узнал, что в двух днях плавания от берега на Белом море, есть большой пустынный остров и отправился туда, покинув Валаамский монастырь. Одиноко живший в лесу Инок Герман вызывался его сопровождать. Когда старцы прибыли на остров, они водрузили там крест и поставили келью. Здесь, уже после смерти Савватия, поселились отшельники и возник монастырь, который получил название Соловецкого.
На Руси на Савватия у крестьян заканчивались Пчелиные девятины — девять дней подготовки пчел к зиме.
Наши предки верили, что именно в этот день, на Савватия матка пчел уносит в теплые края ключи от лета.
В этот день в народе считалось большим грехом заниматься работой, кроме связанной с пчеловодством.
Именины 10 сентября у: Акулины, Аристарха, Виктора, Германа, Дмитрия, Игнатия, Марка, Михаила, Петра, Савватия, Федора.
10 октября в истории
1577 В Московском Кремле создан Пушечный приказ
1918 В результате реформы в России окончательно и официально введена новая орфография
1932 Состоялось торжественное открытие Днепрогэс (Днепровская гидроэлектростанция)
1964 Открылись XVIII летние Олимпийские игры в Токио (Япония)
1970 В рамках Британского Содружества была провозглашена независимость Фиджи
1976 Марафонец в возрасте 98 лет преодолел дистанцию в 42 км 195 м за 7 часов 33 минуты
Праздники октября
Поделись с друзьями в социальных сетях! — Назад: Интернет-магазин керама марацциВперед: Праздник 11 октября — Международный день девочек
Советуем почитать
class=»title»>rx24.ru
10 октября — Всемирный день психического здоровья
Сколько событий каждый день влияют на нас отрицательно? Малейшая перепалка может подкосить наше настроение и вызвать стрессовое состояние, которое так неприятно переживать, и оно всегда бывает невовремя. Многое опоясывает человека. Мы привыкли бороться со стрессом, когда он уже процветает в полной мере, но особо не задумываемся, как можно избежать этого. Психологические расстройства всегда давят тяжелее, чем физическая усталость или боль.
А вы знали, что существует специальный день, посвященный психическому здоровью? Да-да, именно ему. В этот день можно по-иному взглянуть на проблему и найти решение. Подробнее об этом дне, ежегодно проводимом 10 октября, далее.
Всемирный день психического здоровья
Люди всегда осознавали влияние внутреннего эмоционального настроя, понимали важность того, чтобы оставаться всегда наиболее спокойным духовно. Великие полководцы осознавали, что им ни за что не стоит показывать слабину, ведь подобное состояние способно накрепко засесть в сердцах воинов и уменьшить их стремление отстаивать интересы государства.
В конце 20-го века люди стали придавать наибольшее значение психическим расстройствам, факторам, которые его вызывают. Стресс испытывают все — кто-то чаще, кто-то реже, все зависит от факторов, давящих на внутреннее эмоциональное состояние. Как много людей теряют способность эффективно трудиться, так же качественно, как до стресса. Это подкашивает людей. Самое пугающее то, что человек может постоянно переживать те или иные состояния, которые давят изнутри. Воспринимая это, человек постоянно находится в ужасном состоянии, отрицательно влияя на окружающих и уменьшая производительность своего труда.
В этот день внимание заостряют на том, что психическое здоровье нужно беречь постоянно. Если не следовать этому принципу, то страдания придется переносить всегда, вгонять себя в еще более пагубные стадии, развивать риск обрести по-настоящему тяжелое духовное заболевание, не поддающееся лечению.
Именно поэтому современный человек осознал необходимость такого дня. Нужно поддерживать страдающих шизофренией, болезнью Альцгеймера или просто тех, кто переживает стресс. Для таких людей этот день очень важен. Повсеместно тиражируются методы борьбы и предотвращения душевных заболеваний. Стенды учебных и дошкольных заведений изобилуют материалами, направленными на преодоление недуга и сокращение риска приобрести его.
Возникновение дня
Всемирный день психического здоровья был учрежден относительно недавно, а именно в 1992 году. Инициаторами создания являлись Всемирная организация здравоохранения и Всемирная организация психического здоровья. Этот день признан в Организации Объединенных Наций, где подчеркивают важность сохранения положительного эмоционального фона и заостряют внимание на пагубном действии наступивших заболеваний.
Характерно, что в России Всемирный день психического здоровья стал отмечаться только в 2002 году. Это произошло благодаря академику РАМН Дмитриеву.
Каждый год день психического здоровья приобретает новый слоган, благодаря которому конкретной проблеме уделяется особое внимание. К примеру, первым в 1996 году уделили внимание женщинам. Тема гласила: «Женщины и психическое здоровье». А последний день проходил под слоганом «Жизнь с шизофренией». Тем самым каждый год внимание приковывается к определенной проблеме. Это способствует наиболее эффективному ее преодолению.
Мероприятия, проводящиеся в день психического здоровья в ДОУ
Особенно важно объяснить детям и подросткам о необходимости поддержания положительного эмоционального фона. Так, День психического здоровья в ДОУ отмечается различными мероприятиями, направленными на приобщение ребенка к положительному восприятию окружающего мира. Воспитатели и родители задействованы в мини-играх и также усваивают для себя всевозможные уроки, узнают лучше проблему. Стенды приковывают внимание занимательными материалами, которые обязаны непременно поднять настроение и объяснить вкратце все то, что старались донести составители.
Этот же день в школах
В школах, оборудованных системами звуковоспроизведения, часто в этот день включают музыку или запись повествования, в котором передают основные особенности, присущие этому знаковому дню, и различные рекомендации по поддержанию внутреннего мира в тонусе. Также развешивают материалы, свойственные данной теме. Делают перерывы во время занятий, дабы дать ученикам психологически разгрузиться. Проводятся открытые уроки, на которых звучат доводы и предлагаются методы борьбы с психическими недугами.
Сохраняйте спокойствие своего внутреннего мира
Всемирный день психического здоровья требует обращать внимание на свое внутреннее состояние и не пускать дело на самотек. Рекомендуется обращаться в медицинские учреждения и консультироваться с психологом, не забывать о родных, которые являются наилучшим мотиватором, способным сделать вам легче. Важно всячески поддерживать людей с разными видами психических расстройств, быть солидарными с ними.
fb.ru
Всемирный День психического здоровья: история, поздравления
Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day). Он проводится при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью информирования общества о проблемах психического здоровья.
Всемирный День Психического Здоровья празднуется 10 октября
По инициативе Всемирной федерации психического здоровья, 10 октября, начиная с 1992 года, официально признано Всемирным днем психического здоровья. Впоследствии День психического здоровья стал отмечаться ежегодно и был введен в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. В России День психического здоровья отмечается с 2002 года, по инициативе академика РАМН Т.Б. Дмитриевой.
Цели и главные задачи Международного Дня психического здоровья человека
Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости.
Предпосылки
В условиях стремительного ускорения жизненного темпа, восприятия невероятных объемов информации, повышенных требований к личным качествам и профессиональным обязанностям неизбежно страдает не только физические здоровье человека, но и его нервная система. Отказ от отдыха, противоречивые мотивации и влияние общественного мнения только усугубляют ситуацию, доводя проблему до нервных срывов, депрессий и панических атак.
В средние века на установки, связанные с «ненормальностью» человека, прежде всего, влияло мнение церкви. Мракобессие, ведьмы, злые духи – все эти признаки «ненормальности» были придуманы именно священниками для устранения неугодных и опасных прихожан.
Огромный вклад в развитие психиатрии внес Зигмунт Фрейд, чьи научные работы по сей день являются основой многих течений этого направления. По его книгам учились многие психологи и психиатры. Хотя некоторые специалисты убеждены, что у знаменитого психиатра у самого не все в порядке было с головой. Так, проводя сеансы психоанализа, доктор всегда садился сзади пациента, так как не выносил прямого взгляда глаза в глаза.
Всемирный День Психического здоровья: история и предпосылки создания праздника
На сегодняшний день, по данным Всемирной организации здравоохранения, психическими заболеваниями страдают более 450 миллионов людей на планете. В западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком/шизофреником, либо подвержен депрессиям и алкоголизму. Специалисты предсказывают, что к 2020 году психические расстройства войдут в мировую пятерку болезней-лидеров.
День психического здоровья должен способствовать возникновению интереса к обсуждаемой проблеме и росту популярности долгосрочных мероприятий по охране психического здоровья населения. Но при этом необходимо помнить, что не только своевременное лечение, но и толерантное отношение населения, а вместе с тем и любовь близких могут помочь психически больным людям справиться со своим недугом.
Одна из главных проблем человечества
Традиции
Каждый год организовываются мероприятия. Посвящаются они определенной теме, связанной с психическим здоровьем. В этот день на разных дискуссионных площадках проходят конференции, где предлагаются инновационные методы решения проблем. Психологи обмениваются мнениями, опытом и достижениями своей деятельности.
В учебных заведениях проходят открытые уроки и встречи со специалистами, которые рассказывают о способах сокращения риска приобретения данных заболеваний. На стендах в учреждениях здравоохранения представлены вниманию посетителей брошюры и журналы с интересными материалами по недопущению и преодолению недугов.
Открытка на Международный День Психического Здоровья
Психологическое и физическое здоровье взаимосвязаны. Существует реальная необходимость уделять внимание проблемам психического здоровья людей с хроническими физическими болезнями и проблемам физического здоровья людей, страдающих психическими заболеваниями в рамках непрерывного и комплексного медицинского обслуживания.
Один из способов нормализации пульса и расслабления мышц: чтение в течение шести минут. Поэтому, если у вас возникла стрессовая ситуация, возьмите дома хорошую книгу и полностью погрузитесь в чтение.
Когда человек погружен в чтение, следит за ходом сюжета, за действиями героев, он волей-неволей «отключается» от своих проблем, неприятностей, негативных мыслей. А если при этом книга нравится ему, в организме начинают вырабатываться так называемые «гормоны удовольствия» – эндорфины. Они стимулируют иммунную систему, повышают стрессоустойчивость. В результате человек или временно забывает о проблемах, неприятностях, или они уже не кажутся ему такими серьезными.
10 октября – Всемирный день психического здоровья. Это еще и профессиональный праздник психиатров всей планеты. Следует поздравить специалистов в этот осенний день, пожелать им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!
Поздравления со Всемирным Днём Психического Здоровья
Этот праздник может праздновать каждый из ваших друзей, родственников и хороших знакомых. И потому он является прекрасным поводом пожелать друг другу крепкого здоровья. Отдельная категория людей, которых нужно обязательно чествовать в этот день – врачи-психиатры. День психического здоровья считается их международным профессиональным праздником.
Проза
Для тех, кто в своем уме, важен сегодняшний праздник. Во Всемирный День Психического Здоровья желаем всем нам оставаться в трезвом уме и твердой памяти. Пусть наш разум нас не подводит и здоровье тела и духа остается нашим достоянием. С праздником!
Во Всемирный день психического здоровья желаю сохранять всегда покой и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и искренние чувства, ценить каждый жизненный момент и дарить людям радость и улыбки. Доброго здоровья, морального и физического, благополучия и успеха в свершении дел.
Стихи
Сегодня, октября десятого,
Хочу тебя поздравить я
С такою необычной датою —
Здоровья внутреннего «Я».
Желаю верить в равновесие,
Гармонию, как друга, знать.
Не ведать, что есть враг — депрессия,
Людей вокруг не обижать.
Ведь нашей психики здоровье —
Тончайший, очень хрупкий лед.
Пей чаще молоко коровье,
И верь — оно убережет!
В этот день о здоровье психическом
Ежегодно весь мир вспоминает.
В ежедневном труде титаническом,
К сожалению, о нём забывают.
В этот день обратим же внимание,
Заболевшим чем можем — поможем.
Жаль, за гранью лежит понимания,
Что недуг этот лечится тоже.
10 октября Международный День Психического Здоровья
Стрессам, нервам, перегрузкам
Скажем мы сегодня «Нет!»
Будет психика здоровой,
Ждет нас счастье, жизнь без бед,
Нам психическим здоровьем
Очень нужно дорожить,
С ним, конечно, точно сможем
Очень долго лет прожить!
О здоровье о душевном
Вспомнить мир нас призывает
В состоянии плачевном
У людей оно бывает.
А оно для нас так важно,
Ведь от нервов все болезни.
Вместо суеты бумажной
На природе быть полезней.
Порой бывает в теле сильном,
Капризный дух вдруг загрустит
И тут психолог помогает,
Его капризы усмирит.
Мы точно знаем: жизнь без стресса —
Мечта любого из людей.
И потому, поздравим вместе
Таких полезных всем врачей!
Ничего важнее нет на свете,
Чем покой душевный обрести —
Ведь стремятся взрослые и дети,-
Редко можно самому найти…
А психолог вам поможет в этом,
Он для многих, просто как отец…
Чтобы в сердце поселилось лето,
Чтобы стать счастливым, наконец!
Без психолога, ребята,
В этом мире никуда:
Бедный ты, или богатый —
Обратись к нему, сюда,
От проблем тебя избавит
Наш психолог – идеал,
Жизнь тебя любить заставит,
Это — профессионал!
Врачеватели душ человека,
И депрессии хмурой враги!
Нам психологи душу очистят
Лишь пожатием твердой руки.
Нас поднимут со дна мрачных мыслей
И по жизни легко поведут,
Нас поддержат, и нас не осудят,
А помогут и даже спасут!
Сегодня праздник классный,
Поздравить всех спешу,
Пусть нервный срыв ужасный
Не светит никому.
Душевного баланса
Желаю вам, всегда,
Чтоб люди и финансы
Не принесли вреда.
Нам психически здоровым
Всем желаю быть, друзья.
Знает крохотный ребенок —
Нам без этого нельзя.
Берегите свои нервы,
Ясность трезвого ума.
Помните, что жизнь-злодейка,
Нам одна только дана.
Волненья, расстройства, на психику давят,
Порою от стрессов, «котелок» аж не варит,
Ты психику друг, от расстройств береги,
От лишних проблем, как от волка беги!
А если, не лишних проблем под завязку,
К психологу быстро, получишь подсказку,
Психолог волненья твои разберет,
Решение верное мигом найдет!
Желаю тебе с головою дружить,
В здоровье, и в счастье, и в радости жить!
СМС
В мире стресса и агрессии
Свое здоровье береги,
Не впадай, мой друг, в депрессии,
Ясным разум сохрани.
В день психического здоровья —
Я бросаю курить и страдать.
И тебе пожелаю сегодня
Новый лист в книге жизни начать!
Подруге психологу
Я, подруга, тебя поздравляю
С Днём психического здоровья.
В этот день тебе пожелаю
В трудностях не вести и бровью.
Будь спокойна всегда, родная,
Суета не приводит к счастью.
И пусть чаще в глазах пылает
Пламя нежности, пламя страсти.
День здоровья психического
Мы сегодня встречаем,
Много есть символического
В этом дне изначально.
Нас пугают депрессии,
По пятам ходят стрессы,
И в печальной прогрессии,
Что уж многим известно,
Отнимают здоровье они,
А жить надо с улыбкой,
Чтоб депрессии не могли
Сделать счастье вдруг зыбким!
Поздравление коллеге шуточное с Днем Психического здоровья
Душевные болезни мы излечим,
Хоть это будет сделать нелегко.
И для решения проблемы вечной
В сознание проникнем глубоко.
Нас ждет успех на поприще почетном.
Что в наших силах, сделать мы должны.
Больных душевной окружим заботой,
Осмысленнее сделаем их дни.
Пусть будет мир психически здоровым,
Тогда комфортнее нам будет жить,
Чтобы наполнить жизнь значением новым,
И понимать друг друга, и дружить.
novogodnij-ru.ru
10 октября – Всемирный день психического здоровья
Ежегодно
10 октября во всех странах мира отмечается Всемирный День психического здоровья.
Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day) входит в
перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН, и празднуется в мире с
1992 года по инициативе Всемирной федерации психического здоровья. Целью Всемирного дня психического здоровья является сокращение
распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера,
наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. Всемирная
организация здравоохранения определяет психическое здоровье как состояние
благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал,
справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать,
а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Следует
отметить, что благоприятной почвой для появления психических расстройств
является сама современная жизнь. Почти каждый человек испытывает ежедневные
стрессы. Стресс становится постоянным спутником человека и приводит к депрессии
и развитию психических расстройств. Поэтому каждый, кто хочет сохранить свое
психическое здоровье, должен научиться преодолевать стрессы, освоить навыки их
устранения и повышения стрессоустойчивости, например, с помощью техники
релаксации или занятиями физическими упражнениями, уметь контролировать свои
эмоции, не прибегая к вредным привычкам.Одним из эффективных средств, считают врачи, в укреплении психического и физического здоровья является чтение.
Чтение снижает стресс Современная жизнь часто сопряжена с нервными перегрузками, стрессами. Как следствие – переутомление, раздражительность, снижение работоспособности. А иногда дело доходит и до серьезных заболеваний. Чтобы избежать этого, необходимо избегать чрезмерных нагрузок, чередовать работу с отдыхом, а в свободное время полностью отвлекаться от служебных обязанностей, даже не вспоминая о них. Кроме того, желательно не думать ни о чем негативном. Хорошее средство для этого – книги. Да, чтение может быть очень эффективным лекарством от стресса! Почему книги обладают таким целебным воздействием Когда человек погружен в чтение, следит за ходом сюжета, за действиями героев, он волей-неволей «отключается» от своих проблем, неприятностей, негативных мыслей. А если при этом книга нравится ему, в организме начинают вырабатываться так называемые «гормоны удовольствия» – эндорфины. Они стимулируют иммунную систему, повышают стрессоустойчивость. В результате человек или временно забывает о проблемах, неприятностях, или они уже не кажутся ему такими серьезными. Кроме того, если в книге описывается, как герой преодолел испытания, с честью вышел из опасной ситуации, это может послужить хорошим примером для читателя, внушить ему мысль, что безвыходных положений нет, главное – не опускать руки и не отчаиваться. А если книга веселая, содержит много юмористических сцен, читатель обязательно придет в хорошее настроение. Там, где улыбки и смех, нет места стрессу. Книга – самое надежное средство преодоления стресса, чем музыка, прогулка или чашка чаю Британские ученые из Университета Сассекса во главе с нейрофизиологом Дэвидом Льюисом провели интересную серию экспериментов. Добровольцев, разбитых на группы, умышленно сталкивали с ситуациями, вызывающими стресс (тяжелая физическая нагрузка, внезапный испуг и т.д.). После этого им предлагали этот стресс снять при помощи одного из наиболее распространенных методов релаксации и определяли эффективность метода по нормализации пульса и мышечного тонуса. Кто-то выходил на прогулку, кто-то слушал приятную расслабляющую музыку. Третьей группе предлагали чай или кофе, а четвертой – чтение разных книг. Затем через некоторое время снимались показатели (частота пульса, величины артериального давления, скорость реакции на раздражители и т.д.) Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение — на 68 процентов. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61 процент, чашка чая или кофе — на 54 процента, а прогулка — на 42 процента. Видеоигры снижали стресс значительно хуже (на 21 процент), причем пульс во время игры до исходных величин не опускался. Поэтому, если у вас возникла стрессовая ситуация, возьмите дома хорошую книгу и полностью погрузитесь в чтение! Главная проблема в снятие стресса при помощи чтения заключается в том, что чтение должно увлекать. В момент чтения человек должен полностью погрузиться в то, что он читает, а не просто водить глазами по строчкам. Без погружения в книгу пользы от чтения не будет, при этом тематика литературного произведения значения не имеет. Автор исследования, когнитивный нейрофизиолог Дэвид Льюис считает, что неважно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в нее, «исследуя сферу авторского воображения». «Не имеет никакого значения, какую книгу вы выбрали, — утверждает ученый. — Главное то, что читая захватывающее произведение, вы можете отключиться от забот и хлопот реального мира. Это не просто способ отвлечься, но и активная работа воображения, поскольку печатное слово стимулирует ваш творческий потенциал и позволят взглянуть на ситуацию под другим углом». В современном мире избавление от стресса — основная забота многих людей. И чтение – самый простой и дешевый способ борьбы со стрессом. 12 аргументов в пользу чтения
1. Успокаивающий эффект
Богатство и ритмика книжного текста имеет свойство успокаивать психику и освобождать организм от стресса. Особенно помогает в этом регулярное чтение перед сном.2. Отвлекает от раздумий
Чтение отвлекает от проблем и раздумий. Хорошая книга моментально увлекает, и вы начинаете думать уже не о своих делах, а о сути книги. Это положительный эффект. Бывает время, когда необходимо приложить все свои усилия и хорошенько обдумать происходящее, но и умение переключаться — одно из важных составляющих успеха.3. Путешествия
Просто открыв книгу, можно быстро отправиться в любую страну, любой уголок мира, в прошлое или в будущее. Чтение дает возможность быстро уйти от стрессовых ситуаций и оказаться в другом мире, где их нет. После длинного дня, час чтения — именно то, что нужно, чтобы восстановить силы.4. Книги о снижении стресса
Не только сам процесс может стать своего рода терапией, но и сама тема книги. Существует множество полезных книг, которые направлены на решение именно вашей ситуации. Библиотерапия5. Посмотреть на жизнь с другой стороны
В зависимости от того, о чем книга, можно вспомнить, что существуют более серьезные проблемы, чем собственные. Типичный заурядный день уже не кажется таким уж неприятным по сравнению с чужой трагедией. Так мы учимся ценить то, что имеем и видеть больше позитива в каждом прожитом днем. Мы словно отступаем на шаг назад и имеем возможность переосмыслить свои поступки и осознать, что все хорошо.6. Расслабляющее действие
Чтение — это спокойное занятие. Это явно не то, что заставляет адреналин в крови подскакивать. Во время чтения тело расслабляется, ритм сердца и давление приходят в норму. Это особенно хорошо, после того как мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. 7. Чтение улучшает сон Если вы систематически будете читать перед сном, то вскоре организм привыкнет к этому, и тогда чтение станет своеобразным сигналом для организма, который говорит о скором отходе ко сну. Таким образом, вы не только улучшите свой сон, но и утром будете чувствовать себя бодрее. 8. Чтение развивает память и мышление Одно из важных преимуществ чтения книг — это тот положительный эффект, который оно оказывает на наше мышление. При чтении мы больше рассуждаем, чтобы понять ту или иную идею произведения. Мы обычно представляем много деталей: персонажей, их одежду, окружающие предметы. Также необходимо помнить множество вещей, которые нужны для понимания произведения. Это тренирует память и логику. 9. Чтение защищает от болезни Альцгеймера По данным научных исследований, чтение действительно защищает от заболеваний мозга. Когда вы читаете, активность мозга увеличивается и постоянно находится в тонусе, что улучшает его состояние.10. Новый опыт
Когда книга действительно увлекательная, вы просто не можете остановиться, пока не дочитаете ее до конца. Как правило, это индикатор того, что книга действительно стоящая. Она действительно хороша, если запоминается надолго и вспоминается даже после окончания чтения. Терапевтический опыт заключается в том, что вы можете думать о чем-то другом, кроме стрессовой ситуации. 11. Чтение делает моложе Давно доказано, что организм человека стареет быстрее, когда стареет мозг. Чтение заставляет ваш мозг постоянно работать, в результате ваша старость отодвигается. 12. Чтение продлевает жизнь Ученые Йельского Университета (США) пришли к выводу, что чтение продлевает жизнь человека на два года. Согласно данным ученых, люди, которые читают больше 3,5 часов в неделю, увеличивают на 23% свои шансы остаться в живых в течение следующих 12 лет. В исследовании приняли участие три с половиной тысячи добровольцев. Ученые разделили участников исследования старше 50 лет на три группы. В первой находились те лица, которые не читают совсем, во второй и третьей — читающие менее и более 3,5 часов в неделю. Наблюдения проводились в течение 12 лет. Ученые из Йельского Университета рекомендуют, помимо прессы, которая тоже приносит пользу, читать художественную литературу. Они ставят в пример Билла Гейтса, который читает по одной книге в неделю.Проверьте себя на стрессоустойчивость
Бостонский тест на стрессоустойчивость Данный тест разработан исследователями Медицинского центра Университета Бостона. Необходимо ответить на вопросы, исходя из того, насколько часто эти утверждения верны для Вас. Отвечать следует на все пункты, даже если данное утверждение к Вам вообще не относится. Варианты ответов: 1 балл – всегда 2 бала – часто 3 балла – иногда 4 балла – почти никогда 5 баллов – никогда 1. Вы едите, по крайней мере, одно горячее блюдо в день. 2. Вы спите 7-8 часов, по крайней мере, четыре раза в неделю. 3. Вы постоянно чувствуете любовь других и отдаете свою любовь взамен. 4. В пределах 50 километров у Вас есть хотя бы один человек, на которого Вы можете положиться. 5. Вы упражняетесь до пота хотя бы два раза в неделю. 6. Вы выкуриваете меньше половины пачки сигарет в день. 7. За неделю Вы потребляете не больше пяти рюмок крепких алкогольных напитков. 8. Ваш вес соответствует Вашему росту: Рост (см) — Вес (кг) =100 ± 10 9. Ваш доход полностью удовлетворяет Ваши основные потребности. 10. Вас поддерживает Ваша вера. 11. Вы регулярно занимаетесь клубной или общественной деятельностью. 12. У Вас много друзей и знакомых. 13. У Вас есть один или два друга, которым Вы полностью доверяете. 15. Вы можете открыто заявить о своих чувствах, когда Вы злы или обеспокоены чем-либо. 16. Вы регулярно обсуждаете с людьми, с которыми живете, Ваши домашние проблемы. 17. Вы делаете что-то только ради шутки хотя бы раз в неделю или смеетесь три раза в неделю. 18. Вы можете организовать Ваше время эффективно. 19. За день Вы потребляете не более трех чашек кофе, чая или других содержащих кофеин напитков. 20. У Вас есть немного времени для себя в течение каждого дня. Результаты теста. Сложите результаты ваших ответов, и из полученного числа отнимите 20 баллов. Если Вы набрали меньше 10 баллов, то у Вас прекрасная устойчивость к стрессовым ситуациям, вашему здоровью ничто не угрожает. Если ваша сумма составляет от 11 до 30 баллов — у вас нормальный уровень стресса, который соответствует в меру напряженной жизни активного человека. Если ваше итоговое число превысило 30 баллов, то задумайтесь о том, что стрессовые ситуации оказывают немалое влияние на вашу жизнь, и вы им не очень сильно сопротивляетесь. Если вы набрали более 50 баллов, то вы очень уязвимы для стресса. В этом случае следует серьезно задуматься о своей жизни – не пора ли ее изменить, и подумать о своем здоровье. Взгляните еще раз на утверждения теста. Если ваш ответ на какое-либо утверждение получил 3 балла и выше, постарайтесь изменить свое поведение, соответствующее данному пункту и ваша уязвимость к стрессу снизится. Источник http://profilaktika.tomsk.ru/?p=6567#pz6 Читайте и будьте здоровы! Читайте такжеВсемирный день психического здоровья
В гармонии. С книгой
Чтение в отпуске — залог хорошего отдыха
Скорая книжная помощь
Звуки для здоровья
О пользе чтения:
http://kurganlib.blogspot.ru/2016/09/blog-post_13.html
vokrugknig.blogspot.com