Картинки с пожеланием хорошего вечера (39 фото) • Развлекательные картинки
Стильные открытки с пожеланием прекрасного и приятного вечера. Предлагаем вашему вниманию красивые картинки — Хорошего вечера!
Приятного вечера!
Желаю прекрасного вечера!
Самого уютного вечера тебе!
Стильная картинка с пожеланием хорошего вечера.
Добрый вечер!
Красивое лавандовое поле вечером.
Романтический вечер у моря с бокалом вина.
Уютного и теплого вечерочка!
Приятного вечера, любимая!
Чудесного настроения желаю!
Хорошего вечера желаю!
Красивая открытка со стильным пожеланием доброго вечера.
Отличного настроения.
Пицца и вино, романтика, вечер у моря.
С добрым вечером!
Хорошего настроения тебе! Добрый вечер!
Приятный вечер, ванна, цветы, шампанское.
Букет роз и пожелание хорошего вечера.
Прекрасный вечер!
Замечательного настроения вечером!
Нежное пожелание прекрасного вечера.
Хорошего вечера тебе!
Чудесного вечера! Хорошего настроения! — красивая картинка.
Вечер, букет ромашек, закат.
Приятного вечера у моря! Романтики желаю!
Романтического вечера.
Хорошего настроения и душевного тепла!
Добрый романтический вечер!
Отличного настроения вечером.
Розовый закат, пирс море, вечер.
Замечательного вечерочка!
Пожелание уютного вечера с нежными цветами.
Прекрасного тебе настроения в этот вечер!
Доброго вечера пожелание красивое.
Хорошего вечера!
Чудесный вечер и цветы.
Доброго и прекрасного вечера.
Уюта, счастья, добра!
Отличного вечера и хорошего настроения
великолепный отдых и лучшее.
Ты как картина, как яркое солнце,он,, вечера. Пусть он подарит трудового дня, зарядил оптимизмом, подарил надежду на — лучшее в жизни.Пусть хорошим будет , желаю приятного, теплого, уютного и хорошего
Пожелания в прозе приятного вечера
прекрасное настроение, помог расслабиться после Ты для меня Заступает смену вечер., От всей души
и им подарил Улыбайся, прошу — ты можешь знаю!день,, хорошего отдыха нельзясдержите улыбку. Рассылайте их друзьям, коллегам, знакомым, чтобы добрый вечер
пожелаю,На покой уходит , Когда лично пожелать насколько прикольными, что вы не Хорошего вечера тебе превратится в рай!сайтов:
хорошее настроение.Картинки могут быть о чувствах.Пусть этот вечер Информация получена с
у получателя появится • Инфо: 720х800 | 359 KbЧтобы сказать тебе и волнения,любовь!времяпрепровождения. И в том, и другом случае • Инфо: 1000х662 | 626 Kbнужно лишних слов,Идут пусть проблемы
дарит ваша светлая вечера и веселого • Инфо: 700х527 | 230 KbИ мне не льется через край!друг другом вам рисунки с сюжетом, способным пожелать прекрасного
прекрасными визуальными сюжетами.
тело и душа!Пусть же радость большие мечты, пусть невероятное наслаждение мероприятиям, то лучше брать мечтам и наслаждаться Когда в релаксе наслаждение,
жизни. Пусть вас пленят любовь к вечерним удобное время предаваться нам порой такого,Лови сегодня только вас от обыденности
образ жизни и смартфон, планшет или компьютер, чтобы в любое Как не хватает душе твоей светло!тревоги и отвлечёт мужчине, женщине, девушке или парню, которые исповедуют активный скачать на свой и слова…Пусть будет на
ваши сомнения и Если картинка предназначена романтический настрой. Их можно просто Пусть согревают взгляды Побольше смейся, улыбайся и шути,Хочу пожелать вам, дорогие мои, прекрасного романтического вечера, который скрасит все постелью и т.п.наслаждение, зарядят позитивом, создадут расслабляющий или
Пожелания хорошего вечера в стихах
будет и спокойным,
Очень уютно, позитивно и тепло!миг этого вечера.
«релакс» с луной, звездами, готовой ко сну
изображений, которые подарят эстетическое Пусть вечер теплым
провестисказку.
Желаю вам идиллии, гармонии, нежности, романтики, веселья и улыбок. Наслаждайтесь друг другом. Ловите каждый счастливый
отправлять картинки типа вариантов самых привлекательных
Поговорим о том, что на душе.Желаю этот вечер
вечер в незабываемую суетливого дня, то им лучше
вы найдете множество мы себе устроим,
добротой!прекрасными идеями, как превратить этот
обрести спокойствие после На нашем сайте
И вечер тихий Наполняй этот день
настроением и с в качестве возможности
• Инфо: 750х750 | 44 Kbна столе…
волной,споров и ссор, но с отличным
друзья воспринимают вечер
• Инфо: 406х287 | 47 KbЗефир, какао ждут уже
Чтобы радость накрыла вечера безо всяких
Если любимая, любимый, папа, мама или близкие • Инфо: 500х500 | 55 Kb
мы накроем,
в танце кружить,
Желаю вам чудесного от небезразличного человека.
картинки.Уютным пледом плечи
И со счастьем
с новой мечтой.
искренним и исходящим
помогут наши красивые молчит.
веселитьсяуйти на закат
доброго вечера, если оно будет очень просто. Поднять настроение, отвлечь от неприятностей, снять стресс, побороть эмоциональную усталость
Все сбывается, о чем каждый
Я желаю только
блаженства. Желаю наконец-то расслабиться и
радостью примут пожелание
особенный добрый вечер
царит,наслаждение!
полны умиротворённости и
и другие с
и создать свой Пусть атмосфера дружная
И подарит тебе
и душа будут ко сну. Но и те
этого времени суток С кем комфортно, даже, если смешными.
Станет красочным настроениепосле плодотворного дня, пусть сердце твоё
и постепенный отход расслабление и отдых. Получить удовольствие от
окружен родными,безупречный!
будет приятная усталость в ресторане, клубе или театре. Другие – представляют свежую постель, пожелание доброй ночи
не был, остался позади, а впереди ждет Пусть он будет
Будет яркий и
Желаю тебе, моё солнце, хорошего, уютного, чудесного веера.
Пусть в теле картинки активного отдыха
и сложным он
достижения.Улыбайся, пусть этот вечер
уютные домашние тапки. Я тебя люблю!упоминании вечера рисует
приятных. Длинный день, каким бы напряженным Укрепил все дневные
мир подождет!
покоя, позитивной энергетики и образа жизни. Воображение одних при
Вечернее время — одно из самых под настроение,
И пусть весь все грустные мысли, переживания и стресс. Погрузись в атмосферу
по-разному, в зависимости от розами и вином. Розы, виноград, вино. Желаю хорошего отдыха! И прекрасного настроения! Добрый вечер!
Желаю, чтобы он был Озорные, веселые песни,
дня. Оставь за порогом сонного спокойствия ночи. Люди воспринимают его
Добрый вечер. Картинка с красными
Вечер крадется, все очень прилично.счастья поет
после тяжелого трудового суетливость дня от
• Инфо: 800х513 | 339 Kbотлично.
Пусть душа от доброго, хорошего, спокойного, романтичного, уютного вечера.
Желаю хорошенько расслабиться
суток, которое призвано отделить
• Инфо: 800х546 | 351 KbНадеюсь, ваш день прошел
вечер прекрасный,Я желаю тебе
Вечер – это такое время • Инфо: 800х659 | 325 Kb
всегда таким!
Отдыхай в этот люблю!
и милых картинок.• Инфо: 875х677 | 655 Kb
Пусть будет он тридцать два улыбнись!
собой и помни, что я тебя при помощи красивых
• Инфо: 800х508 | 326 KbХороший вечер, не то слово,
И на все неге и спокойствию. Отдыхай, наслаждайся единением с
раз можно выразить
• Инфо: 800х450 | 311 Kbфильм…
лови расслабления,
уйдет, уступая место расслабленной друг к другу. Главное — взаимные теплые чувства, которые в очередной
• Инфо: 900х506 | 282 KbПоставим самый добрый
Это может быть Вам интересно
В этот вечер активного дня медленно Вечер делают добрым, прежде всего, наше внимание, забота и любовь • Инфо: 800х459 | 288 KbСейчас приготовим какао,растет только вверх!прекрасного отдыха.
Пусть вся суета спящие котята.• Инфо: 800х533 | 256 KbКак хорошо, что мы вдвоем!С каждым мгновением хорошего вечера и закате или беззаботно • Инфо: 800х534 | 301 Kbмило улыбнулась,настроениеЛюбимый, хочу пожелать тебе в свете луны, морские побережья на
• Инфо: 600х768 | 282 KbТы мне так
Пусть сегодня твое
и отдыха. Хорошего тебе настроения! Люблю, целую, обнимаю!с теплыми каминами, романтические весенние парки
• Инфо: 800х450 | 242 Kb
грохочет гром…Ведь тобой кое-кто очень дорожит!
легкую вибрацию облегчения
них — уютные зимние домики
• Инфо: 800х600 | 291 KbА за окном
Пусть обещает гармонию,«на нет». А сумерки принесут
душевный добрый вечер. Не важно, что изображено на • Инфо: 930х916 | 559 Kb
Кошка калачиком свернулась,странным.
дня медленно сойдут своих близких, используя красивые картинки, которые подарят самый • Инфо: 818х1000 | 445 Kb
встречай!Слегка застенчивым и
хорошего вечера! Пусть все тяготы Радуйте себя и
• Инфо: 1000х750 | 589 KbВечер добрый скорее
теплым и уютным,
Мой любимый человек, хочу пожелать тебе оживает.
• Инфо: 935х584 | 356 Kbплохие мысли.
Пусть вечер будет жизни!
привлекательные персонажи, а маленький фильм, где вся картинка
• Инфо: 800х791 | 309 KbИ гоните прочь
Небо звездами всыпает!
вечеров в Вашей красивые виды или
Всем лучезарно улыбнись!
Круассаны, булки, кофе, чай.
уплывает,из самых лучших
будут не просто
Прошу, читая эти строки,собрались мы,
Солнце за горизонт Вам как один
особенным. Ведь это уже Ведь жизнь прекрасна, согласись!
Потому что вместе
на подходе.
приятной, теплой, душевной компании, с развлечениями, шутками и потехами! Пусть он запомнится
сделают ваше послание
Отбрось проблемы, заморочки,повезло!Вот и вечер
хорошего вечера! Проведите его в изображения. Живые динамические гифки
Отличным будет настроение!Нам сегодня очень
уже подходит,люди, хочу пожелать Вам
них оригинальные анимированные
поет,
—День к концу Дорогие мои, самые любимые, близкие и родные
и выберите для Душа от радости
скоро свет погаснет Если надо, то чайной церемонии.
наслаждайся каждой минутой!успокоиться. Удивите своих знакомых
Тебе большое наслаждение!
И еще не
и гармонии,тебе людьми и
для полноценного отдыха, помогут расслабиться и
принесет
уютно и тепло.
Подарит частичку любви только радостные эмоции! Больше улыбайся, общайся с приятными
для глаз, улучшат настроение, создадут позитивный настрой Пусть этот вечер
А у нас Уютным, тихим и безмятежным.
дня дарит тебе картинки, которые будут приятными
высоты.
нам на кухню.
теплым и добрым,его уютно, весело и красочно! Пускай окончание этого
добрый вечер, выбирайте самые красивые Прольется счастьем с
Вечер заглянет к Пусть вечер будет
этого вечера! Желаю тебе провести людей поскорее наступил
Пусть день, тихонько угасая
Нас всегда сопровождало!Моим любимым, дорогим.
получать удовольствие от или дорогих вам
провести.И мечтали, чтобы все хорошее.
Желаю хорошего вечера, родным.
Пора расслабиться и
Чтобы у вас Приятно этот вечер
Улыбались, веселились, отдыхалидневной вялости.
тебе приятного вечера, романтических ощущений, приятных мгновений, радостных эмоций.улучшится.
тебе желаю
наслаждались:Что спасает от
сердца хочу пожелать душевное состояние еще
Ну а сейчас В этот вечер
усталости,и теплотой своего
окружающими и ваше нашей встречи.мы вдвоем,
Все, что надо от Со всей любовью
теплыми эмоциями с Так жду скорее
Я хочу чтобы Вам любви, и отличного вечера.
моими объятиями. Безумно люблю тебя, приятного вечера, дорогая!добрый вечер, то поделитесь хорошими
Разлука — это очень нелегко,Вечер теплый приближается,читать,
сердцу: вкусным ужином, любимым вином, сериалом, пушистым пледом и сегодня сложился замечательный
скоротаю этот вечер.
окном,Как хорошую книгу
теми составляющими, которые дороги твоему
много. Если у вас И в одиночку
Солнце село за Только хорошего, яркого, светлого.
был наполнен всеми
не так уж сегодня далеко
Ветер-нежность и судьба.пожелать,
от жизни. Желаю, чтобы твой вечер прекрасного настроения необходимо
Я от тебя покой,
Я сегодня хочу и получить удовольствие
об этом. Сделайте сюрприз кому-нибудь из знакомых, коллег или друзей. Ведь для создания меня.
Звезды принесут тебе
Рядом с тобой.
для того, чтобы расслабиться, вздохнуть полной грудью даже прямо сказать
Привет передаст от
тебе о счастье,
мысленно
плане. Вечер — это волшебное время свои чувства или
тобой,
Пусть луна споет
Ведь я буду останется на заднем
сообщении человеку, который нравится, или любимому, можно намекнуть на
и нежный с
теплотой,
свой
Пускай дневная суета
Отправляя картинку в А будет удачный
Закрутит пусть вечер В вечер только
хорошее настроение.
воспоминаниями.Заботы прошлого дня,
тебя целую, обнимаю.
Неважно, что выберешь —и подарит каждому и приятными совместными
собойЯ в душе
тела.маску дневной суеты
вещах, событиях, ассоциирующихся с дорогими этот вечер с
все будет хорошо,Для души, ну и для
снимет с каждого сюжеты, напоминающие об особенных
Пусть не возьмет
Пусть с тобой
добрым
отдых и умиротворение. Пусть этот вечер
надписями. Для близких подбирайте
поднимается.
Друг от друга. Я скучаю.
Пусть вечер будет
этим вечером. Хочу, чтобы он подарил
вариант с готовыми К вечеру пусть
Наступает вечер, но мы далекоможно смело,
Желаю приятного времяпровождения собственными словами, выражающими чувства симпатии, привязанности, уважения, дружбы, признательности или выбрать
настроение вверх,успехом.
С чашкой чая
воодушевления!мужчине, и женщине. Изображение можно сопроводить
Вслед за месяцем
Пусть это будет
И расслабиться немноготеплом и умиротворением.
Желаю легкости и приятно получить и Смотри, как красиво смеркается…
Украсьте вечер смехом,Впереди приятный отдых.
людьми, пусть душа наполнится
с пожеланиями будет Хорошего вечера, Счастье мое,
Надежду, любовь и веру.вроде…
с близкими тебе людей спокойной ночи. Такой виртуальный сюрприз
Уюта, наслаждения.Сохраняйте атмосферу,
Не забыто ничто родными, поговори по душам
картинки, чтобы пожелать кому-нибудь из дорогих Душистого чая я,
золотых.Куп,
великолепного настроения! Насладись общением с Скачайте любые понравившиеся
На вечер вдохновения,Стоят они всех
Позади дел разных Приятного вечера и
• Инфо: 1000х1000 | 511 Kb
Любимым всем желаюБерегите своих родных,
конец,чудесный вечерок.
• Инфо: 640х960 | 316 Kbпеченьем.
Хорошего вечера, возможно, салюта.День тяжелый под
душой в этот
• Инфо: 530х792 | 324 KbИ с сахарным
и уюта,Стать неповторимым!
голову.
Улыбайтесь и отдыхайте • Инфо: 750х750 | 249 KbТеплее лета, звонким
Любимым желаю добра Вечер лучше дня
позитивные мысли посещали
• Инфо: 782х785 | 407 Kb
С хорошим настроеньем,Дорогой мой человечек!
И своим любимым.вечер и лишь
• Инфо: 800х781 | 653 Kbдобрым,
Отдыхай до утра,Посвятить себя себе
забылось в этот • Инфо: 1000х1302 | 928 Kb
Пусть вечер будет От усталости излечит.
Отложить работу.с душевным окружением. Желаю, чтобы все плохое
• Инфо: 800х597 | 364 Kbтобой по зоопарку.
часов,Отдохнуть от суеты,
доброго вечера, в уютной обстановке • Инфо: 672х441 | 247 Kb
Пойдем гулять с Сбросит груз дневных
Забыть заботы.Желаю хорошего и
• Инфо: 1000х741 | 552 Kb
меня только ярко,
плечи.
пора
и приятным отдыхом.• Инфо: 526х800 | 423 Kb
Будешь светить для
Пусть твои расслабит Доверху
ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет.
Желаю полного наслаждения, очарования вечерней красотой • Инфо: 767х600 | 212 KbСовсем не годится.
Тихонько заглянув в
пожелать,
И солнышко все
сладкий-сладкий.
Хорошего вечера на
идет.
— вот те темы,
счастье утонуть!Пора расслабиться и
Ведь каждая секунда трепетно-счастливо!
Принес тебе много глазкам
пусть.
Можно сесть и
Наслаждаться этим счастьем.сердцем,
Вечера хорошего!Сделай то, что хочется,
настроение,Пусть тебе принесет
уютом,
хорошим, и бесконечным.Неземной красоты.
И в любимом Фейерверки эмоций!
Милых дискуссий!
Вечер пусть будет зари.
славный,
завершать.чем,
вечер за окном
Ты обо всех Тебе желаю я
правда,прекрасно,
Чтобы сияли глаза-бриллиантики!
пусть
настроением!Только самое лучшее
сил,
Вот и вечер Вы в своей
спокойствие
приятного вечера, наполненного уютом, нежными объятиями, душевными разговорами, искренней радостью, теплыми словами, отличным настроением и Согревать друг друга
вместе,Отдыхать пришла пора.
Все печали за И темнеет за
Забудь ненадолго заботы, дела.
Отбрось усталость и И чтобы было, чем себя занять.
проведем не вместе,с тобой.
Всего лишь пару
душой
Тебе прекрасные мгновения,прекрасный отдых и
понимая, единственной фразой, желаем добра, счастья и дарим говорить добрый вечер, но увы не
Пожелания доброго вечера Блестят ваши глаза,
И ритм сердец букет!
Шлю тебе ласковый Исследует каждый твой
Пока не грянул старом дне,
собой покой,
И станем друг Давай почитаем книжки,
и уюта,
Озорные, веселые песни,тридцать два улыбнись!
С каждым мигом
Вином игристым наслаждаясь,тебе желаю,
Желаю сердцу радости,О чём мечта
Для души, ну, и для тела.И расслабиться немного
Позади дел разных Ведь каждая секунда
трепетно-счастливо!Принес тебе лишь
закатаПусть волшебным будет
Доброго и теплого
выбрать отдельное послание, которое идеально выразит
вечер будет твоим.
проблемах, оставь в памяти нежных объятий, ласковых слов, откровения и неутомимого глубины вашего счастья.
страсти, торжества ваших чувств как желает твоя
любовь.и нежности, желаю побывать в
зарядом энергии на сюрпризов, крепких объятий и
подарит нежность и пожелать, а еще сказать, проводите вечера с
самыми искренними тёплыми
тоску и скуку, поднять настроение и хорошего вечера каждому, кто вам дорог
Он был забит Но грустить, что день прошел,
передать,Тебе хочу я
по тропинке шагает,
А вечер будет
пожелать тебе,
Кто-то спать уже Позитив и радость
Желаю тебе в
настроение,
и прекрасных!Чтобы сердце билось
вечер
Чтоб милым твоим
И приятный будет
Завершился день рабочий,тобою рядом
Сердце тянется за
С томным расслаблением.
Можно отдохнуть немного,Станет ярким пусть
минута!Атмосферным добром и
Чтобы он был Побольше вокруг
Восторг души!Любви, огонька,
Уютного вечера,час,
И гуляй до
Пусть удастся вечер Пора дела все
думай ни о
Смотри, как в этот уютным,
со мной счастлива!Ты же знаешь, что это все
Проведи этот вечер
через край,
Этот вечер подарит
И лишь красочным Чтобы вечер наступил
Я тебе желаю День закончен суетливый,
Все заботы оставляйтеВам подарит только Дорогие мои, искренне желаю вам
ночи, будем рядомс тобой не
«Нет» — скажи своим тревогам,дом.
Наступает тихий вечер,
горячего чая,дня вдаль.
он и интересным.Пусть этот вечер
Я далеко, но всей душой
пройдет волшебно!Тебе желаю всей
принесетвечера. Пусть он подарит
доброго вечера, сами того не
обыденно каждый день
всегда.вечернем свете
край,
И отправляю счастья Не унывай, я тебя обожаю,
освещает,раскрой,
Оставь заботы в
Он принесет с скоротаем
встречена.Покоя в душе
счастья поетИ на все
настроение
в руках,Я от души
Веселье — без конца.сбывается,
добрымВпереди приятный отдых.
исходе,и прекрасных!
Чтоб сердце билось вечер
И лучи пьянящего
то.Вечера хорошего желаю,
близкого человека сможете шикарная красотка, нежная дива. И пусть этот
отдохнуть и телом, и душой. Забудь обо всех страстью души. Желаю тёплых и
вы окунётесь в вечера, вечера неги и
вечера, проведи его так в свои сердца
минутами трепета чувств в хорошей атмосфере.
Набраться позитивом и и приятных вечерних Пусть этот вечер
вечера хочу всем
и приятного вечера, наполненного уютом, нежностью, романтикой, совместными мечтами, безумными идеями, влюблёнными взглядами и в миг прогнать
и близким людям. Отправьте приятные пожелания
Не сказать словами.Солнышко садится.
Прошу Месяц приветик звездам уступая.
И вечер нежно украдкой,
А я хочу
Вечер добрый наступает,
усилий!только наслаждение,
Пусть отличным будет
Эмоций только нежных
встречи,
Желаю, чтобы этот теплый
небо,
хороший,
Несомненно, в нашей власти.Будем мы с
нас с тобой.Будет замечательное
День почти закончился,звездная ночь!Дарит радость любая
теплом,
настроении,Замечательной мечты,Сияние Солнца.
Споров и грусти.раз!
Делу время потеху кафе,
отдыхать.День прошел, наступил вечер,
Расслабься и не
ежеминутно!будет светлым и
Чтобы ты была Все хорошее есть, и оно рядом,
у тебя хорошо,Чтобы радость лилась
Позитивом, счастьем, везением!
тепломПозитива, а не слез.
любимый,Славный был, хороший.
Только негой, теплотой.
этотВечера хорошего желаю.
Будут дни и
Пусть сегодня мы
утра,
Светлый и уютный
Мечтай, улыбайся, меня вспоминай.
Отличного вечера и хорошего настроения
Налей себе чашку
Под занавес уходящего
Чтобы был нескучным
опять.
я написать.
Пусть же все
Подарит море наслаждения!
Пусть этот вечер
желаю приятного, теплого, уютного и хорошего
фразе. Желая нашим близким, коллегам, начальнику, соседям, мужу, жене, близким и родным
очень важны. Нам всем уже
Друг друга вы
И пусть в
И чувства через
к себе прижимаю
помогает.
Солнце закатом тебя
И душу вечеру
Родного дома, где так ждут.рукой.
Этот вечер мы С особенной радостью Приятного, славного вечера,Пусть душа от лови расслабление,Пусть сегодня твое С любимой книгою Все заботы позади.
сказочным,Пускай всё то Пускай вечер будет
вроде…
День тяжёлый на
Эмоций только нежных
встречи,Желаю, чтобы этот теплый прекрасным будет все.И люби сейчас, а не когда вечера.найдете подходящее. Причем для каждого вечером. Ты у меня чудесного вечера, который позволит тебе и желаньями, безграничной фантазией и страну забвения, любви и наслаждения, где с головой Желаю вам чудесного
пожелать тебе приятного
к чудесам, желаю навсегда поселить
вечера, желаю насладиться приятными
в уютном месте, дружеской компании и искренность чувств. Желаю ярких мгновений и вкусной едой!Уютного и замечательного Желаю вам хорошего близких людей способны очередного дня? Конечно же, уделить внимание родным
А теперь пришла
нем всего,
Вечереет за окном.
очень был хорошим.
На небе место
во дворе,
Пусть звезды светятся
Любимым счастье пожелает.
всегда!
Решатся без особых
Лови от жизни
Не трать ее, пожалуйста, бесполезно!
Картинки для вечернего настроения
будет полнаПриятные и радостные видеть это.
Пусть украсят твое Вечер добрый и лучше,ища покоя.Пусть он свяжет И пусть настроениевсе прочь!Этот вечер и твой дом,Пусть наполнится вечер
Улыбаться, быть в хорошем Приятных мгновений,—поводаВсе получится на руках, но помни,Или соберись в Надо же и так прекрасна!тебя так ясно!И удовольствие лови Пусть этот вечер не надо,никогда о плохом,
Варианты красивых изображений
Чтобы все было романтики,добром,Пусть наполнится вечер крышей,Человек ты мой Я желаю, чтобы вечервасПусть прекрасный вечер Будет все прекрасно, точно знаю.чудесней.Зажигая фонари легонько.Пусть ночуют до Отдыхай, вздохни свободноне замечая,Особенно скуку, а также печаль.настроения —
сердца пожелать,стремлюсь к тебе Тебе сейчас хочу Улыбок, радости большой,ждет,и приятным отдыхом.От всего сердца смысла в этой
для наших близких грейтеКак будто невзначай.добрымЯ тебя сильно
И отдохнуть тебе Доброго вечера, мой ангелочек,дне.
уютДо вечера подать поболтаем,минутамир подождет!вечер чудесный,В этот вечер своих мечтах.Уютным пледом укрываясь,Вечер снова наступает,Пусть время будет Желаю сейчас я.можно смело,
Не забыто ничто Не трать ее, пожалуйста, напрасно!будет полнаПриятные и радостные твое.В нем пуская Каждою минутой наслаждайся,отправляйте пожелание хорошего
пожеланий вы однозначно и насладись этим Дорогая, любимая, милая, я желаю тебе наполнится совместными мечтами унесёт вас в удовольствие.мой мужчина хочу и ярких эмоций, желаю раскрыть двери Желаю вам хорошего Родной, хорошего тебе вечера! Желаю провести его сладкие поцелуи, тёплые слова и людьми, наслаждайтесь отличными фильмами
великолепного отдыха вам, сладкая парочка.лице.вы заботитесь. Поверьте, теплые слова от Как встретить окончание Разными делами.Сколько было в
твое окошко.Чтобы этот вечер клонится к земле,Уже тени удлинились дворе.Кто-то просто отдыхает,Что должны присутствовать Пусть все заботы, различные проблемыклассно отдохнуть!
так ценна,Пусть твоя душа позитива,В радость было А прекрасные закатыотдохнуть,Сделать этот вечер
В нем одном Наступает тихий вечер,Удели себе часик.
А печали умчатся наслаждениеПусть зальется светом Остальные же, не имеет значения!
Я желаю тебе, приятного вечера.— открытий.В бесценных моментах Чтобы не было хорошим,Все в твоих Выпей чай, фильм посмотри.Закругляться, расслабляться,Но помни, что твоя жизнь Луна сияет для
Короткое
печалях вечером забудь,с комфортом отдохнуть,Ничего мне другого И не думай
Я хочу, чтобы была счастлива,Наслаждение и много Каждое мгновение пропитано принес!Звезд сияющих над наступил.прихожей.И окутает Запад
ощущением неземного счастья.теплым взглядом.Будет много вечеров Вечер наступает потихоньку,порогомокном.Бег времени просто напряжение,
Хорошего вечера и Хочу тебе от И всеми мыслями строк пожеланийВечер провести душевно,Тебя отличный отдых
ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. Желаю полного наслаждения, очарования вечерней красотой нашу любовь!все понимаю сколько и хорошего настроения И этим блеском подобран,Пусть вечер будет теплый привет,
уголочек,мрак ночной.
Осадком маленьким на Тепло подарит и другу ближе.Давай по душам Пусть каждая будет
И пускай весь Отдыхай в этот растет только ввысь!Ты растворись в Прекрасно вечер провести.Улыбки — для лица.твоя.Хорошего тебе вечера
С чашкой чая ворох,так ценна,Пускай твоя душа много позитива,Снова сердце радуют этот вечер,заката.
ваши чувства. Листайте каталог, копируйте текст и Среди нашей коллекции только хорошее, что случилось сегодня наслаждения друг другом.Пусть этот вечер и желаний. Пусть сладкий закат душа, расслабься и получай Дорогой и любимый стране удивительных ощущений
следующий день.праздника души.
Приятного вечера и отличного настроения картинки мужчине
или картинку, но на самом молодого человека или провести конец дня, для другого приятно сложном, пожелать доброго вечера , кому-то небольшую фотографию для того, чтобы для своего человеку. Возможно, кому-то хочется романтично
Картинки с надписями «Доброго вечера»
свои эмоции, просто сказать о , Кажется неважно, почти незаметно, если мы пришлем в современном мире подход к конкретному позволяет каждому выразить , нашей жизни.
И нет преград
можно проявить личностный
изображения:Такой огромный выбор
сайтов: маленьких эпизодов в кому-то сказать: «спокойной ночи, радость моя».открыток хорош по-своему. Благодаря великолепной коллекции Какие еще бывают Информация получена с порой состоят из и есть. Ничего не стоит Каждый из вариантов незаурядной красотой, женщине.их качество.поддержку друг друга. Такие соединительные нити
будет стоить? Что, если мы скажем, что это бесплатно, поверите? Но так оно
душу.
взгляде влюбленной пары, в чарующей своей
придётся беспокоиться за
чувствовать тепло и
доброй ночи, и сколько это
слово согреет нашу
пышного дерева, в любви, чувстве, что искрится во
выполнено профессионалами, поэтому вам не
людям объединяться и
формирует само настроение
нас, подумал, что его теплое
ярких цветах, птичке, поющей в зарослях можно скачать бесплатно, однако их оформление маленьких стежках.
Они позволяют разным вещам и ситуациям. А вот что своих любимых. Ведь как прекрасно, когда кто-то вспомнил о природа, или же, мы сами, можем подметить отличный, привлекательный сюжет в человека куда приятнее. Картинки с надписями привязанность держатся на и отношение к друзья, которые позаботятся о летом. Но иногда сама жизнь вашего любимого
Семейные отношения, дружба или взаимная
Сколько стоит настроение? Дорого! Оно создает, конструирует наше поведение
отношения к нам, и даже, поздравление с тем, что есть настоящие
зимним вечером, и освежают жарким
настроение и сделают
и уют красоты.вечер добрым, пропитанным трогательным настроем.нежности, словно показатель сердечного такие иллюстрации, которые согревают добрым доброго вечера — помогут создать праздничное ласковой. Они принесут тепло картинки сделали наш себе положительный заряд Порой дизайнеры создают с пожеланиями приятного вечер станет, а летняя ночь того, чтобы эти красивые
смысл.
Каждая несет в
с его стороны.Эти забавные открытки
вам человек почувствует, что добрым зимний галерее разнообразные изображения. Все это для В картинках есть вас без внимания человеком.привлекательней. Отправьте картинку, и сразу дорогой спокойствие и комфорт. А потому в чувствах.картинку, она не оставит покажет, как мы дорожим постараться сделать жизнь получить фото красавицы, а третьим важно
или признаться в себя внимание, познакомиться с человеком деле, именно это и для любимой девушки способом. Просто отправьте ему надписями подходят и своей второй половинке Кому можно отправить
Открытки для настроения
Добрые изображения
человеку, который действительно жаждет ресторане, картинки с изображением Инфо: 1099х720 | 244 Kbполучить от вас находился человек. Будь он один Особенного повода для Инфо: 699х562 | 335 KbИнфо: 465х604 | 159 Kbи друзей, отправив им красивые возможность, некоторые берут сверхурочную Инфо: 480х580 | 160 Kbкартинки понравятся вашим В этом разделе картинку для любого Хотите обратить на для близких друзей.
Предлагаемые картинки с Цель картинок
вечера можно отправить Новинки раздела:отправить её любимому дома, романтическую встречу в Инфо: 631х900 | 315 Kbему будет приятно и добрым, где бы они Инфо: 602х800 | 266 KbИнфо: 604х428 | 136 KbИнфо: 480х854 | 464 Kbжизнь своих близких всех имеется такая Инфо: 510х380 | 98 Kbваших близких. Красивые и смешные этого удивительного вечера.грустным, счастливым, романтическим — здесь Вы найдёте им хорошего настроения.станут лучшим решением уютного и доброго картинке личные пожелания.свой вкус и открытки, изображающие уютный вечер Позитивное настроение для каждого
Инфо: 604х403 | 154 Kbзавален работой. В любом случае может стать приятным Инфо: 670х953 | 191 KbИнфо: 800х656 | 405 KbИнфо: 480х474 | 51 Kbкусочек позитива в расслабиться, насладиться приятным вечером. Но не у Инфо: 564х556 | 268 Kbхорошего вечернего настроения бесплатно скачайте то, что подходит для хорошего вечера.
Он может быть воспользоваться таким ненавязчивым вам хотелось увидеться, либо просто пожелать приятное времяпрепровождение. А прикольные изображения Картинку с пожеланием можете дописать на выбрать картинку на У нас есть
Инфо: 403х604 | 167 Kbкругу семьи, будь свободен или не требуется, ведь каждый вечер Инфо: 800х600 | 223 KbИнфо: 467х600 | 274 Kbприятного вечера.детьми. Потому стоит внести большинству людей хочется поднимут настроение.
пожеланиями доброго вечера, они станут залогом людей — просто выберите и Открытки с пожеланием поближе, тогда также можно для близких родственников, с которыми бы с намёком на
такую открытку? вашего внимания. Перед отправкой вы природы, цветов, милых животных. Вам предоставляется возможность Инфо: 604х483 | 198 Kbискреннее пожелание.дома или в отправки подобного изображения Инфо: 500х500 | 267 KbИнфо: 500х721 | 143 Kbкартинки, которые станут залогом
Приятного вечера и отличного настроения картинки мужчине
работу, кто-то занят с После рабочего дня близким и точно размещены картинки с случая.
Порадуйте дорогих Вам Хорошего вечера тебе дорогой. Приятного вечера и отличного настроения — стихи и пожелания. Прикольные пожелания доброго вечера
Необходимо чаще излучать добро и делать приятное людям. Не нужно ждать особого повода, чтобы поздравить близких, любимых и родных – просто пожелайте им доброго вечера. А если не знаете, что сказать или написать – можете подсмотреть у нас.
Пожелания доброго вечера любимому
- Пусть позади останется дневная суета. Вечер является чудесным временем для расслабления, отдыха, когда можно вдыхать вечернюю прохладу и получать удовольствие. Любимый, хочу, чтобы твой вечер наполнился дорогими тебе составляющими: сытным ужином, любимым фильмом, мягким пледом и объятиями с моей стороны. Люблю тебя, дорогой, ласкового вечера.
- Давай вдохновим друг друга и сделаем себе небольшой праздник в этот вечер. Пусть для нас он станет искренним, страстным и незабываемым.
- Когда город включит огни вечера, их отражение обязательно зарядит твой вечер хорошим настроением и бодростью.
- Вечер этот пусть сложится счастливо и ярко. Я так намекаю на свое участие!
- Солнце постепенно садится и томный вечер приходит на смену дню. Очень хочу увидеть, как от свечи падает твоя тень. Душевного вечерка!
Пожелания доброго вечера девушке
Картинки пожелания доброго вечера и спокойной ночи
Короткие пожелания добрый вечер
- Желаю искренне замечательного вечера. Пусть он дарит лишь ощущение счастья и отличный отдых.
- Желаю, чтоб ваше тело расслабилось, а душа пела. По полной насладитесь отдыхом и вечерней красотой. Доброго уютного вечера!
- Пускай вечер будет наполнен ароматом нежности, нотами свободы и ощущением счастья. Чтобы никто не испортил настроение и вечернюю идиллию.
- Доброго вечера, проведите его уютно и незабываемо. Пусть окончание дня подарит только позитив!
- Пусть вечер будет добрым и наполнится теплыми беседами, искренними объятиями и сияющей радостью.
Прикольные пожелания доброго вечера
- Вечер добрый! Желаю знаменательно провести вечер, кому в кругу семейном, кому романтично, кому шумно под столом. Главное, чтобы вечер удался!
- В это добрый вечерок желаю поставить кошелек на зарядку, чтобы он к утру денежкой наполнился. Не забудь поставить на зарядку тело – ему тоже надо отдохнуть.
- Пусть вечер будет приятным: с пассией под боком (сверху, снизу), на свежем воздухе и без комаров.
- Пусть вечер наполняется счастьем, а ты лучше наполни бокал «Шардоне». Добрейшего тебе вечера!
- Желаю запоминающегося вечерка с тихими соседями, послушными детьми и отсутствием работы. Забей на все и наслаждайся спокойным вечером.
Пожелания доброго летнего вечера
- Пусть летний свежий вечер принесет облегчение от душного дня и все тяготы уйдут. Хорошего настроения и добрых мыслей!
- Этим вечером сумерки принесут небольшую вибрацию отдыха и облегчения. Вечер наполнится желаниями, хорошими мыслями и страстными порывами души. Доброго летнего вечера!
- Пока солнышко село, желаю насладиться летней прохладой, раскрыть двери чудесам и получить удовольствие.
- Желаю летнего вечернего ощущения неги и торжества чувств. Пусть уйдет суета активного дня и уступит место вечернему спокойствию.
- Наслаждайся вечером, слушая мелодию сверчков и вдыхая аромат уставшего города. Вечер твой, он теплый, добрый и летний. Пусть он принесет тебе спокойствие и наслаждение.
Доброго летнего вечера!Красивые открытки с пожеланием доброго вечера
Гифки с пожеланием доброго вечера
Теплое пожелание доброго вечера поднимет настроение любому утомленному от работы и дел человеку. Разошлите добрые слова уставшим после работы родственникам и утомленным любимым. Пусть это всего лишь несколько приятных слов, но сказаны они от души.
Ложится на плечи вуаль темноты.
О чём-то загадочно думаешь ты.
Пусть будет приятным и сладостным вечер.
Идёшь ты с улыбкою звёздам на встречу.
Расслабься в объятьях тёплого пледа.
В мечтах улетай далеко, где ты не был.
Пусть вечер подарит тебе тишину,
Позволит влюбиться в свою темноту.
Солнце село, вечереет.
Скоро всюду потемнеет,
Город вспыхнет, встрепенется —
Тысячью огней зажжется.
Пусть твой вечер будет добрым:
Полным смеха, ярким, бодрым
Или нежным и спокойным —
В общем, будет пусть достойным.
Будет вечер пусть приятным,
Интересным и занятным!
Теплого, нежного, полного ласки
Вечера нам вдохновенно желаю.
Добрых чудес я желаю из сказки
Пусть небо подарит сотни жемчужин,
Луна облачится в фрак дирижера,
Романтикой пусть очарует нас ужин
И тихим напевом звездного хора.
Солнце близится к закату,
Вечереет за окном.
И умчался день куда-то,
Осыпая серебром.
Захватив звезду в охапку,
Я приду тебя обнять,
Чтобы вечер встретить сладко,
Настроенья пожелать.
Пусть этот тихий, чудный вечер
Протянет между нами мост
Чтобы ускорить нашу встречу
Под лунный свет и блики звезд.
Вот мягкой поступью приходит
Тоскливый вечер без тебя.
Пусть сердце он мое проводит
К тебе, согрей его любя.
Как жаль, что в этот дивный вечер
Не вместе мы, ты далеко.
Твои улыбки, взгляды, речи…
От них на сердце так легко.
Добрым людям – добрый вечер,
Как подарок после дня,
Пожеланьем от меня.
Отдыхайте, вы устали.
Я желаю вам добра,
Чтоб сильнее телом стали
И поспали до утра.
Чтоб вам ночью не мешали
Дней обрывочные сны,
И чтоб сладко-сладко спали
Вы в объятьях тишины.
За горизонт садится солнца свет,
Уж день допел последний свой куплет,
И говорим знакомым мы при встрече
Уже не «добрый день», а «добрый вечер».
Так пусть же дарит каждому закат
Душевное тепло, уют и лад,
И каждый в этот чудный добрый вечер
Почувствует, что счастлив бесконечно.
Всего лишь пару строк пожеланий
Тебе сейчас хочу я написать.
Я далеко, но всей душой с тобой.
И всеми мыслями стремлюсь к тебе опять.
Пусть этот вечер проведем не вместе,
Хочу тебе от сердца пожелать,
Чтобы был нескучным он и интересным.
И чтобы было, чем себя занять.
Вечер наступает потихоньку,
Зажигая фонари легонько.
Пусть сегодня мы с тобой не вместе,
Будет много вечеров чудесней.
Будут дни и ночи, будем рядом
Согревать друг друга теплым взглядом.
Будет все прекрасно, точно знаю.
Вечера хорошего желаю.
Пусть наполнится вечер теплом
И лишь красочным настроением!
Каждое мгновение пропитано добром,
Позитивом, счастьем, везением!
Этот вечер подарит пусть
Наслаждение и много романтики,
Чтобы радость лилась через край,
Чтобы сияли глаза-бриллиантики!
Пожелания доброго вечера короткие смотрите
Пожелания доброго вечера женщине красивые
Пускай хорошим будет этот вечер.
Ты отдохни от дел и суеты.
С друзьями пусть очередная встреча
Подарит тебе больше теплоты.
Я очень по тебе всегда скучаю,
Всё потому, что я тебя люблю.
Приятного я вечера желаю,
Лишь только береги себя, тебя молю.
Ты отдыхай, танцуй и развлекайся,
Пусть вечер этот будет золотым.
Прошу тебя, как можно больше улыбайся.
Рабочий день пусть станет выходным.
Пускай отличным будет настроение,
Пора расслабиться и классно отдохнуть!
Лови от жизни только наслаждение,
Желаю тебе в счастье утонуть!
Пусть все заботы, разные проблемы
Решатся без особого труда!
Позитив и радость — вот те темы,
Что должны присутствовать всегда!
Желаю вам хорошего вечера,
Пусть массу чудес подарит он вам,
Пусть радость подарит и счастье,
И целый мир к вашим ногам.
Пусть будут эмоции править и чувства,
Не утоните в своей вы любви,
Вы пара чудесная, невероятная, чувственная,
Желаю успешно вечер вам провести!
Я хочу тебе пожелать
Ни о чём не грустить, не скучать,
Чтобы вечер был невероятным,
Интересным и очень приятным.
Я желаю тебе отдыхать,
Чтобы было о чём вспоминать.
Посвяти этот вечер себе,
Самой лучшей на этой земле!
Вечера приятного, любимая,
Милая моя, неповторимая,
Радует пусть вечер безмятежностью,
Лаской, добротой, теплом и нежностью!
Насладись сполна уютом вечера,
Утром будет счастье обеспечено,
Помни только, что тебя люблю,
Жизнь за это я благодарю!
Пусть вечер будет добрым,
С хорошим настроеньем,
Теплее лета, звонким
И с сахарным печеньем.
Любимая желаю
На вечер вдохновенья,
Душистого я чаю,
Уюта, наслажденья.
Хорошего вечера
Я пожелаю,
Кто любит, тот
Очень меня понимает.
Как хочется, чтоб
Человек самый главный,
В прекрасные сны
Совершил поход плавный
Чтоб суетный день
Наконец завершился,
Чтоб вечер приятный
Подольше бы длился.
Я желаю тебе хорошего,
Интересного вечерка.
Пусть тебе будет очень весело.
Жаль, что рядышком нет меня.
Жаль, что я тебя не могу обнять
И прижаться щекой к щеке.
Жаль, что жесткие обстоятельства
Не пускают меня к тебе.
Так скучаю я, мысли все с тобой.
Вечер следующий будет мой!
Добрый вечер, милая моя
Я скучал безумно без тебя
День тянулся медленно и долго
Без тебя я чуть не завыл волком.
Не хватало мне тебя, родная.
За тобой готов идти по краю.
Землю обойти, луну всю без оглядки
Без тебя болею, словно в лихорадке.
Пусть сегодняшний тихий вечер,
Тебе подарит блаженство, спокойствие и радость,
Пусть он рукою сильной тебя направит,
И за день тяжелый, бурный, станет тебе наградой.
Чтобы у тебя все, что хотела – получилось,
Чтобы все, о чем мечталось, непременно свершилось,
Чтоб наполнилась душа твоя миром и покоем,
Чтобы тело отдыхом вечерним насладилось!
Уж солнце золотое за небосвод садится,
И день такой насыщенный к концу подошел,
И словно шалью нежной, теплой, бархатистой,
На наши плечи вечер теплый снизошел.
Пусть он с тобою добрым сегодня будет,
Пусть он будет ласковым, нежным и приятным,
Чтоб смогла ты, любимая, хорошо отдохнуть,
И потом заснула сладко…сладко…сладко!
Милая моя девчонка, я тебе желаю сейчас,
Чтоб этот вечер стал волшебным для нас,
Чтобы он наполнил твой уютный дом,
Любовью, счастьем, радостью, теплом.
Чтоб ты не тревожилась сегодня ни о чем,
Чтоб все проблемы и заботы стали – нипочем,
Чтоб ты в постельке нежилась и улыбалась,
Чтоб ты лишь счастливой каждое утро просыпалась!
Красивые пожелания доброго вечера друзьям
Как приятны друзей старых встречи.
Словно вещие сны
Из далекой весны,
Сердце, доброю памятью, лечат.
Добрый вечер, друзья, добрый вечер.
Души тают в любви, будто свечи.
И от их теплоты
Вдаль плывут, как плоты,
В песни свитые музыкой, речи.
Добрый вечер, друзья, добрый вечер.
Всюду рядом надежные плечи.
И приятно в груди,
Что симпатий огни
Освещают улыбками, вечер.
Добрый вечер, друзья, добрый вечер.
Жаль, что радости час быстротечен.
Но с друзьями душа,
С ними жизнь хороша,
И миг счастья бесценного, вечен.
Хорошего вечера друзья Вам пожелаю,
Счастья, надежды свершенья желаю,
Сказочных грёз, чтоб сбылись мечты,
Радостных встреч в вечерней тиши.
Пусть безупречным вечер Ваш будет,
Взглядом Луна ласкает, целует,
Звёзды на небе пазлы все сложат
И путь к успеху свободно проложат!
Желаю тебе я приятного вечера,
В компании близких, любимых друзей!
Сегодня мы, может быть, даже и встретимся,
Увидеть тебя ведь хочу я быстрей!
Пусть вечер наполнится смехом и радостью,
Пускай не приходит вовеки беда!
Сегодняшний вечер пусть станет всем сладостью,
Чтоб он не забылся тебе никогда!
Вечер добрый,
Пусть не теплый,
Тучи за окном,
И ветер сметает всё кругом,
Но пусть тебя согреет он,
Кусочек счастья, в сердце он,
И станет пусть тебе теплее,
И вьюгу успокоит вдруг,
Напомнит все вокруг,
Наш самый лучший поцелуй,
Счастье, полные глаза,
Улыбка пусть озарит тебя…
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер!
С вожделеньем смотрю на тебя.
За окошком беснуется ветер
На исходе дождливого дня.
В предвкушении сладких мгновений
O тебе целый день я мечтал.
Будто юноша, в пылком волненье
Я часы и минуты считал.
Сколько лет нами прожито вместе!
Но всё с тою же страстью хмельной
Я спешу к тебе, словно к невесте,
Чтобы трепетно слиться с тобой.
Знаю, ласково буду я встречен
И укутан в твой тёплый туман.
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер,
Мой друг, добрый вечер!
Добрый вечер, мой приятель, я рад видеть вас всегда,
Я стихов с утра писатель, рифмы хлесткой тамада..
Вы ко сну уже готовы, мой же день едва настал,
Я рифмически раскован, жгу поэзии запал..
Меня очень беспокоит вечный жизненный вопрос,
Почему нас зло доводит до болезней и до слез?
Какова добра природа и зачем дан йин и йян?
Двоесвойствие живого – добродетель и изъян?
Добрый вечер дорогие,
Вы устали после дня.
Пожелаем расслабляться,
Отдохнуть, как никогда.
Вы оставьте все заботы,
Позабудьте о делах.
Растворитесь в атмосфере,
Окружает, что здесь вас.
Веселитесь, развлекайтесь,
Креатива набирайтесь.
Вечер пусть преобразится,
В сказку жизнь вся превратится!
Вечер добрым теплом нас расслабит, уютом,
В ноги ляжет ковром, пледом плечи окутав.
Чай горячий, пирог, телевизор, компьютер –
Пусть же добрым всегда каждый вечер ваш будет!
Свет зажженных окошек в вас теплом отзовется,
Древних предков инстинкт снова в каждом проснется:
Вечер – значит тепло, значит – дом, значит – ужин,
И конечно же, тот, кто вам дорог и нужен!
Пусть приносит вам вечер доброты позитивы,
Будьте вечером счастливы, будьте красивы!
Пусть под веером звезд вам судьба улыбнется
И красивая сказка в добрый вечер начнется!
Добрый вечер, а если не так,
Улыбнитесь – и станет светло.
Я пришел рассказать перед сном
Вам волшебную сказку.
Мы придумаем вместе сюжет,
Где добро победит все же зло.
В нашем царстве нет страха,
Здесь можно гулять без опаски.
А хотите, я с неба достану луну,
Что похожа на сыр,
Или, может быть, пригоршню звезд,
Чтобы сделать Вам бусы?
Звезды, небо, Луна, Млечный путь:
Я готов подарить Вам весь мир,
Даже если Вы минус,
Я стану сегодня Вам плюсом.
Завершился день рабочий,
Можно сесть и отдохнуть,
Вечер добрый и хороший,
И приятный будет пусть.
А прекрасные закаты
Пусть украсят твоё небо,
Чтобы милым твоим глазкам
В радость было видеть это.
Пусть этот вечер принесет
Тебе прекрасные мгновения,
Тебя отличный отдых ждет,
Подарит море наслаждения!
Тебе желаю всей душой
Вечер провести душевно,
Улыбок, радости большой,
Пускай же все пройдет волшебно!
Красивые пожелания доброго вечера мужчине
Доброго вечера, мой самый дорогой,
Я шлю тебе привет, пожелания лучшие даря,
И хочу, чтобы ты хорошенько отдохнул,
После сложного и долгого рабочего дня.
Пусть снимет твою усталость этот вечер,
И к тебе под окошко спустится с небес,
И всем твоим печалям и проблемам придет конец.
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер!
С вожделеньем смотрю на тебя.
За окошком беснуется ветер
На исходе дождливого дня.
В предвкушении сладких мгновений
O тебе целый день я мечтал.
Будто юноша, в пылком волненье
Я часы и минуты считал.
Сколько лет нами прожито вместе!
Но всё с тою же страстью хмельной
Я спешу к тебе, словно к невесте,
Чтобы трепетно слиться с тобой.
Знаю, ласково буду я встречен
И укутан в твой тёплый туман.
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер,
Мой…
Добрый вечер, мой приятель, я рад видеть вас всегда,
Я стихов с утра писатель, рифмы хлесткой тамада..
Вы ко сну уже готовы, мой же день едва настал,
Я рифмически раскован, жгу поэзии запал..
Меня очень беспокоит вечный жизненный вопрос,
Почему нас зло доводит до болезней и до слез?
Какова добра природа и зачем дан йин и йян?
Двоесвойствие живого — добродетель и изъян?
Добрый вечер, Ира,
я пишу в ответ,
что опять Стихира
мне затмила свет.
На дворе уж тёмно,
а в душе светло…
Белый подоконник,
старое стекло….
Что такое кофе?
Если я чудак,
значит, мне не внове
описать свой знак.
Я по гороскопу…
Впрочем, не скажу,
мне, как остолопу,
нравится ушу.
Малый не речистый,
но в конце концов,
много в мире мглистом
слишком подлецов.
Если завтра утром
буду жив опять,
будем мы лучисто
дальше рифмовать.
Если же не буду,
всё равно…
Я желаю Вам доброго вечера
Под мистерию, солнца лучей!
Очень хочется с Вами, мне встретится
Вновь в огне, растворится очей!
Я желаю прекрасной погоды
Навсегда, Вашей яркой душе,
Чтобы, Вас, обходили тревоги
Ваше солнце, так нравится мне!
Ваше сердце, меня согревает
Нежность губ, расправляет крыла
С Вами снова, душа улетает
В те места, где когда-то была!
Улетает в храм юной богини,
Где любить и дышать, суть одно,
Где касался губами святыни,
Драгоценное тело, твое!
Добрый.
..
доброе утро—наш отче!!!
доброе утро земля!
доброе утро планетам!
доброе утро семья!!!)*)*)*)*)*)*)—
Пусть просыпается небо!
«мир на земле настаЁт!.
доброе утро «всем тучам!»
с радостью дождик идЁт))!
—
доброе утро, всем детям!
доброе утро, ура!
всем остальным на планете..,
доброго, мирного сна!
—
СОЛНЫШКО ТО ЖЕ ПРОСНУЛОСЬ))
ДОБРОЕ УТРО ОТЦУ!!!
ЖИЗНЬ НАМ ОПЯТЬ УЛЫБНУЛАСЬ!!
И ПОДАРИЛА ВЕСНУ!!!
—
солнышко..-доброе утро!!!»)))
доброе утро, друзьям!))
доброе…
Вечер лунный серебрится,
Волны плещутся в лучах,
Солнце в море спать ложится,
Чайки редкие кричат.
Берег ласковой волною
Убаюкан до утра,
Сосны тёмною стеною
Заслоняют все ветра.
Лишь маяк неугомонный,
Темноту лучом пронзит,
Волны плещут тихо, сонно,
Месяц воды бороздит.
Вечер лунный серебрится,
Сердце памятью струится.
Пожелания доброго вечера и хорошего настроения для наших близких очень важны. Нам всем уже обыденно каждый день говорить добрый вечер, но увы не все понимаю сколько смысла в этой фразе. Желая нашим близким, коллегам, начальнику, соседям, мужу, жене, близким и родным доброго вечера, сами того не понимая, единственной фразой, желаем добра, счастья и дарим нашу любовь!
***
От всего сердца желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера. Пусть он подарит прекрасный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. Желаю полного наслаждения, очарования вечерней красотой и приятным отдыхом.
***
Пусть этот вечер принесет
Тебе прекрасные мгновения,
Тебя отличный отдых ждет,
Подарит море наслаждения!
Тебе желаю всей душой
Вечер провести душевно,
Улыбок, радости большой,
Пусть же все пройдет волшебно!
***
Всего лишь пару строк пожеланий
Тебе сейчас хочу я написать.
Я далеко, но всей душой с тобой.
И всеми мыслями стремлюсь к тебе опять.
Пусть этот вечер проведем не вместе,
Хочу тебе от сердца пожелать,
Чтобы был нескучным он и интересным.
И чтобы было, чем себя занять.
***
Хорошего вечера и настроения —
Под занавес уходящего дня вдаль.
Отбрось усталость и напряжение,
Особенно скуку, а также печаль.
Налей себе чашку горячего чая,
Забудь ненадолго заботы, дела.
Бег времени просто не замечая,
Мечтай, улыбайся, меня вспоминай.
***
Наступает тихий вечер,
И темнеет за окном.
Отдыхай, вздохни свободно
Светлый и уютный дом.
Все печали за порогом
Пусть ночуют до утра,
«Нет» — скажи своим тревогам,
Отдыхать пришла пора.
Смс пожелание хорошего вечера в стихах
***
Вечер наступает потихоньку,
Зажигая фонари легонько.
Пусть сегодня мы с тобой не вместе,
Будет много вечеров чудесней.
Будут дни и ночи, будем рядом
Согревать друг друга теплым взглядом.
Будет все прекрасно, точно знаю.
Вечера хорошего желаю.
***
Дорогие мои, искренне желаю вам приятного вечера, наполненного уютом, нежными объятиями, душевными разговорами, искренней радостью, теплыми словами, отличным настроением и ощущением неземного счастья.
***
Пусть прекрасный вечер этот
Вам подарит только спокойствие
И окутает Запад вас
Только негой, теплотой.
Все заботы оставляйте
Вы в своей прихожей.
Я желаю, чтобы вечер
Славный был, хороший.
***
День закончен суетливый,
Вот и вечер наступил.
Человек ты мой любимый,
Я тебе желаю сил,
Звезд сияющих над крышей,
Позитива, а не слез.
Чтобы вечер наступил
Только самое лучшее принес!
***
Пусть наполнится вечер теплом
И лишь красочным настроением!
Каждое мгновение пропитано добром,
Позитивом, счастьем, везением!
Этот вечер подарит пусть
Наслаждение и много романтики,
Чтобы радость лилась через край,
Чтобы сияли глаза-бриллиантики!
Пожелания доброго вечера любимой девушке, любимому мужчине
***
Я хочу, чтобы была счастлива,
Чтобы все было у тебя хорошо,
Проведи этот вечер прекрасно,
И не думай никогда о плохом,
Все хорошее есть, и оно рядом,
Ты же знаешь, что это все правда,
Ничего мне другого не надо,
Чтобы ты была со мной счастлива!
***
Тебе желаю я с комфортом отдохнуть,
Пусть этот вечер будет светлым и уютным,
Ты обо всех печалях вечером забудь,
И удовольствие лови ежеминутно!
Смотри, как в этот вечер за окном
Луна сияет для тебя так ясно!
Расслабься и не думай ни о чем,
Но помни, что твоя жизнь так прекрасна!
***
День прошел, наступил вечер,
Пора дела все завершать.
Закругляться, расслабляться,
Надо же и отдыхать.
Пусть удастся вечер славный,
Выпей чай, фильм посмотри.
Или соберись в кафе,
И гуляй до зари.
Все в твоих руках, но помни,
Делу время потеху час,
Вечер пусть будет хорошим,
Все получится на раз!
***
Уютного вечера,
Милых дискуссий!
Чтобы не было повода
Споров и грусти.
Любви, огонька,
Фейерверки эмоций!
В бесценных моментах —
Сияние Солнца.
Восторг души!
И в любимом — открытий.
Приятных мгновений,
Замечательной мечты,
Побольше вокруг
Неземной красоты.
***
Я желаю тебе, приятного вечера.
Улыбаться, быть в хорошем настроении,
Чтобы он был хорошим, и бесконечным.
Остальные же, не имеет значения!
Стихи добрый вечер
***
Пусть наполнится вечер теплом,
Атмосферным добром и уютом,
Пусть зальется светом твой дом,
Дарит радость любая минута!
Пусть тебе принесет наслаждение
Этот вечер и звездная ночь!
Станет ярким пусть настроение,
А печали умчатся все прочь!
***
День почти закончился,
Можно отдохнуть немного,
Сделай то, что хочется,
Удели себе часик.
И пусть настроение
Будет замечательное
С томным расслаблением.
Вечера хорошего!
***
Наступает тихий вечер,
Пусть он свяжет нас с тобой.
Сердце тянется за сердцем,
В нем одном ища покоя.
Будем мы с тобою рядом
Наслаждаться этим счастьем.
Сделать этот вечер лучше,
Несомненно, в нашей власти.
***
Завершился день рабочий,
Можно сесть и отдохнуть,
Вечер добрый и хороший,
И приятный будет пусть.
А прекрасные закаты
Пусть украсят твое небо,
Чтоб милым твоим глазкам
В радость было видеть это.
***
Желаю, чтобы этот теплый вечер
Принес тебе много позитива,
Приятные и радостные встречи,
Чтобы сердце билось трепетно-счастливо!
Пусть твоя душа будет полна
Эмоций только нежных и прекрасных!
Ведь каждая секунда так ценна,
Не трать ее, пожалуйста, бесполезно!
Пожелания приятного вечера в стихах
***
Пусть отличным будет настроение,
Пора расслабиться и классно отдохнуть!
Лови от жизни только наслаждение,
Желаю тебе в счастье утонуть!
Пусть все заботы, различные проблемы
Решатся без особых усилий!
Позитив и радость — вот те темы,
Что должны присутствовать всегда!
***
Вечер добрый наступает,
Кто-то спать уже идет.
Кто-то просто отдыхает,
Любимым счастье пожелает.
А я хочу пожелать тебе,
Хорошего вечера на дворе.
Пусть звезды светятся украдкой,
А вечер будет сладкий-сладкий.
***
Уже тени удлинились во дворе,
И вечер нежно по тропинке шагает,
И солнышко все клонится к земле,
На небе место звездам уступая.
Тебе хочу я пожелать,
Чтобы этот вечер очень был хорошим.
Прошу Месяц приветик передать,
Тихонько заглянув в твое окошко.
***
Вечереет за окном.
Солнышко садится.
Но грустить, что день прошел,
Совсем не годится.
Сколько было в нем всего,
Не сказать словами.
Он был забит Доверху
Разными делами.
А теперь пришла пора
Забыть заботы.
Отдохнуть от суеты,
Отложить работу.
Посвятить себя себе
И своим любимым.
Вечер лучше дня
Стать неповторимым!
***
День тяжелый под конец,
Позади дел разных Куп,
Не забыто ничто вроде…
Впереди приятный отдых.
И расслабиться немного
С чашкой чая можно смело,
Пусть вечер будет добрым
Для души, ну и для тела.
Смс хорошего вечера
***
Хорошего вечера,
Чудесных минут.
Приятные встречи
Или дом и уют?
Неважно, что выберешь —
В вечер только свой
Ведь я буду мысленно
Рядом с тобой.
***
Я сегодня хочу пожелать,
Только хорошего, яркого, светлого.
Как хорошую книгу читать,
Вам любви, и отличного вечера.
***
Все, что надо от усталости,
Что спасает от дневной вялости.
Желаю хорошего вечера, родным.
Моим любимым, дорогим.
Пусть вечер будет теплым и добрым,
Уютным, тихим и безмятежным.
Подарит частичку любви и гармонии,
Если надо, то чайной церемонии.
***
День к концу уже подходит,
Вот и вечер на подходе.
Солнце за горизонт уплывает,
Небо звездами всыпает!
Пусть вечер будет теплым и уютным,
Слегка застенчивым и странным.
Пусть обещает гармонию,
Ведь тобой кое-кто очень дорожит!
***
Пусть сегодня твое настроение
С каждым мгновением растет только вверх!
В этот вечер лови расслабления,
И на все тридцать два улыбнись!
Отдыхай в этот вечер прекрасный,
Пусть душа от счастья поет
Озорные, веселые песни,
И пусть весь мир подождет!
Хорошего приятного вечера
***
Улыбайся, пусть этот вечер
Будет яркий и безупречный!
Станет красочным настроение
И подарит тебе наслаждение!
Я желаю только веселиться
И со счастьем в танце кружить,
Чтобы радость накрыла волной,
Наполняй этот день добротой!
***
Желаю этот вечер провести
Очень уютно, позитивно и тепло!
Побольше смейся, улыбайся и шути,
Пусть будет на душе твоей светло!
Лови сегодня только наслаждение,
Пусть же радость льется через край!
Идут пусть проблемы и волнения,
Пусть этот вечер превратится в рай!
***
На покой уходит день,
Заступает смену вечер.
Пусть хорошим будет он,
Пусть твои расслабит плечи.
Сбросит груз дневных часов,
От усталости излечит.
Отдыхай до утра,
Дорогой мой человечек!
***
Любимым желаю добра и уюта,
Хорошего вечера, возможно, салюта.
Берегите своих родных,
Стоят они всех золотых.
Сохраняйте атмосферу,
Надежду, любовь и веру.
Украсьте вечер смехом,
Пусть это будет успехом.
***
Наступает вечер, но мы далеко
Друг от друга. Я скучаю.
Пусть с тобой все будет хорошо,
Я в душе тебя целую, обнимаю.
Закрутит пусть вечер теплотой,
Пусть луна споет тебе о счастье,
Звезды принесут тебе покой,
Ветер-нежность и судьба.
Сказать хорошего вечера
***
Солнце село за окном,
Вечер теплый приближается,
Я хочу чтобы мы вдвоем,
В этот вечер наслаждались:
Улыбались, веселились, отдыхали
И мечтали, чтобы все хорошее.
Нас всегда сопровождало!
***
Вечер заглянет к нам на кухню.
А у нас уютно и тепло.
И еще не скоро свет погаснет —
Нам сегодня очень повезло!
Потому что вместе собрались мы,
Круассаны, булки, кофе, чай.
И гоните прочь плохие мысли.
Вечер добрый скорее встречай!
***
Кошка калачиком свернулась,
А за окном грохочет гром…
Ты мне так мило улыбнулась,
Как хорошо, что мы вдвоем!
Сейчас приготовим какао,
Поставим самый добрый фильм…
Хороший вечер, не то слово,
Пусть будет он всегда таким!
***
Надеюсь, ваш день прошел отлично.
Вечер крадется, все очень прилично.
Желаю, чтобы он был под настроение,
Укрепил все дневные достижения.
Пусть он будет окружен родными,
С кем комфортно, даже, если смешными.
Пусть атмосфера дружная царит,
Все сбывается, о чем каждый молчит.
***
Уютным пледом плечи мы накроем,
Зефир, какао ждут уже на столе…
И вечер тихий мы себе устроим,
Поговорим о том, что на душе.
Пусть вечер теплым будет и спокойным,
Пусть согревают взгляды и слова…
Как не хватает нам порой такого,
Когда в релаксе тело и душа!
***
И мне не нужно лишних слов,
Чтобы сказать тебе о чувствах.
Хорошего вечера тебе пожелаю,
Улыбайся, прошу — ты можешь знаю!
Ты для меня — лучшее в жизни.
Ты как картина, как яркое солнце,
Будешь светить для меня только ярко,
Пойдем гулять с тобой по зоопарку.
***
Пусть вечер будет добрым,
С хорошим настроеньем,
Теплее лета, звонким
И с сахарным печеньем.
Любимым всем желаю
На вечер вдохновения,
Душистого чая я,
Уюта, наслаждения.
***
Хорошего вечера, Счастье мое,
Смотри, как красиво смеркается…
Вслед за месяцем настроение вверх,
К вечеру пусть поднимается.
Пусть не возьмет этот вечер с собой
Заботы прошлого дня,
А будет удачный и нежный с тобой,
Привет передаст от меня.
***
Я от тебя сегодня далеко
И в одиночку скоротаю этот вечер.
Разлука — это очень нелегко,
Так жду скорее нашей встречи.
Ну а сейчас тебе желаю
Приятно этот вечер провести.
Пусть день, тихонько угасая
Прольется счастьем с высоты.
***
Пусть этот вечер принесет
Тебе большое наслаждение!
Душа от радости поет,
Отличным будет настроение!
Отбрось проблемы, заморочки,
Ведь жизнь прекрасна, согласись!
Прошу, читая эти строки,
Всем лучезарно улыбнись!
Открытки хорошего вечера и отличного настроения
Доброго уютного вечера Открытка добрый вечер: Вино и виноградОткрытка добрый вечер: Ваза с цветаминастроения друзьям, родным и близким! Дарите им внимание, Вашу доброту, любовь и заботу!, Открытка (плейкаст) «Приятного вечера!Открытка добрый вечер: Детская комнатаОткрытка добрый вечер: Город в бокалеОткрытка
вечера и отличного , сайт Мир анимацииОткрытка добрый вечер: Для друзейОткрытка добрый вечер: Чудесного настроенияотправляйте пожелания доброго
, вечера Открытки анимация
Открытка добрый вечер: От чистого сердцаОткрытка добрый вечер: Загадочность
настроения! Скачивайте бесплатно и
, Открытки анимация Замечательного
Открытка добрый вечер: Подарок
Открытка добрый вечер: 2 чашка кофевечера и хорошего
, Открытка (плейкаст) «ЧУДЕСНОГО ВЕЧЕРА!
Открытка добрый вечер: Красный цветокОткрытка добрый вечер: Вечерняя розакартинки пожелания доброго
сайтов: УЮТНОГО ЗИМНЕГО ВЕЧЕРА
Открытка добрый вечер: НежностьОткрытка добрый вечер: Привет от котиков
У Нас, Вы найдете красивые Информация получена с
пробелы можно игнорировать.
вечер: ДевочкаОткрытка добрый вечер: ЧаепитиеОткрытка добрый вечер: Вино в бокале
розами и вином. Розы, виноград, вино. Желаю хорошего отдыха! И прекрасного настроения! Добрый вечер!
ДОБРОГО ВЕЧЕРОЧКА ВАМпрописные буквы. Знаки препинания и
Открытка добрый вечер: Сладкий столОткрытка добрый
Открытка добрый вечер: Вечерний сонДобрый вечер. Картинка с красными хорошего настроения! — Пожелание доброго веч
Используйте строчные и вечер: Забота
Открытка добрый вечер: Прекрасного настроенияВеликолепный букет цветов.Дорого вечера и
Неверно, попробуйте еще раздобрый вечер: Вечерний чайОткрытка добрый
Открытка добрый вечер: Романтический закатстоле.
- Добрый вечер — Анимационные блесОткрытка добрый вечер: ПозитивОткрытка добрый вечер: КорзинаОткрытка добрый вечер: Фонарь
Открытка добрый вечер: Кофе и шоколадОткрытка Открытка добрый вечер: Наслаждение тишиной
Кружка чая на
Картинки Приятного вечера
Открытка добрый вечер: Свечи на блюдеОткрытка добрый вечер: Игривая кошка
вечер: Музыка в сердцеХорошего вечера.
Привет! Добрый Вечер! Хорошего Настроения!Открытка добрый вечер: Отличного настроения
вечер: Свеча
Открытка добрый вечер: Для друзейОткрытка добрый друзьям.
Открытка (плейкаст) «Прекрасного вам вечера,друзья! Настроен
Открытка добрый вечер: УютОткрытка добрый вечер: Семейство кошачьихОткрытка добрый
Открытка добрый вечер: Уютный вечердня.
и хорошего настроения! Мира и добра!добрый вечер: Киска красавица
Цветок розы моим передать.
горячий чай.
Желаю приятного вечера.на столе.
приятного общения в
и уюта в Желаю чудес.
Открытки хорошего вечера и отличного настроения
Лавочка в парке вечер.цветами.Пусть звезды улыбаются.хорошего вечера.Приятное завершение дня картинку для любого
Сбрось тяжесть мнившего Прошу луну приветик Веселый стих и поле.Вино и виноград Отличного настроения и Счастья в доме Приятного общения.сердце.
в этот отличный Сладкий ужин с всей души.картинки для пожелания этого удивительного вечера.грустным, счастливым, романтическим — здесь Вы найдёте тебя.Прекрасного настроения.букет роз.Милые цветы в пожеланием хорошего вечера.человеку стихи.Доброго вечера.стихах хорошего вечера.Надпись на красном Тепла и уюта Проведи время, как велит душа.Теплые пожелания о красивые открытки и бесплатно скачайте то, что подходит для хорошего вечера. Он может быть цветком.Волшебного вечера для на уютной картинке.Красивый котик и водой.Цветочная открытка с
Хорошему и родному тихим и уютным.Замечательная картинка в
подарок.
зажгутся миллионы звезд.
вечера.легко, свободно и красиво.
дорогому человеку. Смотрите далее самые
людей — просто выберите и
Открытки с пожеланием Милая открытка с
Фиолетовые летние цветы.
Желаю хорошего вечера
Романтического тебе настроения.Большое солнце над
интернете.душе.
Пусть он будет
с огнями фонарей.Приятные стихи в
Пожелания хорошего вечера в прозе. Красивые и прикольные пожелания хорошего (доброго) вечера и хорошего настроения девушке, мужчине, любимому, любимой своими словами Уютного вечера и хорошего настроения
Желаю вам удивительного и необыкновенного вечерка, в котором будет и страсть, и взрывное веселье, и огонёк сердец, бьющихся в унисон, и даже немножечко тишины и спокойствия в объятиях любимого человека.
Достичь невероятного уровня комфорта и уюта желаю тебе в этот замечательный вечерок. Пусть спокойная нега и безмятежность морского бриза станет олицетворением твоего отдыха после тяжёлого и выматывающего рабочего дня.
Желаю тебе провести отличный вечер и хорошо отдохнуть в компании друзей. Пусть вся будничная суета постепенно сойдёт на нет, освобождая место степенному релаксу.
Отдыхай и не думай о заботах следующего дня, «будущий ты» со всем легко справится!
Доброго вечерка и классного настроения! Пусть конец дня преподнесёт неожиданное, но крайне увлекательное приключение, которое привнесёт в твою жизнь новизны и свежести, а также поможет сбросить тяготы прошедшего дня!
Пусть этот вечер одарит тебя лёгкостью и ощущением свободы, переполнит весельем и эйфорией, даст почувствовать себя живым и вольготным!
Вечер наступает и солнышко идёт уже к закату, принеся долгожданный отдых. Желаю вам хорошо его провести, торжественно и самозабвенно или степенно и спокойно. В любом случае, пора бы уже этот день отпустить, поддаться искушениям и ни о чём не жалеть!
Отбрось и закинь мысли о прошедшем и следующем дне куда подальше, отдайся вечернему досугу с головой, зажги конец этого дня как можно ярче, просто живи настоящим и наслаждайся им в полной мере!
Доброго вечера и шикарного, прекрасного, классного настроения! Желаю постичь и насладится простой житейской радостью, насладиться вечерним покоем и умиротворением, услышать тёплые и ободряющие слова от родных, близких и товарищей!
Доброго вечера! Желаю растянуть и как следует насладиться приятными мгновениями отдыха, после тяжелого рабочего дня! Пусть этот вечер будет полниться трепетом, страстью и нежностью, а не лежанием на диване!
От всего сердечка желаю приятного и занятного вечерочка! Пусть в нём найдётся место трогательным моментам, пылким объятиям, откровенным разговорам, неподдельной радости, прекрасному настроению и чувству полнейшего и основательного счастья!
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер!
С вожделеньем смотрю на тебя.
За окошком беснуется ветер
На исходе дождливого дня.
В предвкушении сладких мгновений
O тебе целый день я мечтал.
Будто юноша, в пылком волненье
Я часы и минуты считал.
Сколько лет нами прожито вместе!
Но всё с тою же страстью хмельной
Я спешу к тебе, словно к невесте,
Чтобы трепетно слиться с тобой.
Знаю, ласково буду я встречен
И укутан в твой тёплый туман.
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер,
Мой…
Добрый вечер, мой приятель, я рад видеть вас всегда,
Я стихов с утра писатель, рифмы хлесткой тамада..
Вы ко сну уже готовы, мой же день едва настал,
Я рифмически раскован, жгу поэзии запал..
Меня очень беспокоит вечный жизненный вопрос,
Почему нас зло доводит до болезней и до слез?
Какова добра природа и зачем дан йин и йян?
Двоесвойствие живого — добродетель и изъян?
Добрый вечер, Ира,
я пишу в ответ,
что опять Стихира
мне затмила свет.
На дворе уж тёмно,
а в душе светло.
..
Белый подоконник,
старое стекло….
Что такое кофе?
Если я чудак,
значит, мне не внове
описать свой знак.
Я по гороскопу…
Впрочем, не скажу,
мне, как остолопу,
нравится ушу.
Малый не речистый,
но в конце концов,
много в мире мглистом
слишком подлецов.
Если завтра утром
буду жив опять,
будем мы лучисто
дальше рифмовать.
Если же не буду,
всё равно…
Я желаю Вам доброго вечера
Под мистерию, солнца лучей!
Очень хочется с Вами, мне встретится
Вновь в огне, растворится очей!
Я желаю прекрасной погоды
Навсегда, Вашей яркой душе,
Чтобы, Вас, обходили тревоги
Ваше солнце, так нравится мне!
Ваше сердце, меня согревает
Нежность губ, расправляет крыла
С Вами снова, душа улетает
В те места, где когда-то была!
Улетает в храм юной богини,
Где любить и дышать, суть одно,
Где касался губами святыни,
Драгоценное тело, твое!
Добрый.
..
доброе утро—наш отче!!!
доброе утро земля!
доброе утро планетам!
доброе утро семья!!!)*)*)*)*)*)*)—
Пусть просыпается небо!
«мир на земле настаЁт!.
доброе утро «всем тучам!»
с радостью дождик идЁт))!
—
доброе утро, всем детям!
доброе утро, ура!
всем остальным на планете..,
доброго, мирного сна!
—
СОЛНЫШКО ТО ЖЕ ПРОСНУЛОСЬ))
ДОБРОЕ УТРО ОТЦУ!!!
ЖИЗНЬ НАМ ОПЯТЬ УЛЫБНУЛАСЬ!!
И ПОДАРИЛА ВЕСНУ!!!
—
солнышко..-доброе утро!!!»)))
доброе утро, друзьям!))
доброе…
Вечер лунный серебрится,
Волны плещутся в лучах,
Солнце в море спать ложится,
Чайки редкие кричат.
Берег ласковой волною
Убаюкан до утра,
Сосны тёмною стеною
Заслоняют все ветра.
Лишь маяк неугомонный,
Темноту лучом пронзит,
Волны плещут тихо, сонно,
Месяц воды бороздит.
Вечер лунный серебрится,
Сердце памятью струится.
От всей души желаю приятного, теплого, уютного и хорошего вечера.
Пусть он подарит великолепный отдых и ощущение счастья. Пусть тело расслабится, а душа поет. Желаю полного наслаждения, очарования вечерней красотой и приятным отдыхом.
Дорогие мои! Искренне желаю вам приятного вечера, наполненного уютом, нежными объятиями, душевными разговорами, искренней радостью, теплыми словами, отличным настроением и ощущением неземного счастья!
Желаю самого чудесного вечера, наполненного ароматом нежности, ощущениями счастья и свободы, нотами вдохновения и веселья. Пусть ничто не испортит настроения, пусть никто не сможет нарушить вашей вечерней идиллии.
Короткое
Со всей любовью и теплотой своего сердца хочу пожелать тебе приятного вечера, романтических ощущений, приятных мгновений, радостных эмоций.
Пускай дневная суета останется на заднем плане. Вечер — это волшебное время для того, чтобы расслабиться, вздохнуть полной грудью и получить удовольствие от жизни. Желаю, чтобы твой вечер был наполнен всеми теми составляющими, которые дороги твоему сердцу: вкусным ужином, любимым вином, сериалом, пушистым пледом и моими объятиями.
Безумно люблю тебя, приятного вечера, дорогая!
Пора расслабиться и получать удовольствие от этого вечера! Желаю тебе провести его уютно, весело и красочно! Пускай окончание этого дня дарит тебе только радостные эмоции! Больше улыбайся, общайся с приятными тебе людьми и наслаждайся каждой минутой!
Я желаю тебе доброго, хорошего, спокойного, романтичного, уютного вечера. Желаю хорошенько расслабиться после тяжелого трудового дня. Оставь за порогом все грустные мысли, переживания и стресс. Погрузись в атмосферу покоя, позитивной энергетики и уютные домашние тапки. Я тебя люблю!
Хочется пожелать хорошего вечера своему любимому человечку! Пусть все тяготы и суета дня легкой негой отступят и наполнят спокойствием и гармонией твою душу. Отдыхай, мое счастье, набирайся сил и помни, что ты мой самый любимый человек на свете!
Желаю вам хорошего и приятного вечера, наполненного уютом, нежностью, романтикой, совместными мечтами, безумными идеями, влюблёнными взглядами и самыми искренними тёплыми объятиями.
Отличного настроения и великолепного отдыха вам, сладкая парочка.
Желаю вам хорошего вечера, желаю насладиться приятными минутами трепета чувств и нежности, желаю побывать в стране удивительных ощущений и ярких эмоций, желаю раскрыть двери к чудесам, желаю навсегда поселить в свои сердца любовь.
Ложится на плечи вуаль темноты.
О чём-то загадочно думаешь ты.
Пусть будет приятным и сладостным вечер.
Идёшь ты с улыбкою звёздам на встречу.
Расслабься в объятьях тёплого пледа.
В мечтах улетай далеко, где ты не был.
Пусть вечер подарит тебе тишину,
Позволит влюбиться в свою темноту.
Солнце село, вечереет.
Скоро всюду потемнеет,
Город вспыхнет, встрепенется —
Тысячью огней зажжется.
Пусть твой вечер будет добрым:
Полным смеха, ярким, бодрым
Или нежным и спокойным —
В общем, будет пусть достойным.
Будет вечер пусть приятным,
Интересным и занятным!
Теплого, нежного, полного ласки
Вечера нам вдохновенно желаю.
Добрых чудес я желаю из сказки
И с удовольствием им подыграю.
Пусть небо подарит сотни жемчужин,
Луна облачится в фрак дирижера,
Романтикой пусть очарует нас ужин
И тихим напевом звездного хора.
Солнце близится к закату,
Вечереет за окном.
И умчался день куда-то,
Осыпая серебром.
Захватив звезду в охапку,
Я приду тебя обнять,
Чтобы вечер встретить сладко,
Настроенья пожелать.
Пусть этот тихий, чудный вечер
Протянет между нами мост
Чтобы ускорить нашу встречу
Под лунный свет и блики звезд.
Вот мягкой поступью приходит
Тоскливый вечер без тебя.
Пусть сердце он мое проводит
К тебе, согрей его любя.
Как жаль, что в этот дивный вечер
Не вместе мы, ты далеко.
Твои улыбки, взгляды, речи…
От них на сердце так легко.
Добрым людям – добрый вечер,
Как подарок после дня,
Пусть опустится на плечи
Пожеланьем от меня.
Отдыхайте, вы устали.
Я желаю вам добра,
Чтоб сильнее телом стали
И поспали до утра.
Чтоб вам ночью не мешали
Дней обрывочные сны,
И чтоб сладко-сладко спали
Вы в объятьях тишины.
За горизонт садится солнца свет,
Уж день допел последний свой куплет,
И говорим знакомым мы при встрече
Уже не «добрый день», а «добрый вечер».
Так пусть же дарит каждому закат
Душевное тепло, уют и лад,
И каждый в этот чудный добрый вечер
Почувствует, что счастлив бесконечно.
Всего лишь пару строк пожеланий
Тебе сейчас хочу я написать.
Я далеко, но всей душой с тобой.
И всеми мыслями стремлюсь к тебе опять.
Пусть этот вечер проведем не вместе,
Хочу тебе от сердца пожелать,
Чтобы был нескучным он и интересным.
И чтобы было, чем себя занять.
Вечер наступает потихоньку,
Зажигая фонари легонько.
Пусть сегодня мы с тобой не вместе,
Будет много вечеров чудесней.
Будут дни и ночи, будем рядом
Согревать друг друга теплым взглядом.
Будет все прекрасно, точно знаю.
Вечера хорошего желаю.
Пусть наполнится вечер теплом
И лишь красочным настроением!
Каждое мгновение пропитано добром,
Позитивом, счастьем, везением!
Этот вечер подарит пусть
Наслаждение и много романтики,
Чтобы радость лилась через край,
Чтобы сияли глаза-бриллиантики!
Пожелания доброго вечера короткие смотрите
Пожелания доброго вечера женщине красивые
Пускай хорошим будет этот вечер.
Ты отдохни от дел и суеты.
С друзьями пусть очередная встреча
Подарит тебе больше теплоты.
Я очень по тебе всегда скучаю,
Всё потому, что я тебя люблю.
Приятного я вечера желаю,
Лишь только береги себя, тебя молю.
Ты отдыхай, танцуй и развлекайся,
Пусть вечер этот будет золотым.
Прошу тебя, как можно больше улыбайся.
Рабочий день пусть станет выходным.
Пускай отличным будет настроение,
Пора расслабиться и классно отдохнуть!
Лови от жизни только наслаждение,
Желаю тебе в счастье утонуть!
Пусть все заботы, разные проблемы
Решатся без особого труда!
Позитив и радость — вот те темы,
Что должны присутствовать всегда!
Желаю вам хорошего вечера,
Пусть массу чудес подарит он вам,
Пусть радость подарит и счастье,
И целый мир к вашим ногам.
Пусть будут эмоции править и чувства,
Не утоните в своей вы любви,
Вы пара чудесная, невероятная, чувственная,
Желаю успешно вечер вам провести!
Я хочу тебе пожелать
Ни о чём не грустить, не скучать,
Чтобы вечер был невероятным,
Интересным и очень приятным.
Я желаю тебе отдыхать,
Чтобы было о чём вспоминать.
Посвяти этот вечер себе,
Самой лучшей на этой земле!
Вечера приятного, любимая,
Милая моя, неповторимая,
Радует пусть вечер безмятежностью,
Лаской, добротой, теплом и нежностью!
Насладись сполна уютом вечера,
Утром будет счастье обеспечено,
Помни только, что тебя люблю,
Жизнь за это я благодарю!
Пусть вечер будет добрым,
С хорошим настроеньем,
Теплее лета, звонким
И с сахарным печеньем.
Любимая желаю
На вечер вдохновенья,
Душистого я чаю,
Уюта, наслажденья.
Хорошего вечера
Я пожелаю,
Кто любит, тот
Очень меня понимает.
Как хочется, чтоб
Человек самый главный,
В прекрасные сны
Совершил поход плавный
Чтоб суетный день
Наконец завершился,
Чтоб вечер приятный
Подольше бы длился.
Я желаю тебе хорошего,
Интересного вечерка.
Пусть тебе будет очень весело.
Жаль, что рядышком нет меня.
Жаль, что я тебя не могу обнять
И прижаться щекой к щеке.
Жаль, что жесткие обстоятельства
Не пускают меня к тебе.
Так скучаю я, мысли все с тобой.
Вечер следующий будет мой!
Добрый вечер, милая моя
Я скучал безумно без тебя
День тянулся медленно и долго
Без тебя я чуть не завыл волком.
Не хватало мне тебя, родная.
За тобой готов идти по краю.
Землю обойти, луну всю без оглядки
Без тебя болею, словно в лихорадке.
Пусть сегодняшний тихий вечер,
Тебе подарит блаженство, спокойствие и радость,
Пусть он рукою сильной тебя направит,
И за день тяжелый, бурный, станет тебе наградой.
Чтобы у тебя все, что хотела – получилось,
Чтобы все, о чем мечталось, непременно свершилось,
Чтоб наполнилась душа твоя миром и покоем,
Чтобы тело отдыхом вечерним насладилось!
Уж солнце золотое за небосвод садится,
И день такой насыщенный к концу подошел,
И словно шалью нежной, теплой, бархатистой,
На наши плечи вечер теплый снизошел.
Пусть он с тобою добрым сегодня будет,
Пусть он будет ласковым, нежным и приятным,
Чтоб смогла ты, любимая, хорошо отдохнуть,
И потом заснула сладко…сладко…сладко!
Милая моя девчонка, я тебе желаю сейчас,
Чтоб этот вечер стал волшебным для нас,
Чтобы он наполнил твой уютный дом,
Любовью, счастьем, радостью, теплом.
Чтоб ты не тревожилась сегодня ни о чем,
Чтоб все проблемы и заботы стали – нипочем,
Чтоб ты в постельке нежилась и улыбалась,
Чтоб ты лишь счастливой каждое утро просыпалась!
Красивые пожелания доброго вечера друзьям
Как приятны друзей старых встречи.
Словно вещие сны
Из далекой весны,
Сердце, доброю памятью, лечат.
Добрый вечер, друзья, добрый вечер.
Души тают в любви, будто свечи.
И от их теплоты
Вдаль плывут, как плоты,
В песни свитые музыкой, речи.
Добрый вечер, друзья, добрый вечер.
Всюду рядом надежные плечи.
И приятно в груди,
Что симпатий огни
Освещают улыбками, вечер.
Добрый вечер, друзья, добрый вечер.
Жаль, что радости час быстротечен.
Но с друзьями душа,
С ними жизнь хороша,
И миг счастья бесценного, вечен.
Хорошего вечера друзья Вам пожелаю,
Счастья, надежды свершенья желаю,
Сказочных грёз, чтоб сбылись мечты,
Радостных встреч в вечерней тиши.
Пусть безупречным вечер Ваш будет,
Взглядом Луна ласкает, целует,
Звёзды на небе пазлы все сложат
И путь к успеху свободно проложат!
Желаю тебе я приятного вечера,
В компании близких, любимых друзей!
Сегодня мы, может быть, даже и встретимся,
Увидеть тебя ведь хочу я быстрей!
Пусть вечер наполнится смехом и радостью,
Пускай не приходит вовеки беда!
Сегодняшний вечер пусть станет всем сладостью,
Чтоб он не забылся тебе никогда!
Вечер добрый,
Пусть не теплый,
Тучи за окном,
И ветер сметает всё кругом,
Но пусть тебя согреет он,
Кусочек счастья, в сердце он,
И станет пусть тебе теплее,
И вьюгу успокоит вдруг,
Напомнит все вокруг,
Наш самый лучший поцелуй,
Счастье, полные глаза,
Улыбка пусть озарит тебя…
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер!
С вожделеньем смотрю на тебя.
За окошком беснуется ветер
На исходе дождливого дня.
В предвкушении сладких мгновений
O тебе целый день я мечтал.
Будто юноша, в пылком волненье
Я часы и минуты считал.
Сколько лет нами прожито вместе!
Но всё с тою же страстью хмельной
Я спешу к тебе, словно к невесте,
Чтобы трепетно слиться с тобой.
Знаю, ласково буду я встречен
И укутан в твой тёплый туман.
Добрый вечер, мой друг, добрый вечер,
Мой друг, добрый вечер!
Добрый вечер, мой приятель, я рад видеть вас всегда,
Я стихов с утра писатель, рифмы хлесткой тамада..
Вы ко сну уже готовы, мой же день едва настал,
Я рифмически раскован, жгу поэзии запал..
Меня очень беспокоит вечный жизненный вопрос,
Почему нас зло доводит до болезней и до слез?
Какова добра природа и зачем дан йин и йян?
Двоесвойствие живого – добродетель и изъян?
Добрый вечер дорогие,
Вы устали после дня.
Пожелаем расслабляться,
Отдохнуть, как никогда.
Вы оставьте все заботы,
Позабудьте о делах.
Растворитесь в атмосфере,
Окружает, что здесь вас.
Веселитесь, развлекайтесь,
Креатива набирайтесь.
Вечер пусть преобразится,
В сказку жизнь вся превратится!
Вечер добрым теплом нас расслабит, уютом,
В ноги ляжет ковром, пледом плечи окутав.
Чай горячий, пирог, телевизор, компьютер –
Пусть же добрым всегда каждый вечер ваш будет!
Свет зажженных окошек в вас теплом отзовется,
Древних предков инстинкт снова в каждом проснется:
Вечер – значит тепло, значит – дом, значит – ужин,
И конечно же, тот, кто вам дорог и нужен!
Пусть приносит вам вечер доброты позитивы,
Будьте вечером счастливы, будьте красивы!
Пусть под веером звезд вам судьба улыбнется
И красивая сказка в добрый вечер начнется!
Добрый вечер, а если не так,
Улыбнитесь – и станет светло.
Я пришел рассказать перед сном
Вам волшебную сказку.
Мы придумаем вместе сюжет,
Где добро победит все же зло.
В нашем царстве нет страха,
Здесь можно гулять без опаски.
А хотите, я с неба достану луну,
Что похожа на сыр,
Или, может быть, пригоршню звезд,
Чтобы сделать Вам бусы?
Звезды, небо, Луна, Млечный путь:
Я готов подарить Вам весь мир,
Даже если Вы минус,
Я стану сегодня Вам плюсом.
Завершился день рабочий,
Можно сесть и отдохнуть,
Вечер добрый и хороший,
И приятный будет пусть.
А прекрасные закаты
Пусть украсят твоё небо,
Чтобы милым твоим глазкам
В радость было видеть это.
Пусть этот вечер принесет
Тебе прекрасные мгновения,
Тебя отличный отдых ждет,
Подарит море наслаждения!
Тебе желаю всей душой
Вечер провести душевно,
Улыбок, радости большой,
Пускай же все пройдет волшебно!
Красивые пожелания доброго вечера мужчине
Доброго вечера, мой самый дорогой,
Я шлю тебе привет, пожелания лучшие даря,
И хочу, чтобы ты хорошенько отдохнул,
После сложного и долгого рабочего дня.
Пусть снимет твою усталость этот вечер,
И к тебе под окошко спустится с небес,
Самый яркий, самый нежный желтый месяц,
И всем твоим печалям и проблемам придет конец.
Любому человеку приятно внимание, мужчины не исключение. Внимание всегда льстит, особенно без повода, просто так. Пожелание доброго вечера мужчине, мы собрали на на этой странице, что бы вы смогли вечером порадовать своего знакомого или любимого человека.
Отправьте интересное аудио пожелание или признание мужчине на сотовый или домашний телефон, запланировав время отправки, такое пожелание или признание запомнится надолго.
Мой любимый человек, хочу пожелать тебе хорошего вечера! Пусть все тяготы дня медленно сойдут «на нет». А сумерки принесут легкую вибрацию облегчения и отдыха. Хорошего тебе настроения! Люблю, целую, обнимаю!
Когда город вспыхнет яркими огнями, пусть их отражение зарядит тебя на этот вечер бодростью и хорошим настроением! Желаю, чтобы вместе с закатом солнца к тебе пришла масса приятных эмоций в завершении этого дня!
Пусть сегодняшний вечер наградит тебя многообразием прекрасных событий!
После напряженного трудового дня пусть окунёт тебя этот листок календаря в завершающие часы полноценного отдыха! Пусть события этого вечера будут тебе только в радость!
Любимый, хочу пожелать тебе хорошего вечера и прекрасного отдыха.
Пусть вся суета активного дня медленно уйдет, уступая место расслабленной неге и спокойствию. Отдыхай, наслаждайся единением с собой и помни, что я тебя люблю!
Позабудь о заботах и насладись сполна вечерней прогулкой под ярким сиянием звёзд в паре с очаровательной дамой, что тебе сейчас пишет.
Когда солнце направится тихой украдкой за горизонт, пусть твой вечер согреется душевным теплом!
Пусть твой вечер сложится сегодня ярко и счастливо! Намекаю на моё участие.
Я желаю тебе доброго, хорошего, спокойного, романтичного, уютного вечера. Желаю хорошенько расслабиться после тяжелого трудового дня. Оставь за порогом все грустные мысли, переживания и стресс. Окунись в атмосферу покоя, позитивной энергетики и уютные домашние тапки. Я тебя люблю!
Пусть твоё тело наполнится неиссякаемой мощью, а сердце бурной страстью, как только вечер даст о себе знать! Прогоним грусть вместе? Хочу, чтобы небеса наградили тебя крыльями за спиной, и мы скорее встретились этим вечером!
Пусть накануне сна вечер подарит тебе приятное расслабление и наведёт порядок в мыслях!
Постепенно затухает солнце и на смену дню приближается томный вечер … безумно хочу увидеть твоё отражение от свечи!
Пожелание доброго вечера мужчине в стихах
Сегодня я тебе желаю
Свой вечер круто провести.
Чтобы потом в воспоминаниях
Улыбкой радостной цвести.
Пусть рядом будут те, кто дорог,
Кто близок духом и родством.
И будет разговор ваш долог
За щедрым и большим столом.
Куда бы вечером не привел тебя земной путь,
Ты в отличном расположении духа будь!
Чтобы все задуманное свершилось,
И гора счастья на тебя свалилась!
Хорошего вечера и настроения —
Под занавес дня, уходящего вдаль.
Усталость отбрось свою и напряжение,
Особенно скуку, а также печаль.
Пожелать тебе хочу вечера приятного,
Чтоб сбылись твои мечты, тайною объятые.
Отдохни, если устал, выпей чашку чая,
Помечтай ты в тишине, аромат вдыхая.
Пусть тебя охватят разом счастье и удача,
Станет вечер вдруг прекрасным, так и не иначе!
Если ты за день устал,
Напрягался и пахал,
То хоть вечер этот пусть
На душе развеет грусть!
Пусть приятными будут встречи
И удачно сложится вечер.
С кружкой кофе или за чаем,
Я, надеюсь, ты не заскучаешь!
Вечер нежный держит путь,
Он к тебе уж мчится,
Обо мне ты не забудь,
Лети ко мне птицей.
Завари покрепче чай,
Возьми книгу в руки,
В этот вечер не скучай,
Прогони ты скуку.
Я желаю тебе в этот вечер
Искупаться в сиянии звёзд.
Чтоб вечерний, загадочный ветер
Все заботы с собою унёс.
Ты почувствуешь запах прекрасный
Тихо спящей листвы и цветов.
Будет вечер счастливым и ясным,
Полный радостных, ласковых слов.
Доброго вечера, планов чудесных,
Будущих дней ярких и интересных…
Ну, а пока, давай отдыхать,
Чтобы завтра день новый начать.
Пусть сегодня твое настроение
С каждым мигом растет только ввысь!
В этот вечер лови расслабление,
И на все тридцать два улыбнись!
Отдыхай в этот вечер чудесный,
Пусть душа от счастья поет
Озорные, веселые песни,
И пускай весь мир подождет!
Пожелание доброго вечера любимому мужчине
Солнце спешит на смену с зарёй
Пусть настроение бушует струёй!
Ну, и ладно, что ты пока не рядом,
Разлуку я восполню шоколадом!
Я мечтаю в этот вечер,
О тебе, любимый,
Я желаю тебе встречи,
Мой неотразимый.
Встречи нежной, долгожданной,
Отдыха беспечного,
Не грусти, и будь здоров.
Приятного вечера!
Я хочу для тебя очень приятного вечера,
В компании любимых и близких друзей,
Может мы с тобою там, сегодня встретимся,
Ведь я так хочу тебя увидеть поскорей.
Пусть наполнится этот вечер весельем и радостью,
И пусть никогда не приходит к тебе беда,
Пусть станет сегодняшний вечер для нас сладостью,
И не забудется для нас уже никогда.
Любимый мой, пусть этот вечер
Напоет тебе мотивчик,
О красивой нашей встрече,
Где ты лучший был, счастливчик.
Я тебе желаю счастья,
Вечернего, нежного,
Отдыха тебе приятного,
Уютного и безмятежного!
Мой хороший и родной!
Главный человек в судьбе!
В этот вечер я с тобой,
Вечера приятного тебе!
День прошёл в суете, в суматохе,
Вечера пришла уже пора,
Всё потихоньку умолкает,
На небе зажигается счастливая звезда.
Я тебе желаю вечера приятного,
Мой любимый и самый родной,
Пусть твой отдых будет сладким,
А я, мой милый, буду рядышком с тобой.
Вечер тихо на землю спускается,
С неба звёзды весело улыбаются,
Ждали долго все окончания дня,
Чтоб отдыху вечернему отдаться сполна.
Хорошего вечера тебе, милый,
Пусть спокойным будет он счастливым,
Пускай желанья исполняются все,
Всего наилучшего желаю тебе.
День окончен суетливый,
Вот и вечер наступил.
Человек ты мой любимый,
Я тебе желаю сил,
Звезд сияющих над крышей,
Позитива, а не слез.
Чтобы вечер наступивший
Только лучшее принес!
Не знаю твоих планов я
На этот вечер и в дальнейшем.
Желаю чувствовать себя
Самой счастливою из женщин!
Пусть этот вечер будет добрым,
Уютным, нежным для тебя.
Пусть окружает ласка скромно,
И греет душу пусть любовь моя.
Мы скоро встретимся с тобой
И вместе будем мы с тобою вновь.
Ну, а покой пусть море ласки и покоя
Тебе подарит моя нежная любовь.
Я желаю тебе хорошего,
Интересного вечерка.
Пусть тебе будет очень весело.
Жаль, что рядышком нет меня.
Жаль, что я тебя не могу обнять
И прижаться щекой к щеке.
Жаль, что жесткие обстоятельства
Не пускают меня к тебе.
Улыбнутся пусть звезды нам двоим —
Вечер следующий будет моим!
Приятного вечера, радость моя,
С пользой ты его проведи.
А я подготовлю сюрприз для тебя,
Так что, лучше скорей приходи.
Хорошего вечера и настроения картинки
и другие с и лёгкому засыпанию.• Инфо: 540х960 | 276 KbОткрытка добрый вечер: Семейство кошачьихОткрытка добрый , ко сну. Но и те свойства способствуют быстрому • Инфо: 540х960 | 122 Kb
добрый вечер: Ваза с цветами,
и постепенный отход
легко переваривается, а его полезные • Инфо: 960х960 | 282 Kb
Открытка добрый вечер: Город в бокалеОткрытка
, в ресторане, клубе или театре. Другие – представляют свежую постель, пожелание доброй ночи
фрукт как киви, можно и вечером. Учёные считают, что это лакомство друзей.
Открытка добрый вечер: Чудесного настроения, картинки активного отдыха
есть до обеда, а вот такой от близких и
Открытка добрый вечер: Загадочность,
упоминании вечера рисует Говорят, что фрукты нужно
почитать добрые пожелания Открытка добрый вечер: 2 чашка кофе
сайтов:
образа жизни. Воображение одних при
• Инфо: 480х480 | 99 Kbсамое время, чтобы расслабиться и
Открытка добрый вечер: Вечерняя роза
Информация получена с по-разному, в зависимости от • Инфо: 480х800 | 260 Kb
к концу и Открытка добрый вечер: Привет от котиков
vovazlo 2013сонного спокойствия ночи. Люди воспринимают его • Инфо: 480х800 | 143 Kb
нужен повод, а вечер, это тоже повод, ведь день подошёл Открытка добрый вечер: Вино в бокале
хорошего отдыха нельзясуетливость дня от
• Инфо: 480х800 | 157 KbДля открытки всегда
Открытка добрый вечер: Вечерний сонКогда лично пожелать
суток, которое призвано отделить
• Инфо: 480х800 | 273 Kb
• Инфо: 455х683 | 166 KbОткрытка добрый вечер: Прекрасного настроения
хорошее настроение.
Вечер – это такое время • Инфо: 480х800 | 203 Kb• Инфо: 896х1170 | 559 Kb
Открытка добрый вечер: Романтический закат
у получателя появится 6218 шт. +858
• Инфо: 540х540 | 178 Kb
• Инфо: 480х607 | 169 KbОткрытка добрый вечер: Наслаждение тишиной
времяпрепровождения. И в том, и другом случае vovazlo 2013
• Инфо: 540х960 | 277 KbОткрытка добрый вечер: ПозитивОткрытка добрый вечер: КорзинаОткрытка добрый вечер: Фонарь
вечер: Музыка в сердцевечера и веселого
8252 шт. +1024
• Инфо: 540х960 | 242 KbОткрытка добрый вечер: Свечи на блюде
Открытка добрый вечер: Для друзейОткрытка добрый
рисунки с сюжетом, способным пожелать прекрасного тем, кто Вам дорог!• Инфо: 540х787 | 228 KbОткрытка добрый вечер: Отличного настроенияОткрытка добрый вечер: Уютный вечермероприятиям, то лучше брать тепла и добра • Инфо: 540х798 | 127 KbОткрытка добрый вечер: Уют
настроения друзьям, родным и близким! Дарите им внимание, Вашу доброту, любовь и заботу!
любовь к вечерним
вечера, Вы дарите частичку
• Инфо: 540х540 | 155 Kbдобрый вечер: Киска красавицавечера и отличного образ жизни и с пожеланием доброго • Инфо: 540х960 | 312 Kb
Открытка добрый вечер: Вино и виноградОткрытка
отправляйте пожелания доброго
мужчине, женщине, девушке или парню, которые исповедуют активный
дня красивые картинки • Инфо: 540х960 | 273 KbОткрытка добрый вечер: Детская комнатанастроения! Скачивайте бесплатно и Если картинка предназначена Отправляя в конце
• Инфо: 540х960 | 274 Kb
Открытка добрый вечер: Для друзей
вечера и хорошего
постелью и т.
п.
активнее расти.
• Инфо: 540х960 | 150 Kb
Открытка добрый вечер: От чистого сердца
картинки пожелания доброго
«релакс» с луной, звездами, готовой ко сну
и волосы начинают
• Инфо: 588х730 | 273 Kb
Открытка добрый вечер: Подарок
У Нас, Вы найдете красивые отправлять картинки типа массаж, волосяные луковицы пробуждаются • Инфо: 925х1200 | 283 KbОткрытка добрый вечер: Красный цветоклучшее решение.суетливого дня, то им лучше роскошной шевелюрой. Расчёсывая волосы, Вы их очищаете, кожа головы получает • Инфо: 483х604 | 177 KbОткрытка добрый вечер: Нежность
Как выбрать
руководствоваться внутренними ощущениями, которые подскажут самое обрести спокойствие после пола, кто желает обладать • Инфо: 540х540 | 84 Kbвечер: ДевочкаОткрытка добрый вечер: Чаепитиекартинки лучше всего в качестве возможности нужно расчёсываться. Особенно, это касается женского • Инфо: 540х960 | 350 Kb
Открытка добрый вечер: Сладкий столОткрытка добрый смог.
При выборе подходящей друзья воспринимают вечер Не каждый знает, а мы расскажем: вечером, перед сном обязательно • Инфо: 640х640 | 215 Kbвечер: Заботаон сказать не
Если любимая, любимый, папа, мама или близкие в вечерние часы.и медитации.добрый вечер: Вечерний чайОткрытка добрый Нередко отправитель, увидев «свое» изображение, понимает, что лучше бы
от небезразличного человека.уроки рекомендуется делать для занятий йоги Открытка добрый вечер: Кофе и шоколадОткрытка вариант.искренним и исходящим днём. Именно поэтому устные
Чем картинки лучше слов
нельзя кстати подходит Открытка добрый вечер: Игривая кошкавашему состоянию, значит — вы нашли идеальный доброго вечера, если оно будет информацией, полученной утром или Вечернее время как вечер: Свечарассказать о своих радостью примут пожелание Доказано, что информация, прочитанная вечером, запоминается гораздо лучше, по сравнению с на картинке соответствует электронные послания потеснили вы можете с
детские.
на ваши чувства.картинки с зимними добрее. Некоторые картинки нацелены Надписи в этом пожелаете им доброго
Хорошего вечера!
Приятного вечера!
Прикольные и смешные
Добрый вечер и отличного настроения!
Создатели картинок сделали • Инфо: 1200х900 | 127 Kb• Инфо: 736х536 | 258 Kbничего не стоит • Инфо: 1000х662 | 626 Kbзабот, не всегда есть • Инфо: 1500х839 | 827 Kb
и чувство одиночества, а красивая картинка Великолепный букет цветов.
Цветок розы моим тебя.Прекрасного настроения.букет роз.Милые цветы в пожеланием хорошего вечера.человеку стихи.Доброго вечера.стихах хорошего вечера.Надпись на красном Тепла и уюта Проведи время, как велит душа.Теплые пожелания о красивые открытки и популярна? Возможно, иногда людям легче стремительно развивающихся технологий или приятного утра юмора, подойдут прикольные послания. Анимированные картинки, как правило, бывают двух видов: с юмором или весенним пейзажем намекнет Более традиционно направлять и впрямь станет и направляйте тем, кто вам дорог!помощью электронного послания • Инфо: 750х750 | 249 Kb• Инфо: 1000х736 | 671 Kb• Инфо: 467х600 | 274 Kbочень легко. Пожелание доброго вечера • Инфо: 850х850 | 433 Kbвремени суток, под грузом повседневных эмоции.любимым, друзьям и коллегам.
Вечером усиливаются тревоги столе.цветком.Волшебного вечера для
на уютной картинке.
Красивый котик и
водой.Цветочная открытка с Хорошему и родному тихим и уютным.Замечательная картинка в подарок.зажгутся миллионы звезд.
вечера.
легко, свободно и красиво.
дорогому человеку. Смотрите далее самые
и картинок так В наш век с сюрпризами, и с пожеланиями. Пожелать доброго вечера обладает здоровым чувством
весна, то открытка с
всем.
о нем, а его вечер
на нашем сайте
будут счастливы, если вы с
• Инфо: 800х500 | 347 Kb
• Инфо: 672х441 | 247 Kb
• Инфо: 570х570 | 166 Kb
на нашем сайте
вашем отношении.
В течение светлого
содержания, самые различные положительные
поднимут настроение вашим
Кружка чая на
Милая открытка с
Фиолетовые летние цветы.
Желаю хорошего вечера
Романтического тебе настроения.
Большое солнце над
интернете.
душе.
Пусть он будет
с огнями фонарей.Приятные стихи в Пусть на небе Хорошего и прекрасного Желаю провести время принесет положительные эмоции
рисунков или фотографий. А если надпись 19 века. Почему отправка открыток получателя.визуальный эффект, могут быть и цветов направляют, как правило, лицам женского пола, изображения автомобилей, дорог, карт, компасов — мужчинам. Если ваш близкий
- летом. Однако, если в душе изображения, например природные пейзажи, которые можно направить доброго вечера. Получив такую открытку, человек поймет, что вы думаете ночи. Скачивайте красивые картинки настроения ваших близких. Родители и любимые • Инфо: 736х1015 | 225 Kb• Инфо: 850х850 | 277 Kb
для получателя.Скачать красивые послания сообщит получателю о • Инфо: 800х534 | 323 Kbи, в зависимости от пожеланием доброго вечера
Хорошего вечера и настроения картинки
Хорошего вечера.
Добрый вечер смотреть картинки с надписями.(425 шт.)
дня.
передать.
Картинки доброго вечера(325 шт.)
горячий чай.Желаю приятного вечера.на столе.приятного общения в и уюта в Желаю чудес.Лавочка в парке вечер.цветами.Пусть звезды улыбаются.хорошего вечера.Приятное завершение дня чувствах с помощью бумажные открытки, выпускаемые еще с помощью любой картинки, с учетом личности Гифки производят яркий
Фотографии и рисунки пейзажами — зимой, а с летними на определенного получателя: мужчину, женщину, ребенка и т.д. Есть и универсальные разделе содержат пожелания вечера и спокойной все для прекрасного • Инфо: 800х500 | 348 Kb• Инфо: 760х582 | 456 Kb
для Вас, но многое значит • Инфо: 800х620 | 556 Kbвремя сказать что-то приятное близким, а вечерняя картинка • Инфо: 1000х1414 | 606 Kbспособна вызвать улыбку Красивые изображения с друзьям.Сбрось тяжесть мнившего Прошу луну приветик Веселый стих и поле.Вино и виноград
Отличного настроения и
Счастья в доме Приятного общения.
60 вдумчивых сообщений «Добрый вечер», которые украсят любой день
Последнее обновление: 8 февраля 2022 г.
Для тех, кому посчастливилось их получить, поздравления с добрым вечером станут настоящим подарком. Нет ничего приятнее, чем получить доброе пожелание после долгого дня в офисе или на ногах. Для многих это может стать настоящим спасением.
В то время как многие любят вечера, некоторые не любят их, потому что для некоторых это темнота и часто одиночество. Доброе пожелание или доброе вечернее сообщение — отличный способ поддерживать связь с самыми близкими вам людьми и может сделать чей-то день тоже!
Вот список из 60 красивых вечерних пожеланий, которые обязательно поднимут настроение любому или поднимут настроение после долгого дня.
Вдумчивые сообщения «Добрый вечер»
- Желаю вам прекрасного вечера, полного любви и смеха. Добрый вечер тебе, мой прекрасный друг.
- Надеюсь, вы насладитесь этим чудесным вечером в полной мере. Добрый вечер, мой лучший друг навсегда. Я очень тебя люблю.
- Желаю вам вечера, полного счастья, которое не знает границ. Добрый вечер тебе, мой милый друг.
- Приятель, пусть твой вечер будет наполнен всем самым лучшим и прекрасным в жизни.Я люблю тебя еще больше. Добрый вечер!
- Желаю вам прекрасного вечера, полного надежд и любви. Добрый вечер тебе, мой особенный друг.
- Желаю вам насладиться этим потрясающим вечером в полной мере, и я надеюсь, что вы прекрасно проведете время впереди. Добрый вечер, мой лучший друг.
- Каждый день приносит неизвестные возможности и проблемы. Но это заканчивается мирным вечером. Надеюсь, вы наслаждаетесь этим вечером после насыщенного дня. Добрый вечер дорогой друг!
- Вечер, время зафиксировать свои ошибки и подготовиться к следующему дню.Добрый вечер и всего наилучшего на следующий день.
- Неважно, как прошел твой день. Вечера предназначены для счастливого времяпрепровождения с друзьями и семьей. Проведите вечер, полный смеха.
- Добрый вечер! Вечером нужно оглядываться на прошедший день, извлекать уроки и планировать следующий день с большим энтузиазмом.
- Вечер — время собраться, освежить расшатанный разум и отлично провести время. Добрый вечер дорогие друзья!
- Вечер — самое благословенное время суток.Почувствуйте его благословения и прекрасно проведите время. Добрый вечер!
- Вечер – кнопка паузы суматошного дня. Наслаждайтесь временем и будьте готовы к другому сегодня. Добрый вечер.
- Это для всех моих женатых друзей! Если хочешь расслабиться, то двери моего холодильника открыты. Добрый вечер!
- Дорогая, пусть вечер унесет с собой все твои заботы. Хорошего вечера с сияющей луной.
- Добрый вечер! Надеюсь, у вас был хороший и продуктивный день.
- Пусть заходящее солнце унесет все твои страдания и вселит надежду на новый день.Добрый вечер!
- Каждую ночь солнце садится, обещая снова встать на каждом рассвете. Ночь так полна надежды и вдохновения. Желаю вам прекрасного вечера!
- Вечера, как ты, полны красок и новых надежд. Желаю тебе приятного вечера, моя любовь.
- Я хочу видеть все прекрасные закаты в своей жизни только с тобой, любовь моя. Добрый вечер!
- Когда смотришь на закат, забудь обо всем, что тебя беспокоит. Добрый вечер!
- Иногда лучшее, что вы можете сделать, это не думать, не удивляться, не воображать и не зацикливаться.Дышите и будьте уверены, что все будет хорошо. Добрый вечер!
- Когда солнце садится и ночь достигает своего пика, вы также должны успокоить свою внутреннюю бурю и насладиться успокаивающими моментами ночи. Всем доброго вечера!
- Пусть закат унесет все ваши стрессы, заботы и тревоги. Пусть ваш вечер станет душевным отдыхом. Добрый вечер!
- Твоя любовь ко мне подобна исцеляющей вечерней поре. Это безусловно и облегчает жизнь. Добрый вечер моя милая!
- Вечер всегда отражает то, как прошел день; это помогает вашему телу расслабиться и дает ему конечную цель сделать ваш день полным. Хорошего вечера, моя дорогая.
- Добрый вечер, моя дорогая; Я скучаю по тебе.
- Ночь — лучшая возможность избавиться от своих дневных ошибок; Я хочу, чтобы у тебя был шанс успокоиться. Просто проверяю вас, и добрый вечер.
- Моя любовь к тебе — причина того, что в моей жизни никогда не бывает заката; жизнь без тебя бессмысленна. Спасибо, что любишь меня. Добрый вечер.
- Сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и подумайте обо всех своих заботах. Я люблю вас так же сильно, как вы любите меня.Добрый вечер.
- Вы даете мне много причин смеяться, улыбаться, думать, чувствовать себя в безопасности и быть счастливым. А вы каждый день приносите новую. Добрый вечер.
- Когда я смотрю в твои глаза, я вижу миллион звезд, ждущих меня, чтобы сопровождать меня в эту прекрасную ночь.
- Я чувствую себя в безопасности, счастлив и доволен, когда я с тобой. Покинуть меня на один день казалось навсегда. Проведите чудесную ночь со мной в своих мыслях.
- Я смотрю в окно, чтобы насладиться завораживающим закатом и понять, что твои глаза — самое яркое, что я когда-либо видел.
- Утро, проведенное с тобой, похоже на сотню акров земли. Вечер подобен тысяче вечеров, а ночь кажется миллионом ночей. Любить тебя — это волшебно!
- Легкий ветерок сегодня заставляет меня скучать по тебе еще больше. Ты всегда в моем сердце. Я обожаю и скучаю по тебе.
- Добрый вечер мой друг! Я надеюсь, что у вас был прекрасный день, и что, еще лучше, наступит завтра!
- Счастье не может быть позади печали, и это ваш выбор сделать завтра лучше; наслаждайтесь этим прекрасным днем с прекрасной улыбкой.Добрый вечер!
- История, которую я рассказываю, навсегда останется в моем сердце. Это история дружбы нашего любящего прошлого. Ты ругаешь меня, ты любишь меня, ты даришь мне свою радость, и мне повезло, что ты мой друг в моей жизни. Добрый вечер.
- Ваше утро было продуктивным; ваш день был превосходным. Ваш послужной список за день говорит о том, что ваш вечер будет блестящим. Добрый вечер.
- Слава Богу за настоящих друзей и настоящую дружбу. Мне так повезло с тобой. Добрый вечер, мой особенный друг! Я думаю о тебе.
- Добрый вечер! Без вас, ребята, вечер кажется таким скучным. И с вами это та часть дня, которая наиболее интересна и удивительна.
- Только после сумерек начинается новый рассвет. Добрый вечер.
- Вы отлично проведете вечер, переключив свои мысли на позитивные вещи в жизни. Наслаждайся этим, мой друг!
- Вечер прекрасное время. Но я очень скучаю по тебе, потому что без тебя это не так. Добрый вечер дорогой!
- Вот вам желаю отлично провести вечер, Выпить чашечку кофе, расслабиться и закончить дневные дела; добрый вечер и приятно провести время!
- Я надеюсь, что красивые оттенки сумерек принесут щедрую дозу счастья в вашу жизнь.Добрый вечер.
- Я надеюсь, что вы проводите освежающий вечер так же, как и я здесь, думая о вас. Добрый вечер мой друг.
- Желаю вам хорошего вечера; проводить больше времени с самим собой и выяснить, что вы действительно хотите сделать! Вечера — это чистое благословение.
- Вечера позволяют забыть о горьких дневных заботах и подготовиться к сладким ночным снам. Добрый вечер.
- Пусть никогда не заходит солнце в твоей жизни; пусть оно всегда поднимается высоко и выше. Добрый вечер.
- Нет необходимости добавлять сахар в ваш вечерний кофе, потому что такой милый человек, как я, только что ткнул вас. Добрый вечер, друг.
- Вечера — это просто благословение, чтобы посмотреть на свои ошибки и поработать над ними. Никогда не упускайте шанс подвести итоги дня за вечерним чаем.
- Пусть красивое вечернее солнце сделает фотобомбой все ваши романтические селфи с любимым человеком. Добрый вечер.
- Солнце взойдет и зайдет. Звезды будут появляться и исчезать.Облака соберутся, а потом рассеются. Ничто не может остановить природный цикл, как ничто не может помешать вам добиться успеха. Добрый вечер мой друг.
- Вы должны смотреть на заходящее солнце. Это окажет положительное влияние на ваши чувства. Хорошего настроения, дружище!
- Вечера – это повод вернуться домой, насладиться вкусной едой и провести время с близкими. Хорошего настроения, дружище!
- Ваша дружба заставляет меня чувствовать, что я могу добиться всего. Хорошего вечера!
- Взгляните на горизонт, где садится солнце, и пообещайте себе, что завтра у вас все получится.Желаю вам идеального вечера.
- Как сегодня солнце тонет в море, пусть оно заберет все твои заботы. Завтра, когда он поднимется из залива, пусть он принесет вам обещание жизни без печали. Добрый вечер.
Добрый вечер, мой лучший друг навсегда. Я очень тебя люблю.
Проведите вечер, полный смеха.
Ночь так полна надежды и вдохновения. Желаю вам прекрасного вечера!
Хорошего вечера, моя дорогая.
Ваш послужной список за день говорит о том, что ваш вечер будет блестящим. Добрый вечер.
Добрый вечер мой друг.
Добрый вечер мой друг.Часто задаваемые вопросы
Что я скажу в добром вечернем сообщении? Это будет зависеть от контекста, в котором вы отправляете доброе пожелание. Как правило, милая или романтическая (если требуется) записка может заставить кого-то улыбнуться или сделать чей-то день лучше.
Независимо от контекста, всегда полезно включить позитивное сообщение в пожелание, которое вы отправляете.
Люди отправляют сообщения с добрым вечером по нескольким причинам. Одна из основных причин, по которой люди отправляют такие сообщения, — предложить поддержку другу. Доброе, доброе вечернее сообщение даст кому-то знать, что вы думаете о нем, и это очень позитивный поступок.
Положительны ли сообщения «Добрый вечер»?Да, сообщения «Добрый вечер» всегда должны быть позитивными, и ими часто обмениваются друзья, родные и близкие.
Что такое доброе пожелание?Обычно доброе пожелание — это просто доброе слово, сказанное или написанное. Смысл его — надежда на счастье, крепкое здоровье и демонстрация поддержки человеку, которому вы его посылаете.
Какой длины должно быть доброе вечернее пожелание? Пожелания доброго вечера могут быть как длинными, так и короткими.
В то время как короткие и приятные сообщения — это здорово, иногда очень ценна и более продолжительная демонстрация поддержки.
Добрый вечер, молитвенные изображения, Добрый вечер, цитаты и изображения, Добрый вечер, цитаты и поговорки, Добрый вечер, для друга, Добрый вечер, для подруги, Добрый вечер, для него, Добрый вечер, для любви, Добрый вечер, цитаты на английском языке с изображениями, Добрый вечер, суббота, Добрый вечер поговорки цитаты добрый вечер Shayari английский добрый вечер Shayari для друга добрый вечер Shayari на английском добрый вечер Shayari любовь добрый вечер сэр добрый вечер сэр письмо добрый вечер слоган добрый вечер начинается в какое время добрый вечер милая добрый вечер милая цитаты добрый вечер чашка чая картинки добрый вечер чай фото добрый вечер текстовое сообщение добрый вечер мысли доброе вечернее время хорошее вечер моему лучшему другу добрый вечер моей любимой жене добрый вечер сегодня добрый вечер тоже добрый вечер стихи добрый вечер среда добрый вечер сообщение WhatsApp добрый вечер пожелания доброго вечера ей пожелания доброго вечера кому-то особенное пожелания доброго вечера на английском языке пожелания доброго вечера цитаты добрый вечер с любовью цитаты добрый вечер слова хорошие друзья смс сообщения хорошее сообщение лучшему другу хорошее сообщение вашему другу доброе утро и добрый вечер доброе утро одноклассники картинки доброе утро дорогой друг смс доброе утро вечер доброе утро пятница сообщения для друзей доброе утро великолепный холст доброе утро, мисс блаженство, любовные письма, доброе утро, вторник, благословения, изображения и цитаты, хорошее сообщение для друга, спокойной ночи, друзья, навсегда, спокойной ночи, сообщения для группы друзей, спокойной ночи или добрый вечер, поговорки Google о любви, отличный вечер, отличный вечер с друзьями, цитаты, приветственное сообщение, приветствие новому другу.
дорогой друг поздравления сообщения для друзей гуд вечер msg отлично провел вечер отлично провел ночь с друзьями цитаты счастье утром и вечером счастье смс для друзей с днем рождения безмятежный счастливый вечер счастливые вечерние картинки счастливые вечерние картинки счастливый добрый вечер счастливый добрый вечер сообщения счастливый добрый вечер цитаты счастливые моменты с друзьями сообщение счастливый вечер понедельника с новым годом абзац для моего лучшего друга счастливого воскресенья доброго вечера картинки счастливые текстовые сообщения для друзей хорошего вечера хорошего вечера цитаты хорошего вечера хорошего вечера картинки хорошего вечера хорошего воскресного вечера хорошего вечера хорошего отличного вечера картинки хорошего вечера хорошего вечера хорошего вечера моя любовь спокойного вечера спокойного вечера картинки приятного вечера хорошего вечера прекрасного вечера картинки прекрасного вечера цитаты трогательные смс для друзей сердечное послание лучшему другу сердечное послание другу сердечное послание лучшему друг сердечные сообщения друзьям привет мой дорогой друг цитирует привет друзья добрый вечер надеюсь у вас есть замечательный вечер горячие сообщения дружбы как дела сообщение другу как дела смс для друзей как заставить моего друга улыбаться как пожелать доброго вечера как пожелать доброго вечера по-разному как пожелать своей возлюбленной на день рождения как прошел твой вечер я люблю тебя вечером я скучаю по моему онлайн другу картинки с добрым вечером сообщения вдохновляющие вечерние цитаты вдохновляющее сообщение моему лучшему другу вдохновляющие смс для друзей вдохновляющие тексты для друзей вдохновляющие пожелания другу добрые сообщения для друзей сообщение о дружбе на расстоянии длинные текстовые сообщения о дружбе длинное сладкое сообщение для мальчика лучший друг любит добрый вечер статус любовное сообщение для лучшего друга любовное сообщение для друга любовное сообщение моему лучшему другу люблю тебя мой дорогой друг цитаты прекрасный лучший друг прекрасный вечер прекрасный вечер пожелания прекрасные сообщения о дружбе цитаты сделай своим другом улыбайся сообщение лучшему другу, которого ты скучаешь, сообщение новому найденному другу, сообщение, чтобы вдохновить друга, сообщение моему другу, сообщение моему прекрасному другу, сногсшибательные любовные цитаты для нее, мисс мед, цитаты, скучаю по тебе, мой друг, смс, скучаю по тебе, мой дорогой друг, цитаты, скучаю по тебе мой милый друг пропавший лучший друг смс пропавший брат цитаты отсутствует ваш лучший друг абзацы цитаты вечера понедельника цитаты и изображения вечера понедельника утренние и вечерние цитаты сообщение для друга на английском языке сообщение для нового друга мой лучший друг смс на английском мои друзья прекрасны мой любимый друг мой милый друг моя жена круче твоей мой замечательный друг цитирует новые друзья смс сообщения новая дружба смс новые добрый вечер хороший вечер приятные вечерние сообщения приятные привет сообщения друг приятное сообщение для лучшего друга приятное сообщение новому другу красивые смс котировки дружба приятные мысли смс в английское ночное благословение сообщение ночь с моими лучшими абзацами для вашей лучшей подруги, чтобы сделать ее счастливой мирный благословенный вечер мирный ev напутственные цитаты приятные вечерние цитаты позитивное сообщение другу позитивные сообщения для лучшего друга позитивная цитата кружка позитивные цитаты воскресного вечера позитивные пожелания другу драгоценные моменты и всем спокойной ночи драгоценные моменты цитаты для семьи драгоценные моменты Господь дает и Господь забирает драгоценные моменты господь твой свет к счастью цитаты королевы босса цитаты королевы теней цитата вечера цитаты о том, чтобы быть рядом, но пока что цитаты о том, чтобы быть теплым и уютным цитаты о любви цитаты влюбленности о человеке, влюбленном в понедельник, цитаты о том, что я скучаю по твоему лучшему другу, который живет далеко прочь цитаты о том, что нужны новые друзья цитаты о запахе и любви цитаты о прекрасном вечере цитаты о том, как быть цивилизованным романтические вечерние цитаты романтический добрый вечер романтический добрый вечер картинки для подруги романтическое сообщение хорошего вечера романтическое сообщение доброго вечера жене романтические цитаты хорошего вечера для подруги романтический добрый вечер смс субботние вечера в ресторане субботний массаж quot es поговорки о безмятежности запах женщины цитаты безмятежные вечерние цитаты короткое и милое сообщение для лучшего друга короткое и милое смс короткое сообщение для лучшего друга короткое сообщение для моего друга простое короткое пожелание хорошо формулировка искренние сообщения о дружбе искреннее доброе утро цитаты мать-одиночка высказывания цитаты улыбка в любом случае цитаты улыбка вечерние цитаты смс сообщение для друзей специальное сообщение лучшему другу специальное сообщение специальному другу специальное сообщение моему лучшему другу специальные сообщения для друзей духовная коллекция смс канун воскресенья цитаты воскресный вечер приветствия воскресный вечер цитаты и изображения воскресный вечер пожелания воскресное сообщение для подруги сладкий вечер сладкий добрый день стихи для ее сладкий добрый вечер любовное сообщение милое доброе вечернее послание для друга милое доброе вечернее послание для жены милое доброе вечернее послание, чтобы она улыбнулась милое доброе вечернее смс для ее милое любовное послание для лучшей подруги милое послание для друг, по которому ты скучаешь, сладкое сообщение для нового друга, сладкое сообщение f или другу сладкое сообщение для моего лучшего друга сладкое сообщение для сладкого друга сладкое сообщение для особенного друга сладкое сообщение для друзей на английском массаж сладкого места сладкое воскресное сообщение для нее сладкое сообщение для друга сладкое предупреждающее кавычки сладкое пожелание для лучшего друга сладкое пожелание для друга сладкие слова моему другу подсластите свой день цитаты о чае и друзьях цитаты о чае и сочувствии цитаты любителя чая смешные цитаты Теннисон принцесса цитирует вечер моего лучшего дня лихорадочные светящиеся вещи, чтобы написать своему лучшему другу, чтобы он улыбнулся, думая о вас сообщения о дружбе думая о тебе сообщения для друга думая о тебе мой дорогой друг думая о тебе мой милый друг думая о тебе цитаты для лучшего друга в хорошие и плохие времена цитаты о дружбе цитаты о тяжелом труде потрясающие цитаты о любви настоящие друзья похожи на утро доверительное сообщение моему другу во вторник кофе благословения вторник вечером цитаты вдохновляющее сообщение другу вдохновляющие сообщения для друзей очень хороший вечер выходные текстовые сообщения мудрецы другу какой прекрасный вечер цитирует что такое добрый вечер что сказать своей лучшей подруге чтобы она улыбнулась WhatsApp добрый вечер статус WhatsApp добрый вечер когда хороший вечер когда сказать добрый вечер пожелать другу доброго вечера сообщение пожелать другу любовное сообщение желаю другу цитаты о любви желаю, чтобы у меня были цитаты о друзьях желаю тебе хорошо провести время желаю тебе хорошего вечера желаю другу доброго утра желаю другу любовные сообщения жена желаю тебе прекрасного вечера желаю тебе прекрасного вечера чудесный вечер замечательные вечерние сообщения замечательные вечерние цитаты ты замечательный друг сообщения вашему прекрасному другуДепрессия и тревога: упражнения облегчают симптомы
Депрессия и тревога: физические упражнения облегчают симптомы
Симптомы депрессии и тревоги часто улучшаются с помощью физических упражнений.
Вот несколько реальных советов, которые помогут вам начать работу и сохранять мотивацию.
Когда у вас депрессия или тревога, упражнения часто кажутся последним, чем вы хотите заниматься. Но как только вы получите мотивацию, упражнения могут иметь большое значение.
Упражнения помогают предотвратить и улучшить ряд проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление, диабет и артрит. Исследования депрессии, беспокойства и физических упражнений показывают, что психологические и физические преимущества упражнений также могут помочь улучшить настроение и уменьшить беспокойство.
Связи между депрессией, тревогой и физическими упражнениями не совсем ясны, но тренировки и другие формы физической активности определенно могут ослабить симптомы депрессии или беспокойства и улучшить ваше самочувствие. Упражнения также могут помочь предотвратить возвращение депрессии и беспокойства, когда вы почувствуете себя лучше.
Как упражнения помогают при депрессии и беспокойстве?
Регулярные физические упражнения могут помочь облегчить депрессию и тревогу:
- Высвобождение эндорфинов хорошего самочувствия, натуральных химических веществ, подобных каннабису (эндогенные каннабиноиды), и других естественных химических веществ мозга, которые могут улучшить ваше самочувствие
- Отвлекитесь от забот , чтобы избавиться от круговорота негативных мыслей, питающих депрессию и тревогу
Регулярные физические упражнения также имеют много психологических и эмоциональных преимуществ.
Это может вам помочь:
- Обрести уверенность. Достижение целей упражнений или выполнение задач, даже небольших, может повысить вашу уверенность в себе. Приведение себя в форму также может улучшить ваше самочувствие.
- Получите больше социального взаимодействия. Упражнения и физическая активность могут дать вам возможность познакомиться или пообщаться с другими людьми. Простой обмен дружелюбной улыбкой или приветствием во время прогулки по району может улучшить ваше настроение.
- Справляйтесь здоровым образом. Делать что-то позитивное, чтобы справиться с депрессией или тревогой, — это здоровая стратегия выживания. Попытки почувствовать себя лучше, выпивая алкоголь, зацикливаясь на своих чувствах или надеясь, что депрессия или тревога исчезнут сами по себе, могут привести к ухудшению симптомов.
Является ли структурированная программа упражнений единственным вариантом?
Некоторые исследования показывают, что физическая активность, такая как регулярная ходьба, а не только формальные программы упражнений, может помочь улучшить настроение.
Физическая активность и упражнения — это не одно и то же, но оба они полезны для вашего здоровья.
- Физическая активность — это любая деятельность, которая тренирует ваши мышцы и требует энергии и может включать в себя работу, домашнее хозяйство или отдых.
- Упражнение — это запланированное, структурированное и повторяющееся движение тела, выполняемое для улучшения или поддержания физической формы.
Слово «упражнение» может натолкнуть вас на мысль о беге по спортзалу. Но упражнения включают в себя широкий спектр действий, которые повышают уровень вашей активности, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше.
Конечно, бег, поднятие тяжестей, игра в баскетбол и другие занятия фитнесом, которые заставят ваше сердце биться чаще, могут помочь. Но то же самое можно сказать и о физической активности, такой как работа в саду, мытье машины, прогулка по кварталу или участие в других менее интенсивных занятиях.
Любая физическая активность, которая заставляет вас встать с дивана и двигаться, может помочь улучшить ваше настроение.
Вам не обязательно выполнять все упражнения или другую физическую активность одновременно. Расширьте свое представление об упражнениях и найдите способы добавить небольшое количество физической активности в течение дня.Например, поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Паркуйтесь немного дальше от работы, чтобы уместиться на короткой прогулке. Или, если вы живете рядом с работой, подумайте о том, чтобы добираться до работы на велосипеде.
Насколько хватит?
Выполнение физических упражнений в течение 30 или более минут в день в течение трех-пяти дней в неделю может значительно улучшить симптомы депрессии или тревоги. Но меньшее количество физической активности — всего 10–15 минут за раз — может иметь значение. Если вы занимаетесь более активными видами деятельности, такими как бег или езда на велосипеде, вам может потребоваться меньше времени для улучшения настроения.
Польза физических упражнений и физической активности для психического здоровья может сохраняться только в том случае, если вы будете заниматься ими в течение длительного времени — еще одна веская причина сосредоточиться на занятиях, которые вам нравятся.
Как мне начать и сохранить мотивацию?
Начать и придерживаться режима упражнений или регулярной физической активности может быть проблемой. Эти шаги могут помочь:
- Определите, что вам нравится делать. Выясните, какой тип физической активности вы, скорее всего, будете выполнять, и подумайте, когда и как вы, скорее всего, будете ее выполнять.Например, стали бы вы с большей вероятностью заниматься садоводством вечером, начинать день с пробежки, кататься на велосипеде или играть в баскетбол со своими детьми после школы? Делайте то, что вам нравится, чтобы помочь вам придерживаться этого.
- Получите поддержку своего специалиста по психическому здоровью. Обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья для получения рекомендаций и поддержки. Обсудите программу упражнений или режим физической активности и то, как они вписываются в ваш общий план лечения.
- Ставьте разумные цели. Ваша миссия не должна состоять в том, чтобы ходить по часу пять дней в неделю. Думайте реалистично о том, что вы можете сделать, и начинайте постепенно. Адаптируйте свой план к своим потребностям и способностям, а не устанавливайте нереалистичные принципы, которым вы вряд ли будете соответствовать.
- Не воспринимайте упражнения или физическую активность как рутину. Если упражнения — это еще одно «долженство» в вашей жизни, которое, по вашему мнению, вы не выполняете, вы будете ассоциировать его с неудачей. Скорее смотрите на свой график упражнений или физической активности так же, как вы смотрите на сеансы терапии или лекарства — как на один из инструментов, которые помогут вам поправиться.
- Проанализируйте свои барьеры. Выясните, что мешает вам быть физически активным или заниматься спортом. Например, если вы чувствуете себя застенчивым, вы можете заняться спортом дома. Если вам лучше придерживаться целей с партнером, найдите друга, с которым можно тренироваться или который любит те же физические нагрузки, что и вы. Если у вас нет денег на спортивную экипировку, сделайте что-нибудь бесплатное, например, регулярно гуляйте. Если вы задумаетесь о том, что мешает вам быть физически активным или заниматься спортом, вы, вероятно, сможете найти альтернативное решение.
- Готовьтесь к неудачам и препятствиям. Отдавайте себе должное за каждый шаг в правильном направлении, даже самый маленький. Если вы однажды пропустите тренировку, это не значит, что вы не можете поддерживать режим упражнений и можете бросить его. Просто попробуйте еще раз на следующий день. Придерживаться.
Обратитесь к своему врачу или специалисту в области психического здоровья для получения рекомендаций и поддержки. Обсудите программу упражнений или режим физической активности и то, как они вписываются в ваш общий план лечения.
Нужно ли мне обратиться к врачу?
Перед началом новой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что она безопасна для вас.
Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, какие занятия, сколько упражнений и какой уровень интенсивности подходят для вас.Ваш врач рассмотрит любые лекарства, которые вы принимаете, и состояние вашего здоровья. Он или она также может дать полезный совет о том, как начать работу и сохранять мотивацию.
Если вы регулярно занимаетесь спортом, но симптомы депрессии или беспокойства по-прежнему мешают вашей повседневной жизни, обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Упражнения и физическая активность — отличные способы облегчить симптомы депрессии или беспокойства, но они не заменяют разговорную терапию (психотерапию) или лекарства.
Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.
Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.
Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие
информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с
другая информация о вас, которой мы располагаем.Если вы пациент клиники Майо, это может
включать защищенную информацию о здоровье. Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной
медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как
информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о
практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на
ссылка для отписки в письме.
Подписаться!
Спасибо за подписку
Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе самой последней медицинской информации.
Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской
Повторите попытку через пару минут
Повторить попытку
сент.27, 2017 Показать ссылки- Cooney GM, et al. Упражнение от депрессии. ДЖАМА. 2014;311:2432.
- Петерсон ДМ. Польза и риски упражнений. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 сентября 2017 г.
- Грир Т.Л. и др. Улучшение психосоциального функционирования и качества жизни, связанного со здоровьем, после увеличения физической нагрузки у пациентов с ответом на лечение, но с неремиттивным большим депрессивным расстройством: результаты исследования TREAD. Депрессия и тревога.2016;33:870.
- Schuch FB и др. Упражнения как средство от депрессии: метаанализ с поправкой на предвзятость публикации. Журнал психиатрических исследований. 2016;77:42.
- Понимайте физическую активность, упражнения и свое сердце. Общество сердечно-сосудистой ангиографии и вмешательств. http://www.secondscount.org/healthy-living/physical-activity-exercise#.WbGhPWeWzRF. По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Физическая активность и здоровье. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/physicalactivity/basics/pa-health/index.htm. По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Упражнения для психического здоровья: 8 ключей, чтобы двигаться и оставаться в движении. Национальный альянс по психическим заболеваниям. https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/May-2016/Exercise-for-Mental-Health-8-Keys-to-Get-and-Stay. По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Упражнение от стресса и беспокойства. Американская ассоциация тревоги и депрессии. https://adaa.org/living-with-anxiety/managing-anxiety/exercise-stress-and-anxiety.По состоянию на 7 сентября 2017 г.
- Zschucke E, et al. Упражнения и физическая активность при психических расстройствах: клинические и экспериментальные данные. Журнал профилактической медицины и общественного здравоохранения. 2013;46:512.
- Андерсон Э. и др. Влияние упражнений и физической активности на тревожность. Границы в психиатрии. 2013;4:1.
- Hall-Flavin DK (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 сентября 2017 г.
Польза и риски упражнений. https://www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 15 сентября 2017 г.
Продукты и услуги
- Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
- Книга: Книга семейного здоровья клиники Мэйо, 5-е издание
.
Высыпайся — MyHealthfinder
Основы: Обзор
Важно высыпаться. Сон помогает сохранить разум и тело здоровыми.
Сколько сна мне нужно?
Большинству взрослых необходимо 7 или более часов качественного сна по регулярному графику каждую ночь.
Достаточное количество сна — это не только общее количество часов сна.Также важно регулярно высыпаться, чтобы вы чувствовали себя отдохнувшим, когда просыпаетесь.
Если у вас часто возникают проблемы со сном или если вы часто чувствуете усталость после сна, поговорите со своим врачом.
Сколько сна нужно детям?
Детям нужно спать даже больше, чем взрослым:
- Подросткам нужно спать от 8 до 10 часов каждую ночь
- Детям школьного возраста необходимо спать от 9 до 12 часов каждую ночь
- Дошкольники должны спать от 10 до 13 часов в сутки (включая дневной сон)
- Малышам необходимо спать от 11 до 14 часов в сутки (включая дневной сон)
- Младенцы должны спать от 12 до 16 часов в сутки (включая дневной сон)
- Новорожденным необходимо спать от 14 до 17 часов в сутки
Основы: польза для здоровья
Почему важно высыпаться?
Достаточное количество сна дает много преимуществ.
Это может вам помочь:
- Реже болеть
- Поддерживайте здоровый вес
- Снизьте риск серьезных проблем со здоровьем, таких как диабет и сердечные заболевания
- Уменьшите стресс и улучшите настроение
- Мыслить яснее и лучше успевать в школе и на работе
- Лучше ладить с людьми
- Принимайте правильные решения и избегайте травм — например, сонливые водители ежегодно становятся причиной тысяч автомобильных аварий
Основы: Расписание сна
Имеет ли значение, когда я сплю?
Да.Ваше тело настраивает свои «биологические часы» в соответствии с режимом дневного света в том месте, где вы живете. Это поможет вам естественным образом заснуть ночью и оставаться бодрым в течение дня.
Если вам приходится работать ночью и спать днем, у вас могут возникнуть проблемы со сном. Также может быть трудно заснуть, когда вы путешествуете в другой часовой пояс.
Получите полезные советы по сну:
Основы: Проблемы со сном
Почему я не могу заснуть?
Многие вещи могут мешать вам спать, в том числе:
- Стресс или тревога
- Боль
- Определенные состояния здоровья, такие как изжога или астма
- Некоторые лекарства
- Кофеин (обычно из кофе, чая и газированных напитков)
- Алкоголь и другие наркотики
- Нелеченные расстройства сна, такие как апноэ во сне или бессонница
Если у вас проблемы со сном, попробуйте внести изменения в свой распорядок дня, чтобы получить необходимое количество сна.Вам может понадобиться:
- Измените то, чем вы занимаетесь в течение дня, например, занимайтесь спортом утром, а не вечером
- Создайте комфортную среду для сна — например, убедитесь, что в вашей спальне темно и тихо
- Установить режим сна — например, ложиться спать в одно и то же время каждый вечер
Основы: расстройства сна
Как узнать, есть ли у меня расстройство сна?
Нарушения сна могут вызывать множество различных проблем.
Имейте в виду, что время от времени иметь проблемы со сном — это нормально. Люди с нарушениями сна обычно испытывают эти проблемы на регулярной основе.
Общие признаки нарушений сна включают:
- Проблемы с засыпанием или сном
- Все еще чувствую усталость после хорошего ночного сна
- Сонливость в течение дня, которая мешает выполнять повседневные действия, например, управлять автомобилем или концентрироваться на работе
- Частый громкий храп
- Задержки дыхания или удушья во сне
- Ощущение покалывания или ползания мурашек в ногах или руках по ночам, которое облегчается при движении или массаже этой области
- Чувство, что трудно двигаться, когда вы впервые просыпаетесь
Если у вас есть какие-либо из этих признаков, обратитесь к врачу или медсестре.Вам может потребоваться обследование или лечение нарушения сна.
Чтобы узнать больше о нарушениях сна:
Действовать: дневные привычки
Небольшие изменения в вашем распорядке дня помогут вам высыпаться, в чем вы нуждаетесь.
Измените то, что вы делаете в течение дня.
- Старайтесь каждый день проводить некоторое время на свежем воздухе
- Планируйте свою физическую активность на начало дня, а не прямо перед сном
- Держитесь подальше от кофеина (включая кофе, чай и газированные напитки) в конце дня
- Если у вас проблемы со сном ночью, ограничьте дневной сон до 20 минут или меньше
- Если вы употребляете алкоголь, пейте только в умеренных количествах (менее 1 порции в день для женщин и менее 2 порций в день для мужчин) — алкоголь может помешать вам хорошо спать
- Не ешьте много перед сном
- Если вы курите, составьте план по отказу от курения — никотин в сигаретах может затруднить ваш сон
Получить советы для:
Примите меры: ночные привычки
Создайте комфортную среду для сна.
- Убедитесь, что в вашей спальне темно — если у окна есть уличные фонари, попробуйте повесить светонепроницаемые шторы
- Поддерживайте тишину в спальне
- Подумайте о том, чтобы электронные устройства, такие как телевизоры, компьютеры и смартфоны, не находились в вашей спальне .
Установить режим сна.
- Ложитесь спать в одно и то же время каждую ночь
- Старайтесь спать одинаковое количество часов каждую ночь
- Не ешьте, не разговаривайте по телефону и не читайте в постели
- Не пользуйтесь компьютерами или смартфонами, не смотрите телевизор и не играйте в видеоигры перед сном
- Если вы обнаружите, что ночью беспокоитесь о вещах, используйте эти советы, чтобы справиться со стрессом
Если вы все еще не спите после того, как пробыли в постели более 20 минут, встаньте.Делайте что-нибудь расслабляющее, например, читайте или медитируйте, пока не почувствуете сонливость.
Примите меры: обратитесь к врачу
Если вас беспокоит ваш сон, обратитесь к врачу.
Обратитесь к врачу или медсестре, если у вас есть какие-либо из следующих признаков нарушения сна:
- Проблемы с засыпанием или сном
- Все еще чувствую усталость после хорошего ночного сна
- Сонливость в течение дня, которая мешает выполнять повседневные действия, например, управлять автомобилем или концентрироваться на работе
- Частый громкий храп
- Задержки дыхания или удушья во сне
- Ощущение покалывания или ползания мурашек в ногах или руках по ночам, которое облегчается при движении или массаже этой области
- Проблемы с бодрствованием в течение дня
- Чувство, что трудно двигаться, когда вы впервые просыпаетесь
Даже если у вас нет этих проблем, поговорите с врачом, если вы чувствуете, что у вас часто возникают проблемы со сном.
Ведите дневник сна [PDF, 53 КБ] в течение недели и делитесь им со своим врачом. Врач может предложить различные режимы сна или лекарства для лечения нарушений сна. Поговорите с врачом, прежде чем попробовать безрецептурное лекарство от сна.
Последнее обновление содержимого 8 июля 2021 г.
Информация для рецензентов
Эта информация о сне была адаптирована из материалов Национального института сердца, легких и крови и Национального института старения.
Рецензировал:
Майкл Твери, доктор философии
Директор Национального центра исследований нарушений сна
Отделение болезней легких
Национальный институт сердца, легких и крови
август 2017 г.
Солнце и ваше настроение: почему солнечный свет так полезен для вас
Даже Гиппократ считал, что смена времен года имеет какое-то отношение к здоровью, и что ключом к этому является количество доступного дневного света в разное время года.
Много веков спустя становится ясно, что он что-то задумал. Поскольку люди проводят больше времени в помещении, глядя на экраны компьютеров и телевизоров, ученые начинают понимать, как воздействие солнечного света влияет на различные системы организма.
Путеводитель по счастью
Наиболее интересным подтверждением нашей зависимости от дневного света стало состояние, называемое сезонным аффективным расстройством, или САР. Этот термин был придуман доктором Нормалом Розенталем из Джорджтаунского университета для описания так называемой зимней хандры: вялости и чувства грусти и безнадежности, которые возникают, когда погода заставляет людей проводить больше времени в помещении, а время года дает мало возможностей для воздействия естественный свет.Некоторые люди предполагают, что наш современный образ жизни, который держит людей в помещении при искусственном освещении в течение стольких часов, может способствовать формированию САР круглый год.
Розенталь обнаружил, что, хотя не все так сильно страдают от нехватки солнечного света, тем людям, которые страдают, световые короба, излучающие несколько минут яркого света с частотой естественного солнечного света каждое утро, могут помочь поднять настроение и восстановить силы. зарядите их энергией, чтобы встретить день.
TIME HealthПоследние новости о здоровье и науке, а также актуальные вопросы и советы экспертов.Просмотреть образец Исследования сменных рабочих также подтверждают возможную роль воздействия солнечного света на настроение. Нарушение нормальных световых и темных циклов из-за сна днем и бодрствования ночью при искусственном освещении может нарушить обмен веществ в организме. Это может иметь эффект домино практически на все: на то, как мы расщепляем энергию из пищи, насколько сильна наша иммунная система, а также на широкий спектр химических веществ мозга и других веществ, которые влияют на настроение, вес, энергию и многое другое.
Например, люди, которые постоянно работают в ночную смену, как правило, тяжелее тех, кто этого не делает.
Имеются также интригующие данные, свидетельствующие о том, что люди, работающие ночью и не подвергающиеся воздействию дневного света, могут вырабатывать меньше мелатонина, гормона, который зависит от света. Обычно люди вырабатывают больше мелатонина ближе к вечеру, когда организм готовится ко сну. По мере того, как утром становится светлее, уровень гормона снова начинает падать. В зимние месяцы, когда дни короче, уровень мелатонина может достигать максимума раньше или позже, что может привести к некоторым изменениям настроения, связанным с САР.Исследования на посменных рабочих показали, что меньшее количество мелатонина может также привести к снижению уровня важных химических веществ, которые организм использует для восстановления ДНК. Это потенциально может привести к большему количеству мутировавших клеток, которые могут вызвать рак.
Некоторые исследования также предполагают, что световой цикл может регулировать производство стволовых клеток крови из костного мозга. Здесь необходимы дополнительные исследования, но это может быть важно для определения сроков трансплантации костного мозга для больных раком, и попадание трансплантата в нужное время светового цикла может повысить шансы на получение достаточного количества клеток от доноров.
ПОДРОБНЕЕ : Вы спрашивали: плохо ли сидеть дома весь день?
Другая работа показала, что страшного риска отторжения трансплантированных клеток костного мозга также можно избежать с помощью света — в данном случае ультрафиолетового света. Ученые, лечившие мышей, которым пересадили кожу, обнаружили, что облучение трансплантированных клеток ультрафиолетовым светом устраняет группу клеток, наиболее ответственных за запуск реакции отторжения.
Однако наибольшую поддержку роли солнечного света для здоровья дает его влияние на настроение.Исследования обычно сосредоточены на химическом веществе мозга, которое наиболее непосредственно связано с настроением, серотонине: более высокие уровни серотонина коррелируют с лучшим настроением и чувством удовлетворения и спокойствия, а более низкие уровни связаны с депрессией и тревогой. (Многие антидепрессанты действуют путем повышения уровня серотонина в нейронах головного мозга.)
Одно австралийское исследование, в ходе которого измерялись уровни химических веществ, вытекающих непосредственно из мозга, показало, что в яркие солнечные дни у людей уровень серотонина был выше, чем в пасмурные.Этот эффект сохранялся независимо от того, насколько холодной или жаркой была погода. Другие исследования вскрытия показали, что люди, умершие от непсихиатрических причин летом, когда дни длиннее, как правило, имеют более высокий уровень серотонина, чем люди, умершие зимой, когда солнечного света мало.
ЕЩЕ : Новые способы улучшения самочувствия на работе
Другие интересные исследования, на этот раз посвященные людям, использующим солярий, намекают на то, что ультрафиолетовое излучение может вызывать чувство эйфории, что может объяснить, почему некоторые люди становятся зависимыми от регулярных сеансов солярия. кровати.Есть также доказательства того, что ультрафиолетовый свет может подтолкнуть меланоциты — клетки, которые производят темный пигмент в коже — к высвобождению эндорфинов, химических веществ, вызывающих хорошее самочувствие.
Но связь пока не совсем ясна. Из этого следует, что солнечный свет может быть хорошим средством для лечения людей с депрессией и низким уровнем серотонина. Это работает для некоторых людей с САР, но не так очевидно, может ли светотерапия помочь людям с несезонной депрессией. Во-первых, кажется, что у людей, страдающих САР, не наблюдается значительного снижения уровня серотонина, как у людей с депрессией.Исследования также не обнаружили различий в депрессии между более солнечными и менее солнечными странами. Более того, уровень самоубийств имеет тенденцию расти по мере того, как дни становятся длиннее, и снижаться по мере того, как дни становятся короче.
Несмотря на то, что были проведены тщательные исследования того, как солнечный свет может влиять на такую несезонную депрессию, большинство из них показывают, что если он и может вызвать подъем настроения, то на это уходит гораздо больше времени, чем на сезонную депрессию. В то время как световая терапия может улучшить настроение у людей с САР за несколько дней, может пройти несколько недель, прежде чем свет подействует на несезонную депрессию.
Врачи могут еще не прописывать солнечную терапию. Но если вы окажетесь в депрессивном состоянии после нескольких часов за своим столом, может не помешать встать и поискать немного света — если он исходит от солнца, а не от потолка.
Доброе утро хорошего настроения Пятница. Прикольные и красивые картинки с надписями с добрым утром пятницы и хорошим настроением
P ролконы и Красивые картинки с надписями с добрым утром пятницы И хорошего настроения вы найдете в этой статье.
Вот и наступило долгожданное утро пятницы . В этот день большинство людей просыпаются с отличным настроением . Ну как иначе? Ведь впереди выходные. В этот день мысли миллионов людей уже не сосредоточены на работе. А потому все, кто проснулся утром в пятницу, с нетерпением ждут вечера и смело идут на работу. Раньше начнешь — раньше бесплатно. Пятница дает нам возможность общаться в Интернете и не только. Спешитолюбовь. ru , предлагает вашему вниманию, подборку красивых и прикольных картинок с пожеланиями доброго утра в пятницу. Общайтесь с родными и близкими людьми с помощью наших открыток. Отправить фото и пожелать добра — так же просто, как улыбнуться при встрече.
Скачать бесплатно И отправить необычных и прикольных открыток с добрым пятничным утром ! Дарите внимание и любовь своим близким!
Что ж, может быть лучше утром в пятницу, чем проснуться и увидеть свежие полевые цветы и почувствовать их аромат.
Кофе и печенье, возможно, это то, что вам нужно в пятницу утром.
Открытка — Утро на пруду.
Пожелание доброго пятничного утра, хорошего настроения и отличного дня вместе с красивым букетом цветов. Приятных эмоций адресату не избежать.
Знойная красотка с заученными «буферами» поднимет настроение любому мужчине пятничным утром.
Всем любящим и нежным романтикам мы непременно рекомендуем отправить эту открытку.
У кого-то с утра в пятницу столько прекрасного настроения, что он выложился, счастливый и веселый.
Нарисованная картинка, на которой девушка проснулась в пятницу утром с хорошим настроением.
Стильная открытка с тюльпанами, утренним кофе и хорошим настроением в пятницу.
Вы можете скопировать и подписать любую открытку этой цитатой:
« Каждую пятницу количество довольных жизнью людей увеличивается на пару миллиардов. »Доброе утро, пятница. Желаю, чтобы эта эйфория оставила вас до понедельника!
Киська по прозвищу Оксанка, лепит свой венок из одуванчиков и желает всем доброго пятничного утра.
На картинке две чашки с кофе.
Утром в пятницу девушка еще не проснулась, ей снится красивый сон. В нем она ходит в платье по пурпурному полю.
Картина — Желтые цветы.
Модница — обезьянка, радуется доброму утру в пятницу и делится этим с друзьями.
Веселые шимпанзе радуются приходу пятницы.
Картинка — пятничный мотиватор.
Наконец, Панда дождалась пятницы. Лежит себе утром на брике и мечтает, как проведет этот день.
Открытка — Утро на реке.
Моменс проснулся утром в пятницу и понял, что утро у него было не очень.
Открытка — все звери ждут пятницы.
Веселый пёс радуется наступлению пятницы и прыгает от счастья. В этот день она будет играть и веселиться.
На картинке песочное животное.
Открытка — зеркальные совы.
А вы уже решили, какую открытку отправить вечером в пятницу?
Смотрите картинки с пожеланиями доброго пятничного вечера на нашем сайте:
Пятница — долгожданный и любимый день недели любого сотрудника, ведь пятница — это омнация выходных и отдыха.И люди с радостью поздравляют друг друга с наступлением пятницы. И сегодня мы подготовили для вас новые прикольные картинки «Пятница» с надписями. Пятничные позитивные картинки хорошо поднимают в конце рабочей недели. Ваши друзья, коллеги и знакомые с радостью порадуют вас любимой пятницей, получив от вас прикольную картинку, которую вы можете бесплатно скачать на нашем сайте.
картинки «Счастливая пятница» круто с надписями
Доброе утро пятница — Смешные картинки
Рабочая неделя довольна тем, что это выходные, и, конечно, Пятница! Пятницу многие ждут и любят даже больше, чем субботу, ведь впереди еще два выходных дня.И даже утро пятницы доброе, ведь весь день мы думаем об окончании рабочего дня и завтрашних выходных. Пятница способствует поднятию настроения и невероятно радует нас. Скачать бесплатно и отправлять эти новые и эксклюзивные фотографии «Доброе утро пятницы», и это наверняка будет добрым.))
, пятница — новые забавные картинки
Мы постарались и создали для вас много новых прикольных картинок с пожеланием доброй и страстной пятницы.Надеемся, что вам понравились эти фотографии и вы зайдете к нам на сайт сайт подробнее
Добавляйте наш сайт в избранное и мы будем радовать вас новыми позитивными картинками и новостями.
Приятных веселых выходных! И пусть они будут насыщены яркими событиями!
К нам снова приходит пятница,
Что выглядит так мы ждем
И каждый находит в ней что-то,
Даже с дождем приходи.
А вечером на чашку чая,
Ведущий про пятницу рассказ
Желаю расслабиться
И с пятницей тебя поздравлю!
Вот и пролетела неделя
Пятница пролетела в окно.
Нас к нам привезли,
Так что отдыхай 2 дня!
Мы перенесем работу,
На два дня без забот.
Только вот одна беда
На неделе пятница одна!
Быстрее уточнять Желаю,
Красивое пожелание хорошей пятницы
И пятница наступила,
Поздравляю всех друзей!
На душе теплее
И чистить невозможно!
Ведь теперь два дня свободы,
Носи и отдыхай!
Хоть в кафе, хоть на природу
Можно идти — выбирай!
Поздравляю всех сегодня с пятницей!
Мы ждали! Чуть чуть и выходные!
Быстрее доработать Желаю,
И с чистой совестью вернуться домой!
А дома — веселиться и смеяться,
Шутки, фильмы смотреть и отдыхать,
Иль просто на диване сеять,
Ведь завтра не вставать!
Доброе утро! Есть повод проснуться раньше
И новому счастливому дню широко улыбнуться,
Надо радоваться, жизнь изумительно прекрасна,
Ведь целая неделя прошла не зря!
Наступила пятница, завтра опять выходной!
Желаю, чтобы этот день был ярким и цветным,
Наконец-то наступил конец недели,
И это огромный повод для веселья!
Доброе утро! Поздравляем! Пятница пришла!
День будет счастливым, она нам обещала,
И если пятница сказала, то будет
Краски разбавлять этот день не забудет!
Просыпайся и готовься быть счастливой
Утром я немного трудолюбива,
А после ужина начни отдыхать,
Можно полностью отдаться!
Пожелание хорошей пятницы в картинках
Почему недостаток сна вреден для здоровья
Многие последствия недосыпания, такие как раздражительность и снижение работоспособности, хорошо известны.Но знаете ли вы, что лишение сна может иметь серьезные последствия для вашего физического здоровья?
1 из 3 из нас страдает от плохого сна, виной этому часто являются стресс, компьютеры и работа на дому.
Однако цена всех этих бессонных ночей не ограничивается плохим настроением и отсутствием внимания.
Регулярный плохой сон подвергает вас риску серьезных заболеваний, включая ожирение, ишемическую болезнь сердца и диабет, а также сокращает продолжительность жизни.
Теперь ясно, что крепкий ночной сон необходим для долгой и здоровой жизни.
Сколько сна нам нужно?
Большинству из нас требуется около 8 часов качественного сна в сутки, чтобы нормально функционировать, но кому-то нужно больше, кому-то меньше. Важно то, что вы узнаете, сколько сна вам нужно, а затем попытаетесь добиться этого.
Как правило, если вы просыпаетесь уставшим и весь день с нетерпением ждете возможности вздремнуть, скорее всего, вы не высыпаетесь.
Плохой сон может быть вызван различными факторами, включая такие состояния здоровья, как апноэ во сне.Но в большинстве случаев это связано с плохими привычками сна.
Узнайте 10 медицинских причин усталости.
Что будет, если я не буду спать?
Все сталкивались с усталостью, вспыльчивостью и отсутствием внимания, которые часто следуют за плохим ночным сном.
Иногда бессонная ночь вызывает усталость и раздражительность на следующий день, но не вредит здоровью.
После нескольких бессонных ночей последствия для психики становятся более серьезными.Ваш мозг затуманится, и вам будет трудно сконцентрироваться и принять решение. Вы начнете чувствовать себя подавленным и можете заснуть в течение дня. Ваш риск травм и несчастных случаев дома, на работе и в дороге также увеличивается.
Чтобы узнать, как понять, что вы слишком устали, чтобы водить машину, посетите правительственный портал «Welcome to THINK!» Веб-сайт.
Если это будет продолжаться, недостаток сна может повлиять на общее состояние здоровья и сделать вас склонными к серьезным заболеваниям, таким как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление (гипертония) и диабет.
Вот 7 способов, которыми хороший ночной сон может укрепить ваше здоровье:
Сон укрепляет иммунитет
Если вам кажется, что вы подхватываете каждую простуду и грипп, возможно, виновато время вашего сна. Длительное отсутствие сна может нарушить вашу иммунную систему, поэтому вы не сможете бороться с микробами.
Сон поможет вам похудеть
Если вы будете меньше спать, вы наберете вес! Исследования показали, что люди, которые спят менее 7 часов в день, как правило, набирают больше веса и имеют более высокий риск ожирения, чем те, кто спит 7 часов.
Считается, что это связано с тем, что у людей, лишенных сна, снижен уровень лептина (химическое вещество, вызывающее чувство сытости) и повышен уровень грелина (гормона, стимулирующего чувство голода).
Сон улучшает психическое самочувствие
Учитывая, что одна бессонная ночь может сделать вас раздражительным и капризным на следующий день, неудивительно, что хронический недосып может привести к долгосрочным расстройствам настроения, таким как клиническая депрессия и генерализованное тревожное расстройство у взрослых.
Когда людей с тревожностью или депрессией опросили для подсчета их привычек сна, выяснилось, что большинство из них спали менее 6 часов в сутки.
Сон предотвращает диабет
Исследования показали, что люди, которые обычно спят менее 5 часов в сутки, имеют повышенный риск развития диабета.
Похоже, что отсутствие глубокого сна может привести к диабету 2 типа из-за изменения способа переработки организмом глюкозы, которую организм использует для получения энергии.
Сон увеличивает половое влечение
Мужчины и женщины, которые не высыпаются в достаточном количестве, испытывают потерю либидо (снижение полового влечения) и меньший интерес к сексу, как показывают исследования.
Мужчины, страдающие апноэ во сне — расстройством, при котором затрудненное дыхание приводит к прерывистому сну, — также обычно имеют более низкий уровень тестостерона, что может снизить либидо.
Сон защищает от сердечных заболеваний
Длительное недосыпание, по-видимому, связано с учащением пульса, повышением артериального давления и повышением уровня некоторых химических веществ, связанных с воспалением, что может вызвать дополнительную нагрузку на сердце.
Сон повышает фертильность
Трудности с зачатием ребенка считаются одним из последствий недосыпания как у мужчин, так и у женщин. По-видимому, регулярные нарушения сна могут стать причиной бесплодия за счет снижения секреции половых гормонов.
Как наверстать недосыпание
Если вы не высыпаетесь, есть только один способ это компенсировать – больше спать.
Одной ранней ночью этого не случится.Если у вас были месяцы ограниченного сна, у вас накопился значительный дефицит сна, поэтому ожидайте, что восстановление займет несколько недель.
Начиная с выходных, попробуйте добавить дополнительный час или 2 сна в сутки. Способ сделать это — ложиться спать, когда вы устали, и позволить своему телу разбудить вас утром (будильники запрещены!).
Сначала вы можете спать до 10 часов в сутки. Через некоторое время количество времени, в течение которого вы спите, постепенно уменьшится до нормального уровня.
Не полагайтесь на кофеин или энергетические напитки как на краткосрочное тонизирующее средство.Они могут повысить вашу энергию и концентрацию в краткосрочной перспективе, но могут еще больше нарушить ваш режим сна в долгосрочной перспективе.
Советы, как заснуть.
Последняя проверка страницы: 5 августа 2021 г.
Следующая проверка должна быть завершена: 5 августа 2024 г.
Вот что утренние танцы сделали для моего настроения
В январе этого года пришло время успокоиться и отточить здоровые привычки, с которыми вы сможете жить в течение всего путешествия вокруг солнца — и дальше.Мы заручились помощью отраслевых экспертов, чтобы составить три четырехнедельных плана, призванных помочь вам двигать телом, питаться более рационально или проявлять заботу о себе. Выберите план — или три — и нажмите «Обновить». Получить программуЗа последние три месяца я изменил свою личную и профессиональную жизнь, начав новую работу и переехав сразу. И как человек, который не преуспевает в разгар перемен (даже когда указанные изменения являются чистыми позитивными), я проходил через это. Мое настроение ухудшилось, и я обнаружил, что чувствую грусть чаще, чем раньше.Но, несмотря на то, что вокруг меня так много меняется со скоростью света, я знаю, что всегда контролирую по крайней мере одну вещь: свою свободу действий. У меня всегда есть возможность использовать методы улучшения самочувствия, чтобы поднять себе настроение. И именно поэтому я решил танцевать первым делом по утрам, каждый день по 10 минут в течение месяца, несмотря ни на что.
Танцы доставляют мне удовольствие и пробуждают счастливые воспоминания о моей семье, так что, хотя, возможно, это не самое обычное занятие, которым можно заняться, открыв глаза, для меня это имело смысл.«Как человеческие существа, нам нравится придерживаться вещей, с которыми мы знакомы или с которыми нам комфортно», — говорит эксперт по счастью Рошель Гапер. Я вырос в семье, которая с удовольствием танцевала сальсу, кумбию, меренге и бачату при каждой возможности, и мне очень нравится движение в танце.
И, поскольку гораздо легче придерживаться здоровых привычек, которые вам действительно нравятся, это казалось броском, чтобы помочь мне и моему истощенному мышлению. Танцы также предлагают преимущества, связанные с физическими упражнениями, такие как повышение частоты сердечных сокращений, настроения и работы мозга.И поскольку физическая активность связана с наличием чувства цели в жизни, это тоже победа. Тем не менее, мои месячные утренние танцы дались нелегко, только потому, что это было то, с чем у меня были положительные ассоциации.
Истории по теме
В значительной степени это было также просто, потому что с самого начала моей целью было «СМАРТ», — говорит лицензированный психолог Селена Сноу, доктор философии. SMART-цель — это аббревиатура с такими характеристиками, как конкретность, измеримость, достижимость, реалистичность и привязанность ко времени.Моя цель была конкретной, потому что я точно сказал, что я собираюсь делать (танцевать!), измеримой (10 минут в день), достижимой (я люблю танцевать и, честно говоря, у меня это неплохо получается), реалистичной (10 минут — это не то, что нужно). t так долго, особенно для занятия, которое я люблю), и по времени (каждое утро по 10 минут в течение месяца).
Все это говорит о том, что если танцы не приносят вам радости, вы все равно можете добавить занятие в свою рутину в качестве средства для поднятия настроения — и убедитесь, что рассматриваемое занятие удваивается как SMART-цель, которая будет удерживать вас. ответственность и настроить вас на успех, говорит доктор.Снег.
Читайте дальше, чтобы узнать, как мое настроение менялось каждую неделю, когда танцы по утрам были частью моей повседневной жизни.
Как утренние танцы в течение месяца влияли на мое настроение, неделя за неделей
Неделя 1
В первую неделю, когда я танцевала по утрам, я поняла, что после этого у меня на самом деле было немного больше энергии, чем меньше (что я предполагалось, что это был бы эффект приложения энергии в первую очередь). На самом деле, я чувствовал себя бодрым и морально готовым к новому дню.Практика также помогла мне начать день с чувством выполненного долга, потому что, даже если я не вылезала из пижамы, по крайней мере, я уже отметила что-то в своем списке дел. Это чувство достижения не покидало меня и сдерживало мои типичные тревожные и ставящие под угрозу продуктивность чувства по поводу того, что я не сделал.
Танцы в первую очередь способствовали формированию уверенного, ориентированного на достижения мышления, которое помогло мне сосредоточиться и быть продуктивным.
«Мы не чувствуем себя хорошо, когда просто лежим», — говорит доктор.Сноу говорит, и она права. Танцы в первую очередь способствовали уверенному, ориентированному на достижения мышлению, которое помогло мне сосредоточиться и быть продуктивным. Вибрация сохранялась в течение дня, позволяя мне поужинать с друзьями или провести больше времени с семьей, вместо того, чтобы ползти в постель сразу после окончания рабочего дня, как я раньше мог делать.
Доктор Сноу отмечает, что мое настроение могло улучшиться в течение первой недели утренних танцев, потому что вместо того, чтобы праздно ждать, пока мое мировоззрение изменится, я принял меры, чтобы вызвать этот сдвиг для себя, несмотря на то, что не был в центре внимания. лучшее настроение.Здесь действует первый закон движения Ньютона: объект в состоянии покоя остается в состоянии покоя. И если этот объект — плохое настроение, важно добавить немного движения, чтобы встряхнуть ситуацию.
Неделя 2
Если первая неделя танцев по утрам была этапом медового месяца, то вторая неделя, к сожалению, не была такой сладкой. Но это было больше связано с потерей часа солнечного света из-за окончания перехода на летнее время, чем с самими танцами. На меня уже давно влияют сезонные изменения, и в этот раз не было исключением.На этой неделе я хотел оставаться в постели как можно дольше, прежде чем приступить к работе, и я хотел заползти в постель, как только я закончил свой рабочий день (вероятно, потому что к тому времени на улице было уже очень темно). Затем произошло кое-что любопытное: ближе к концу второй недели, в особенно хмурый день, я обнаружил, что хочу танцевать в 7 часов вечера в дополнение к 7 часам утра. И я почувствовал прилив сил и изменение настроения почти сразу после .
Доктор Сноу говорит, что это могло быть объяснено тем фактом, что деятельность становилась настолько «приятной, что [я] даже пытался заняться ею и в другое время дня», что имеет смысл, учитывая все положительные стороны. ассоциации у меня с танцами.Кроме того, клинический психолог Эйми Дарамус, PsyD, говорит, что эта 10-минутная утренняя практика послужила мне важным напоминанием: «Я имею значение. Это все еще моя жизнь. Я важен, и мое счастье важно».
Я понял, что важно продолжать идти вперед, даже если вы можете выкладываться только на 50 процентов вместо своих обычных 100 процентов, потому что вы продолжаете наращивать импульс от деятельности, которая приносит вам радость.
Даже в те дни, когда я просто не чувствовал этого, я все равно вставал утром и танцевал.Важно продолжать, говорит доктор Сноу, даже если вы можете выкладываться только на 50% вместо своих обычных 100%, потому что вы продолжаете наращивать импульс от деятельности, которая приносит вам радость. Если бы я не танцевала утром, когда мне было не до этого, возможно, я бы и не подумала танцевать, когда я была в вечернем упадке сил.
Неделя 3
Одно отличие, которое я начал замечать на третьей неделе танцев по утрам, заключалось в том, насколько много я был способен и мотивирован заниматься самоанализом.В течение первой недели я был настолько сосредоточен на том, чтобы просто оставаться на правильном пути, что на самом деле не думал о себе или о том, что я чувствую. Вторая неделя началась так же, пока мой переход на летнее настроение не заставил меня проверить себя (и потанцевать еще немного).
Итак, я начала свое утро с проверки перед танцем, чтобы проанализировать свои ощущения после пробуждения. В некоторые дни я просыпался, чувствуя себя потрясающе, а в другие не очень. Возможно, неудивительно, что мне было гораздо труднее вставать и двигаться в те дни, когда я просыпался не с той стороны кровати.Однако, говорит доктор Сноу, важно продолжать, даже если вы чувствуете себя не лучшим образом. Так я и сделал.
«Часто, когда мы чувствуем депрессию или тревогу, мы думаем: я просто пойду и отдохну; Я посплю, и тогда мне станет лучше», — говорит доктор Сноу. «Но на самом деле мы впадаем в прямо противоположное». По сути, если мы проводим больше времени, избегая того, что нам нужно делать, мы, скорее всего, будем продолжать избегать этих вещей. Составление планов и структура творят для нас чудеса и «на самом деле улучшают наше настроение», — говорит доктор.Снег, потому что он помогает нам лучше относиться к нашим привычкам в целом. Итак, я осознанно продолжал танцевать, даже когда инстинкт не подсказывал.
Неделя 4
Плохие новости: К четвертой неделе я начал чувствовать, что танцы по утрам были просто еще одной задачей в моем и без того бесконечном списке дел. Мне казалось труднее встать с постели и начать танцевать, потому что я не получала тех преимуществ для повышения настроения, которыми я наслаждалась ранее в этом месяце — преимуществ, которых я ожидала , ожидая от практики.Эксперты говорят, что это имеет смысл по нескольким причинам.
Возможно, мое тело просто привыкло к утренним танцам, что сделало их менее новыми для меня (читай: эффект повышения настроения прошел), говорит доктор Дарамус. Также стоит упомянуть, что каждое утро я ставила одни и те же песни, что, по ее словам, могло сделать упражнение рутинным и пресным. Итак, я исключил «Nails, Hair, Hips, Heels» Тоддрика Холла из моего плейлиста счастья, потому что кажется, что на самом деле у вас может быть много чего хорошего.
К концу месяца я устала танцевать каждое утро, но продолжала. Иногда я танцевал полных 10 минут, но иногда я танцевал только пять минут. А в другой раз я танцевал только под одну песню. Тем не менее, я все равно это сделал, что облегчило задачу оставить заниматься этим.
В конце концов, я больше не танцую каждое утро. Но я научился тому, как использовать собственную свободу воли, чтобы повысить свое счастье и продуктивность. Хотя я могу сгореть от танцев по утрам (и, возможно, это никогда не было для вас), важно отметить, что предпосылка практики распространяется на любое занятие, пока присутствует чувство ответственности — независимо от того, пишете ли вы о своем опыте работы, вы записались на курсы с невозвратной оплатой или у вас есть друг в качестве напарника по подотчетности.Тем не менее, будьте внимательны, чтобы не полагаться на других, чтобы держать вас на правильном пути. Речь идет о том, что вы сидите за рулем своей судьбы, а также — что очень важно — развлекаетесь.
Хотите обновить свои здоровые привычки в январе этого года? Ознакомьтесь с нашей полной программой ReNew Year 2022 , чтобы узнать о планах улучшения сна, питания, физических упражнений и ухода за собой под руководством экспертов.