Мужчина 38 лет: «Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

«Часики тикают»: как сексуальность мужчин зависит от возраста и образа жизни

• Дарья Прокопик
• Для ВВС News Украина

12 января 2019

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Эммануэль Макрон вряд ли согласится с высказываниями своего соотечественника — писателя Яна Муакса, который считает 50-летних женщин слишком старыми, чтобы их любить

50-летний французский писатель Ян Муакс на днях признался, что его привлекают молодые женщины, лет 25, особенно азиатки. «Их тело удивительное», — говорит пятидесятилетний француз. А вот женщины его возраста для него не существуют.

Это высказывание вызвало бурную и негативную реакцию среди женщин. Мы решили посмотреть, насколько здоровье и сексуальность мужчин зависят — и зависят ли вообще — от возраста.

«Часики тикают» для всех

Женщины могут забеременеть и родить только в течение части своей жизни. А вот мужчины теоретически в любом возрасте могут стать «молодыми родителями». Это порождает надоевшие многим шутки о «тикании часов». Но только ли у женщин проходит время сексуальности?

Нет. После 30 лет уровень тестостерона постепенно уменьшается независимо от пола, а следовательно, уменьшается и его влияние на организм. Прежде всего, тестостерон поддерживает сексуальную активность и либидо.

Тестостерон необходим для привлекательного вида и здоровья. От этого гормона зависит, например, поддержка и наращивание мышц, анекдотическая способность мужчин есть и не толстеть, упругость кожи, агрессивная или рискованное поведение, особый тип распределения в теле жировой ткани, лучшее запасание кальция в костях и даже предотвращение депрессии, а также более высокая, чем у женщин, температура тела и более активная моторика кишечника.

Есть миф, что у предрасположенных к облысению мужчин выше уровень тестостерона. Но это не так — облысение головы и активный рост волос на теле зависят от активности фермента, превращающего тестостерон в другое соединение, дигидротестостерон.

Кроме того, в висцеральной жировой ткани, известной под тривиальным названием «пивной живот», (что, к слову, некорректно), тестостерон становится женским гормоном эстрогеном. Эстроген, в свою очередь, влияет и на поведение, и на обмен веществ, и на тип отложения жировой ткани.

Связанное с возрастом падение уровня тестостерона — не единственная причина изменений в мужском теле. Так же и возраст — не единственная причина снижения тестостерона, либидо, уменьшение массы мышц и появления жировой ткани. Но об этом чуть позже.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Высказывания французского писателя Яна Муакса спровоцировали дискуссии в соцсетях и возмутили многих женщин

Немолодые молодые папаши

Мужчины всю жизнь теоретически сохраняют способность иметь потомков, пусть даже и с использованием вспомогательных репродуктивных технологий или стимуляторов. Дети старших и устроенных в жизни отцов имеют очевидное преимущество в виде лучшей обеспеченности. Более того, в случае отцовства после 50 лет, шансы рождения ребенка с ярко выраженными способностями к инженерии и математике существенно выше — почти на треть.

Сейчас собирается все больше данных, что «сложность мозга» потомков увеличивается пропорционально возрасту отца. Однако другими проявлениями этой «сложности» могут быть трудности в понимании эмоций, возможно развитие спектра аутичных нарушений и даже психические отклонения.

Так, вероятность развития нарушений аутистического спектра возрастает в пять раз, если сравнивать родителей за 40 и до 30 лет. К такому результату пришли израильские исследователи.

Если отцу 50, риск шизофрении у его детей повышается в три раза и достигает 1%. С возрастом в сперматозоидах становится все больше повреждений ДНК, и это может быть одной из причин повторяющихся выкидышей у партнерши.

50 лет. Есть ли разница между мужчинами и женщинами?

Пик мужской сексуальности приходится на 19 лет. Далее уровень тестостерона падает.

По данным Кливлендской клиники (США), четыре человека из десяти имеют частичную эректильную дисфункцию. Эти данные, конечно, могут различаться между странами или группами людей. Именно эректильная дисфункция партнера такого же возраста — главная причина неудовлетворительной сексуальной жизни женщин-ровесниц Яна Муакса.

Менопауза также вносит свой вклад в снижение либидо женщин и ухудшение способности получать удовольствие от вагинального секса. Впрочем, сексуальная жизнь женщин в зрелом возрасте, прежде всего, зависит от здоровья партнера и гармоничности их отношений. А вагинальный секс в любом возрасте не является единственным и универсальным путем к женскому оргазму и удовольствию от секса в целом.

А вот первый пик женской сексуальности приходится, по разным оценкам, на 31-36 лет. Независимые исследования Техасского университета и опросы издания The Independent показали, что женщины старше 40, ведут более активную сексуальную жизнь, имеют больше оргазмов, сексуальных фантазий и более уверены в себе, чем женщины возраста, которому отдает предпочтение господин Муакс. Собственно, ничего нового. Зрелая женщина и молодой любовник — хотя и менее распространенный образ, чем старый рокер и модель, но такой же вечный, и, что важно, более гармоничный с точки зрения биологии.

Автор фото, ANIMATE4.COM/SCIENCE PHOTO LIBARY

Підпис до фото,

Такой молекулу тестостерона представляют художники

Как сберечь тестостерон?

Если посмотреть на график уменьшения уровня тестостерона, то видно значительное стандартное отклонение. Не пугайтесь статистики. Это, всего-навсего, говорит о том, что уровень тестостерона очень отличается среди мужчин одного возраста. У кого-то на шестом десятке он сильно упал, у кого до сих пор — на уровне тридцати лет. Что сделать для поддержания уровня тестостерона?

К сожалению, таблетка поможет только подкорректировать эректильную дисфункцию. А упругость кожи, мышцы, либидо и вес спасают здоровые тестостерон и образ жизни. Ученые и врачи советуют всю жизнь поддерживать вес и объем мышц.

Силовые нагрузки считаются лучшим способом стимуляции тестостерона и предотвращения образования жира. Всем людям следует ходить пешком и подниматься по лестнице — недостаток движения сказывается на весе, настроении, креативности и качестве спермы.

Дополнительный час сидячей работы на 16% увеличивает в крови уровень маркера простатита PSA. Аденома простаты является одной из причин сексуальной дисфункции и общего дискомфорта у мужчин за 50. Мужчинам зрелого возраста следует регулярно проходить осмотр у уролога. PSA — не единственный и не окончательный маркер простатита, а гиподинамия — не единственная его причина, но не стоит засиживаться за компьютером и залеживаться перед телевизором. Лучше уж лечь спать. Именно достаточный сон предохраняет от гормональных нарушений, тревожности и склонности к ожирению, хотя это не панацея.

Панацеи не существует.

Автор фото, Getty

Підпис до фото,

Это — не диета, это — ежедневный рацион

Забудьте слово «диета». На так называемой диете, когда вы не едите вредные продукты, а едите полезные и вкусные, следует жить. Лучше говорить «рацион». Рацион должен исключать «мусорную еду», то есть жареные жирные продукты, сладости и майонезы, регулярный и чрезмерный алкоголь, колбасные изделия. В рационе должны быть полезные продукты: овощи, корнеплоды, зелень, масло, рыба, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, мясо птицы. Для мужчин особенно полезны устрицы, ведь в них много цинка, необходимого для сперматогенеза. Если устрицы — слишком экстравагантный вариант, то попробуйте тыквенные семечки. В них много цинка, а также селена и незаменимых жирных кислот. На десерт выбирайте орехи и мед, а еще лучше — орехи и фрукты.

И помните, что возраст — это не порок и не приговор. Как для женщин, так и для мужчин.

Психолог оценила шансы мужчин старше 40 лет создать семью: Общество: Россия: Lenta.ru

Семейный психолог Наталья Панфилова оценила шансы российских мужчин старше сорока лет создать семью и объяснила, почему этот возраст становится критическим для серьезных отношений. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Специалист пояснила, что после 35 лет у мужчин меняется гормональный фон, и с точки зрения психологии, они уже не хотят экспериментировать. До этого возраста мужчины легче относятся к ошибкам, поскольку понимают, что у них еще есть время на их исправление. Однако, становясь старше, они начинают бояться решительных шагов. Кроме того, они не хотят менять сложившийся удобный и привычный образ жизни, отказываться от сформированных привычек.

Материалы по теме

00:02 — 12 октября 2020

00:02 — 10 октября 2020

Замуж любой ценой

Ураганы, забастовки и даже бедность не преграда для этих невест. Они хотят свадьбу и получают ее

«Если женщина согласна вписаться в жизнь этого мужчины, то он будет с ней жить вместе, но не факт, что женится», — сказала психолог. Она также отметила, что и самим женщинам мужчины старше 40 лет не очень интересны, поскольку у них самих уже тоже появились свои привычки, обязательства, которые совместить с таким мужчиной довольно сложно. Порой встроиться в жизнь таких мужчин пытаются молодые девушки, но обнаружив, что им необходимо под них подстраиваться, а мужчина не хочет никуда двигаться, девушкам это становится неинтересно.

Ранее психолог Александр Шахов объяснил причину, по которой между мужчинами и женщинами возникают конфликты в отношениях. По его словам, это происходит из-за недопонимания. Он указал, что женщины часто обвиняют мужчин в том, что те их обманывают. Связано это с тем, что женщины сами провоцируют своих партнеров говорить им неправду, потому что представительницы слабого пола сами не любят правду.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

Самый счастливый возраст: у мужчин – в 37 лет, а у женщин – после 40 | Психология жизни | Здоровье

В том, что 37 лет – это самый счастливый возраст, признались сами мужчины в ходе опроса, объяснив это тем, что именно к этому возрасту сильная половина человечества уже добивается желанных карьерных высот, обрастает семьёй и до кризиса среднего возраста, «накрывающего» обычно годам к 50, ещё далеко.

В юности мужчины думают, что счастье им принесут дорогие и быстрые автомобили, шикарные вечеринки и яркие приключения. Однако в реальности наибольший уровень удовлетворения от жизни приносит стабильность, рутина и долговременные отношения. Как оказалось, особое удовлетворение сильному полу приносит отцовство – 43 % опрошенных мужчин признали это событие самым главным мужским счастьем своей жизни. А 35 % мужчин считают наивысшим счастьем для себя создание семьи.

Кроме этого, отметка в 37 лет объясняется тем, что кризис среднего возраста, так пугающий мужчин, наступает только в 45–47 лет, а подростковые годы с проблемами, страхами и неустроенностью переходят в категорию воспоминаний. По мнению экспертов, именно к 37 годам большинство мужчин преодолевает самые значительные ключевые события своей жизни, способные вызывать сильный стресс. Поэтому и чувствуют себя в этом возрасте наиболее счастливыми, пишет Росбалт.

Почему именно 37-летний возраст стал тем периодом, когда мужчины больше всего довольны своей жизнью?

«Дело в том, что после 30 и ближе к 40 годам наступает так называемый третий период жизни, когда человек оценивает свои успехи за прожитый период и оценивает, всё ли он успел сделать, и в большинстве случаев понимает, что наконец-то он может насладиться собственной жизнью и собой, – считает психолог, руководитель психологического центра «СоДействие» Анна Хныкина. – Но не стоит забывать, что именно к 45 годам наступает тот самый «кризис среднего возраста», и если говорить прямо, то чувство счастья и довольства собой ждут тех людей, кто до этого хорошо поработал. Потому что очень многие люди годам к 35–40 приходят как раз к обратным выводам – что они ничего не сделали, что надежды были обмануты, а цели – не достигнуты. То есть с одной стороны, 35–40 лет – это начало третей части жизни, когда человек может выдохнуть и пожить для себя, но с другой стороны – многих ждёт и переоценка собственной жизни, осознание неудач и никакой радости в этом нет. Когда вам около 30 лет – это обычно время первых серьёзных побед, время для нового бизнеса или удачных поворотов в карьере. И к 40, когда уже на носу «кризис среднего возраста», мы начинаем подводить итоги первой части жизни – что было сделано, что получилось, а что нет. И если человек сталкивается с негативным восприятием своей жизни, то важно понимать, что отрицательный результат – это тоже результат. Потому что это в любом случае опыт, и теперь человек знает, чего точно не надо делать».

Автор фото: globallookpress.com

Согласно данным того же опроса, женщины чувствуют себя наиболее счастливыми к 40 годам. По данным другого опроса, проведённого британскими социологами, в 28 лет женщины полностью довольны своей интимной жизнью, в 29 лет – карьерой, в 31 – отношениями, в 32 – семьёй и домом, а в 33 года – финансовой ситуацией.

Самый счастливый возраст – во время пенсии?

Ранее учёные утверждали, что лучшим периодом в жизни мужчин считается пенсионный возраст. Опрос проводило Британское бюро исследования рынка по заказу Департамента по делам окружающей среды, продовольствия и сельского хозяйства, пишет Obozrevatel.com.

Согласно этому опросу, у мужчин старше 65 лет средний показатель удовлетворённости жизнью по 10-балльной шкале составил 7,8 балла. Самыми несчастными считают себя мужчины средних лет – 40-летние мужчины, страдающие от кризиса среднего возраста; они оценили своё удовлетворение жизнью на 6,8 балла. У мальчиков-подростков (в возрасте от 16 до 24 лет) этот показатель составил 7,3 балла.

Что касается женщин, то самыми счастливыми оказались девушки, которым исполнилось 20 лет (показатель удовлетворённости жизнью у них составил 7,55 балла) и дамы старше 65 лет (средний показатель удовлетворённости жизнью составил 7,65 балла).

Психолог Анна Хныкина считает, что перенос «счастливого периода жизни» с пенсионного возраста на средний возраст произошёл из-за того, что изменился образ жизни и само понимание счастья.

«Рожать детей стали позже, обдуманней и в условиях уже устроенной жизни – от этого и ребёнок приносит больше удовольствия. В нашей стране это связано и с изменением общего культурного уровня. Теперь у нас молодёжь сначала встаёт на ноги, а потом уже задумывается о детях», – пояснила Анна Хныкина.

«Если раньше в понятие «счастье» вкладывалось счастливое ничегонеделание, когда во время пенсии, после 50, уже можно отдохнуть. Мировоззрение такое было – вы сначала отработайте, наработайтесь как следует, а потом уже сможете отдыхать. Сейчас же люди иллюзий о полном ничегонеделании не питают, они и не хотят быть пенсионерами, никто не хочет ничего не делать, все наоборот стремятся развиваться и себя реализовывать. Именно поэтому, на мой взгляд, счастье «сдвинулось» на более ранний период. Предполагается, что в районе 35–40 лет человек уже в праве полностью сам собой распоряжаться и уже меньше зависит от обстоятельств, становится самодостаточным», – считает психолог.

От чего же зависит наше ощущение «счастья», и какими категориями мы его измеряем?

Важное значение при определении самооценки имеют не только пол и возраст, но и наличие работы и состояние здоровья. Безработные и инвалиды обычно имеют низкие показатели удовлетворённости своей жизнью – лишь около 6 баллов.

«Очень важный параметр счастья – это выросшие дети. Потому что когда ребёнок вырос, при этом вырос самостоятельным и живёт отдельно, то тогда и вы можете его спокойно отпустить и жить своей жизнью – вот тут и наступает наслаждение. Когда вырастают дети, с женщины спадает ответственность, и обычно женщины после 40 начинают реализовать себя в творчестве. Мужчины же с удовольствием пожинают плоды своих трудов. Когда бизнес приносит пассивных доход – тогда тоже человек наслаждается жизнью и чувствует себя счастливым. Если же мужчина к 40 годам зависим от работодателя и боится потерять кусок хлеба, то о какой радости можно говорить? Тогда с человеком остаются те же страхи, что и в 25, и в 30 лет», – пояснила Анна Хныкина.

 

Чего хотят мужчины в отношениях в 25, 35 и 55 лет

Женщины представляются ему загадочной и опасной стихией, и именно на этот возраст приходится больше всего любовных терзаний. Парни обращают внимание на интересных девушек: им важно, чтобы партнерша была увлеченной натурой, открытой новому, так как им и самим хочется расширять кругозор — и желательно с единомышленницей. Для 35% мужчин важно разделять хобби и интересы с любимой. Увы, в этом возрасте мужчина может быть не слишком чутким, и переживания женщины кажутся ему чем-то непостижимым. Ее проблемам он не придает большого значения.

Но есть и плюсы в отношениях с молодым мужчиной: он очень серьезно воспринимает любовные привязанности. Первые стабильные отношения он будет помнить всю жизнь, эти воспоминания он пронесет через годы, и спустя десятки лет те чувства все еще будут казаться ему особенными. В этом возрасте жажда большой и чистой любви так велика, что сложно простить измену и предательство. 94% мужчин расстанутся с изменницей, и при этом только 22% поддадутся соблазну сами. В сексе молодые люди не слишком изобретательны, ведь акт близости сам по себе дарит невероятные ощущения. Впрочем, вялые копошения под одеялом тоже не про них — в юности нет ничего страшнее рутины. Неудивительно, что 50% молодых экспериментаторов будут рады попробовать секс втроем с участием любимой. Будьте готовы к его предложению заняться любовью в неожиданном месте и прочим эротическим фантазиям.

35 лет: игры закончились

Мужчина в расцвете лет энергичен и сконцентрирован на карьере. Это отнюдь не значит, что отношения для него уходят на второй план — скорее, он просто ждет от них немного другого. В это время особенно важно ощущение надежного тыла, стабильности и взаимопонимания, ведь после подвигов на работе так хочется вернуться домой, где можно спокойно отдохнуть. К 35 годам 41% мужчин осознает, что женщина, умеющая готовить — подарок судьбы. Это вовсе не значит, что вашей стезей станут кухня и воспитание детей: амбициозный человек сможет оценить ваши успехи в работе и будет искренне заинтересован в вашем личностном росте, ведь брак для него означает смотреть не друг на друга, а в одну сторону. Для 35% мужчин общность планов на будущее с любимой становится важнее совместных увлечений и даже интимных отношений.

Алла Боголепова о том, почему в России разведенные мужчины после 40 никому не нужны — Газета.Ru

Маленький магазин в Северодвинске. На витринах копченый сиг, истекающий жиром клыкач, вяленый морской ерш. Огромный палтус, который «по запросу» пилят на одинаковые куски. Мороженая беломорская селедка, треска, ряпус. Здесь продают рыбу, но две небольшие полки в углу выделены под пиво и лапшу быстрого приготовления.

В магазин заходят трое мужчин хорошо за сорок. У одного звонит телефон, он страдальчески закатывает глаза и говорит в трубку:

— Да понял я, понял, скоро буду.

Двое других глядят на товарища с некоторым сочувствием.

— Ну чего, Николай, по пивку?
— Не могу, мужики. Домой надо.
— Сверток ты, Николай, — снисходительно смеются мужики.

«Сверток» означает «тот, кто соскочил», «свернулся».

— Да моя рыбник затеяла. Девушка, ряпуса завесьте, покрупнее.

Рыбник с ряпусом — это вкусно. Здоровенную рыбину укутывают в сдобное тесто, смазывают сметаной и запекают. Потом взрезают пирог, снимают верхнюю глянцевую «крышку», и на умопомрачительный запах ряпуса со специями сбегается вся семья. Рыбник едят, обжигаясь и облизывая пальцы, и приберегая напоследок нижнюю корочку, зажаристую, пропитанную душистым рыбным соком.

— А мы люди вольные, — молодецки говорит тот, что назвал Николая «свертком». — Нам никуда бежать не надо, мы сами себе хозяйвА. Девушка, четыре пива и «дошиков» штук шесть.

— Вы бы, мужчина, хоть тресочки бы взяли, — со странной смесью жалости и презрения предлагает продавщица. — На бомж-пакетах-то долго ли протянешь.

— А вы, девушка, приходите в гости! — оживляется мужик. — Я для вас и стол накрою, и приготовлю. Для себя неохота, а для вас я бы постарался. Я мужчина свободный, веселый, готовить умею…

Продавщица обрывает этот поток флирта насмешливым: «Свободный — это жена, что ли, выперла?» и совсем другим тоном обращается к обладателю ряпуса: пожалуйста, мол, рыбка ваша, хорошего дня. Свободный и веселый явно обижен.

— Он, женщина, парень видный, но глубоко и безнадежно женатый. А со мной у вас могло бы быть будущее.
— Мужчина, проходите уже, — устало бросает продавщица. — Бомж-пакеты сами себя не заварят.

Что-то в этой, в общем, ничем не примечательной сцене не дает мне покоя.

На пальце продавщицы нет обручального кольца.

Что одиночки менее социально успешны чем люди, состоящие в отношениях — в общем, не новость.

Но наша гендерная культура подразумевает, что эти неуспешные одиночки — они все женщины. Особенно женщины за тридцать. Почему такая женщина одна, значения не имеет.

Может, никогда не была замужем, может, развелась — в глазах общества она все равно проблемная, негодная, брак, разница только в том, «с прицепом» или нет. «Прицеп» — это дети. Для создания семьи непригодна.

А вот сорокалетний мужчина без пары проходит под грифом «свободный». Опять же, неважно, почему так сложилось. Может, всю жизнь прожил с властной мамой. А может, как заметила проницательная северодвинская продавщица, «жена выперла». Главное, что у него, холостого-веселого, все впереди.

Что мы думаем, когда слышим о незамужней женщине за сорок? Чокнутая кошатница, несчастная одинокая баба, жалко ее, бедолагу, часики тик-так и поезд ушел. Темный дом, холодная постель. Кому она нужна, в ее-то возрасте. С мужчиной картинка выглядит совершенно иначе: загорелый, подтянутый, живет в минималистичном интерьере, ходит в спортзал и живет с свое удовольствие. Может выбрать любую, так что проблемы согреть постель не существует. Захочет — женится, времени еще вагон.

Развод для женщины — крах. Развод для мужчины — свобода. Приглашать незамужнюю женщину на семейные праздники не стоит: говорить с ней не о чем, да и опасно — как бы мужа не увела. А вот свободный мужчина всегда в радость — с ним весело, и молодых родственниц опять же надо пристраивать.

Но правда в том, что все это не так.

И лет десять назад незамужняя продавщица средних лет, безымянный палец без кольца, нипочем не отшила бы свободного мужичка так легко и без раздумий. Лет десять назад ей сказали бы «пробросаешься», и «приглядись», и «он-то себе еще найдет, тебе куда деваться?»

Как-то незаметно все изменилось, и теперь одинокий мужчина за сорок — это, как правило, очень печальное зрелище.

И дело не в том, что он питается исключительно «дошиками» и пивом, а его единственный домашний собеседник — грустный паук в паутине такой неухоженной, что она и сама уже покрылась паутиной. Он может готовить суши и крахмалить простыни. Но он все равно уже ни фига не подарок. Его любимая тема для разговоров — как прекрасно он чувствует себя без женщины. Никто не пилит, что хочу, то и делаю, в магазин каждые выходные таскаться не надо, тещу слушать не надо, пришел с работы — и делай что хочешь.

— Ну а что ты делаешь-то? — спросила я своего свежеразведенного родственника.
— Да что угодно!
— А конкретно?
— Ну… я в качалку хожу… в интернете сижу… В общем, сам себе хозяин.

Три вечера в неделю из семи этот родственник проводит в домах своих женатых друзей. Он скучает по домашней еде, по ухоженным гераням на подоконнике, он тихонько вздыхает, слыша, как его друг зовет жену «Кыса». Шесть месяцев после развода он скакал по жизни как сорвавшийся с поводка молодой пес, пребывая в полной уверенности, что новые отношения — это вопрос времени, желания и выбора. Его, разумеется, времени, его желания и уж точно его выбора.

И вдруг оказалось, что все не так.

Оказалось, что у женщин есть масса других занятий, куда более интересных, чем бросаться в отношения с сорокапятилетним разведенным мужиком, чье ошибочное мнение о собственной неотразимости базируется на голой математике: в стране, где на десять девчонок по статистике девять ребят, мужчина априори ценен.

Не ценен. И не нужен.

Пока средний российский мужчина лысел, наглел и наедал пузо, средняя российская женщина того же возраста худела, посещала кулинарные мастер-классы, путешествовала и читала книги. Это, кстати, очень наглядно иллюстрирует флэшмоб «как я выглядел десять лет назад». Женщины в массе стали выглядеть лучше. Мужчины — гораздо хуже. И потому фраза вроде «Я готов к отношениям, но чтобы стройная, без целлюлита, интеллигентная и хорошо зарабатывала» вызывает сейчас разве что смех.

В стране полно стройных, без целлюлита, интеллигентных и финансово независимых женщин. Но на кой им сдались самоуверенные запущенные мужики, вся сомнительная ценность которых заключается в том, что… в том, что… в том, что они к своим сорока годам оказались неспособны выстроить нормальные стабильные отношения и еще этим бравирующие?

Я часто вижу в кафе и ресторанах веселые женские компании, обсуждающие путешествия, хобби, работу и знаменитостей. Тема «Все мужики сволочи» давно неактуальна — взрослым женщинам неинтересно из года в год говорить об одном и том же. Мужские компании куда скучнее: бабы-бабы-бабы и немного футбола. Причем яростнее всего рассуждают о бабах те, у кого их нет. Те самые «холостые-свободные-веселые». Которые после первого же приступа панкреатита — ну а что, возраст! — с перепугу женятся на той, что согласна. Лишь бы не остаться одному. Потому что страшно одному. Это бабы — существа живучие и к тому же стайные, вечно перезваниваются, вечно все друг другу рассказывают. Мафия, натурально, мафия. А «холостому-веселому» куда деваться?

Ученые выяснили, что мужчины и женщины ищут в будущем партнере

Женщины в возрасте уделяют больше внимания внешности мужчины и меньше — интеллекту, доходу и прочим качествам, важным для молодых девушек, выяснили ученые из Австралии. С мужчинами же происходит обратная метаморфоза — внешняя привлекательность партнерши для них с годами постепенно отходит на второй план, а более важную роль начинает играть личность.

Предпочтения мужчин и женщин в потенциальных партнерах различаются в молодости, но с возрастом становятся все более схожими, выяснили австралийские специалисты из Квинслендского технологического университета. Подробности они изложили в статье в журнале PLOS ONE.

Предпочтения людей в отношении половых партнеров влияют на их решения о сексе, отношениях, рождении детей. Это, в свою очередь, влияет на другие аспекты жизни общества — гендерные роли, уровень равенства, уровень рождаемости, политику и многое другое. Однако остается неясным, как предпочтения в отношении определенных черт различаются у мужчин и женщин и на разных этапах жизни.

Чтобы выяснить, какие черты мужчины и женщины находят привлекательными в партнерах в разные годы, исследователи опросили 7325 австралийцев в возрасте 18-65 лет, зарегистрированных на сайтах знакомств. Участники исследования должны были оценить по шкале от 0 до 100 важность девяти особенностей потенциального партнера.

Черты делились на три категории — эстетическую (возраст, привлекательность, физические характеристики), ресурсную (интеллект, образование, доход) и личностную (доверие, открытость, эмоциональная связь).

Статистический анализ ответов выявил схожие приоритеты у мужчин и женщин: и те, и другие оценили физическое телосложение, привлекательность и все три черты личности как очень важные, в то время как доход имел гораздо меньшее значение. Однако женщины оценили важность возраста, образования, интеллекта, дохода, доверия и эмоциональной связи на 9-14 пунктов выше, чем мужчины. Кроме того, по сравнению со всеми остальными характеристиками, мужчины придавали большее значение привлекательности и телосложению, чем женщины.

Более интересными оказались изменения предпочтений с возрастом. Хотя мужчины в целом придавали эстетическим характеристикам большее относительное значение, чем женщины, с возрастом этот разрыв сокращался — мужчин начинали сильнее интересовать другие качества, женщины же обращали больше внимания на внешнюю привлекательность. При этом зрелые женщины интересовались личностными качествами партнера меньше молодых. Представители обоих полов с возрастом придавали большее значение открытости и доверию.

close

100%

В целом, с возрастом предпочтения мужчин и женщин становились все более схожими.

«Оба пола склонны находить в потенциальных партнерах сексуальными одни и те же вещи, но на разных жизненных этапах, — отмечают исследователи. — В разном возрасте мужчины и женщины могут значительно отличаться в том, какое значение они придают тем или иным характеристикам».

Различия в предпочтениях мужчин и женщин могут быть связаны с теорией родительских инвестиций в эволюционной психологии, считает ведущий автор исследования Стивен Уайт. Согласно этой теории, женщины более разборчивы в выборе партнеров, потому что прикладывают больше усилий для выживания потомства.

Многие гендерные различия сформировались вследствие социализации, однако некоторые обусловлены эволюционными потребностями, поясняет психолог Беатрис Альба из Дикинского университета.

«Мужчины могут иметь большое количество детей, потому что им не нужно беременеть и кормить грудью,

— говорит она. — Они могут позволить себе спариваться со многими самками, а также вступать в партнерство с молодыми самками, которые имеют больший репродуктивный потенциал в течение жизни».

Результаты исследования подтверждают более ранние выводы о том, что предпочтения мужчин и женщин в потенциальных партнерах различается, отмечает психолог Брендан Зитш из Квинслендского университета. Однако, по его словам, растущее число исследований говорит, что слова людей об их предпочтениях не обязательно соответствуют реальному выбору.

«По сути, мы не знаем, насколько значимы эти заявленные предпочтения. Это постоянная область исследований», — говорит Зитш.

В исследовании участвовали пользователи онлайн-сервисов знакомств, напоминает Уайт, поэтому пока не стоит распространять результаты на другие группы людей. Чтобы получить данные, наиболее полно отражающие взгляды населения, необходимы более масштабные исследования.

в 40 лет жизнь только начинается

Мужской кризис среднего возраста, выпадающий приблизительно на 40-летний рубеж, часто сравнивают с женским климаксом. Последний, правда, наступает позже – после 46 лет, но проходит, по мнению специалистов, не так тяжело.

У женщин утрата фертильности сопровождается неконтролируемым эмоциональным накалом и нестабильностью, гневливостью, раздражительностью, плаксивостью, нервозностью. У мужчин происходит примерно то же самое – гормональная перестройка, поясняет психиатр, психотерапевт, гипнотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин.

«Физиологически во время кризиса среднего возраста у мужчин происходит гормональный сдвиг, падает тестостерон, а вместе с ним и уверенность в себе, ощущение собственной силы, значимости, подвергаются сомнениям личные достижения. В этом возрасте мужчине кажется, что он многое в жизни не успел, начинаются красные спортивные машины, шмотки не по возрасту, уход из семьи, молодые девки, клубы, бары и так далее. В общем, седина в бороду, бес в ребро. Таких мужчин видно: они молодятся, хорохорятся и выглядят при этом очень забавно. С определенной долей условностей это можно назвать «мужским климаксом». С медицинской точки зрения он как патологическое состояние не рассматривается, а зря. Это реально проблемный для мужчин этап», – говорит врач.

Казалось бы, 40 лет – не повод заворачиваться в саван и ползти на кладбище. В современных реалиях 40-летние часто ведут активный, спортивный образ жизни и не выглядят ни «дядьками», ни «тетками». Опять же, недавно прошедший в России мундиаль показал, что следящие за собой, подтянутые, ухоженные 40-летние европейцы дадут фору некоторым 30-летним россиянам с пивным брюхом и тройным подбородком.

Но это разные вещи, поясняет эксперт. «Одни подтянуты потому, что любят спорт, а другие «подтягиваются», чтобы влезть со своим брюхом в молодежные джинсы и отправиться к 18-летним девушкам. Спорт как образ жизни, диета, отсутствие алкоголя делает человека здоровым и уверенным в себе в любом возрасте. А когда всего этого нет, а желание вернуться на 20 лет назад присутствует, получается совсем другая история. Человек считает, что он что-то не успел, недотусовался, недогулял и пускается во все тяжкие», – говорит психотерапевт.

С одной стороны, броская атрибутика вроде спорткаров и молодых любовниц призвана облегчить переходный период в старость, с другой, отрицание реальности помогает далеко не всегда. Наивно рассчитывая исправить дело молодыми любовницами, возрастные мужчины все же в глубине души отдают себе отчет в том, что их поезд ушел, и кроме их денег и ресурсов, партнерш вдвое младше ничего особо не интересует.

В этот период возможен глобальный пересмотр жизненных ценностей: человек может захотеть сменить род деятельности, вспоминает о мечтах далекой юности. Ему начинает казаться, что жизнь прошла впустую – даже если это и не так. Иными словами, происходит обесценивание своей личности и жизни.

При этом «старые климактерички» гораздо безопаснее «климактеричек» мужского пола, поясняет врач. «Мужчины в этом состоянии страшнее, и башню у них сносит гораздо серьезнее. Они подвергают сомнению всю свою жизнь, все свои достижения. У женщин такого глобального обесценивания не происходит, у них идет чисто физиологическое реагирование на гормональную перестройку, но они не говорят, что прожили жизнь неправильно. За год-два это состояние у женщин проходит, и дальше они живут спокойно, а у мужчин это длится несколько лет, в течение которых они могут наломать дров и испортить жизнь себе и окружающим, развалить семью, бизнес, набрать кредитов», – поясняет эксперт.

Такие категоричные эпитеты, как невменяемость и неадекватность, к мужчинам в кризисе среднего возраста, конечно, не подходят, но психозом это состояние назвать все же можно. Некоторые, вместо того, чтобы обратиться к врачу и попринимать грамотные препараты, начинают принимать водку – причем удвоенными дозами, чем лишь усугубляют ситуацию. «Но надо понимать, что алкоголь – не выход, это уже не модно, хотя в старом советском варианте все именно так и происходило. Но сейчас времена изменились, популярен спорт, а те, кто ведет спортивный образ жизни, вряд ли в 40 лет сорвутся и забухают, как никогда», – говорит врач.

Но все описанные возрастные эмоциональные всплески, опять же, проистекают из гормональных изменений, которые можно лечить медикаментозно. Чтобы пережить страшный период, мужчинам, во-первых, следует сходить к эндокринологу, проверить уровень гормонов.

«Если анализы покажут низкий тестостерон, его нужно поднимать, и сделать это довольно просто. Есть инъекционная форма, есть гель с тестостероном, который мажется на кожу. В общем, эндокринологи знают, как с этим работать, подскажут варианты. В этом смысле у женщин ситуация тяжелее: во время климакса «едут» все гормоны, меняется весь гормональный профиль, и одними уколами скомпенсировать его невозможно. В их случае акцент нужно сделать на коррекцию эмоционального состояния. Кроме того, в жизни мужчины обязательно должен присутствовать спорт, который сам по себе дает ощущения преодоления, нагрузки, усталости в мышцах, способствует увеличению тестостерона. Третий вариант – попить антидепрессанты или пойти к психотерапевту», – подытожил врач.

Почему 35 лет официально самый несчастный возраст для мужчин. . .

Как будто жизнь и без того не была достаточно тяжелой для тридцатилетних ирландских мужчин, теперь они могут ожидать, что кризис среднего возраста наступит на 10 лет раньше запланированного срока.

Исследование

ew утверждает, что 35 лет сейчас является «самым несчастным» возрастом, в котором может быть мужчина, бросая вызов традиционному убеждению в том, что сокрушительное «Что я сделал со своей жизнью?» момент поражает только мужчин в возрасте около 40 лет.

Исследование, проведенное по заказу британской службы консультирования по вопросам взаимоотношений Relate, показало, что у многих 35-летних сейчас проявляются симптомы, обычно ассоциируемые с мужчинами среднего возраста, которые внезапно начинают кататься на мотоциклах и обычно теряют способность управлять собой.

Это раннее возникшее чувство неуверенности в себе, беспокойства и страха надвигающейся дряхлости также известно как «кризис среднего возраста».

Среди его жертв такие знаменитости, как Джейми Оливер, 35-летний шеф-повар, который недавно начал плакать во время интервью, и 36-летний Робби Уильямс, который внезапно женился и вернулся в Take That за последние шесть месяцев. .

Отмеченного наградами шеф-повара и участника кулинарной кампании Джейми Оливера, которому этим летом исполнилось 35 лет и теперь у него четверо маленьких детей, можно ожидать, что он будет счастлив и в безопасности.

Но из его недавних интервью, в том числе из одного, в котором он причитал, «все еще есть много людей, которым я не нравлюсь. Никто меня не понимает, никто», что у Джейми может быть собственный небольшой кризис.

Уильямс признался в том, что в прошлом у него был «кризис раннего среднего возраста», сказав, что он справился, «побрив голову, получив серьгу и катаясь на быстрых мотоциклах по трассе, чтобы выглядеть ветрено и интересно».

Звезда Take That может, по крайней мере, искать утешения в своем большом личном состоянии. Простые смертные обвиняют в ускоренном проявлении беспокойства людей среднего возраста, в основном, экономику.

Исследование утверждает, что нынешнее поколение тридцатилетних мужчин-хлюмеров мужского пола сталкивается с внезапным и неожиданным потоком мучений, с которым они, возможно, не могут справиться.

Это ядовитая смесь незащищенности работы, изоляции и эмоциональной неуверенности.

Для мужчин тридцати с лишним лет, которые достигли совершеннолетия в легкие времена беспрецедентного бума, внезапная перемена в судьбе ведет к чуме «а в чем смысл?» самопоглощение.

И исследование Relate предупреждает, что настоящим убийцей является широко распространенное предположение, подпитываемое средствами массовой информации, нашими политическими и бизнес-лидерами, что в ближайшее время ситуация не улучшится.

Традиционно 30-летний мужчина был временем, когда он мог наслаждаться плодами своего труда, между его трудолюбивыми двадцатилетними и неизбежным периодом замедления и успокоения, когда ему за 40.

Это десятилетие вашей жизни в прошлом принесло вам уверенность, награды за амбиции и упорный труд, а также сексуальную зрелость, позволяющую максимально использовать отношения.

Для ирландских мужчин, таких как Энтони, 35-летний мужчина, который работал субподрядчиком в строительстве, обещание хорошей жизни в этом десятилетии не было выполнено.

Энтони, просивший не называть его полное имя, говорит, что «кризис среднего возраста» на самом деле не касается того, с чем сейчас сталкиваются он и многие его друзья.

«Как и многие парни моего возраста, я много работал, хорошо зарабатывал, думая о будущем.Не то чтобы строить большие планы, потому что я, вероятно, был слишком занят, развлекаясь, но я был уверен, что все идет хорошо », — говорит он.

«Строительная отрасль просто закрылась практически в одночасье. С тех пор мне удалось найти пару рабочих мест, и в настоящее время я переучиваюсь, но это сложно».

«Несколько вечеров Энтони» с друзьями наполнены разговорами о трудном настоящем и неопределенном будущем.

«Это вас расстраивает, потому что большинство моих друзей оказались бы в одной лодке. Им за тридцать, они борются, и это как каждый раз, когда вы включаете радио или шестичасовые новости, появляются плохие новости.

«Ребятам тяжело, потому что мы все воспитаны работать, заботиться о своих семьях, строить будущее.Вы можете в конечном итоге почувствовать себя бесполезным, как будто вам не над чем работать.

«Это должно было быть хорошее время для нас, мы много работали, чтобы немного порадоваться жизни, но все не так».

Колин Кэрролл — 37-летний адвокат и «авантюрист» из Фермоя, графство Корк, который провел большую часть своего тридцатилетия, предпринимая серию эскапад, путешествуя на велосипеде по Южной Америке и принимая участие в борьбе сумо для телепроекта. на организацию собственного спортивного фестиваля Paddy Games в Корке.

И Колин соглашается, что 35 лет — большой переломный момент для ирландцев.

«Когда тебе исполняется 35 лет, ты действительно начинаешь думать о будущем, потому что ты еще достаточно молод, чтобы чего-то достигать, но начинаешь стучать в дверь среднего возраста», — говорит он.

«Вы внезапно понимаете, что вам 10 лет от 45, вы уже слишком стары, чтобы пробовать что-то новое», — говорит он.

«Это заставляет вас спешить сделать что-то до того, как вам исполнится 40, подняться на эту гору или рискнуть, пока вы все еще можете справиться самостоятельно.

«Время действительно ускоряется, когда тебе за тридцать, тебе полагается быть достаточно взрослым, чтобы понять, что ты хочешь делать, и иметь свои планы, но ты все еще чувствуешь это беспокойство, что тебе все еще нужно быть там, пытаясь новые вещи.

«С одной стороны, вы находитесь в том возрасте, когда люди относятся к вам серьезно, с другой стороны, вы можете быть совсем не уверены в себе, и вы все еще достаточно молоды, чтобы вести себя глупо и сойти с рук».

Колин говорит, что 35 лет и старше — опасный возраст для парней, у которых еще не сложились долгосрочные отношения.

«Это странно, потому что в моем возрасте девушки, которые мне нравятся, обычно не из моей лиги, а девушки, которых я должен вообразить, недостаточно забавны», — говорит он.

«Вы могли бы болтать с девушкой примерно за 20, и она думает« заблудись, дедушка », но женщины твоего возраста могут быть слишком серьезными и ищут мужа.«

У Колина есть свой собственный рецепт борьбы с ужасным «тризом» — в этом месяце он отправляется в новое приключение: на велосипеде паромом из Корка в Испанию, а затем в Северную Африку, чтобы в одиночестве пересечь Сахару на велосипеде в Новый год. .

«Я еще не готов остепениться, это немного безумно и, может быть, немного рискованно, но я хочу сделать это, пока еще могу справиться с собой», — говорит он.

Следующее большое приключение Колина может показаться классическим случаем, когда парень разыгрывает кризис среднего возраста — даже если ему еще немного далеко до своего сорока. Но это согласуется с гипотезой о том, что 35 лет теперь являются новыми 45 для многих мужчин.

Однако, если это действительно так, то в каком возрасте мужчины могут наконец рассчитывать обрести немного покоя и удовлетворения?

Текущее исследование показывает, что мужчина будет счастливее всего, когда ему исполнится 74 года.Очевидно, это время, когда мудрость и опыт, наконец, вступают в силу, когда мужчина, наконец, понимает изюминку долгой шутки жизни.

Неудивительно, что 35-летние такие несчастные. Они даже не на полпути к достижению истинного просветления и духовного покоя.

Возрастные изменения формы тела: MedlinePlus Medical Encyclopedia

Форма вашего тела изменяется естественным образом с возрастом.Вы не можете избежать некоторых из этих изменений, но ваш образ жизни может замедлить или ускорить этот процесс.

Человеческое тело состоит из жира, тощей ткани (мышц и органов), костей и воды. После 30 лет люди склонны терять мышечную ткань. Ваши мышцы, печень, почки и другие органы могут потерять часть своих клеток. Этот процесс потери мышечной массы называется атрофией. Кости могут потерять часть своих минералов и стать менее плотными (состояние, называемое остеопенией на ранних стадиях и остеопорозом на более поздних стадиях).Потеря тканей уменьшает количество воды в вашем теле.

Количество жира в организме неуклонно растет после 30 лет. У пожилых людей жира может быть почти на треть больше, чем в молодом возрасте. Жировая ткань накапливается к центру тела, в том числе вокруг внутренних органов. Однако слой жира под кожей становится меньше.

Тенденция к росту наблюдается у всех рас и обоих полов. Потеря роста связана с возрастными изменениями костей, мышц и суставов.Обычно люди после 40 лет теряют почти полдюйма (около 1 сантиметра) каждые 10 лет. После 70 лет потеря роста происходит еще быстрее. возраст. Вы можете предотвратить потерю роста, соблюдая здоровую диету, оставаясь физически активным, а также предотвращая и лечив потерю костной массы.

Чем меньше мускулов ног и жестче суставы, тем труднее двигаться. Избыточный жир и изменение формы тела могут повлиять на ваше равновесие. Эти изменения тела могут повысить вероятность падений.

Изменения общей массы тела у мужчин и женщин различаются. Мужчины часто набирают вес примерно до 55 лет, а затем начинают худеть в более позднем возрасте. Это может быть связано с падением уровня мужского полового гормона тестостерона. Женщины обычно набирают вес до 65 лет, а затем начинают худеть. Снижение веса в более позднем возрасте происходит отчасти потому, что жир заменяет мышечную ткань, а жир весит меньше, чем мышцы. Привычки в диете и физических упражнениях могут сыграть большую роль в изменении веса человека в течение его жизни.

Ваш образ жизни влияет на скорость процесса старения. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить возрастные изменения тела:

• Регулярно выполняйте физические упражнения.
• Придерживайтесь здоровой диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые продукты и нужное количество полезных жиров.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Избегайте табачных изделий и запрещенных наркотиков.

Shah K, Villareal DT. Ожирение. В: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ред. Учебник Броклхерста по гериатрической медицине и геронтологии .8-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2017: глава 80.

Walston JD. Общие клинические последствия старения. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 22.

Обновлено: Дэвид К. Дагдейл, III, доктор медицины, профессор медицины, отделение общей медицины, медицинский факультет Медицинской школы Вашингтонского университета. Также рассмотрено Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конэуэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакция.

Идеальный вес для роста 5 футов 9 дюймов

Не существует единого идеального веса для вашего роста, поэтому посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить для вас здоровый вес.

Кредит изображения: Rostislav_Sedlacek / iStock / Getty Images

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, количество людей с избыточной массой тела или ожирением в США увеличилось с 45,8 процента до 73,9 процента в период с 1960 по 2007 год. Между тем Национальное обследование здоровья и питания провело взвешивание и измерение большой выборки U.С. население.

CDC использует эти данные для оценки распространенности избыточного веса и ожирения. Чтобы понять, что вам следует весить, если ваш рост составляет 5 футов 9 дюймов, вам нужно свериться с диаграммами индекса массы тела, стандартного показателя избыточного веса и ожирения в 2013 году.

CDC и другие агентства в настоящее время используют индекс массы тела (ИМТ), чтобы определить, есть ли у человека избыточный вес или ожирение при определенном росте. ИМТ не учитывает возраст и пол.

Вы можете рассчитать свой ИМТ по следующей формуле: разделите вес в фунтах на рост в дюймах в квадрате и умножьте на 703.Самый простой способ определить свой ИМТ — это посмотреть на график ИМТ. Люди с ИМТ менее 18,5 имеют недостаточный вес. ИМТ больше 25 считается избыточным весом. ИМТ более 30 считается ожирением. Для человека ростом 5 футов 9 дюймов нормальный ИМТ от 18 до 24,9 означает, что вы весите от 125 до 168 фунтов.

Metropolitan Life Insurance разработала первые таблицы роста и веса после изучения данных о росте, весе и смертности. Перечисленные таблицы весят не только по полу, но и по малому, среднему и большому размеру кадра, который был основан на ширине локтя.Разные диапазоны веса были указаны по полу. В таблицах 1959 года женщина ростом 5 футов 9 дюймов должна весить от 130 до 140 фунтов. а женщина в крупной оправе должна весить от 145 до 164 фунтов. Идеальный вес для мужчины ростом 5 футов 9 дюймов с большой рамой составлял 3 фунта. тяжелее — от 148 до 167 фунтов.

Помимо роста, веса и пола, армия США и некоторые другие организации разрешают пожилым людям весить больше. Минимальный вес женщины ростом 5 футов 9 дюймов в армии составляет 128 фунтов. Максимальный вес увеличивается со 169 фунтов.для 20-летнего и 176 фунтов. для 40-летней женщины ростом 5 футов 9 дюймов. Самцы должны соответствовать тому же минимальному стандарту 128 фунтов, но могут весить максимум 186 фунтов. в 40 лет.

Эпидемиологические исследования включают брюшной жир как фактор риска сердечных заболеваний. Женщины с окружностью талии более 35 дюймов и мужчины с окружностью талии более 40 дюймов имеют повышенную заболеваемость диабетом, сердечными заболеваниями и некоторыми видами рака. Такие показатели, как ИМТ, могут ошибочно указывать на то, что у мускулистого человека избыточный вес.Жир тела может быть более точным измерением. Армия поощряет женщин поддерживать уровень жира ниже 26 процентов, а мужчин — до 18 процентов. Максимальный процент жира в организме, разрешенный в соответствии с армейскими фитнес-стандартами, скорректирован с 30 процентов для 20-летней женщины до 36 процентов для 40-летней женщины. Сопоставимые стандарты для мужчин составляют от 20 до 26 процентов максимального количества жира в организме.

Поддержание здорового веса очень важно, поскольку избыточная масса тела связана с ранней смертью и рядом медицинских проблем, снижающих качество вашей жизни.По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения, избыточный вес или ожирение связаны с повышенным риском сердечных приступов, инсульта, диабета и некоторых видов рака, а также артрита, апноэ во сне и камней в желчном пузыре.

Возраст и фертильность — канал лучшего здоровья

Возраст влияет на способность зачать ребенка и иметь здорового ребенка как для мужчин, так и для женщин.

Возраст женщины и фертильность

Женщина рождается со всеми яйцеклетками, которые у нее будут в течение жизни. Ее яйца стареют вместе с ней, уменьшаясь в качестве и количестве.Возраст — самый важный фактор, влияющий на фертильность женщины. Хотя хорошее здоровье увеличивает шансы забеременеть и родить здорового ребенка, оно не отменяет влияния возраста на фертильность женщины.

Женщина в возрасте от 20 до 25 лет имеет 25–30% шанс забеременеть каждый месяц. Фертильность обычно начинает снижаться, когда женщине чуть больше 30, и особенно после 35 лет. К 40 годам вероятность забеременеть в любом месячном цикле составляет около 5%.

Возраст женщин и ЭКО

Распространено заблуждение, что лечение ЭКО может преодолеть возрастное бесплодие. Возраст женщины также влияет на шансы на успех при ЭКО. В Австралии вероятность живорождения в результате одного полного цикла ЭКО (который включает все переносы свежих и замороженных-размороженных эмбрионов после одной стимуляции яичников) составляет около:

• 43% для женщин в возрасте от 30 до 34 лет
• 31% для женщины в возрасте от 35 до 39 лет
• 11% для женщин в возрасте от 40 до 44 лет.

У женщин старшего возраста вероятность рождения ребенка увеличивается, если они используют яйцеклетки, пожертвованные более молодой женщиной.

Возраст женщин и осложнения беременности

Риск осложнений беременности также увеличивается с возрастом. Риск выкидыша и хромосомных аномалий у плода возрастает с 35 лет. Осложнения, такие как гестационный диабет, предлежание плаценты (когда плацента покрывает всю или часть шейки матки, что увеличивает риск отслоения плаценты), кесарево сечение и мертворождение. также чаще встречаются среди женщин старшего возраста, чем среди молодых женщин.

Состояния, которые могут повлиять на фертильность женщины, включают эндометриоз и синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Возраст мужчин и фертильность

Хотя влияние женского возраста на фертильность известно давно, более поздние исследования показали, что возраст партнера-мужчины также влияет на вероятность беременности и ее здоровье.

Мужская фертильность обычно начинает снижаться в возрасте от 40 до 45 лет, когда снижается качество спермы. Увеличение мужского возраста снижает общие шансы на беременность и увеличивает время до беременности (количество менструальных циклов, необходимых для того, чтобы забеременеть), а также риск выкидыша и гибели плода.

Дети старших отцов также подвержены повышенному риску психических расстройств (хотя это все еще редко). У детей отцов в возрасте 40 лет и старше в 5 раз больше шансов заболеть расстройством аутистического спектра, чем у детей отцов в возрасте 30 лет и младше. У них также немного повышен риск развития шизофрении и других психических расстройств в более позднем возрасте.

Куда обратиться за помощью

38-летний мужчина обратился с отеком нижних конечностей — StatPearls

Случай из практики

38-летний афроамериканец, эмигрировавший из Сомали 10 лет назад, получил 6- Набухание нижних конечностей в течение месяца в анамнезе, увеличение веса на 20 фунтов (9 кг) за 4 недели и впервые возникшая микроскопическая гематурия.В анамнезе не было отеков, протеинурии или гематурии. В анамнезе не было никаких системных заболеваний или болезней сердца, легких или почек. Он не сообщил об использовании безрецептурных лекарств, лекарственных трав или НПВП. Его обзор систем положительно сказался на вялости, утомляемости и отеках нижних конечностей. В его семейном анамнезе отсутствовали какие-либо заболевания почек. Он сообщил о моногамных отношениях с женой и об отсутствии употребления алкоголя или наркотиков в настоящее время или в прошлом. Его история болезни включала недавно диагностированную гипертонию, латентный туберкулез и анемию.Его жизненно важные показатели включали артериальное давление 160/90 и частоту сердечных сокращений 78.

Его физический осмотр показал чистые легкие и нормальное сердце при аускультации. Его живот был мягким и нежным, а кожа — теплой и сухой, без сыпи. У него было 2 плюс точечный отек на лодыжках. Первоначальные лабораторные данные соответствовали острому повреждению почек (ОПП) с ухудшением уровня креатинина с 1,2 до 1,6 в течение 1 месяца и протеинурией нефротического диапазона. Были отправлены серологии на гепатит B, гепатит C, антиядерные антитела (ANA), c-ANCA, сериновую протеазу 3 (PR3) IgG, антитела к миелопероксидазе (MPO) и уровни комплемента.Ему начали принимать лозартан из-за протеинурии с планами биопсии почек; однако он был потерян, чтобы продолжить. Затем через две недели пациент обратился с жалобой на нарастание отека талии, продолжающееся увеличение веса, умеренное кровохарканье и полосы крови в стуле. Физикальное обследование показало усиление язвенного отека до талии с новыми не зудящими, эритематозными экскориациями на медиальной стороне бедер с обеих сторон. Он был госпитализирован с беспокойством по поводу обострения васкулита. Ему начали перорально преднизолон, и ему была сделана биопсия почек.По поводу отека ему начали принимать диуретики, на которые он хорошо подействовал. Из-за стойкой лейкопении, тромбоцитопении и анемии для завершения обследования было проведено тестирование на вирус иммунодефицита человека (ВИЧ).

Первоначальная оценка

Его первоначальное серологическое исследование, отправленное во время его первого визита, было отрицательным, за исключением низких уровней C3 и положительных c-ANCA и PR3 IgG, маркера гранулематоза с полиангиитом (GPA), ранее известного как гранулематоз Вегенера. . [1] Лабораторные исследования при поступлении выявили: лейкоцитов 4100 / мм, тромбоцитов 119000 / дл, гемоглобина 9.9 г / дл, ухудшение уровня креатинина в сыворотке до 2,3 и общего белка в моче на 6,95 каждые 24 часа.

Дифференциальный диагноз

Дифференциальный диагноз острого повреждения почек, связанного с протеинурией нефротического диапазона и низким уровнем C3 и положительным cANCA, сбивал с толку, поскольку связанный с ANCA васкулит не связан с низким уровнем комплементов, а его инфекционное и аутоиммунное обследование, как правило, приводило к низкому уровню комплементов. отрицательный.

Его дифференциальный диагноз включал:

Васкулит

Васкулит, включая гранулематоз с полиангиитом, узелковый полиартериит, синдром Чарджа-Стросса, IgA-васкулит, криоглобулинемию, иммунный комплекс-ассоциированный васкулит (инфекционный, СКВ или лекарственная гиперчувствительность), гигантоклеточный артериит, лейкоцитокластический васкулит.

Болезнь клубочков

Первичная болезнь клубочков, вызванная:

• Фокальный сегментарный гломерулосклероз

• Мембранозная нефропатия

• Другие пролиферативные гломерулонефриты (очаговая, «чистая мезангиальная», IgA-нефропатия)

0 и плотные отложения

0

Гломерулонефриты

Мембранулопролиферативное заболевание

Вторичная болезнь клубочков, вызванная:

• Системная красная волчанка (СКВ)

• Наркотики (НПВП, пеницилламин, героин)

• Инфекция (шистосомоз, малярия, сифилис, гепатит В и С, ВИЧ)

• карцер лимфома)

• Сахарный диабет

• Наследственный нефрит.

Подтверждающая оценка

ELISA на ВИЧ и подтверждающий вестерн-блот были положительными на ВИЧ-1. [2] Его число CD4 составляло 16 клеток / мм, а уровень РНК ВИЧ был более 378 000 копий / мл. Серологические исследования на сифилис и шистосомы были отрицательными. Биопсия почек показала связанный с иммунным комплексом пролиферативный гломерулонефрит с мембранопролиферативными особенностями (рисунки 1a-1d). У этого пациента с ВИЧ эти патологические находки в большой степени свидетельствовали о ВИЧ-ассоциированной иммунной комплексной болезни почек (HIVICK), разновидности волчаночного нефрита.Доказательств коллапса фокального сегментарного гломерулосклероза (ВИЧ-ассоциированной нефропатии) не выявлено.

Диагноз

На основании патологических данных был установлен диагноз ВИЧ-ассоциированного иммунного комплексного заболевания почек (HIVICK).

Управление

Он был выписан на профилактику триметопримом / сульфаметоксазолом и азитромицином и начал антиретровирусную терапию (АРТ), как только его генотип ВИЧ был определен. На протяжении всей госпитализации диурез продолжали принимать фуросемид, а функция почек улучшилась после приема креатинина до 1.7 до начала приема абакавир-долутегравир-ламивудина.

Обсуждение

После заражения ВИЧ-1 развитие СПИДа может быть отложено на срок от 10 до 20 лет. [3] Многие люди с сероконверсией к ВИЧ имеют общие симптомы усталости, лихорадки, сыпи, лимфаденопатии, потери веса и миалгии. [4] [5] Это необычное проявление иммунного комплексного заболевания почек (HIVICK) с недавно диагностированным СПИДом. Этот случай также нетипичен из-за положительности c-ANCA при наличии ВИЧ-инфекции.

Важно знать ограничения лабораторных данных при обращении к пациенту с недавно диагностированной почечной недостаточностью. Позитивность ANCA была обнаружена вторично по отношению к ВИЧ-инфекции от 20% до 83% случаев, при этом предполагаемым механизмом является поликлональная активация В-клеток. Чувствительность c-ANCA к GPA составляет 64% при непрямой иммунофлуоресценции. [6]

Заболевание почек на фоне ВИЧ проявляется несколькими способами. ВИЧ-ассоциированная нефропатия (HIVAN) — это форма фокального сегментарного гломерулосклероза с интерстициальным воспалением и микрокистами, включающая прямую инфильтрацию клеток почечных канальцев и клубочков ВИЧ.[7] ВИЧАН чаще встречается у лиц с прогрессирующим ВИЧ и у представителей черной расы и связан со значительной протеинурией и быстрым снижением функции почек. Среди различных факторов риска развития терминальной стадии почечной недостаточности (ТПН) у ВИЧ-инфицированных чернокожая раса является наиболее важным фактором из-за мутации гена ApoL1. В США с 2002 по 2006 год 88% ВИЧ-инфицированных с ТПН были чернокожими [8] [9]. У этих пациентов почти всегда присутствует ВИЧАН. ВИЧАН редко ассоциируется с пациентами, уже получающими АРТ, с нормальным числом CD4.Этим людям помогает АРТ и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента или блокаторы рецепторов ангиотензина, но глюкокортикоиды не помогают. Прогноз плохой, и пациенты часто достигают ТПН при гемодиализной зависимости. Несмотря на АРТ, вирусная экспрессия РНК может сохраняться в почках как важный резервуар для ВИЧ-1. [10]

Другая форма заболевания почек на фоне ВИЧ называется иммунной комплексной болезнью почек ВИЧ (HIVICK). Это также обычно наблюдается при поздней стадии ВИЧ и черной расы.Прогноз также плохой: 32% пациентов достигают статуса ТПН в течение двух лет [11]. В отличие от HIVAN, положительная роль АРТ не доказана. Другие формы почечной недостаточности на фоне ВИЧ включают IgA-нефропатию, мембранопролиферативный гломерулонефрит, почечный канальцевый ацидоз, амилоид, острый постинфекционный гломерулонефрит, мембранозную нефропатию, фокальный и сегментарный некротизирующий гломерулонефрит, иммунотактоидную тромбофлебопатию [12] и]

Перед тем, как начать АРТ у пациента с нарушением функции почек, ранее не получавшего антиретровирусную терапию, необходимо принять во внимание несколько факторов.Во-первых, некоторые АРТ-препараты требуют коррекции функции почек или противопоказаны при почечной недостаточности [13]. Во-вторых, после начала АРТ крайне важно следить за функцией почек для выявления нового начала или обострения почечной недостаточности, поскольку это может изменить терапию. В-третьих, перед началом АРТ необходимо провести скрининг на аллель HLA-B * 5701, поскольку положительность HLA-B * 5701 предрасполагает пациента к реакции гиперчувствительности (абакавир), которая может быть опасной для жизни [14]. Это может создать сложную дилемму относительно стоимости, соблюдения режима лечения и эффективности, поскольку абакавир включен во многие текущие схемы АРТ с одной таблеткой.

Наличие ВИЧ больше не является противопоказанием для трансплантации почки. Американское общество инфекционных заболеваний (IDSA) настоятельно рекомендует проводить оценку пациентов с ВИЧ с ТПН или неизбежной ТПН для трансплантации почки после рассмотрения сопутствующих заболеваний, оппортунистических инфекций в анамнезе и вирусологического ответа на АРТ [13].

Pearls of Wisdom

Первоначальный подход к пациенту с впервые возникшим отеком нижних конечностей может быть сложной задачей, при начальном обследовании часто основное внимание уделяется печеночной, сердечно-сосудистой или почечной системе.Часто проводится скрининг васкулита, особенно когда он затрагивает почечную или легочную системы. При оценке пациента важно понимать значение и ограничения серологических маркеров. Этот случай направлен на то, чтобы подчеркнуть потенциальные ловушки положительных серологических маркеров и важность сохранения широкого дифференциала в впервые возникшем отеке нижних конечностей.

В этом обзоре, отделяющем васкулит почечной недостаточности от инфекционной этиологии, подчеркивается важность отказа от эмпирического лечения пациента с положительными серологическими маркерами васкулита цитотоксическими агентами, поскольку это может иметь катастрофические последствия для пациента с ВИЧ.Этот случай также представляет собой атипичное проявление ВИЧ-инфекции и необходимость иметь высокий индекс подозрения на заболевание, даже если факторы риска не очевидны. Схемы лечения также будут отличаться для пациента с ВИЧ с сопутствующей почечной недостаточностью, и перед началом АРТ необходимо учесть особые соображения.

Улучшение результатов команды здравоохранения

Этот случай представляет прекрасную возможность обсудить важность межпрофессионального управления командой при ведении пациентов с почечной недостаточностью и ВИЧ.Наличие ВИЧ или почечной недостаточности может подавлять пациентов из-за сложности ухода, необходимого для надлежащего ведения, и необходимости длительного лечения. Пациенты с почечной недостаточностью, которые зависят от гемодиализа, испытывают чрезвычайно тяжелое бремя стресса, который отрицательно влияет на соблюдение режима лечения и последующие результаты. К счастью, межпрофессиональное ведение диализных пациентов дает множество преимуществ, включая лучшие клинические результаты, экономию средств и улучшение качества жизни пациентов.[15] Диагноз ВИЧ несет значительную стигматизацию, которая негативно влияет на результаты лечения и показатели качества жизни. Бригады по уходу за ВИЧ, состоящие из врачей, фармацевтов, медсестер, консультантов, психологов и социальных работников, оказывают необходимую комплексную поддержку пациентам с очевидными клиническими улучшениями. [16] Сложными схемами лечения ВИЧ лучше всего управлять при межпрофессиональном участии фармацевтов, которые помогают предвидеть и избегать лекарственных взаимодействий, которые могут вызвать серьезные побочные эффекты или снизить эффективность лечения.[17]

Рисунок

Рис. 1a (PAS x400) и 1b (Jones methenamine silver x400): гиперлобулированные клубочки, демонстрирующие мезангиальную и сегментарную эндокапиллярную гиперцеллюлярность, расширение мезангиального матрикса и сегментарную дупликацию базальных мембран с взаимным расположением мезангиальных клеток. (подробнее …)

Ссылки

1.

Расмуссен Н., Вийк А., Джейн ДР. Исторический очерк об обнаружении антинейтрофильных цитоплазматических антител. Пересадка нефрола Dial. 2015 Апрель; 30 Дополнение 1: i8-13.[PubMed: 25805749]

2.

Весоловски Л.Г., Вроблевски К., Беннетт С.Б., Паркер М.М., Хаган С., Этридж С.Ф., Родс Дж., Салливан Т.Дж., Игнасио-Эрнандо И., Вернер Б.Г., Оуэн С.М. Тестирование нуклеиновых кислот в справочных лабораториях общественного здравоохранения для лабораторий общественного здравоохранения с использованием алгоритма диагностического тестирования на ВИЧ в США. J Clin Virol. 2015 Апрель; 65: 6-10. [Бесплатная статья PMC: PMC4586070] [PubMed: 25766979]

3.

Муньос А., Кирби А.Дж., Хе Ю.Д., Марголик Дж. Б., Висшер Б. Р., Ринальдо С. Р., Каслоу Р. А., Фейр Дж.Долгосрочные выжившие с ВИЧ-1-инфекцией: инкубационный период и продольные образцы лимфоцитов CD4 +. J Acquir Immune Defic Syndr Hum Retrovirol. 1995 г., 15 апреля; 8 (5): 496-505. [PubMed: 7697447]

4.

Кан Дж.О., Уокер Б.Д. Инфекция, вызванная вирусом острого иммунодефицита человека 1 типа. N Engl J Med. 1998 г., 2 июля; 339 (1): 33-9. [PubMed: 9647878]

5.

Тиндалл Б., Баркер С., Донован Б., Барнс Т., Робертс Дж., Кроненберг С., Голд Дж., Пенни Р., Купер Д. Характеристика острого клинического заболевания, связанного с инфекцией вируса иммунодефицита человека .Arch Intern Med. 1988 Апрель; 148 (4): 945-9. [PubMed: 3258508]

6.

Янсен Т.Л., ван Хаут Д., де Фрис Т., Вольтуис А. Серопозитивность ANCA при ВИЧ: серологическая ловушка. Neth J Med. 2005 июль-август; 63 (7): 270-4. [PubMed: 16093579]

7.

Ross MJ, Bruggeman LA, Wilson PD, Klotman PE. Формирование микроцист и экспрессия гена ВИЧ-1 происходит в нескольких сегментах нефрона при ВИЧ-ассоциированной нефропатии. J Am Soc Nephrol. 2001 декабрь; 12 (12): 2645-2651. [PubMed: 11729233]

8.

Winston JA. Эпидемиология ВИЧ и ХБП. Adv Chronic Kidney Dis. 2010 Янв; 17 (1): 19-25. [PubMed: 20005485]

9.

Genovese G, Friedman DJ, Ross MD, Lecordier L, Uzureau P, Freedman BI, Bowden DW, Langefeld CD, Oleksyk TK, Uscinski Knob AL, Bernhardy AJ, Hicks PJ, Nelson GW , Vanhollebeke B, Winkler CA, Kopp JB, Pays E, Pollak MR. Ассоциация трипанолитических вариантов ApoL1 с заболеванием почек у афроамериканцев. Наука. 13 августа 2010 г .; 329 (5993): 841-5. [Бесплатная статья PMC: PMC2980843] [PubMed: 20647424]

10.

Winston JA, Bruggeman LA, Ross MD, Jacobson J, Ross L, D’Agati VD, Klotman PE, Klotman ME. Нефропатия и формирование почечного резервуара ВИЧ 1 типа при первичной инфекции. N Engl J Med. 2001, 28 июня; 344 (26): 1979-84. [PubMed: 11430327]

11.

Foy MC, Estrella MM, Lucas GM, Tahir F, Fine DM, Moore RD, Atta MG. Сравнение факторов риска и исходов при иммунокомплексном заболевании почек ВИЧ и ВИЧ-ассоциированной нефропатии. Clin J Am Soc Nephrol. 2013 сентябрь; 8 (9): 1524-32.[Бесплатная статья PMC: PMC3805081] [PubMed: 23685946]

12.

Д’Агати В., Аппель, Великобритания. Почечная патология при инфицировании вирусом иммунодефицита человека. Семин Нефрол. 1998 июл; 18 (4): 406-21. [PubMed: 9692353]

13.

Лукас GM, Росс MJ, Stock PG, Shlipak MG, Wyatt CM, Gupta SK, Atta MG, Wools-Kaloustian KK, Pham PA, Bruggeman LA, Lennox JL, Ray PE, Kalayjian RC., Ассоциация медицины ВИЧ Американского общества инфекционистов. Руководство по клинической практике ведения хронического заболевания почек у пациентов, инфицированных ВИЧ: обновление 2014 г., подготовленное Ассоциацией медицины ВИЧ Американского общества инфекционных болезней.Clin Infect Dis. 2014 ноябрь 01; 59 (9): e96-138. [Бесплатная статья PMC: PMC4271038] [PubMed: 25234519]

14.

Маллал С., Филлипс Э., Карози Дж., Молина Дж. М., Уоркман К., Томазич Дж., Ягель-Гедес Е., Ругина С., Козырев О., Сид Дж. Ф., Хэй П., Нолан Д., Хьюз С., Хьюз А., Райан С., Fitch N, Торборн Д., Бенбоу А., Исследовательская группа PREDICT-1. Скрининг HLA-B * 5701 на гиперчувствительность к абакавиру. N Engl J Med. 7 февраля 2008 г .; 358 (6): 568-79. [PubMed: 18256392]

15.

Hashemi MS, Irajpour A, Abazari P.Повышение качества медицинской помощи при гемодиализе: контент-анализ. J Caring Sci. 2018 сентябрь; 7 (3): 149-155. [Бесплатная статья PMC: PMC6163156] [PubMed: 30283760]

16.

Элгалиб А., Ас-Савафи Х., Камбл Б., Аль-Харти С., Аль-Сарири К. Модель многопрофильной помощи при ВИЧ улучшает результаты лечения: единичный -центр опыт Ближнего Востока. Уход за СПИДом. 2018 сентябрь; 30 (9): 1114-1119. [PubMed: 29792340]

17.

Molas E, Luque S, Retamero A, Echeverría-Esnal D, Guelar A, Montero M, Guerri R, Sorli L, Lerma E, Villar J, Knobel H.Частота и серьезность потенциальных лекарственных взаимодействий в когорте ВИЧ-инфицированных пациентов. Выявлены многопрофильной командой. Клинические испытания ВИЧ. 2018 Февраль; 19 (1): 1-7. [PubMed: 29179644]

«Настоящая» форма американского мужчины: Чуваки, вы крутые!

Компьютерная иллюстрация фигуры среднего мужчины 30–39 лет (слева направо) в Нидерландах, США, Франции и Японии. С любезного внимания Николай Ламм.

Американские парни: У вас хватит смелости. . Извините, это не комплимент.

Благодаря новому проекту, в котором трехмерные компьютерные аватары сочетаются с измерениями массы тела Центра по контролю и профилактике заболеваний, теперь мы можем увидеть форму «среднего» взрослого мужчины в США по сравнению с телосложением «среднего человека». »Человек в Японии, Франции и Нидерландах.

Аватары, на которых для максимальной демонстрации не было ничего, кроме узких мест, были созданы художником из Питтсбурга Николаем Ламмом. Ламм ранее создал трехмерную модель «нормальной» Барби, основанную на пропорциях средней 19-летней американской женщины, которая прошлым летом стала вирусным хитом.

Судя по среднему росту и талии мужчин в возрасте от 30 до 39 лет, американский чувак выглядит немного как Weeble, с самым широким пивным животом и самой большой задницей. ИМТ — это показатель жира в организме взрослых, рассчитываемый по росту и весу.

\ «Вместо того, чтобы объяснять это в гистограммах или круговых диаграммах, я подумал, что было бы намного эффективнее визуально увидеть, как мы выглядим по сравнению с другими странами \», — сказал Питтсбургский художник Николай Ламм. С любезностью Николай Ламм

Это не сюрприз, что средний американец немного любит свинину.Шестьдесят девять процентов всех американцев старше 20 лет страдают избыточным весом или ожирением. Но число — это одно, а увидеть его во плоти, созданной компьютером, — другое.

«Вместо того, чтобы объяснять это в виде гистограмм или круговых диаграмм, я подумал, что было бы намного эффективнее визуально увидеть, как мы выглядим по сравнению с другими странами», — сказал Ламм.

ИМТ для типичного взрослого американского мужчины составляет 28,6, согласно CDC, который оценивает ИМТ от 18,5 до 24,9 как «нормальный» и ИМТ от 25 до 29.9 как «лишний вес». Любой взрослый с ИМТ 30 или выше считается страдающим ожирением.

Японский мужской аватар представляет средний национальный ИМТ 23,7; в то время как аватар из Нидерландов показывает ИМТ 25,2, а аватар из Франции — 25,5.

ИМТ среднего американца составляет 28,6; средний японец имеет ИМТ 23,7; средний мужчина из Нидерландов имеет ИМТ 25,2; И среднестатистический француз имеет ИМТ 25,5. Любезность Николай Ламм

Помимо потрясающих показателей роста, веса и талии, Ламм также создавал свои модели, просматривая многочисленные фотографии реальных мужчин, ИМТ которых был указан в подписях к фотографиям.Работа заняла два месяца.

Затем он управлял каждым из своих аватаров экспертом Мэтью П. Ридом, профессором-исследователем из Института транспортных исследований Мичиганского университета. Рид работает в области, называемой антропометрией, в которой человеческие формы и размеры используются в инженерных приложениях, таких как проектирование транспортных средств.

«Это факт, что американцы становились тяжелее с беспрецедентной историей примерно с 1960 года», — сказал Рид. «Средняя женщина сейчас весит примерно так же, как средний мужчина в 1960 году.Произошел колоссальный рост массы тела без изменения роста.

«Но просто смотреть на это с точки зрения цифр ничего не значит для большинства людей», — добавил Рид. «Это то, что вы действительно видите в этих моделях».

Была некоторая критика в отношении того, что Ламм назвал кавказских парней «средними», особенно в то время, когда США стали настолько разнообразными в расовом и этническом отношении. Он защищает светлый цвет кожи аватаров — почти серовато-розовый — потому что одинаковый тон в четверке подчеркивает разные размеры мужских ягодиц и кишок.

Рид согласился с таким выбором.

«Очевидно, у всех американцев разный цвет кожи. На самом деле, наверное, ни у кого нет такого оттенка кожи », — сказал Рид. «Но, избегая этого аспекта, он позволил людям сосредоточиться на различиях в форме тела».

Ламм рассматривает проект формы тела как «проверку реальности» для американских мужчин. «У нас самые большие машины, самые большие дома. Но я уверен, что мы не хотим иметь самую широкую талию ».

А, а как насчет ИМТ Ламма? Здоровых 23.4.

Мужская депрессия: понимание проблем

Мужская депрессия: понимание проблем

Мужская депрессия — серьезное заболевание, но многие мужчины пытаются игнорировать ее или отказываться от лечения. Узнайте признаки и симптомы — и что делать.

Персонал клиники Мэйо

Вы чувствуете себя раздражительным, изолированным или замкнутым? Вы постоянно работаете? Слишком много пьете? Эти нездоровые стратегии выживания могут указывать на то, что у вас мужская депрессия.

Депрессия может по-разному влиять на мужчин и женщин. Когда депрессия возникает у мужчин, она может маскироваться нездоровым поведением. По ряду причин мужская депрессия часто остается невыявленной и может иметь разрушительные последствия, если ее не лечить. Но мужская депрессия обычно проходит после лечения.

Признаки и симптомы мужской депрессии

Признаки и симптомы депрессии могут различаться у мужчин и женщин. Мужчины также склонны использовать другие навыки выживания — как здоровые, так и нездоровые, — чем женщины.Непонятно, почему мужчины и женщины могут по-разному испытывать депрессию. Вероятно, это связано с рядом факторов, включая химию мозга, гормоны и жизненный опыт.

Подобно женщинам с депрессией, мужчины с депрессией могут:

• Почувствовать грусть, безнадежность или опустошенность
• Чувствую сильную усталость
• Проблемы со сном или слишком много сна
• Не получаю удовольствия от занятий, которыми обычно пользовались

Другие типы поведения мужчин, которые могут быть признаками депрессии, но не распознаются как таковые, включают:

• Эскапистское поведение, например, много времени на работе или спорте
• Физические симптомы, такие как головные боли, проблемы с пищеварением и боль
• Проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков
• Контролирующее, агрессивное или оскорбительное поведение
• Раздражительность или неуместный гнев
• Рискованное поведение, например безрассудное вождение

Поскольку такое поведение может быть признаком других проблем психического здоровья или может совпадать с ними, или может быть связано с заболеваниями, профессиональная помощь является ключом к точному диагнозу и соответствующему лечению.

Мужская депрессия часто не диагностируется

Мужчинам с депрессией часто не ставят диагноз по нескольким причинам, в том числе:

• Неспособность распознать депрессию. Вам может казаться, что грусть или эмоциональность всегда являются основным симптомом депрессии. Но для многих мужчин это не главный симптом. Например, головные боли, проблемы с пищеварением, усталость, раздражительность или длительная боль иногда могут указывать на депрессию. Точно так же можно чувствовать себя изолированным и отвлекаться, чтобы не иметь дело с чувствами или отношениями.
• Преуменьшение признаков и симптомов. Вы можете не осознавать, насколько ваши симптомы влияют на вас, или вы можете не захотеть признаться себе или кому-либо еще в том, что у вас депрессия. Но игнорирование, подавление или маскировка депрессии нездоровым поведением только усугубит негативные эмоции.
• Нежелание обсуждать симптомы депрессии. Возможно, вы не будете открыты для разговора о своих чувствах с семьей или друзьями, не говоря уже о том, чтобы поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья.Как и многие мужчины, вы, возможно, научились подчеркивать самоконтроль. Вы можете думать, что не по-мужски выражать чувства и эмоции, связанные с депрессией, и пытаетесь их подавить.
• Сопротивление лечению психических расстройств. Даже если вы подозреваете, что у вас депрессия, вы можете избежать диагноза или отказаться от лечения. Вы можете избежать помощи, потому что опасаетесь, что клеймо депрессии может нанести ущерб вашей карьере или привести к тому, что семья и друзья потеряют к вам уважение.

Мужская депрессия и самоубийство

Хотя женщины пытаются покончить жизнь самоубийством чаще, чем мужчины, мужчины более склонны к самоубийству.Это потому, что мужчин:

• Используйте методы, которые с большей вероятностью могут привести к смерти, например, оружие
• Может действовать более импульсивно в отношении суицидальных мыслей
• Показывать меньше предупреждающих знаков, например разговоров о самоубийстве

Если у вас есть суицидальные мысли

Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, обратитесь за помощью прямо сейчас:

• Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц.В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь его веб-чатом на suicidepreventionlifeline.org/chat.

Если вы склонны к суициду, но не сразу думаете о том, чтобы причинить себе вред, обратитесь за помощью:

• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку, даже если вам трудно говорить о своих чувствах.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь из вашей религиозной общины.
• Подумайте о том, чтобы присоединиться к мужской группе здоровья, которая занимается депрессией.
• Позвоните на горячую линию кризисного центра для самоубийц.
• Запишитесь на прием к своему врачу, другому поставщику медицинских услуг или психиатру.

Получите помощь, когда она вам понадобится

Мужчинам бывает трудно просить о помощи. Но без лечения депрессия вряд ли уйдет, а может усугубиться. Невылеченная депрессия может сделать вас и близких вам людей несчастными. Это может вызвать проблемы во всех аспектах вашей жизни, включая ваше здоровье, карьеру, отношения и личную безопасность.

Депрессия, даже если она тяжелая, обычно улучшается с помощью лекарств или психологического консультирования (психотерапии) или и того, и другого. Если вы или кто-то из ваших близких думаете, что у вас депрессия, поговорите со своим врачом или психиатром. Это признак силы — просить совета или обращаться за помощью, когда она вам нужна.

Мужская депрессия и навыки преодоления трудностей

Лечение, включая психотерапию, у специалиста по психическому здоровью может помочь вам научиться здоровым навыкам преодоления трудностей.Сюда могут входить:

• голов. Ставьте реалистичные цели и расставляйте приоритеты в задачах.
• Поддержка. Обратитесь за эмоциональной поддержкой к партнеру, семье или друзьям. Изучите стратегии установления социальных связей, чтобы вы могли участвовать в общественной деятельности.
• Копинг. Изучите способы управления стрессом, такие как медитация и внимательность, и развивайте навыки решения проблем.
• Решения. Откладывать принятие важных решений, таких как смена работы, до тех пор, пока симптомы депрессии не улучшатся.
• Деятельность. Займитесь занятиями, которые вам обычно нравятся, например играми с мячом, рыбалкой или хобби.
• Здоровье. Постарайтесь придерживаться регулярного графика и выбирать здоровый образ жизни, включая здоровое питание и регулярную физическую активность, чтобы улучшить психическое здоровье.

Существует множество эффективных методов лечения депрессии. Так что не пытайтесь самостоятельно справиться с мужской депрессией — последствия могут быть разрушительными.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы о здоровье, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписывайся!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

21 мая, 2019 Показать ссылки

1. Мужчины и депрессия. Национальный институт психического здоровья. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/men-and-depression/index.shtml. По состоянию на 15 апреля 2019 г.
2. Seidler ZE, et al.Роль мужественности в обращении мужчин за помощью при депрессии: систематический обзор. Обзор клинической психологии. 2016; 49: 106.
3. Позвоните JB, et al. Гендерные проявления депрессии и поиск помощи у мужчин. Американский журнал мужского здоровья. 2018; 12:41.
4. Cavanagh A, et al. Подтверждение симптомов у мужчин по сравнению с женщинами с диагнозом депрессия: дифференциальный подход к функционированию элементов. Международный журнал социальной психиатрии. 2016; 62: 549.
5. Carmona NE, et al.Половые различия в медиаторах функциональной инвалидности при большом депрессивном расстройстве. Журнал психиатрических исследований. 2018; 96: 108.
6. Scholz B, et al. «Мужчины не хотят ничего рассказывать своим врачам»: мужские беседы о депрессии. Качественные исследования в области здравоохранения. 2017; 27: 727.
7. Proudfoot J, et al. Позитивные стратегии, которые мужчины регулярно используют для предотвращения и лечения депрессии: национальный опрос австралийских мужчин. BMC Public Health. 2015; 15: 1135.
8. Fogarty AS, et al.Использование мужчинами позитивных стратегий для предотвращения и управления депрессией: качественное исследование. Журнал аффективных расстройств. 2015; 188: 179.
9. Oliffe JL, et al. Мужская депрессия и суицидальная грамотность: национально репрезентативное канадское исследование. Журнал психического здоровья. 2016; 25: 520.
10. Rice SM, et al. Воспринимаемые мужчинами препятствия на пути поиска депрессии: продольные выводы относительно начала и продолжительности симптомов.