Сценарий дня пожилого человека в клубе: День пожилого человека — Сценарий праздников

День пожилого человека — Сценарий праздников

Ведущий 1 (на фоне музыки):

Летят года, за ними не угнаться —
Спешат часы, сменяя день за днём...
Но знаю, не устану удивляться
Тем временем, что осенью зовём.

Всё в нём высоко, мудро и прекрасно:
И золото листвы, и снега чистота.
В нём му ... Читать дальше »


Ведущая: Здравствуйте! У Вас в гостях детская школа искусств нашего посёлка! 1 октября — Международный день пожилого человека! И наш коллектив и учащиеся от всей души поздравляем Вас с праздником! Желаем Вам здоровья, долголетия, оптимизма! Примите от нас в подарок нашу музыкальную открытку!
... Читать дальше »

Ведущая: Здравствуйте! У Вас в гостях детская школа искусств нашего посёлка! 1 октября — Международный день пожилого человека! И наш коллектив и учащиеся от всей души поздравляем Вас с праздником! Желаем Вам здоровья, долголетия, оптимизма! Примите от нас в подарок нашу музыкальную открытку!
. .. Читать дальше »

Открывает праздник хор учащихся 4 класса

Учащиеся исполняют песню «Бабушки-старушки» (слова С. Осиашвили, музыка В. Добрынина)

Учитель

Ежегодно, в золотую осеннюю пору, мы чествуем тех, кто всегда рядом с нами, кто готов разделить с нами радость и помочь в труд ... Читать дальше »


(Тихо звучит песня "Как молоды мы были…” )

Цель мероприятия: повышение культуры общения, формирование интереса к людям старшего поколения, развитие навыков общения; воспитание истинного патриотизма.

Ведущие праздника: учитель физики и математики Кошелева Л.А., учащиеся 5 кл ... Читать дальше »


Ведущий 1 Внимание, внимание. Говорит и показывает школа. Сегодня мы отмечаем праздник — Международный день пожилых людей.

Ведущий 2.Международный день пожилых людей — относительно новый праздник. В жизни каждого человека всегда были, есть и будут бабушка и дедушка. И, наверное, из любв ... Читать дальше »


Сценарий праздника ко Дню Пожилого человека "Как нам дороги ваши седины"

Праздник «Как нам дороги ваши седины»

Вед. 1. Прошла осенняя страда. Всё убрано, пустынно в поле.

Вокруг застыла тишина. Лишь ветер мечется по воле.

Вед. 2. А в нашем клубе гул и смех, и девочки встречают всех

Гостей с улыбкой, радостью и дарят им терло души.

Вед .3. Сегодня праздник у людей что жизнь свою труду отдали.

Трудились Вы и день и ночь и благодарностей не ждали.

Вед .1. Теперь на пенсии давно … но всё ровно Вам не сидится!

Такой уж видно, Ваш удел, привыкли с детства Вы трудиться.

Вед. 2. Хотим Вам очень угодить . Чтоб этим днем довольно были.

И чтоб снова через год в сей зал Вы снова поспешили.

Вед .3. Нам очень хочется сегодня зажечь былой огонь в душе

А то, что Вы помолодели, немного чувствуем уже.

Вед .1.В этот день осенний, как всегда ,

В гости ждали всех мы с нетерпением .

Чтоб поздравлять , песни спеть, сплясать

И поднять вам настроение!

Танцевальный номер №1

Вед.1.Спасибо вам , дорогие наши ветераны.

Что вы на свете есть

Такие душевные , милые люди

Останетесь в сердцах у нас на век,

А праздник наш сегодня- в вашу честь!

Концерт. Номер №2 . Песня.

Вед. 3.Пусть согревает счастье без конца

Теплом наполнит будни Ваши,

И в рощах молодые деревца

Листвою разноцветную колышут

Хоть осень золотая не весна

Но и она прекрасна все же

И красотой ,чарующей всегда

Сердца способна растревожить

Вед.1.Как нам дороги Ваши седины

Вы душой молодые всегда

Будьте счастливы наши родные

Не считайте напрасно года!

Вед.2.Дорогие ветераны!

В ногу вы со временем шагайте.

Пусть морщинок больше, чем вчера

А глаза , как прежде ,молодые ,

Просто поступила та пора,

Что собрала годы золотые.

Вед.3.пусть этот день морщинок не прибавит,

А старые разгладит и сотрет

Здоровье украсит , от недугов избавит

Побольше радости и счастья принесет.

Концерт. номер № 3 (танец)

Вед.1.Без песни нам прожить нельзя

Она помощница в работе

И , если грустно на душе,

Вы все равно всегда поете.

Былая удаль в ней слышна

Порою слез соленых море,

И с песней легче пережить

Любую боль ,любое горе.

Потоки песен всех времен

На Вас сегодня здесь прольется,

Сдержать артистов нам невмочь,

Они навстречу с Вами рвутся.

Концерт номер №4 (песня)

Чтец .1.

Осень нежно коснулась опавшим листом

Над рекою туманы прозрачным мостом

В этот день октября все для Вас , дорогие

Пожилые в годах , а в душе молодые .

И пусть в Ваших домах воцаряет уют

Пусть Вас дети и внуки всегда берегут .

Вы учите их жизни , как было то встарь,

Когда-то калилась упрямая сталь.

Пусть здоровье всегда будет спутником

Полной чашею-счастье и радость бессменной

И пусть греют надеждой слова песни простые :

Мы еще повоюем , старики молодые.

Концерт. Номер .№5 (сценка)

Вед.1.День пожилых людей — это не день стариков,

А день мудрости , опыта , знаний , памяти ,

И день новых надежд и даже открытий.

Вед.2.Знаете ли Вы , что баснописец И. А. Крылова в 68 лет начал учиться греческому языку и освоил его за два года.

Вед.3.Великий Гёте в 82 года закончил вторую часть « Фауста»

Вед . 1.Микеланджело в 87 лет создал фрески башни Святого Петра.

Вед.2. А не так давно в одной из стран Южной Америки женился 115-летний мужчина. Первый раз в жизни.

Вместе : Так что у Вас все впереди!

Вед.3. Что еще случится в жизни с нами,

Не дано ни знать, ни угадать,

Но и юные станут стариками ,

Вот о чем не надо забывать!

Чтец .2.

Не старейте старики , не старейте!

От печалей и тоски не болейте!

От невзгод и неудач не страдайте,

Лучше о счастливых днях помечтайте!

Оставайтесь старики, молодыми,

Ведь стареть вам — не дадим мы,

Не дадим болеть от слез и ненастья

И скорбить о днях прошедших ,прекрасных .

С Вами мы, а значит , песнь не допета ,

Далеко до зимы , коль в сердце лето,

Вы прекрасны , старики , вы — Святые,

Оставайтесь всегда молодые!

Концертный номер № 6. (Песня , танец)?

Вед.2.Уважаемые бабушки и дедушки!

Жизнь хороша и прекрасна

И, не смотря на года ,

В Ваших глазах видна радость ,

В Ваших глазах — доброта!

Вед.1.Будьте здоровы, живите ,

Радуйтесь каждому дню,

Чаще встречайтесь с друзьями

И прочь гоните тоску.

Только сердцу бы поменьше болеть

И душой никогда не стареть ,

Одинокими бы не быть никогда,

Остальное -ерунда ,ерунда!

Пусть же для Вас еще много лет

Солнце сияет и дарит свой свет!

Будьте здоровы и радость в глазах,

Счастье , улыбки на ваших устах!

Вед.1.Благодарим Вас за внимание , и до новых встреч!

Концертный номер — Песня .

Сценарий праздника ко Дню пожилого человека "Осень жизни" | Материал на тему:

СЦЕНАРИЙ КОНЦЕРТА «ОСЕНЬ ЖИЗНИ »
ко Дню пожилого человека  

                                   
                                                                                         
                                 

Эпиграф на афише:

Проходит снова осень по земле,

Кружатся листья, как воспоминанья.

Как искры в остывающей золе,

Мерцают звезды…Вечно их мерцанье.
                                         А. Дементьев


Сбор и встреча гостей. До начала концерта в зале звучит легкая музыка  / Вальсы И.Штрауса /

Ведущий 1  - Гранич Л.Д.
Ведущий 2  - Врублевская Т.Н. 


Ведущий 1
Летят года, за ними не угнаться —
Спешат часы, сменяя день за днём...
Но знаю, не устану удивляться
Тем временем, что осенью зовём.

Всё в нём высоко, мудро и прекрасно:
И золото листвы, и снега чистота.


В нём мудрость зрелых лет окликнет вдруг внезапно,
В лукавых зеркалах светлеет седина...

Октябрь — дождливый месяц в ожиданье снега
Итог труда, любви, веселых летних дней
В знак преклоненья перед жизнью человека
Нам дарит праздник пожилых людей.

Ведущий 2
Года летят, то сердце грея,
То холодом разя своим.
И наступают вдруг мгновения,
Когда мы все-таки грустим.

Грустим сквозь радость и улыбку.
Но продолжает жизнь свое.
Всегда прощая нам ошибки,
Во имя торжества ее.

1.Музыкальный номер.

Ведущий 1: Здравствуйте дорогие гости!
Для вас играли Фролкина Светлана Владимировна и Бугакова  Людмила Анатольевна  преподаватели отделения фортепиано .
Наталья Смирнова «Воспоминания о французском кино»

  Сегодня - особенный праздник, день уважения и почитания пожилого человека. Этот праздник возник в XX веке.

Ведущий 2: Сначала День пожилых людей начали отмечать в Скандинавских странах Европы, затем в Америке, а с конца 80-х годов - во всем мире.

 Окончательно Международный день пожилых людей был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в 1990 году, а в Российской Федерации - в 1992 году.
Ведущий 1  Золотая осень… Возраст зрелых, мудрых людей часто называют осенью жизни… Как каждое время года прекрасно по своему, так же неповторимы и возрастные  «сезоны» нашей жизни.

Ведущий 2 
Две красоты есть в человеке.
И если внешней малый срок,
То той, другой красе, от века
Ничто на свете не грозит,
Стрелою время не пронзит,

Какие б ни были года.
Она украсит нас всегда.
Краса же эта - доброта.

Ведущий 1: С пожеланиями добра, любви и крепкого здоровья

2.  Весняк «Нежность» исп. Саргсян Ани уч-ся 6кл.
отделения фортепиано преп. Гранич Л.Д.

Ведущий 2:    День пожилого человека для россиян особый праздник.  С детства впитываем мы от людей старшего поколения народные традиции и мудрость, основы культуры и родной речи. Из бабушкиных сказок, из рассказов деда рождается наша первая любовь к родной земле и её жителям. Никогда не забудем мы того, что сделано руками людей старшего поколения, которые добросовестно трудились , воспитывали  своих детей и внуков.    


3. «Во горнице» исп. фольклорный ансамбль «Пташечка»отделения музыкального фольклора преп. Скорнякова Ю.Н., конц. Ковалев А.И.

Ведущий1
Мы благодарны вам за прожитые годы,

За то, что вы ненастьям всем назло,

Преодолев все бури и невзгоды,

Смеётесь так задорно и светло.

Спасибо вам за искорки веселья,

Они в восторг любого приведут

И осень жизни за одно мгновенье

Цветущею весною обернут. 

4.  «Бабочка»  исп . Ан Елена  уч-ся 7 кл.
отделения  хореографического искусства преп. Россова Е.В.

5.  Григ «Танец эльфов»  исп. Попова Александра уч-ся 3 кл.  
отделения фортепиано преп. Тихомирова Т.В.

Ведущий 1 
 У каждого времени свои радости, свои краски. Весна - радует первой зеленью, свежестью, а зима- белым пушистым снегом и бодрящим морозцем. Осень радует нас своей щедростью, лето изобилием красок-цветов.

Ведущий 2  Вот так, наверное, и в жизни человека.  Юность всегда полна надежд и любви.

6.  Для вас звучит Танго «Тайна» Сидорова в исполнении   Гаврилова Артёма уч-ся  4кл.  отделения народных инструментов  преп. Шарова О.В.

Ведущий 1 Зрелые годы — пора расцвета творческих сил, пора свершений, забот о детях и внуках.
Ведущий 2 Дорогие наши мамы и папы, бабушки и дедушки сегодня  вам свою любовь дарят самые маленькие участники нашего концерта.

7.   «Куры » исп. уч-ся 2 кл отделения «Классический танец» преп. Россова Е.В.

 
Ведущий 1  Делитесь с внуками своими секретами,  своими желаниями, рассказывайте о себе, о своем детстве и юности – из этого складывается ваша Семейная книга жизни.

8. Свиридов «Романс» исп. Бычкова Наталья Анатольевна  преп. отделения струнных инструментов,  конц.  Бугакова Людмила Анатольевна.

Ведущий 2  Жизнь.... Чем ее измерить? Вы конечно же скажете - годами. Да... и годами тоже, Но больше делами.. . Тем, что сделано в жизни, сделано не для себя - для других. Ведь добрым делом, добрым словом мы продлеваем жизнь не только себе, но и людям, которые нас окружают. 
Ведущий 1
Спасибо, жизнь,
что перед тобой в долгу
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все, что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, поистине спасибо!

9. Семензато  «Испанский танец» исп.  Богдашин Олег Николаевич  преп. отделения струнных инструментов


Ведущий 2
Искренне призываем вас всю свою дальнейшую жизнь следовать совету одного старинного русского рецепта:
Возьмите чашу терпения,
Влейте туда полное сердце любви,
Бросьте две пригоршни щедрости,
Плесните туда кружку юмора,
Посыпьте добротой,
Добавьте как можно больше веры.
И всё это хорошо перемешайте.

10.   «Три желания» исп. Воронкевич Валерия уч-ся 1 кл. отделения вокального исполнительства преп. Клементьева З.Б.,  конц. Клементьева З.Б.

11. Тарега «Слеза» исп. Рустамов Владимир уч-ся 3 кл. отделения струнных инструментов преп. Геймур П.Н.

12. «Полька»  исп.уч-ся 2 кл. отделения хореографического искусства
преп. Россова Е.В.

Ведущий 1

Мы пожелаем добра и тепла, 
Чтобы светила звезда, но не жгла, 
Чтобы вас всех судьба сберегла.
И окутать смогла 
Счастьем, как ветром, добром, как теплом,
Чтобы уютом наполнился дом,
Чтобы весна лишь была за окном,
Счастья в пути вам том! 

13. Моцарт «Рассказать ли в тишине» исп. Савкина Полина уч-ся
преп. Коробкова, конц. Куропатова А. А.

14. Учащаяся театрального отделения Нестерёнок Анжелика прочитает рассказ Ксении Драгунской «От души и на память»

Ведущий2

15. Дорогие бабушки специально для вас «Самба» исп. Шарова Маргарита и Косенко Всеволод уч-ся 4 кл. отделения бальные танцы
преп. Замай Д.Ю.

 Ведущий 1 Жизнь - это череда встреч и расставаний, событий, из которых она, жизнь, собственно и состоит. Но очень важно сохранить огонь души, который нам был дарован однажды свыше.

 Ведущий 2

Летели года, и были невзгоды,

И словно Вы не заметили их,

А если опять придет непогода

Вы вспомните песни ветров молодых!

16. Андреев «Гвардейский марш» исп семейный дуэт Поповых уч-ся 6кл.  отделения народных инструментов преп. Жумаев А.Х. и отделения фортепиано преп. Чубарова Т.В.

Ведущий 1 Возраст мудрости…

Ведущий 2 Мне почему- то кажется, что это то же самое, что и мудрость природы.

 Ведущий 1 Какие точные мудрые обычаи и обряды сохранили наши бабушки и дедушки!

Ведущий 2  Исстари народ знает, когда зерна в землю бросать, когда хлеба убирать…
Ведущий 1  …когда свадьбы играть.
Ведущий 1 Осень - время сбора урожая,  если сентябрь пахнет яблоками…
Ведущий 2 …то октябрь пахнет капустой.

17. «Виноград расцветает» исп. фольклорный ансамбль «Пташечка» отделения музыкального фольклора преп. СкорняковаЮ.Н.

Ведущий1

Дорогие бабушки и дедушки! Не беда, что годы идут вперед, душой вы остаетесь молодыми всегда.
Ведущий 2  И мы верим, что наше будущее в наших детях, в этих озорных непоседах, иногда капризных и веселых.

18. «Французские куклы» исп.уч-ся 4кл.отд хореографического искусства преп. Врублевская Т.Н.

 Ведущий1

Спасибо вам за ваше беспокойство.

Вы - авангард наш и надежный тыл.

Характер ваш, друзья, такого свойства,

Что вечный двигатель от зависти застыл.

Мы любим вас, оптимистичных, бодрых,

За то, что не хотите раскисать

Ведущий 2

Благодарим за мудрость песен добрых,

По жизни с ними веселей шагать!

С почтеньем головы склоняем перед вами.

Мы вам стихи слагать еще могли бы.

За то, что вы живете рядом с нами,

От всей души вам говорим «Спасибо!»

19.Юрий Поволоцкий «Музыка полёта» исп. Клементьева Золина Борисовна преп. отделения вокального исполнительства

Ведущий 1  Наш концерт подошёл к концу. Мы ещё раз хотим поздравить вас родных и дорогих нашему сердцу людей — старшее, мудрое поколение! Пусть не страшат вас появляющиеся морщинки — они, словно лучики, согревают сердца окружающих.

Ведущий 2   Желаем вам самого главного — здоровья, радостного сияния глаз, не терять молодости души и мечтаний, делиться со следующими поколениями мудростью и опытом. А жизнь пусть будет полна приятных минут.

Ведущий 1, Ведущий 2 : С праздником, дорогие  наши гости,  и всего вам хорошего!

Псковская областная универсальная научная библиотека (ГБУК ПОУНБ)

   Культура в современном мире: опыт, проблемы, решения : науч.-информ. cб. Вып. 6 / Информкультура. - М. : Изд-во РГБ, 2000. - 144 с. 

    Содерж.: Савицкая Т.Е. Глобализация- 2: Суждено ли сбыться прогнозам Оруэлла?; Законодательная деятельность в отношении пожилых людей в экономически высокоразвитых зарубежных странах. и др.

   Наука о культуре: Итоги и перспективы : науч.-информ. сб. Вып. 1 / Инфоркультура. - М. : Изд-во РГБ, 2001. - 68 с.

    Содерж. : Орлова Э.А. Социальная интеграция пожилых: социокультурные аспекты; Бондаренко И.Н. Формирование взглядов на роль пожилых людей в социальном развитии; Розин В.М. Заметки к понятию "третий возраст" (социокультурный дискурс) и др.

4312

   Мои года - мое богатство : метод. рек. ко Дню пожилых людей / ИГОУНБ. - Иркутск, 1998. - 17 с. 

4513

   Мои года - моё богатство : метод. рекомендации / Нижегор. гос. обл. универс. науч. б-ка им. В.И. Ленина. - Нижний Новгород, 1999. - 15 с.  

4460

   Хорошо нам рядышком с дедушкой и бабушкой : сценарий званого вечера ко Дню пожилого человека для уч-ся 3-6 кл. / Сыктывкар. ЦБС, б-ка - филиал N 11. - Сыктывкар, 1999. - 12 с. 

4527

   "Чтоб осень была золотой" : (метод. рекомендации, посвящ. Дню пожилого человека) / Гос. центр народ. творчества Респ. Коми. - Cыктывкар, 1999. - 5 с.    

4580

   Клубный вестник. Вып. N 6 / Нижегор. обл. метод. центр нар. творчества. - Нижний Новгород, 1999. - 4 с.
    Содерж.: Шевцова М. Музыкальная семья : сценарий для муз. работников детсадов ; Мищихина Т. Жили-были дед да баба : сценарий празднич. вечера, посвящ. Дню пожилых людей.

4132

   Свет добра : метод. рекомендации в помощь работе б-к / Киров. ОНБ. - Киров, 1997. - 38 с.    
Содерж.:"О бедном мещанстве замолвите слово" : вечер-альбом ; "Экология слова" : открытый урок в защиту рус. языка ; "Невыбывшие из игры" : библиотерапевтич. вечер для пожилых людей.

5027

   Панорама библиотечной жизни области : опыт, новые идеи и тенденции развития. Вып. 1(17) / Нижегород. гос. обл. универс. науч. б-ка. - Нижний Новгород, 2000. - 73 с.
    Содерж.: Зиновьева Л. Областная библиотека - межобластной депозитарий : становление и разв. (1975-2000г.г.) ; Клыгина Р. Библиотеки - пожилым

5114

   Клубный репертуар. N 29-30 (664-665) / Краснояр краев. ЦНТ. - Красноярск, 2002. - 8 с.
    Содерж.: "1 сентября - День мира" : сценарий театрализ. представления ; "Осенины - встреча осени" : обряд послед. снопа ; "Стар да умен - два угодья в нем" : 1 октября - День пожилых людей и др.

5034

   Клубный вестник. N 9 (141) / Нижегород.ОНМЦ. - Нижний Новгород, 2001. - 4 с.
    Содерж.: "Нам года - не беда!" : (конкурсно-игров. программы для бабушек и внучек) ; Ярмарка озорная, разудалая! : (театр. представление на ярмарке сельхозпродукции) ; "На Воздвижение первая барыня-капуста" : (сценарий обряд. праздника) ; Кротова Л.А. Баба Катя : стихотворение.

4903

   "Мои года - мое богатство" : сцен. вечера ко Дню пожилого человека / Стругокрасн. ЦБС, ЦРБ Псков. обл. - Струги Красные. - 7 с.   

3806

   "Необычайный вечер чайный" : вечер отдыха для пожилых людей / Ельцовская ЦРБ. - Ельцовка, 1995. - 4 с.   

3997

   Как молоды мы будем... : сцен. метод. материалы в помощь организаторам досуга пожилых людей / Псков. ГОЦНТ. - Псков, 1999. - 16 с.

5635-Э

   "К мудрости ступенька" : вечер, посвящ. Дню пожил. людей / Гор. б-ка семейн. чтения ; сост. С.А. Черёмушкина. - Змеиногорск, 1998. - 6 с.    

5634-Э

   Осеннее путешествие на корабле жизни : вечер отдыха для пожилых / Залесов. ЦБС ; сост. В.А. Вторых. - Залесово, 2001. - 6 с.  

5583-Э

   Новогодние посиделки : для пожил. читателей клуба "Золотой возраст" гор. б-ки № 1 / Гор. б-ка № 1 ; сост. С.А. Черемушкина, О.В. Шевская. - Змеиногорск, 1999. - 5 с.  

5603

   С теплом и лаской к человеку : метод. рек. / Белгород. гос. универс. науч. б-ка ; сост. И.И. Сенченко. - Белгород, 2000. - 67 с.
    Методика работы библиотеки с пожилыми, престарелыми и одинокими людьми

5910

   В помощь сельскому библиотекарю : сб. сцен. / Твер. обл. универс. науч. б-ка им. А.М. Горького. - Тверь, 2002. - 27 с.
    Содерж.: "Дай, Боже, час добрый... : фольклор. посиделки ; Проводы русской зимы ; Праздник : для тех, кто не считает года : вечер встречи, посвящ. Дню пожилого человека в Москов. ЦБ

5919-Э

   Золотая осень жизни : сцен. вечера отдыха для членов ВОС, посвящ. Международному Дню пожилого человека / Киров. обл. спец. б-ка для слепых ; сост. Е.А. Шиляева. - Киров, 2002. - 12 с. 

5992-Э

   Вновь души волнует знакомый мотив : прогр. ко Дню пожилого человека. - Чарышское, 2002. - 5 с. 

5954

   Библиотекарю для внедрения в практику работы : сборник. Вып. 33 / Перм. обл. универс. б-ка им. А.М. Горького ; сост. Л.С. Ведерникова. - Пермь, 2003. - 84 с.
    Из содерж.: Работа библиотеки с инвалидами и пожилыми людьми ; ЮНЕСКО : программа "Информация для всех" : проект

4219

   "Дорогой добра и милосердия" : метод. рек. / Липецк. ОУНБ. - Липецк, 1997. - 12 с.    
Данный материал адресован библиотекарям, обслуживающим читателей пожилого возраста, больных, инвалидов, безработных.

6125

   Библиотекарю для внедрения в практику работы : Вып. 33 / Перм. гос. обл. универс. б-ка им. А.М. Горького ; сост. Л.С. Ведерникова. - Пермь, 2003. - 9 с.
    Содерж.: Ященко Н.В. Фестиваль библиотечных программ : многообразие идей и их воплощение ; Алексеева В.П. Организация обслуживания пожилых людей, инвалидов в библиотеках г. Губахи

6146

   Дела клубные : реперт.-информ. вып. № 10 / ЦНТ и Д ком. администрации Алт. края по культуре и туризму. - Барнаул, 2003. - 8 с.
    Содерж.: "Жили-были дед да баба..." : сцен. праздн. вечера, посвящ. Дню пожилых людей

6133

   Соберем веселый праздник : советы по подготовке и проведению праздничных мероприятий со сценарным приложением / Отд. по работе с общественностью администрации г. Перми, Ассоциация работников территориального самоуправления Перм. обл. - Пермь, 2001. - 64 с.
    Содерж.: "Шоу-ринг : "Все еще впереди, не все еще потеряно" ; "Праздник дедушек" ; Осенняя ярмарка ; Посиделки ; "Праздник Осени" ; "Осенины" ; Игровая программа : "Яблочный денек" ; "А ну-ка, бабушки" ; "Супер-бабушка" ; "Для тех, кто не считает годы" ; Вечер отдыха, игры

6170-Э

   "Для тех, кто не считает годы" : день пожилых людей / Уржум. ЦРБ (Киров. обл,) ; сост. Л.М. Данилова. - Уржум, 2000. - 5 с.
    Сценарий занятия клуба "Золотой возраст" при Центре социального обслуживания

6275

   Сборник сценариев мероприятий по организации досуга людей старшего поколения по итогам областного конкурса среди работников учреждений культуры . Ч. 1 / Мурм. обл. центр творчества и досуга. - Мурманск, 2004. - 35 с.
    Содерж..: Прощай, Масленица : сцен. мероприятия для пожилых людей ; А ну-ка, бабушки! : конкурс. прогр., посвящ. Дню пожилого человека ; Попросите у жизни любви : сцен. конкурс. прогр. пожилых семейн. пар ; Ей 80 и она молода! : вечер-портрет Щетинской М.Ф. 

6287-Э

   "На завалинке" : сцен. к Дню пожилых людей / Нагор. ЦБС (Киров. обл) ; сост. Н.И. Исупова. - Кобра, 2003. - 6 с.   

6289-Э

   "Пусть будет теплой осень жизни" : вечер отдыха для пожилых людей. - Липецк, 2004. - 4 с.   

6323

   Программы работы с лицами пожилого возраста. - Хабаровск. - 37 с.
    Даны примерные программы работы библиотек по обслуживанию социально-незащищенных групп читателей, сценарии, посвящ. Дню пожилого человека

6330-Э

   Мы желаем счастья вам! : сцен. вечера к Дню пожилого человека / Вятскополян. ЦБ (Киров. обл.) ; сост. Т.С. Пасибаева. - Вятские поляны, 2002. - 6 с.   

6337-Э

   "Бабушкины посиделки" / Нагор. ЦБС ; сост. В.В. Романчук. - Нагорск, 2003. - 4 с.
    Поздравление бабушек в канун праздника - Дня 8 Марта

6373-Э

  Сценарии празднования Дня пожилого человека "Наша жизнь продолжается...". - Липецк, 2004. - 17 с.   

6401

   Оставайтесь молодыми : материалы ко Дню пожилых людей. - Краснодар, 2003. - 6 с.  

6428

Могильная, И.Ф.
   Мы живем среди людей : метод. рек. в помощь работе с социально незащищенными слоями населения / И. Ф. Могильная. - Хабаровск, 2003. - 54 с.
    Содерж.: Примерные программы работы библиотек по обслуживанию социально незащищенных групп читателей ; Сценарий литературно-музыкального вечера "Возраст жизни не помеха" : вечер, посвящ. Дню пожилого человека ; "Жили-были дед да баба..." : сцен. празднич. вечера, посвящ. Дню пожилого человека ; "Еще не вечер..." : ностальгические посиделки, посвящ. Дню пожилых людей

6517

   Капустник : сцен. вечера для пожилых людей / ЦГБ им. Н.А. Ядринцева. - Барнаул, 2005. - 7 с.   

6530

   Клубный вестник. № 9 / Изд. Нижегород. ОНМЦ. - Нижний Новгород, 2005. - 4 с.
    Содерж.: Анфилофьев Л.М. "Возраст, это, поверьте, ошибка, если молод душой человек" : (сцен. вечера, посвящ. Дню пожилых людей) ; Щедро всех одарит чудо - осень: (познават.-игр. прогр. для детей) ; Листопад, или осенний шаропад (конкурсно-игр. прогр.)

6661

   "Нам года - не беда" : из опыта работы клубных учреждений области с людьми пожилого возраста / Упр. культуры и искусства адм. Липец.обл., Обл. дом нар. творчества. - Липецк, 2004. - 36 с. - (Извлечение из сб. "Клубный репертуар", №7).
    
Содерж.: "Всего одна строка в трудовой книжке" : сцен.вечера для пожилых людей ; "Жизнь дана на добрые дела" : сцен.вечера ; "Много профессий, хороших и разных" : встреча ветеранов с учащейся молодежью ; "Лет до ста расти нам без старости" : сцен.вечера ; "Праздничное меню" : сцен.вечера - встречи пожилых людей ; "Наша жизнь продолжается..." : сцен.празднования Дня пожилого человека ; "Нам года - не беда!" : сцен. концерта - подарка ; "Мы не сдаем своих высот" : сцен.вечера ; "Седина - еще не старина" : сцен.праздн.концерта, посвящ. Дню пожилого человека ; "Чтобы осень была золотой" : сцен. вечера

6662

   Клубный репертуар : "Нам года - не беда" : (из опыта работы клуб. учреждений обл. с людьми пожилого возраста). Вып. 7 / Упр. культуры и искусства адм. Липец.обл., Обл. дом нар. творчества ; сост. Т. Цуканова. - Липецк, 2004. - 70 с.
    Содерж.: сценарии мероприятий, посвящ.теме 60-летия Победы а ВОВ ; сценарии чествования людей пожилого возраста ; сценарии мероприятий на дому : именинный праздник ветеранов ВОВ ; сценарии мероприятий в клубах ветеранов ; развлекательные программы для пожилых ; конкурсно-игровые программы для пожилых ; сценарии празднования Дня пожилого человека.

6742

   Осень жизни : программа к Дню пожилых людей... / Пыталов. ЦБС, Моховская сел. б-ка (Псков. обл.). - Пыталово, 2006. - 5 с.

6775-Э

   Клубный репертуар. № 27-28 / ГКУК ГЦНТ Красноярский край. - Красноярск, 2007. - 23 с.
    Содерж.: Символы России : историко-познавательная прогр. ; День знаний : торжественная линейка ; День учителя : вечер отдыха ; День пожилого человека : праздник на открытом воздухе ; Сказ про то, как Иван - крестьянский сын молодильные яблочки добывал : сцен. к Дню пожилых людей ; Песня в номер : Спасибо вам, учителя ; Рекомендации специалиста : библиогр. список лит.

6804

   1 октября - Международный день пожилого человека : праздник для членов ВОС / Киров. обл. спец. б-ка для слепых (Киров. обл.) ; сост. Е.А. Шиляева. - Киров, 2005. - 8 с.    

6818

   "Нам года - не беда" : (день пожилых людей) / Вятскополян. РЦБС, Виноградов. СБФ (Киров. обл.) ; сост. Л.А. Овчинникова. - Виноградово, 2005. - 8 с.   

6912

   Золотая осень жизни : сб. сцен. / Обл. центр нар. творчества г. Пскова. - Псков, 2007. - 60 с.
    Содерж.: "Да будет светел день осенний" : вечер отдыха ; "В душе все та же нежность..." : вечер-посиделки ; "Белой акации гроздья душистые..." : праздник посвященный Дню пожилого человека ; "Лет до ста расти нам без старости" : концерт-поздравление ; "Посидим по-хорошему" : День пожилого человека ; "Я жизнь не тороплю" : вечер, посвященный Дню пожилого человека ; Литературно-музыкальная подборка к вечеру "День пожилых людей" ; Мысли и изречения о жизни, о старости

6972

   Творчество : журнал для тех, кто творит. Вып. 2 / Липец. ОДНТ ; сост. Н. Заломова [ и др.]. - Липецк, 2005. - 50 с.
    Содерж. : Поздравляем с юбилеем! ; День пожилых людей : сценарий

 

 

6860-Э

   Чем развлечь гостей. № 7. - Курган, 2007. - 96 с.
    Содерж: "Его Величество Вальс" ; День молодых душой : День пожилого человека : "Живем мы все воспоминаньями" ;

7062

   Для тех, кому за... : сцен. вечера отдыха, посвящ. Дню пожилого человека / ЦБС Романовского р-на (Алт. края). - Рассвет, 2006. - 12 с. 

7081

   Путешествие на остров мудрости и долголетия : День пожилого человека / Орич. ЦБС Пищал. СБФ (Киров. обл.). - Оричи, 2006. - 6 с.    

7153

   Браво, ребятушки! : праздники Дорского ЦСДК / Отд. культуры Администрации Шахов. р-на, Моск. обл. - Шаховская, 2003. - 42 с.
    Содерж.: Старый бабушкин сундук : сцен. ко Дню пожилого человека

7157

   "Перебирая старые пластинки" : сцен. ретро-вечера, посвящ. Дню пожилого человека / Камчат. обл. науч. б-ка им. С. П. Крашенинникова. - Петропавловск-Камчатский, 2006. - 15 с.   

7164

   В мире библиотек : информ. сб. Вып. 4 / Краснодар. краев. универс. науч. б-ка им. А. С. Пушкина ; сост. Т. И. Толочко. - Краснодар, 2006. - 32 с.
    Cодерж.: Толочко Т. И. Об опыте библиотек краснодарского края по обслуживанию граждан пожилого возраста ; Власова К. В. Библиотека поселения как организатор досуга пожилых : (из опыта призеров краевого конкурса "Старшее поколение") ;

7166

   Клубный репертуар : сб. сцен. / Обл. центр творчества и досуга. - Мурманск, 2005. - 27 с.
    Содерж.: Валенки, валенки, не подшиты, стареньки : конкурс. прогр. для пожилых людей ; Лютики-цветочки у меня в садочке : конкурс. прогр. для пожилых  людей ; Когда мы были молодыми : сцен. театрализ. прогр., посвящ. Дню пожилых людей ; Зажги свечу надежды : фрагмент сцен. благотворит. вечера для людей с огранич. возможностями ; Пенсионер - 2003 : сцен. посвящения в пенсионеры.

7168

   В мире библиотек : информ. сб. Вып. 3 / Краснодар. краев. универс. науч. б-ка им. А. С. Пушкина ; сост. Т. И. Толочко. - Краснодар, 2006. - 32 с.
    Содерж.: Салова Т. В. Свет ушедших поколений ; Трепильченко Л. М. Сохраним для потомков.

7266

   Калейдоскоп талантов : информ.-метод. рек. по организации досуга пожилых людей / Алт. краев. центр нар. творчества и досуга ; сост. Н. Л. Качанова. - Барнаул, 2006. - 22 с.

7356

   День пожилого человека / МУ "Плюсская районная центральная библиотека". - Плюсса, 2007. - 7 с.

7360

   "Капустные вечерки" : вечер в клубе "Сударушки", посвящ. Дню пожилого человека / МУ "Плюсская районная центральная библиотека". - Плюсса, 2008. - 5 с.  

7362

   День людей элегантного возраста : вечер , посвящ. Дню пожилого человека / МУ "Плюсская районная центральная библиотека". - Плюсса, 2008. - 5 с.  

7368

   "Народный дневник: лето" / МУК "Бежаницкая ЦБС". - Бежаницы, 2008. - 10 с. - (Русские традиции).  

7395

   Дела клубные : Репертуарно - информ. вып. N 9 / ЦНТ и Д ком. администрации Алтайс. края по культуре и туризму. - Барнаул, 2008. - 8 с.
    Содерж.: "Когда семья вместе, и сердце на месте" : сцен. массов. семейн. праздника ;  "Скучно жить без посиделок" : сцен. вечера, посвящ. Дню пожилого человека.

7593

   Дела клубные. № 10 (184) октябрь / Алт. краев. Центр нар. творчества. - Барнаул, 2007. - 8 с.
    Содерж.: "Пусть осень нам подарит настроение" : сцен. вечера для пожилых людей

7603

   "Над нами не властны годы и невзгоды" : (из опыта работы библиотек России с гражданами пожилого возраста) / М-во культуры республики Дагестан, Нац. б-ка РД им. Р. Гамзатова. - Махачкала, 2009. - 13 с.     

7639-Э

   Библиотекарю в практику работы : сборник. Вып. 40 / Перм. гос. краев. универс. б-ка им. М. Горького. - Пермь, 2007. - 136 с.   

7661

   День пожилых людей : стихи к празднику / Вятскополян. ЦГБ (Киров. обл.) ; сост. Т. И. Тюлькина, Ю. Ю. Варанкина. - Вятские Поляны, 2007. - 42 с.     

7673

   "Осень жизни, как и осень года, надо благодарно принимать" : прогр. работы с людьми пожилого возраста / МУК "ЦБС Арбажского района" , ЦБ (Киров. обл.). - Арбаж, 2007. - 20 с.  

7687

   Зимние посиделки с пожилыми : сценарий. - [Киров], [2008]. - 8 с.  

7691

   Областной смотр-конкурс "На лучшую библиотеку по работе с ветеранами войны, труда, вооруженных сил и правоохранительных органов" : сборник / Киров. гос. универс. науч. б-ка им. А. И. Герцена. - Киров, 2007. - 75 с.
    Из содерж.: Завьялова В. Ю., Лихачева Н. В., Алябина Г. И. Справка о работе библиотеки по организации библиотечного обслуживания ветеранов войны и труда (МУ "Слободская гор. б-ка им. А. Грина) ; Лихачева Н. В. "Открыться людям..." : слово о поэзии Андрея Дементьева ; Маколдина А. С., Лихачева Н. В. "Пока горит свеча" : музык-лит. вечер ; Клуб общения пожилых людей "Золотой возраст" ; Кошкина Г. Г. Главный маршал Победы : час истории ; Кошкина Г. Г. "Чайке - 70" : час информации, посвящ. 70-летию В. В. Терешковой, первой женщине-космонавту ; Селезнева Т. И. Вся гордость мира от матерей : лит.-музык. композиция ; Новогодние посиделки ; "Чай, как он приятен, вкусен, крепок, ароматен!"

7934

   Сердцу милый уголок, село мое : сб. сцен. мероприятий передвижных учреждений культуры по обслуживанию малых сел / Алт. краев. центр нар. творчества и досуга. - Барнаул, 2009. - 32 с.
    Содерж.: Тарасова Н.В. Посидим по-хорошему : сцен. вечера для пожилых людей малых сел в рамках акции "Забытая деревня" ; Тарасова Н.В. Вот на днях в одном селе... : сцен. праздника, посвящ. Дню пожилого человека, в малых селах в рамках акции "Забытая деревня" ;

8007-Э

   Сборник сценариев : из опыта работы библиотек области / Камчатская обл. науч. б-ка им. С. П. Крашенинникова ; сост. Ю. Л. Полещенко. - Петропавловск-Камчатский, 2006. - 52 с.
    Из содерж. : Дедушкины медали : лит.-ист. экскурс ; «Помнить о подвигах наших отцов» : «Перебирая старые пластинки» : сцен. ретро-вечера, посвящ. Дню пожилого человека ; Написание и оформление сцен. массового мероприятия : метод. рек

8114

Воронова Л. М.
   Реализация программы "Золотой возраст" / Л. М. Воронова ; Амур. обл. науч. б-ка им. Н. Н. Муравьева - Амурского. - Благовещенск, 2010. - 5 с.

От сердца к сердцу: южноуральские пенсионеры отмечают День пожилого человека благотворительными акциями

«В рамках нацпроекта «Демография» мы реализуем межведомственный проект «Старшее поколение», который направлен на повышение качества жизни граждан пожилого возраста, их активное долголетие и мотивацию к здоровому образу жизни. Так, к примеру, для пенсионеров мы организуем обучение финансовой и компьютерной грамотности. В последнее время активно развивается «серебряное» волонтерство. К слову, сегодня в Москве стартовал Всероссийский форум «серебряных» волонтеров. В нем принимает участие и делегация из Челябинской области, в которую вошли как представители ведомств социальных отношений и образования, так и волонтеры, — рассказала начальник отдела организации социального обслуживания минсоцотношений Челябинской области Светлана Мальцева— Наши волонтеры всегда готовы прийти на помощь, они все с активной жизненной позицией, не замыкаются в четырех стенах и после завершения трудовой деятельности полны энергии и сил, хотят продолжать реализовывать свой потенциал, и для них эта возможность есть благодаря добровольческой деятельности. Они задействованы и в сфере культуры, спорта, здравоохранения и в наших социальных учреждениях. Они проводят творческие мастер-классы, осуществляют патронаж ветеранов Великой Отечественной войны на дому, семей, находящихся в трудной жизненной ситуации».

Так, сегодня «серебряные» волонтеры из комплексного центра социального обслуживания населения Ленинского района Челябинска подарили сказочное представление и творческие мастер-классы юным пациентам и их родителям в паллиативном отделении челябинской ГКБ №9. Переодевшись в яркие костюмы Лешего, Бабы Яги и других персонажей, они вместе с детьми отправились в сказку, где «кормили рыб», передавали «волшебный» мяч, рисовали портреты, участвовали в танцевальном конкурсе и пр.

Родители, в свою очередь, поблагодарили волонтеров за подаренный праздник и отметили, что такие акции помогают сделать жизнь интереснее и красочнее.

«Наши волонтеры полны радости и желания приносить добро, реализовываться в творческих процессахВ рамках акции «Социальные гастроли» они уже побывали с концертом в гериатрическом отделении, сегодня впервые выступаем перед детьми, которые особо нуждаются в позитивном общении. Сценарий тоже здесь особый подобрали в форме сказки и подвижных игр, — рассказала директор комплексного центра Ленинского района Челябинска Наталья Шамшаева. — Помимо волонтерской деятельности для граждан старшего поколения, у нас в центре работает направление по социальному туризму, в рамках которого посещаем храмы, музеи, выставки, идет активная спортивная жизнь: веселые старты, занятие физкультурой в тренажерном зале и многое другое».

А в Доме культуры Верхнеуральска ко Дню пожилого человека состоялась благотворительная выставка «Урожайная грядка-2019», организованная городским Советом ветеранов. Обилие выращенных в садах и огородах фруктов, овощей и ягод радовало глаз. По завершении выставки весь «урожай» члены Совета ветеранов и клуба «серебряных» волонтеров развезут в сформированных пакетах одиноким и нуждающимся пенсионерам. Сотрудники комплексного центра соцобслуживания тоже приняли участие в выставке и предоставили картофель, яблоки, помидоры и кабачки для тех, кто не имеет возможности вырастить овощи на своем участке.

В Увельском районе День пожилого человека отметили немного иначе. Сельчане с ограниченными возможностями здоровья совместно со здоровыми артистами выступили для бабушек и дедушек в деревне Водопойка. Артисты из поселка Синий Бор и увельской цирковой студии «Сюрприз» представили 12 праздничных номеров.

В Саткинском районе «серебряные» волонтеры отделения дневного пребывания комплексного центра Владимир Кодак и Фариза Гумирова вместе с сотрудниками отделения организовали поздравление обслуживаемых на дому одиноко проживающих пенсионеров, которые по состоянию здоровья не имеют возможности выходить из дома и посещать мероприятия.

«Когда нам пришла такая идея, активисты из числа отдыхающих бурно подхватили ее, а ведь нашему Владимиру Яковлевичу за 90 лет - его жизнелюбию и активности можно только позавидовать. Вместе с культорганизатором отделения Шакировой Алевтиной они подготовили концертную программу, разучили песни и частушки», — рассказала Наталья Семенова, заведующая отделением дневного пребывания поселка Межевой Саткинского района.

«Мой дом давно никто не посещает, кроме социального работника, но сегодня здесь звучали песни и частушки, на душе стало тепло и весело. Спасибо моим гостям за это», — поблагодарила гостей обслуживаемая Елена Хабибьянова.

В этот день частичку своей души волонтеры «серебряного» возраста подарили шести пенсионерам. Звучали песни на русском, украинском, татарском языке, также были вручены небольшие подарки. Завершилось все дружным чаепитием - никто не хотел расходиться, все были рады новым знакомствам.

Праздничная программа ко Дню пожилых людей

1 октября — Международный день пожилых людей. С выходом на пенсию у человека появляется возможность наконец реализовать себя в том, на что раньше не хватало времени. К этому празднику мы собрали самые интересные мероприятия, которые пройдут в разных регионах. Посетить их могут все желающие.


Калининградская область. Международный день пожилых людей

г. Калининград, пл. Маршала Василевского, 1. 1 октября 2015 года, 10:00–18:00

В Калининградском областном музее янтаря для пожилых людей, достигших пенсионного возраста, подготовлена специальная программа с бесплатными выставками. Желающие смогут поучаствовать в мастер-классах росписи по морской гальке. На «морских камешках» можно нарисовать все что угодно, придумывать собственную авторскую технику. Такое творчество доступно и актуально для всех возрастов. Отсутствие художественных навыков не преграда, главное — желание и фантазия. Получившиеся поделки участники заберут на память.


Калужская область. Концерт «Мудрой осени счастливые мгновенья»

г. Сухиничи, ул. Ленина, 49. 1 октября 2015 года, 11:00–12:00

В районном Дворце культуры весь октябрь будут проходить мероприятия для людей пожилого возраста. Месячник откроет праздничный концерт для тех, кому года не беда, а душа молода. Программа пройдет в шуточной форме, две ведущие — Ивановна и Петровна — докажут правдивость известной фразы: «Нам года не беда». По ходу концерта зрители смогут поучаствовать в конкурсах-загадках и песенном конкурсе. Конечно же, не обойдется без подарков и слов поздравления в адрес пожилых людей.


Калужская область. Концерт «Как молоды мы были…»

г. Людиново, ул. Щербакова, 1б. 1 октября 2015 года, 13:00–14:30

«Бабушке — солнышко, дедушке — стих, много здоровья вам на двоих. Счастья желаем еще на два века. С Днем пожилого вас человека!» — такими теплыми словами начнется праздничный концерт в районном Доме культуры Людиново. Свои поздравления пенсионерам подготовили ученики, учителя и старшее поколение города. Школьники преподнесут в подарок музыкальную программу.


Ростовская область. Встреча «Музейные осенины»

г. Азов, ул. Московская, 38/40. 1 октября 2015 года, 13:00–14:30

Азовский музей-заповедник традиционно приглашает представителей старшего поколения на «Музейные осенины». Здесь состоится встреча сотрудников музея и ветеранов труда. Люди советской закалки — героические, они не боялись трудностей и делали все для процветания своей страны. Сегодня они — самая настоящая легенда, живая история России, которую можно изучать по воспоминаниям и впечатлениям, собирая ценные сведения и опыт предыдущих поколений.


Тюменская область. Акция «Пусть осень жизни будет золотой»

г. Тобольск, 10-й микрорайон, 85. 1–2 октября 2015 года, 15:00–17:00

В рамках ежегодной областной акции «Пусть осень жизни будет золотой» студенты Тобольского колледжа искусств и культуры им. А.А. Алябьева поздравят тоболяков. В этот день на улицах города представители старшего поколения получат личные поздравления и открытки от волонтерского отряда колледжа.

2 октября в 16:00 в актовом зале учебного заведения состоится праздничный концерт. Отдельные слова благодарности услышат и ветераны Колледжа искусств и культуры.


Кировская область. «Супербабушка-2015»

Кирово-Чепецкий р-н, ст. Просница, ул. Ленина, 34. 1 октября 2015 года, 15:00–16:40

Просницкий дом культуры подготовил конкурсную программу «Супербабушка-2015». Три участницы (Н.А. Клюкина, С.В. Мочалова и Г.Ф. Редкина) расскажут о себе, выступят с творческим номером, продемонстрируют свои увлечения в конкурсе «Наши руки не для скуки!» и поделятся рецептом фирменного блюда. Победительница отправится защищать честь поселения на районный конкурс «Супербабушка-2015», который пройдет 17 октября в Марковском СДК.

Концертную программу представит ансамбль русской песни «Вдохновение» под руководством В.А. Есюниной. Гости смогут увидеть работы школьников — победителей конкурса плакатов «Бабушки нашего класса».


Москва. Концерт «Мы — славных традиций наследники»

г. Москва, ул. Василия Ботылева, 43. 1 октября 2015 года, 16:00–17:30

Концерт в большом зале Дома культуры «Рублево» не просто официальный праздник, а особый день, когда все самые добрые слова обращены к людям, прошедшим большой жизненный путь. На сцене в этот вечер выступят коллективы Дома культуры «Рублево» и Культурного центра «Зодчие», такие как театр танца «Щелкунчик», ансамбль народного танца «Россиянка», студия академического вокала «Камертон», студия эстрадного вокала «Конфетти» и многие другие. Праздник с нетерпением ждут именно артисты, среди которых много детей. Они приготовили пожилым гостям творческие поздравления и подарки.


Белгородская область. Концерт «Чтоб жить вам светлою судьбою»

Губкинский городской округ, с. Скородное, ул. 1 Мая, 26. 1 октября 2015 года, 12:00–13:00

В Скороднянском доме культуры состоится праздничный концерт, посвященный Дню пожилых людей. В программе примут участие учащиеся музыкальной школы — хор и вокальный ансамбль «Юность», квартет и дуэт баянистов и юные пианисты класса преподавателя А.А. Семичевой. Дом культуры представят народные самодеятельные коллективы, мужской вокальный ансамбль «Вдохновение», вокальный ансамбль «Грустиночка», хор «Околица», выступления которых ждут жители села и с удовольствием слушают песни в их исполнении. В очередной раз порадует зрителей своими песнями житель дома-интерната Виктор Чуев. Продолжат концерт солисты Дома культуры Светлана Сиренева, Дина Чурикова, Станислав Давленов.


Воронежская область. Информационная акция «Правовое поле пенсионера»

г. Воронеж, пл. Ленина, 2. 1 октября 2015 года, 14:00–16:00

Публичный центр правовой информации Областной универсальной научной библиотеки им. И.С. Никитина организует информационную акцию для пожилых людей. В ее рамках пройдут индивидуальные бесплатные консультации специалистов Воронежского отделения Пенсионного фонда РФ, Департамента социальной защиты Воронежской области и Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.

В интерактивном зале состоится виртуальная экскурсия по Санкт-Петербургу, а в видеозале покажут художественные фильмы.


Калужская область. Концерт «Славим ваши сердца золотые»

г. Обнинск, просп. Маркса, 56. 2 октября 2015 года, 18:00–20:00

В Городском клубе ветеранов состоится праздничный концерт для пожилых людей и пройдет открытие творческого сезона клубных формирований. Здесь прозвучат любимые песни из репертуара наших коллективов: народного академического хора ветеранов войны и труда «Вечерний звон», народного коллектива вокального ансамбля «Гармония», мужского вокального ансамбля «Бородино», солистов клуба «Романтика», ансамбля русской народного песни «Калинушка», ансамбля казачьей песни «Хуторок», фольклорного ансамбля «Друженька» и танцевального коллектива «Огонек».


Ивановская область. Благотворительная акция Художественного музея

г. Иваново, просп. Ленина, 33. 1 октября 2015 года, 12:00–20:00

В этот день вместо входного билета достаточно показать пенсионное удостоверение и получить возможность бесплатно увидеть все выставки в Ивановском художественном музее. Для посещений открыты экспозиции «ХХ век. Монтаж», «Культура Древнего мира (Египет, Греция, Рим)» и выставки «Политэкология. Андрей Пашкевич», «Картинки с выставки. Владимир Маяковский. Живопись» в Новой галерее, а также выставка детского творчества «Калейдоскоп» в детском выставочном зале.

В концертной программе прозвучат произведения французских и отечественных композиторов, среди которых — победитель Международного телевизионного конкурса молодых музыкантов «Щелкунчик» (Москва, 2014) Гиорги Джишкариани (саксофон).


Кировская область. «Вторая молодость приходит к тому, кто первую сберег!»

г. Киров, ул. Пугaчeвa, 18. 1 октября 2015 года, с 12:00

Во Дворце культуры «Космос» состоится традиционный праздник возраста мудрости, посвященный Дню пожилых людей. С 12 часов в фойе первого этажа ветеранов будет встречать фольклорная школа с концертной программой «Мы славим Вятский край», а также гостей ждет лотерея.

Ветеранов и пенсионеров поздравят глава города Владимир Быков, глава администрации города Александр Перескоков и председатель Кировского городского совета ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов Владимир Евдокимов. Концертная программа будет состоять из проектов «Поющий город и «Танцевальная Вятка». Закончится праздник танцевальным вечером в фойе второго этажа.

Сценарий ко Дню Пожилого человека в сельском клубе

Здравствуйте уважаемые гости сегодняшнего праздника. Мы рады видеть вас дорогие наши, добрые люди, любимые дедушки и бабушки. На территории нашей администрации проживает

  167             человек-дедушек и бабушек-это же целая армия добрых, чутких, мудрых людей, которые каждый по-своему влюблены в своих внуков и внучек.

Мы очень любим вас, поверьте!

И всеми вами дорожим.

А если сомневаетесь, проверьте,

тайком не мы ль сейчас дрожим?

Дрожим не от того, что страшно,

а от того, что переживаем мы,

и хочется, чтоб вышло все прекрасно,

и довольными остались вы.

И чтоб подарок этот

остался ярким огоньком в душе,

и поняли, что не напрасно

нашим воспитанием вы занялись уже.

Если так говорят-

человек пожилой-

это мудрости клад,

это фонд золотой,

это радость таланта

и горенье в очах…

это наши атланты

и в делах, и в речах.

Вам спасибо за все,

и почет вам, и честь,

и спасибо за то,

что вы были и есть.

Душой молодейте,

стареть рановато,

так будьте здоровы,

живите богато.

1 октября-день пожилого человека. Это день признания в любви ваших детей и внуков. Это прекрасная возможность навестить своих дедушек и бабушек, позвонить им, поблагодарить, сделать для них что-то приятное, полезное, да и просто лишний раз уделить им капельку своего внимания и любви. Вот поэтому мы и собрались сегодня здесь.

Очень бабушку люблю,

я ей помогаю,

в магазине все куплю,

в доме постираю.

Прополю я огород,

наношу водицы

а когда луна взойдет,

сказка мне приснится.

Эту сказку у окна

бабушка расскажет

засыпаю, а она

мне носочки вяжет.

Чтоб морозною зимой

не замерзли ножки

у меня,ее родной

и любимой крошки.

Я с бабушкой своею

дружу давным-давно.

Она во всех затеях

со мною заодно.

Я с ней не знаю скуки,

и все мне мило в ней.

Но бабушкины руки

люблю всего сильней.

Ах, сколько эти руки

чудесного творят:

латают,вяжут, метят,

все что-то мастерят.

Так толсто мажут пенки,

так густо сыплют мак,

так грубо трут ступеньки,

ласкают нежно так.

Я на деда рассердился.

Гаснет солнце. Вечер близок.

 Дед включает телевизор.

на кровать с котом улегся:

«Шайбу!Шайбу!»-стал кричать.

Значит все: опять увлекся,

не пойдет со мной гулять.

Я на деда рассердился,

не играю больше с ним

он совсем от рук отбился

с телевизором своим.

Ходит в школу на собранья,

варит бабушка бульон,

Ей за это каждый месяц

носит деньги почтальон.

Если бабушка сказала

«То- не трогай, то- не смей!»

надо слушать, потому что

дом наш держится на ней.

Моя бабушка.

Со мною бабушка моя,

и, значит, главный в доме-я.

Шкафы мне можно открывать,

цветы кефиром поливать,

играть подушкою в футбол.

И полотенцем чистить пол.

Могу я есть руками торт,

нарочно хлопать дверью!

А с мамой это не пройдет-

я уже проверил!

Вот если я бабушкой буду,

клянусь, никогда не забуду,

что внучке, а может быть внуку

давать каждый день на обед:

насыплю я в правую руку,

насыплю я в левую руку

и просто насыплю на блюдо

горой разноцветной конфет!

Вот если я бабушкой буду,

клянусь, никогда не забуду,

что внучку, а может быть внука

не стоит за двойки ругать

а просто развеивать скуку

отправлю к веселому другу,

и дам посмотреть телевизор,

подольше пущу погулять.

Но бабушка явно забыла,

что в детстве конфеты любила

и, видно, одни лишь пятерки

носила из школы она.

И к ней неходила подружка,

и ей не шептала на ушко

что двоечник дедушка Коля

заждался ее у окна.

Девочки и мальчики,

давайте вместе с нами

спасибо скажем бабушке,

спасибо скажем дедушке.

За  песенки и сказки,

за хлопоты и ласки,

за вкусные ватрушки,

за новые игрушки.

Пусть будет радость в каждом доме,

Пусть будет счастье в вашем доме!

Между стихотворениями песни в исполнении детей и взрослых из СДК.

Международный день пожилых людей

Международный день пожилых людей - домашняя страница

14 декабря 1990 года Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций (резолюцией 45/106) провозгласила 1 октября Международным днем ​​пожилых людей.

Этому предшествовали такие инициативы, как Венский международный план действий по проблемам старения, который был принят Всемирной ассамблеей по проблемам старения 1982 года и одобрен позднее в том же году Генеральной Ассамблеей ООН.

В 1991 году Генеральная Ассамблея (резолюцией 46/91) приняла Принципы Организации Объединенных Наций в отношении пожилых людей.

В 2002 году Вторая Всемирная ассамблея по проблемам старения приняла Мадридский международный план действий по проблемам старения, призванный реагировать на возможности и проблемы старения населения в 21 веке и способствовать развитию общества для людей всех возрастов.

В 2019 году в мире насчитывалось 703 миллиона человек в возрасте 65 лет и старше. Наибольшее количество пожилых людей (261 миллион) было в регионе Восточной и Юго-Восточной Азии, за которым следуют Европа и Северная Америка (более 200 миллионов).

Согласно прогнозам, в течение следующих трех десятилетий количество пожилых людей во всем мире увеличится более чем вдвое и достигнет более 1,5 миллиарда человек в 2050 году. В период с 2019 по 2050 год во всех регионах будет наблюдаться увеличение численности пожилого населения. Самый большой рост (312 миллионов) прогнозируется на Восточную и Юго-Восточную Азию, увеличившись с 261 миллиона в 2019 году до 573 миллионов в 2050 году. Самый быстрый рост числа пожилых людей ожидается в Северной Африке и Западной Азии - с 29 миллионов. в 2019 году до 96 миллионов в 2050 году (рост на 226 процентов).Второй по темпам прирост прогнозируется в странах Африки к югу от Сахары, где население в возрасте 65 лет и старше может вырасти с 32 миллионов в 2019 году до 101 миллиона в 2050 году (218 процентов). Напротив, ожидается, что рост будет относительно небольшим в Австралии и Новой Зеландии (84 процента), а также в Европе и Северной Америке (48 процентов), в регионах, где население уже значительно старше, чем в других частях мира.

Что касается групп развития, то в менее развитых странах, за исключением наименее развитых стран, будет проживать более двух третей пожилого населения мира (1.1 миллиард) в 2050 году. Тем не менее, наиболее быстрый рост прогнозируется в наименее развитых странах, где число людей в возрасте 65 лет и старше может вырасти с 37 миллионов в 2019 году до 120 миллионов в 2050 году (225 процентов).


Тема памятных мероприятий 2020 года - «Пандемии: меняют ли они наши подходы к проблемам старения и старения?».

10 вещей, которые вы можете сделать сегодня для борьбы с изоляцией пожилых людей

Чувство изоляции и одиночества может привести к серьезным последствиям для здоровья пожилых людей.Понимание причин и факторов риска изоляции пожилых людей может помочь нам предотвратить рост проблемы.

Узнайте больше о 10 вещах, которые вы можете сделать сегодня для борьбы с изоляцией пожилых людей.

Изоляция пожилых людей и одиночество в США

К сожалению, изоляция пожилых людей - распространенное явление, которое вызывает тревогу, и будет продолжать оставаться проблемой, поскольку количество пожилых людей растет в рекордных количествах. Социальная изоляция пожилых людей может вызвать эмоциональные проблемы, такие как депрессия и одиночество, а также физические последствия, такие как сердечные заболевания и иммунодефицит. Осведомленность о проблеме - это первый шаг, после которого следует изучить способы помочь своим близким оставаться здоровыми, помогая им избежать изоляции.

Фактически, по данным Бюро переписи населения США, в 2014 году 11 миллионов, или 34% людей в возрасте 65 лет и старше, жили одиноко. По мере того, как люди стареют, их вероятность жить в одиночестве только увеличивается. Кроме того, все больше и больше пожилых людей не имеют детей, сообщает AARP, а это означает, что по мере того, как эти взрослые становятся пожилыми, все меньше членов семьи будут обеспечивать уход и компанию.

Хотя жизнь в одиночестве не обязательно ведет к социальной изоляции, она, безусловно, является предрасполагающим фактором. Участие в общественной деятельности - это один из способов помочь пожилым людям сохранять эмоциональное взаимодействие с другими, что, в свою очередь, придает их жизни больше смысла и помогает им оставаться счастливыми.

10 вещей, которые вы можете сделать сегодня для борьбы с изоляцией пожилых людей

Принимая во внимание продемонстрированные риски и растущую распространенность этой проблемы, определенно стоит подумать о том, как мы можем способствовать социальной интеграции наших пожилых близких.

Вот 10 способов помочь укрепить связи и улучшить социальное здоровье вашего пожилого любимого человека:

1. Продвигать чувство цели

Пожилые люди с целеустремленностью или увлечениями, которые их интересуют, с меньшей вероятностью будут поддаваться негативу последствия социальной изоляции. Помимо осознания цели, многие хобби и интересы по своей сути социальны. Все, что связано с группой, например, игра в бридж, можно назвать социально здоровым. Если старший не знает, что делать, в местном центре для пожилых всегда есть запланированные мероприятия.Волонтерство также является отличным способом поддерживать и выражать цель. Поощрение пожилых людей оставаться активными в своих увлечениях и интересах и предоставление им возможностей для волонтерской работы может помочь им сохранить чувство цели и не дать им стать изолированными и одинокими.

2. Обеспечьте доступность транспорта

Доступ к общественному транспорту или другим транспортным услугам для пожилых людей является ключом к доступу пожилых людей к программам и ресурсам, а также к их ощущению связи и независимости. Поскольку многие пожилые люди не водят машину, это большая проблема для них, поэтому все, что помогает пожилым людям передвигаться и делать независимый выбор в отношении путешествий, способствует их социальному здоровью. Создание прочной инфраструктуры общественного транспорта и предоставление специальных транспортных средств пожилым людям и инвалидам будет способствовать их социальной интеграции. Предлагая поездки для пожилых близких и помогая им научиться пользоваться общественным транспортом, они также смогут поддерживать социальные связи и здоровое чувство независимости.

3. Заведите себе питомца

Забота о ком-то или о чем-то другом может дать вам чувство цели, не говоря уже о нечетком ощущении. Папа любит кошку или собаку? Можете ли вы отвезти его в местный приют, чтобы выгулять столь же одинокую собаку, просто навестить или привезти домой драгоценное домашнее животное? Если у него есть нежная, хорошо воспитанная собака, не подумает ли он о том, чтобы отдать ее в дом престарелых? Pet-терапия является лекарственной: она может снизить тревожность и кровяное давление, улучшить память, улучшить настроение и улучшить самочувствие. Уход за домашними животными также доставляет удовольствие и полезно для пожилых людей, нуждающихся в общении.

4. Вовлеките их в жизнь сообщества

Сохранение участия в жизни сообщества помогает пожилым людям достичь цели. От помощи в упаковке подарков в универмагах во время праздников до раздачи брошюр и информации в местных театрах; многие пожилые люди преуспевают благодаря тесному участию в жизни своего сообщества и знакомству с новыми людьми (не говоря уже о взаимодействии с людьми всех возрастов). Даже если они не хотят быть волонтерами, их участие в мероприятиях в местном центре для пожилых людей или их зачисление на занятия, которые могут им понравиться, - отличный способ принять участие и дать им цель.Посещение местного музыкального праздника или фестиваля также прерывает день и добавляет немного волнения. Многие сообщества, живущие с помощью, привлекают пожилых людей на мероприятия внутри сообщества именно с этой целью.

5. Поощряйте упражнение

Посмотрим правде в глаза; упражнения и движения нашего тела высвобождают эндорфины, снижают стресс и просто заставляют нас чувствовать себя хорошо. Упражнения особенно полезны для пожилых людей, поскольку они заставляют их кровь двигаться в дополнение к увеличению их гибкости и силы, а также помогают им создать положительный образ тела, чтобы они хотели общаться с другими и общаться.Поощряя позитивный образ тела, вы можете помочь своим пожилым близким не только чувствовать себя хорошо, но и избежать изоляции. Помните, что комплименты и положительные комментарии могут иметь большое значение для повышения самооценки пожилых людей. Точно так же отговаривание пожилых людей от беспокойства по поводу своей внешности может помочь им избежать застенчивости до такой степени, что они избегают социальных взаимодействий. Для пожилых людей, которые действительно страдают избыточным весом, решение основной проблемы путем поощрения похудания с помощью здорового питания и физических упражнений также может быть полезным, но всегда проявляйте позитивный настрой и деликатно, чтобы побудить пожилых близких похудеть.

6. Визиты к врачу

Частью сохранения здоровья и социальной жизни является профилактика здоровья и осведомленность о любых проблемах со здоровьем, которые могут возникнуть. Регулярные посещения врача имеют большое значение для решения проблем со здоровьем, которые могут заставить пожилых людей замкнуться и изолироваться. Например, пожилые люди с невыявленными или нелеченными проблемами слуха могут избегать социальных ситуаций из-за трудностей с общением или смущения. Фактически, слуховой аппарат может быть единственным препятствием между пожилым человеком и лучшим социальным здоровьем.Проблемы со зрением также могут ограничивать возможности для социальных взаимодействий, если они не могут видеть предметы, читать или чувствовать, что они так же осведомлены об окружающей среде или не могут взаимодействовать, как обычно.

7. Решайте вопросы, связанные с недержанием мочи.

Проблемы с недержанием мочи вызывают смущение. Таким образом, по понятным причинам пожилой человек, страдающий недержанием мочи, может не решаться покинуть свой дом и может оказаться в изоляции. Когда члены семьи и медицинские работники позаботятся о том, чтобы проблемы с недержанием были надлежащим образом решены, например, с помощью лекарств и принадлежностей для лечения недержания, у пожилых людей появится лучшая возможность осознать свой социальный потенциал и прожить жизнь без смущения и страха оказаться на публике.

8. Поддерживайте их активное участие в своих интересах

Хобби - отличный способ заинтересовать пожилых людей и одновременно стимулировать их ум, но они также отлично подходят для социального взаимодействия. Например, искусство также можно делать как социальную активность с друзьями или семьей, чтобы общение происходило, стимулируя их разум и душу. От рисования, лепки и скрапбукинга до фотографии, вязания или шитья - искусство - одно из лучших занятий, которые могут практиковать пожилые люди, особенно в социальной среде; будь то через класс в сообществе или в пожилом возрасте.Многие пожилые люди также любят играть в игры, что является отличным социальным мероприятием с друзьями, в обществе или в жизни пожилых людей. Карты и игры - от Моста до Эрудита - отличный способ для пожилых людей развлечься, чтобы не терять бдительность и общаться. Другие увлечения, такие как танцы и гольф, также дают много социальных преимуществ. Так что помогите пожилому близкому человеку заниматься его любимым хобби, записав его в класс или местную общественную группу вместе с другими людьми, разделяющими их интересы.

9. Поощряйте ужинать с другими

Сам процесс приема пищи с другими по своей сути является социальным, поскольку люди едят вместе, а время приема пищи - это событие, когда вся семья или сообщество собирается вместе. Ужин - это повод пообщаться с другими и порадоваться. Кушать нужно всем, поэтому обеды были одним из самых приятных и значимых поводов для людей из разных культур и на протяжении всей истории. Фактически, столовая часто является одним из самых важных элементов в центрах для пожилых людей, загородных клубах, клубах здоровья и сообществах пожилых людей, поскольку это центральная часть человеческого удовлетворения и взаимодействия.

10. Сделайте общение с семьей и друзьями своим приоритетом

Посещение семьи и друзей - один из самых важных моментов для пожилых людей, поскольку такие встречи помогают бороться с изоляцией пожилых людей; одна из ведущих причин умственного и физического упадка. Социальная изоляция и одиночество связаны с повышенным риском депрессии, артериального давления, умственного упадка и многого другого. Посещение семьи и друзей не только помогает укрепить семейные узы и наследие, но также важно для счастья.В конце концов, люди запрограммированы на взаимодействие и общение, и они особенно нуждаются в этих взаимодействиях, когда стареют и иногда теряют супругов и социальные круги. Одна из самых важных частей жизни - это человеческое взаимодействие, эмоциональные связи и причина для жизни.

Как помочь пожилым людям избежать социальной изоляции

Социальные контакты имеют тенденцию к уменьшению с возрастом по разным причинам, включая отсутствие мобильности и выход на пенсию. Независимо от причин изоляции пожилых людей, последствия могут быть тревожными и даже вредными.Даже воспринимаемая социальная изоляция - чувство одиночества - является проблемой для многих пожилых людей.

К счастью, за последние несколько десятилетий увеличилось количество исследований причин и способов предотвращения одиночества у пожилых людей.

Так что сделайте все возможное, чтобы помочь пожилому близкому человеку оставаться социально здоровым. Посещение центра для пожилых людей - также отличный способ внести позитивный вклад в ваше общество, а также помочь скрасить день пожилых людей в позитивном ключе.

Помогали ли вы близкому человеку бороться с изоляцией пожилых людей? Каким был ваш опыт? Мы будем рады услышать ваши истории в комментариях ниже.

Статьи по теме:

Международный день пожилых людей 1 октября: Информация о Международном дне пожилых людей

Главная> События> Международный день пожилых людей

1 октября помогите нам продвигать здоровое старение в Международный день пожилых людей 2020 года

Что такое Международный день пожилых людей?

Международный день пожилых людей - это возможность подчеркнуть важный вклад, который пожилые люди вносят в жизнь общества, и повысить осведомленность о проблемах и проблемах старения в современном мире (см. Программу Организации Объединенных Наций по проблемам старения). Резолюция 45/106, принятая Генеральной Ассамблеей Организации Объединенных Наций 14 декабря 1990 года, провозгласила 1 октября Международным днем ​​пожилых людей. Этот праздник аналогичен Национальному дню бабушек и дедушек в Соединенных Штатах и ​​Канаде, Фестивалю двойной девятки в Китае и Дню уважения к пожилым людям в Японии.

Северная территория

Присоединяйтесь к COTA NT, чтобы отметить ту роль, которую старшие жители Территории играют на Северной территории - как то, что они сделали, так и то, что они продолжают делать.

Схема признания пожилых людей в Северной Территории - Правительство Северной Территории признает ценный вклад пожилых людей в NT и доступна для всех правомочных жителей Северной Территории в возрасте 65 лет и старше (подробнее).

Тематика Международного дня пожилых людей ООН

  • 2020: Здоровое старение
  • 2019: путь к возрастному равенству
  • 2018: чествование пожилых борцов за права человека
  • 2017: Шаг в будущее: использование талантов, вклада и участия пожилых людей в обществе
  • 2016: Встань против эйджизма
  • 2015: Устойчивость и возрастная интеграция в городской среде
  • 2014: Никого не оставляя позади: продвижение общества для всех
  • 2013: Будущее, которого мы хотим: что говорят пожилые люди
  • 2012: Долголетие: формируя будущее
  • 2011: Растущие возможности и проблемы глобального старения
  • 2010: Пожилые люди и достижение ЦРТ
  • 2009: Празднование 10-й годовщины Международного года пожилых людей: на пути к обществу для людей всех возрастов
  • 2008: Права пожилых людей
  • 2007: Решение проблем и возможностей старения
  • 2006: Повышение качества жизни пожилых людей: продвижение глобальных стратегий ООН
  • 2005: Старение в новом тысячелетии
  • 2004: Пожилые люди в обществе, объединяющем разные поколения
  • 1998 и 2000: На пути к обществу для людей всех возрастов

Глобальная стратегия и план действий ВОЗ по проблемам старения и здоровья

Резолюция Всемирной ассамблеи здравоохранения по Глобальной стратегии и Плану действий ВОЗ по проблемам старения и здоровья, принятая в мае 2016 г. , призывает Генерального директора разработать в сотрудничестве с другими партнерами Глобальную кампанию по борьбе с эйджизмом и достижению максимальной цель улучшения повседневного опыта пожилых людей и оптимизации ответных мер политики.

Эйджизм - это стереотипы и дискриминация по возрасту человека. Эйджизм - широко распространенная и коварная практика, которая пагубно сказывается на здоровье пожилых людей. COTA призывает всех выявить и подвергнуть сомнению эти усвоенные эйджистские установки и понять, какое серьезное влияние они оказывают.

Для пожилых людей эйджизм - это повседневная проблема. Из-за отсутствия возможности трудоустройства, ограничения доступа к социальным услугам и стереотипов в СМИ, эйджизм маргинализирует и исключает пожилых людей в их сообществах.

Возрастные стереотипы влияют на поведение, разработку политики и даже исследования. Их решение должно лежать в основе любых ответных мер общественного здравоохранения на старение населения. (Всемирный доклад о старении и здоровье)

Эйджизм повсюду, но он является наиболее социально «нормализованным» из всех предрассудков, и ему не так широко противодействуют, как расизм или сексизм. Он существует, когда СМИ изображают всех стариков «хилыми» и «зависимыми». Это влияет (подсознательно или активно) на политиков в пользу сдерживания затрат, а не на внесение соответствующих адаптаций и инвестиций в инфраструктуру и услуги для стареющих обществ. Эти взгляды, широко распространенные, но незаметные, приводят к маргинализации пожилых людей в наших сообществах и имеют негативные последствия. влияет на их здоровье и благополучие.

Пожилые люди, которые считают себя обузой, могут также считать свою жизнь менее ценной, что подвергает их риску депрессии и социальной изоляции. Исследования Леви и др. Показывают, что пожилые люди с негативным отношением к старению могут жить на 7,5 лет меньше, чем люди с позитивным отношением.

Страница обновлена: январь 2020

Международный день пожилых людей 2020

Главная> События> Международный день пожилых людей> Международный день пожилых людей 2020

Международный день пожилых людей - это возможность подчеркнуть важный вклад, который пожилые люди вносят в общество, и повысить осведомленность о проблемах и проблемах старения в современном мире.

Тема Международного дня пожилых людей 2020 - «Пандемии : меняют ли они то, как мы решаем проблемы старения и старения? ”и Здоровое старение с дневным наблюдением: риски для здоровья, создаваемые пандемиями для пожилых людей, вклад пожилых людей в собственное здоровье, роль медицинских кадров в обеспечении здоровья пожилых людей, с особым Признание профессии медсестры также будет способствовать Десятилетию здорового старения (2020–2030 годы).

  • К 2020 году количество людей в возрасте 60 лет и старше превысит количество детей младше 5 лет.
  • Согласно прогнозам, в течение следующих трех десятилетий число пожилых людей во всем мире более чем удвоится, достигнув более 1,5 миллиарда человек в 2050 году ,, причем 80% из них будут жить в странах с низким и средним уровнем доходов.
  • Пандемия COVID-19 может значительно снизить доходы и уровень жизни пожилых людей. Уже сейчас пенсию получают менее 20% пожилых людей пенсионного возраста.
    Источник: un.org/en/observances/older-persons-day

Здоровое старение возможно для каждого человека в любой стране мира. Повышение осведомленности и обмен информацией о Здоровое старение может помочь отдельным лицам, местным сообществам, организациям и правительствам реализовать эту возможность. Здоровое старение определяется во Всемирном отчете о старении и здоровье как процесс развития и поддержания функциональных способностей, обеспечивающих благополучие в пожилом возрасте.

Тема 2020 года направлена ​​на:

  • Сообщите участникам о стратегических целях на Десятилетие здорового старения .
  • Повышать осведомленность об особых медицинских потребностях пожилых людей и об их вкладе в собственное здоровье и в функционирование общества, в котором они живут.
  • Повышение осведомленности и понимания роли медицинских работников в поддержании и улучшении здоровья пожилых людей с особым вниманием к профессии медсестер
  • Представить предложения по сокращению различий в состоянии здоровья пожилых людей в развитых и развивающихся странах, чтобы «никого не оставить позади».
  • Повышение уровня понимания воздействия COVID-19 на пожилых людей и его влияния на политику, планирование и отношение к здравоохранению.

Население во всем мире быстро стареет, причем одни из самых быстрых изменений происходят в странах с низким и средним уровнем доходов. Содействие здоровому старению и построение систем, отвечающих потребностям пожилых людей, будут разумными инвестициями в будущее, в котором пожилые люди будут иметь свободу быть и делать то, что они ценят.

Что делает COTA NT

  • COTA NT выступает за создание благоприятного для пожилых людей, справедливого, инклюзивного и равноправного общества для всех жителей территории старше 50 лет (ознакомьтесь с нашим видением и стратегическим планом)
  • Пропаганда позитивного отношения к старению и пожилым людям
  • Защита территории (окружающей среды), благоприятной для пожилых людей
  • Предоставление пожилым людям территории широких возможностей для здорового старения, включая занятия фитнесом, общественные мероприятия, расширение прав и возможностей и образование
  • В ЭТОМ ГОДУ: COTA NT и Healthy Living NT проводят Здоровый бранч 1 октября - Международный день пожилых людей 2020 , который включает презентацию о здоровом питании, какие продукты покупать и какие упражнения нужно возьмите - и, конечно же, что-нибудь вкусненькое (если вы заинтересованы в участии, пожалуйста, знайте, что бронирование обязательно - нажмите здесь )

Как адаптировать услуги здравоохранения, ориентированные на человека, к стареющему населению?

Здоровье для всех - Каждый пожилой человек во всем мире должен иметь доступ к высококачественным и ориентированным на человека медицинским услугам.
Вот почему Всемирная организация здравоохранения опубликовала руководство по комплексному уходу за пожилыми людьми ( см. Ресурсы ниже ).

Факты

Информационные бюллетени

Дополнительные ресурсы

Глобальная стратегия и план действий по проблемам старения и здоровья

Всемирный доклад ВОЗ о старении и здоровье

Глобальная стратегия и план действий ВОЗ по проблемам старения и здоровья

Комплексная помощь пожилым людям

Комплексная помощь пожилым людям Справочник ВОЗ

Здоровье и благополучие - рекомендации по активному старению, питанию и образу жизни

Источник: Всемирная организация здравоохранения

Мост

был их страстью.Потом люди начали умирать.

ДЕНВЕР - Это был уже мрачный день. Губернатор Колорадо только что объявил о первой в штате смерти от коронавируса, 83-летней женщине, когда следователи общественного здравоохранения обнаружили, где она провела некоторые из своих последних дней: в бридж-клубе.

Леон Келли, коронер графства Колорадо-Спрингс, почувствовал, как у него упало живот. «Это был наихудший сценарий, - сказал он.

На протяжении десятилетий Центр Моста в Колорадо-Спрингс был социальным центром для пенсионеров, погруженных в мир козырей, уловок и беспощадных стратегий ставок.После обеда игроки проводили в своем клубе с видом на Пайкс-Пик, перекусывая попкорном и палочками сельдерея и показывая фотографии своих внуков, играя рука за рукой.

Теперь клуб стал новой средой для размножения вируса, который поразил группы пожилых и уязвимых людей на семейных похоронах, церковных собраниях, домах престарелых и хоровых собраниях по всей стране.

В тот вечер 13 марта доктор Келли поспешно позвонила тете и спросила ее: Расскажите мне все, что вы можете о мостике.Как сидят игроки? Сколько карт они касаются? Он уже мог представить себе распространение вируса, когда игроки переходили от стола к столу, передавали карты из рук в руки, создавая невидимый путь заражения.

Четыре члена бридж-центра уже мертвы, и по меньшей мере 25 человек в течение последнего месяца боролись с симптомами вируса. Клуб пуст. И поскольку участники проходят карантин, играя в онлайн-бридж и делясь новостями о том, кто выздоравливает, а кто все еще находится в больнице, некоторые опасаются, что простой ритуал совместной игры в карты никогда больше не будет чувствовать себя в безопасности.

«Мост - очень социальная игра, - сказал Джефф Рэпп, игрок, который знал первую жертву. «Мы разговариваем друг с другом. Мы любим перекусывать, когда играем. С дублированным мостом связано так много всего, что сейчас опасно ».

В двойном мосту партнеры сидят друг напротив друга за столом для четырех человек, а карты заправлены в пластиковые лотки, которые переходят от стола к столу. Игра бесконечно сложна, но цель проста: сделать разумную ставку и сыграть как можно лучше с картами, которые вам раздаются.

Мост был для некоторых страстью. Для других это был хороший повод выйти из дома, сохранить ясность ума и пообщаться с друзьями и соседями за игрой за 5 долларов.

«Чем будут заниматься пенсионеры?» сказал Джон Дукеллис, который помогал координировать игры. «Это дешевле, чем в кино. Это их социальная группа. Это их жизни. Он ошеломил нас ».

Члены клуба устраивали барбекю и обедали в домах друг друга и проводили образовательные занятия, чтобы заинтересовать молодежь бриджем (трудная продажа).Они разместили на своей странице в Facebook праздничные фотографии, когда Уэйн стал мастером жизни на бронзовом уровне или когда Крис и Сьюзен «действительно принесли это» однажды днем.

Участники

заявили, что коронавирус все еще казался далекой угрозой в конце февраля, когда они собрались вместе для нескольких парных игр и турнира «299er» для начинающих и игроков среднего уровня в течение пяти дней.

Некоторые были настолько обеспокоены мрачными новостями, которые приходили с Тихоокеанского Северо-Запада, что решили пропустить турнир.Когда они сели за карточные столы с синими столешницами, людей из дома престарелых в районе Сиэтла срочно доставили в больницу с лихорадкой и кашлем, а число смертей от коронавируса в стране, которое все еще выражалось однозначными числами, росло.

Колорадо не объявляет о своих первых случаях коронавируса до 5 марта, и, как и в большинстве штатов, еще не ограничивает предприятия или общественные собрания и не приказывает людям оставаться дома. 65-летний г-н Рапп, который провел несколько игр, порылся в шкафу клуба и достал дезинфицирующее средство для рук.

Около 150 человек пришли поиграть в течение этих пяти дней с 27 февраля по 3 марта. Во время одной из раздач женщина закрывала лицо картами, когда противник тяжело вздыхал.

«Нам было известно о новых случаях коронавируса», - сказал г-н Рапп. «Люди, которые хотели играть, приходили играть».

Вирус тоже пришел.

Представители общественного здравоохранения Колорадо-Спрингс заявляют, что, по их мнению, 83-летняя женщина была первой, кто принес вирус в бридж-клуб. В последнее время она не путешествовала, и официальные лица заявили, что не знают, как она заразилась.

Члены Клуба описали ее как начинающего игрока, который недавно начал посещать больше игр, потому что она была взволнована возможностью сыграть в предстоящем турнире 299er. Ее друзья и партнеры сказали, что она очень рада игре, но официальные лица здравоохранения заявили, что по ходу турнира она почувствовала себя плохо.

«Она просто жила своей жизнью с незначительными симптомами, как и все мы раньше», - сказал доктор Келли, коронер, который также был призван на должность заместителя медицинского директора агентства общественного здравоохранения округа Эль-Пасо, когда разразилась вспышка. .«Эта женщина - еще одна жертва в цепи событий. Не причина ».

Она умерла в больнице 13 марта, и через пару часов ее тест на коронавирус дал положительный результат. Некоторые из ее семьи уже заболели.

Представители общественного здравоохранения поспешили выяснить, кто еще может ходить инфицированным. Клуб предоставил список из 100 игроков в бридж, а в округе была открыта горячая линия для людей, которые подозревали, что их разоблачили.

Круг продолжал расти.Один игрок в бридж пошел на хоровую практику: добавьте еще 150 имен в список. Окружной эпидемиологический персонал из четырех человек был настолько перегружен, что потребовал от следователей-следователей начать звонки.

Пит Коггесхолл, 80 лет, было одним из имен в списке. 3 марта он сел рядом с 83-летней женщиной. Через несколько дней он почувствовал приближение странной простуды. Кока-кола, которую он любил, была странной на вкус. Он избегал общей чаши для причастия во время воскресных служб в лютеранской церкви «Скала веков», а затем почувствовал себя хуже, когда вернулся домой.Он попал в больницу на три дня. «Это было как будто кто-то ударил меня кирпичом», - сказал он.

Мистер Коггесхолл и другие участники ломали голову над тем, как инфекция распространилась по играм. Пластиковые доски с карточками? Невидимый туман в воздухе? Закусочный стол заполнен мясным ассорти из супермаркета? - но они сказали, что невозможно узнать наверняка.

Клуб начал свой список. У группы, которая тщательно подсчитывала баллы и «мастер-очки», которые игроки зарабатывали за всю жизнь, теперь были другие победы и поражения.Они отследили, кто ждал теста на коронавирус. Кто был на ИВЛ. Кто угасал.

Критическое, но стабильное состояние, некоторые улучшения, все еще в отделении интенсивной терапии.

Весь день в ER. Не в сознании, не могла сказать, сколько ей лет, какой сегодня день и т. Д.

Глубоко слаб, нуждается в помощи поесть. Похудела на 20 фунтов.

Обновления для 67-летнего игрока просто сказали:

15 марта В больнице

19 марта Умер

25 марта Некролог в Gazette.

В сообщениях о смерти игроков нет упоминания о вирусе, косвенно ссылаясь на «внезапную болезнь» и отмечая, что мемориалы и похороны будут когда-то в будущем. Их семьи отказались разговаривать, заявив, что их близкие были частными людьми или что горе было еще слишком сильным.

Остальные игроки начинают лечиться. Дэйв Лук сказал, что его 80-летний отец, Джо, был доставлен в реанимационное отделение больницы Пенроуза в Колорадо-Спрингс после того, как ему стало трудно дышать дома, где он живет один, часто играя в бридж онлайн в течение нескольких часов после возвращения домой. из клуба.По словам Дэйва Лака, после двух недель в больнице он отключен от аппарата искусственной вентиляции легких и снова может говорить с трудом.

Клуб был закрыт после того, как стало известно о первой смерти, и члены говорят, что никто не знает, когда он может снова открыться. Некоторые надеются, что они смогут воссоединиться, огорчить своих друзей и сыграть вместе. Г-н Рапп, который помогал запускать некоторые игры, менее уверен.

«Он стал эпицентром», - сказал он. «Неизвестно, как долго это будет продолжаться».

Пока ожидается одна задача.Г-н Рапп сказал, что планировал собрать карты и сжечь их.

Советы по улучшению общения с пожилыми пациентами

Хорошее общение - важная часть процесса исцеления. Эффективная коммуникация между врачом и пациентом имеет подтвержденные исследованиями преимущества: пациенты с большей вероятностью будут придерживаться курса лечения и будут иметь лучшие результаты, они будут больше удовлетворены своим лечением и с меньшей вероятностью будут подавать иски о халатности.

Исследования показывают, что хорошее общение - это навык, которому можно научиться.Студенты-медики, получившие навыки общения, значительно улучшают навыки общения, оценки и построения отношений с пациентами. Также улучшаются навыки управления временем. Эти исследования показывают, что интервью является неотъемлемой частью процесса и результатов оказания медицинской помощи.

Навыки межличностного общения считаются настолько важными, что являются ключевой компетенцией, определенной Советом по аккредитации последипломного медицинского образования и Американским советом по медицинским специальностям.

Изучение и использование эффективных методов коммуникации может помочь вам построить более удовлетворительные отношения с пожилыми пациентами и стать еще более квалифицированными в управлении их лечением.

Эффективное общение имеет практические преимущества. Может:

  • Помогите предотвратить медицинские ошибки
  • Привести к улучшению результатов в отношении здоровья
  • Укрепление отношений между пациентом и поставщиком
  • Максимально используйте ограниченное время взаимодействия

Используйте правильную форму адреса

Вызывайте уважение прямо сейчас, используя формальный язык.Как сказал один пациент, «Не называй меня Эдна, и я не буду называть тебя Сонни». Используйте «мистер», «миссис», «мисс» и т. Д. Или вы можете спросить своего пациента о предпочтительных формах обращения и о том, как он или она хотели бы обращаться к вам. Избегайте использования знакомых терминов, таких как «дорогой» и «дорогой», которые обычно звучат снисходительно.

Обязательно поговорите со своим персоналом о важности уважительного отношения ко всем своим пациентам, особенно к тем, кто старше и может быть использован для более формального обращения.

Сделайте пожилых пациентов комфортными

Попросите персонал обеспечить пациентам удобные места в зале ожидания и при необходимости помочь с заполнением форм.Имейте в виду, что пожилых пациентов может потребоваться сопровождение в смотровые кабинеты, офисы, туалеты и зону ожидания и обратно. Персоналу следует часто проверять их, если им предстоит долгое ожидание в экзаменационной комнате.

Сделайте несколько мгновений, чтобы установить раппорт

Представьтесь четко и не говорите слишком быстро. Покажите с самого начала, что вы принимаете пациента и хотите услышать его или ее опасения. Если вы находитесь в больнице, не забудьте объяснить свою роль или освежить воспоминания пациента о ней.

В экзаменационной комнате поприветствуйте всех и извинитесь за возможные задержки. С новыми пациентами попробуйте несколько комментариев, чтобы способствовать взаимопониманию: «Вы из этой области?» или "У вас есть семья поблизости?" Вернувшимся пациентам дружеские вопросы об их семьях или занятиях могут снять стресс.

Старайтесь не торопиться

У пожилых людей могут быть проблемы после быстрого опроса или потока информации. Говоря медленнее, вы дадите им время осмыслить то, о чем просят или говорят.Если вы склонны говорить быстро, особенно если ваш акцент отличается от того, к чему привыкли слышать ваши пациенты, постарайтесь не торопиться. Это дает им время осмыслить и лучше понять, что вы говорите.

Не торопитесь с пожилыми пациентами. Время, потраченное на обсуждение проблем, позволит вам собрать важную информацию и может привести к улучшению сотрудничества и приверженности к лечению.

Ощущение спешки заставляет людей думать, что их не слышат или не понимают. Помните о собственной склонности пациента сводить к минимуму жалобы или беспокоиться о том, что он или она отнимает у вас слишком много времени.

Если время - это проблема, вы можете предложить своим пациентам заранее составить список проблем со здоровьем. Таким образом, они будут подготовлены, и у вас появится представление обо всем, что они хотели бы обсудить, проведя вместе время. Национальный институт старения располагает информацией об общении между врачом и пациентом для пожилых людей.

Избегайте перебивать

Одно исследование показало, что врачи в среднем прерывают пациентов в течение первых 18 секунд после первоначального интервью.После прерывания пациент с меньшей вероятностью раскроет все свои опасения. Это означает, что выяснение того, что вам нужно знать, может потребовать еще одного посещения или дополнительных телефонных звонков.

Используйте навыки активного слушания

Смотрите в лицо пациенту, поддерживайте зрительный контакт, а когда он или она говорит, используйте частые, короткие ответы, такие как «хорошо», «Понятно», и «ага». Активное слушание позволяет сосредоточить обсуждение и дать пациентам понять, что вы понимаете их проблемы.

Demonstrate Empathy

Ищите возможности реагировать на эмоции пациентов, используя такие фразы, как «Звучит сложно», или « Мне жаль, что вы столкнулись с этой проблемой; я думаю, мы можем работать над этим вместе». Исследования показывают, что клинической эмпатии можно научиться и практиковать, и что она добавляет меньше минуты к интервью с пациентом. Он также имеет награды с точки зрения удовлетворенности пациентов, понимания и приверженности лечению.

Избегайте медицинского жаргона

Старайтесь не предполагать, что пациенты знают медицинскую терминологию или много знают о своей болезни.Представьте необходимую информацию, сначала спросив пациентов, что они знают об их состоянии, и опираясь на это. Хотя некоторые термины кажутся банальными - МРТ, компьютерная томография, стресс-тесты и т. Д. - некоторые пожилые пациенты могут не знать, что на самом деле представляет собой каждый тест. Часто проверяйте, понимает ли ваш пациент, что вы говорите. Вы можете попросить пациента повторить диагноз или план лечения своими словами - это также может помочь с воспоминаниями. Возможно, вы захотите составить или записать диагнозы или важные термины, которые нужно запомнить.

Несмотря на то, что она жалуется на одиночество и долгие дни перед телевизором, миссис Лопес отказывается участвовать в мероприятиях общественного центра для пожилых людей. «Я не хочу болтаться среди стариков, которым нет ничего лучше, чем сравнивать проблемы со здоровьем», - говорит она своему врачу . "Почему бы не попробовать?" - спрашивает ее врач. «Вы можете найти членов, которые разделяют многие из ваших интересов, включая вашу любовь к садоводству». Шесть месяцев спустя, когда она снова увидела доктора, миссисЛопес благодарит ее. Она присоединилась к садовому клубу и сообщает, что все участники имеют зеленые большие пальцы рук и активно общаются. Еще лучше то, что депрессивные симптомы миссис Лопес улучшились.

Будьте осторожны с языком

Некоторые слова могут иметь другое значение для пожилых пациентов, чем для вас или ваших сверстников. Слова также могут иметь различное значение в зависимости от культурного или этнического происхождения. Например, слово «деменция» может означать безумие, а слово «рак» может считаться смертным приговором.Хотя вы не можете предвидеть все различия в использовании языка между поколениями и культурой / этнической принадлежностью, осознание этой возможности может помочь вам общаться более четко.

Используйте простой, общий язык и спросите, нужны ли разъяснения. Предложите повторить или перефразировать информацию: «Я знаю, что это сложно. Я сделаю все возможное, чтобы объяснить, но дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы или вы просто хотите, чтобы я повторил это еще раз».

Низкая грамотность или неспособность читать также могут быть проблемой.Может помочь чтение материалов, написанных на легком уровне чтения.

Запишите выносимые точки

Пациентам часто бывает трудно вспомнить все, что обсуждалось во время приема о своем состоянии и уходе. Пожилым людям может быть особенно полезно иметь письменные заметки, чтобы вернуться к ним и резюмировать основные моменты визита. Постарайтесь сделать эти заметки простыми и понятными, избегая двусмысленных и сложных формулировок. Например, вы можете написать: «Выпивайте хотя бы один стакан воды на 6 унций каждые 2 часа» вместо «Увеличьте количество жидкости.«

Обеспечьте понимание медицинской информации

Завершите визит, убедившись, что пациент понимает:

  • Основная проблема со здоровьем
  • Что ему нужно делать
  • Почему важно действовать

Один из способов сделать это - «метод обратного обучения» - попросить пациентов сказать то, что они поняли во время посещения. Также спросите о любых потенциальных проблемах, которые могут помешать пациенту выполнить план лечения.

Компенсация нарушений слуха

Возрастная потеря слуха - распространенное явление. Около четверти людей в возрасте от 65 до 75 лет и половина людей старше 75 лет страдают потерей слуха. Вот несколько советов, которые помогут облегчить общение с человеком, потерявшим слух:

  • Убедитесь, что пациент вас слышит. Спросите, есть ли у пациента исправный слуховой аппарат. Посмотрите на слуховой проход на наличие избытка ушной серы.
  • Говорите медленно и четко обычным тоном.Крик или разговор на повышенных тонах на самом деле искажает языковые звуки и может вызвать впечатление гнева.
  • Не используйте высокий голос; это плохо слышно.
  • Посмотрите на человека прямо на уровне глаз, чтобы он или она могли читать по губам или улавливать визуальные подсказки.
  • Во время разговора держите руки подальше от лица, так как это может помешать чтению по губам.
  • Имейте в виду, что фоновые шумы, такие как жужжание компьютеров и офисного оборудования, могут замаскировать то, что говорится.
  • Если у вашего пациента проблемы с буквами и цифрами, дайте им контекст. Например, скажите: « м» у Мэри »,« два »у близнецов, или« b »у мальчика ». Произнесите каждое число отдельно (например, « пять, шесть» вместо « пятьдесят шесть» ). Будьте особенно осторожны с одинаковыми буквами (например, m и n и b , c , d , e , t и v ).
  • Держите под рукой блокнот, чтобы вы могли записывать то, что говорите. Выпишите диагнозы и другие важные термины.
  • Сообщите пациенту, когда вы меняете тему разговора. Дайте подсказки, например, сделайте короткую паузу, поговорите немного громче, покажите, что будет обсуждаться, нежно прикоснитесь к пациенту или задайте вопрос.

Компенсация дефицита зрения

Расстройства зрения становятся все более распространенными с возрастом. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь справиться с трудностями, вызванными дефицитом зрения:

  • Убедитесь, что ваше лицо хорошо освещено.Постарайтесь свести к минимуму блики.
  • При необходимости убедитесь, что ваш пациент принес и носит очки.
  • Убедитесь, что рукописные инструкции разборчивы.
  • Если у вашего пациента проблемы с чтением, рассмотрите альтернативы, такие как инструкции по записи, предоставление больших изображений или диаграмм или использование вспомогательных средств, таких как специально сконфигурированные доты.
  • При использовании печатных материалов убедитесь, что шрифт достаточно крупный и легко читаемый. Подойдет следующий размер печати (14 пунктов):
    "Этот размер читаемый.«

Для получения дополнительной информации об эффективном общении

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 17 мая 2017 г.

Как избежать кошмаров и дурных снов

Кошмары - это на самом деле неприятные сны, вызывающие стресс, которые могут нарушить ваш сон.Проще говоря, это работа нашего подсознания, избавляющего от страхов и напряжений, пока мы отдыхаем. А поскольку они могут тем или иным образом беспокоить и причинять страдания, они иногда каждую ночь приводят к бессоннице и даже кошмарам.

Как остановить кошмары

К счастью, есть вещи, которые вы можете попытаться остановить. Первые шаги, которые мы должны предпринять при поиске лекарства от кошмаров, - это посмотреть, что их вызывает. Вот несколько простых способов избавиться от лишающих сна кошмаров.

1. Комфортный сон и легкий отдых

Неудобная кровать или положение для сна иногда могут вызывать кошмары, поэтому важно, чтобы и матрас, и кровать были в хорошем состоянии. Чем удобнее ваша кровать и спальня, тем больше вероятность, что вы будете наслаждаться спокойным сном без кошмаров. Кроме того, если вы склонны к кошмарам, постарайтесь не спать на спине, так как эта поза, как известно, вызывает кошмары.

Связанные: возможные риски для здоровья старого матраса

2.Следите за тем, что вы едите и пьете

Ужин перед сном может буквально утолить ваши кошмары, так что постарайтесь не делать этого. А сыр на ужин - еще одна закуска, которая может вызвать проблемы. Вам также следует избегать высокоэнергетических, безалкогольных напитков, алкоголя, кофе или чая по вечерам. В них содержится кофеин, который не даст вам заснуть до поздней ночи.

3. Снимите стресс и расслабьте разум

Оставьте стресс за пределами спальни. Занятия спортом два или три раза в неделю помогут снять напряжение, которое вы можете унести домой.А если вы не любитель спорта, прогуляйтесь вечером на свежем воздухе, чтобы очистить свой разум. Чтение хорошей книги - еще один вариант, который может помочь вам расслабиться и снять стресс, но по понятным причинам избегайте страшных историй, триллеров и всего остального, что будет стимулировать ваше воображение и может привести к плохим снам.

Подробнее: Методы расслабления сна, чтобы победить понедельник блюз

4. Придерживайтесь распорядка

Чувство переутомления может привести к кошмарам, поэтому постарайтесь ограничить позднюю ночь выходными и время от времени побалуйте себя ранней ночью.Если вы стремитесь к регулярному сну и ложитесь спать каждую ночь в одно и то же время, это тоже может значительно уменьшить количество кошмаров.

5. Что-то приятно пахнет

Держите в спальне свежие цветы или сбрызните подушку ароматическими маслами, например лавандой. Исследования показали, что приятные ароматы могут положительно повлиять на ваши сны и, возможно, избавить вас от кошмаров.

6. Обсуди проблему

Еще один способ избежать кошмаров - противостоять им.Будь то рабочий сценарий или воспоминание из детства, обсуждение плохих снов с другом, партнером или родственником может уменьшить беспокойство и помочь вам понять, что мешает вам спать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены. Карта сайта