Гриф с добрым утром: Красивые картинки

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Вспомогательные мышцы

Ягодицы

Как делать упражнение

1. Установите коробку в силовой раме. Упоры должны быть установлены на соответствующей высоте. Начните упражнение, встав под гриф и разместив его на плечах, а не на трапециевидных мышцах. Соедините лопатки вместе и поверните локти вперед, пытаясь согнуть гриф.
2. Снимите гриф со стойки, изогните нижнюю часть спины. Держите голову прямо. Удерживая спину, плечи и позвоночник, прижмите колени и таз к коробке и начните наклоняться. Расслабьте бедра. Это будет вашим исходным положением.
3. Устойчиво держите гриф, максимально возможно согнитесь в бедрах. Если вы установили упоры параллельно, не это не только обеспечит вам безопасность, но и поможет вовремя остановиться при выполнении упражнения.
4. Остановитесь чуть выше упоров и выполните движение в обратном направлении, пока туловище не вернется в вертикальное положение.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!

• Электронный дневник тренировок
• Помнит ваши рабочие веса
• Считает нагрузку под вас
• Контролирует время отдыха

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Упражнение «доброе утро» в положении сидя» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Упражнение «доброе утро» в положении сидя» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Упражнение «доброе утро» в положении сидя Author: AtletIQ: on Упражнение «доброе утро» в положении сидя — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать.. Rating: 5

C добрым утром гифки красивые необычные

Автор sinoptik_89 На чтение 8 мин Просмотров 56.2к. Опубликовано 07.10.2020

Красивые гифы с добрым утром. Чтобы скачать гифки с добрым утром, красивые картинки с пожеланием доброго утра, прикольные картинки анимации с добрым утром. Поздравительные открытки с добрым утром и началом нового дня и анимации. Голосовые и аудио поздравления и пожелания доброго утра на телефон для любимой, любимого. Просто кликните по ней правой кнопкой мышки и нажмите «сохранить картинку как…» или просто удерживайте пальцем, если вы зашли с мобильного. Доброе утро картинки позитивные. C добрым утром гифки красивые необычные.

1. Оригинальная гифка доброе утро улыбнись со смайликом!

2. Прикольная гифка доброе утро с яйцами

3. Оригинальная гиф картинка доброе утро!

4. Очень смешная гифка с ребёнком и пожеланием доброго утра!

5. Анимация проснулись ? Радуйтесь, живите!

6. Gif картинка замечательного утречка!

7. Необычная утренняя гифка с кофе и лисой

8. Смешная гифка для женщины с добрым утром)

9. Необычная осенняя гифка с енотом  и пожеланием доброго утра!

10. Забавная гифка с мышонком и пожеланием доброго утречка!

Гифки с добрым утром прикольные

11. Красивая нежная гифка с принцессой и кексами и пожеланием доброго утра!

12. Прикольная гиф картинка доброе утро, прошу к столу! Маленькая девочка и яичница…

13. Красивая анимационная открытка с пончиками, кофе, розой и пожеланием доброго утра!

14. Позитивная гифка пора вставать уже утро с собакой!

15. Прикольная летняя гифка с щенками и пожеланием доброго утра!

16. Смешная гифка с уставшей совой и добрым утром!

17. Прикольная анимация с яйцами! Улыбнись! А то как чужой на этом праздники жизни! Доброе утро!

18. Прикольная гиф открытка с пожеланиями доброго утра!

19. Необычная, красивая летняя гифка с совой и будильником! С добрым утром! Просыпаемся! Всему миру улыбаемся!

20. Смешная и необычная гифка утро, добрым не бывает!

Картинки новенькие с добрым утром скачать бесплатно

21. Новые картинки с добрым утром и хорошим днем, позитивные!

22. Красивая летняя гиф картинка с пожеланием доброго утра!

23. Позитивная гифка с котёнком и тюльпанами на утро!

24. Мерцающая открытка с тюльпанами и пожеланием доброго утра!

25. Красивая анимационная картинка с букетом цветов и пожеланием доброго утра!

26. Прикольная гиф картинка какое прекрасное утро, глаза ты открой на минуту! Миру душой улыбнись! Станет прекрасною жизнь! С добрым утром!

27. Красивая мерцающая gif картинка с мишуткой и розой и пожеланием доброго утра!

28. Необычная гифка с прыгающей птичкой и пожеланием красивого доброго утра!

29. Прикольная новая гиф открытка с красивыми пожеланиями доброго утра!

30. Креативная гиф картинка с эйфелевой башней  и пожеланием доброго утра для любимой!

Красивые мерцающие открытки с пожеланием доброго утра скачать бесплатно

31. Анимационная gif открытка с добрым утром на счастье

32. Мерцающая анимированная картинка с пожеланием вкусного утра

33. Гиф открытка доброго цветочного утра

34. Анимированная гиф открытка доброе утро с детьми

35. Красивая мерцающая открытка доброе утро с девушкой

36. Gif анимация романтичная открытка доброе утро

37. Анимационная открытка доброе утро улыбнись

38. Блестящая яркая gif открытка доброе утро с клубникой. C добрым утром гифки красивые необычные.

39. Красивая анимированная гиф открытка доброе всем утро

40. Красивая гиф открытка доброго цветущего утра

Красивые анимационные картинки с добрым утром скачать бесплатно

41. Симпатичная gif картинка доброе утро с котиком

42. Очень приятная анимационная картинка с пожеланием доброго утра в стихах!

43. Анимированная gif картинка доброе утро с завтраком

44. Прикольная анимационная открытка с добрым утром просыпаемся

45. Очень классная гиф открытка доброе утро

46. Gif картинка прекрасного утра

47. Красивая анимационная картинка с пожеланием доброго утра и хорошего настроения!

48. Красивая гифка с пожеланием нежного утра в стихах!

49. Картинка с пожеланием доброго светлого утра

50. Классная анимационная gif картинка доброе утро пусть день сложится удачно

Смотрите так же : Анимационные картинки с добрым утром любимый и Мерцающие картинки и открытки доброе утро любимая

С добрым утром картинки с пожеланиями скачать бесплатно

51. Открытка с пожеланием Доброго утра любимому. Пожелания с добрым утром.

52. Пожелания с добрым утром анимационные. Утро доброе утро ясное утро нежное и прекрасное!

53. Приятные пожелания с добрым утром. Живая картинка с добрым утром.

54. Поздравления С Добрым Утром Анимация Бесплатно. Анимационные открытки с добрым утром. Мерцающие открытки с добрым утром.

55. Анимационные картинки С добрым утром переливающиеся. Анимационные открытки с добрым утром.

56. Доброе утро с пожеланиями гиф. C добрым утром гифки красивые необычные.

57. Пожелания с добрым утром и новым днём! Пусть везёт тебе во всём!

58. Гифки пожелания доброго утра. Красивые поздравления с добрым утром подруге.

59. Живая картинка с пожеланием доброго утра. Очень красивые открытки с добрым утром.

60. Гифки пожелания доброго утра. Анимационные открытки с пожеланиями доброго утра. Нежного доброго утра хорошего настроения.

Музыкальные открытки с пожеланием доброго утра

71. С Добрым Утром! Музыкальная открытка.

72. По Жизни Плыть Всегда С Улыбкой! Музыкальная Открытка Пожелание!

73. Доброе утро, друзья! Я желаю вам прекрасного утра и хорошего дня! И настроение будет бодрым и сердце радостью поет!

74. Самого доброго утра, самого светлого дня!

75. С Добрым Утром и Хорошим днём! Яркое Доброе Утро! Красивое Музыкальное Пожелание! Стихи под музыку!

76. Желаю Самого Доброго Солнечного Утра! Шикарная Музыкальная открытка.

77. Красивое Пожелание Доброго Утра и Хорошего Дня! Для Вас Мои Красавицы! Классная Песня С Добрым Утром.

78. Музыкальные видео с добрым утром, музыкальные открытки с добрым утром, видео открытка с добрым утром, с добрым утром, хорошего настроения.

79. Доброе утро! Прекрасного дня! Красивая песня пожелание доброго утра, хорошего дня, удачного дня, позитивного дня! Музыкальная видео открытка.

80. С Добрым Утром , с Новым Днём ! Пусть Удача будет в нём ! Шикарная мелодия в пожелании Доброго Утра!

Доброе утро картинки позитивные

81. Позитивная картинка с пожеланием доброго, славного утра.

82. Игривая открытка с добрым утром

83. Летняя картинка доброе утро с клубникой

84. Открытка доброе утро с вербой

85. Невероятно красивая летняя картинка, открытка с добрым утром

86. Позитивная картинка с добрым утром и счастья вам на целый день

87. Открытка с пожеланием доброго солнечного утра

88. Милая картинка доброе утро

89. Открытка доброе всем утро

90. Красивая анимация с добрым утром

Прикольные картинки анимации с добрым утром

91. Гиф картинка С добрым утром, с новым днём,
Пусть он принесет удачу,
С каждым солнечным лучом
Пусть к тебе приходит счастье.
С добрым утром, новый день
Манит новыми делами.
Пусть удача, словно тень,
Ходит за тобой кругами!

92. Прикольная анимация С добрым утром, мой прекрасный, с добрым утром, дорогой!

93. Мерцающая картинка Тёплым, ласковым утренним светом загорается день над Землей. С добрым утром, родная планета, с добрым утром, дорогие друзья!

94. Гиф С добрым утром дружок

95. Просыпайся! С добрым утром!
Ну, открой свои глаза!
Этот день, какой-то чудный —
Полон радости, тепла.

Лучи солнышка играют,
Нежно душу теребя,
И, я снова поздравляю
С добрым утречком тебя!

96. Прикольная летняя gif картинка Собачка приветствует вас словами — С добрым утром! С новым днем! Пусть всё классно будет в нем!

97. С добрым утром — картинка анимационная с розой и надписью.

98. Gif анимация С добрым утром! С новым днем! Пусть все классно будит в нем!

99. Смешная гиф картинка Доброе утро: С добрым утром!

100. Сексуально — эротическая gif картинка Доброе утро с девушкой в униформе служанки

Красивые гифы с добрым утром

101. Красивая гиф открытка хорошего летнего утра с ромашками и бабочками!

102. Красивая анимационная гиф открытка с пожеланием прекрасного доброго утра

103. Летняя гиф открытка с пожеланием доброго утра

104. Красивый романтический гиф с тюльпанами и пожеланием доброго утра для любимой!

105. Смешная открытка с добрым утром

106. Вкусная gif открытка доброе утро всего хорошего

107. Прекрасная летняя анимированная открытка доброе утро

108. Открытка доброго теплого утра

109. Картинка доброго, романтического утречка вам

110. Очень интересная открытка доброе утро со стихами

С добрым утром картинки гифки позитивные новые

111. Красивая гиф картинка доброе утро с чудесным котом

112. Gif картинка доброе утро, мое солнце со стихами

113. Открытка доброе утро с девочкой

114. Открытка доброе утро с вишневым чаем

115. Открытка доброе утро с розовой розой

116. Волшебная открытка с добрым утром

117. Новая гифка пусть утро будет добрым

118. Красивая мерцающая картинка с добрым утром, прекрасного настроения

119. Открытка с добрым утром с чудесным видом

120. Картинка доброе утро, веселого дня

Голосовые пожелания с добрым утром на телефон

121. С Добрым Утром! Очень Красивая Песня! Желаю море Позитива , Добра и Удачи!

122. Пусть ваше утро будет светлым и лучистым, приятным, тёплым, замечательным во всём! Пусть будет день хорошим, добрым чистым И полным счастья ваш уютный дом! Доброе Утро! Ну, кто сказал, что Жизнь нельзя услышать? Музыкальная открытка пожелание с Добрым Утром!

123. Доброго Прекрасного Утречка, Чудесного Вам Дня! Музыкальная Открытка.

124. Доброе утро! Нежное пожелание под приятную музыку. Красивая открытка с добрым утром.

125. С Добрым Утром! Круглый год во всех Делах пускай везёт! Красивая Песня! Прекрасное Пожелание!

126. Доброго летнего утра Приятного отдыха Наше чудесное Лето

127. Доброе Утро, дорогие друзья! Пусть утро будет самым добрым и приятным.

128. С Добрым Утром и Хорошим Днём! Красивая Музыкальная Открытка Пожелание Доброе Утро!

129. Самого Доброго и Замечательного Утра ! Самая красивая открытка пожелание Доброго Утра Хорошего Дня.

130. Доброго утра и счастливого дня! Невероятное пожелание с добрым утром и отличным днем. Музыкальная видео открытка.

Скачивайте Gif анимацию на нашем сайте совершенно бесплатно. Отправляйте анимационные гиф открытки своим друзья в социальных сетях Вконтакте, viber (вайбер), фейсбук, твиттер, одноклассники и многих других.  Жмите на звёздочки, если вам понравилось. Пишите в комментариях какие подборки гифок вам хотелось бы увидеть на сайте и мы обязательно их добавим !!!

Доброе утро со штангой. Наклоны со штангой на плечах. Упражнение доброе утро. Видео: Наклоны со штангой сидя

Сегодняшний интерес к силовым тренировкам с отягощениями заставил вновь обратить внимание и на вспомогательные упражнения перед силовой тренировкой. К таким вспомогательным упражнениям относится и довольно популярное в советское время упражнение «Доброе утро» со штангой на плечах.

Безопасно ли упражнение «Доброе утро» со штангой

В 70-е «Доброе утро» оказалось незаслуженно забытым из-за того, что было включено в список травмоопасных. Однако современная методика выполнения приседаний, когда акцент делается преимущественно движении бедер, а не на разгибании коленей, стала причиной второй жизни упражнения. Сегодня в пауэрлифтинге «доброе утро» со штангой считается главным подсобным упражнением. Для максимального вовлечения в работу мышц бедра профессиональные пауэрлифтеры выполняют «доброе утро» с широкой постановкой ног, однако если вы не хотите дополнительно нагружать мышцы бедра, используйте стойку: «ноги на ширине плеч». Также для снижения риска травм сегодня новичкам предлагается делать «доброе утро» со штангой в силовой раме.

Еще один важный момент: штангу следует класть не собственно на плечи, а на трапеции. Залогом безопасности станет правильная техника выполнения упражнения «Доброе утро».

Какие мышцы задействуются при выполнении упражнения «доброе утро»

Когда выполняются наклоны туловища со штангой на плечах, в первую очередь, нагрузка идет на низ спины: мышцы-разгибатели позвоночника. Именно по этой причине стоит воздержаться от упражнения при появлении или проблемах с позвоночником.

Помимо нижних мышц спины, прорабатываются большие ягодичные мышцы и бицепсы бедра.

Если вы не уверены в том, отдайте предпочтение меньшей нагрузке. Для разминки сделайте несколько повторов с пустым грифом или минимальным весом.

Как выполнять упражнение «Доброе утро» со штангой на плечах

1. Установите гриф штанги на уровне плеч.
2. Разместите гриф на задней части плеч аналогично тому, как выполняются . Спина прогнута в пояснице, колени немного сгибаются, лопатки вместе. Для большей растяжки ягодичных мышц возможно выполнение упражнения с прямыми ногами.
3. Для исходной позиции отойдите на шаг назад от стойки. Установите ноги на ширине плеч, голова поднята вверх.
4. Сделайте вдох и отведите таз назад, сгибаясь в пояснице (см. фото). Выполняйте данное движение до тех пор, пока верхняя часть корпуса не окажется расположенной практически параллельно полу. Следите, чтобы на протяжении всего упражнения спина оставалась прогнутой, а позвоночник — прямым. Если это кажется слишком трудным, значит, следует уменьшить рабочий вес.
5. На выдохе выпрямитесь и вернитесь в исходное положение.
6. Выполните необходимое количество повторов упражнения.

В здоровом теле — здоровый дух, а каждое утро нужно начинать с улыбки, стакана воды с лимоном и утренней зарядки.

Эти и много других негласных правил мы слышали еще с детства, но все как-то не могли соблюдать. И зря.

Так, если с экстремальным закаливанием и борьбой с ленью в снегу можно и подождать до лучших времен, то заниматься спортом по утрам нужно. И не обязательно бежать в спортзал и таскать штангу.

Утренняя зарядка (которая будет выполняться и планироваться с умом) поможет сбросить вес и получить красивую, подтянутую фигуру. Но стоит понимать, что это возможно исключительно при постоянном выполнении, соблюдении режима питания и режима сна, а также желании. Давай делать небольшие шаги к здоровому похудению вместе.

Так, утренняя гимнастика для похудения не является единственным способом похудеть , она, скорее является дополнением к тому режиму жизни, который мы сами для себя создадим.

Зарядка для похудения дома нужно не только для того, чтобы сбросить пару лишних кило, но и для того, чтобы впрыгивать в вагон метро, как заправская газель и чувствовать себя бодрым, получить дозу эндорфинов на весь рабочий день.

Внимание!

Интересно то, что эффективную утреннюю зарядку можно начинать прямо в кровати . Главное — не задеть конечностями того, кто находится рядом. Так, утренняя зарядка в кровати направлена на то, чтобы постепенно выводить организм из состояния сна, лишить его возможных стрессов и хорошенько размять атрофированные мышцы.

Не вставая с кровати, хорошенько потянись, растягивая все мышцы и связки. После растяжки, нужно выполнить скручивания — нижнюю часть тела повернуть в одну сторону, а верхнюю в другую.

Основные правила для утренней зарядки

Эффективная утренняя зарядка для похудения, как и любая активность имеет ряд правил, выполнение которых приведет тебя к хорошему результату. Тем более,

1. Утренняя зарядка для похудения требует системного подхода. Нельзя заниматься раз в неделю или когда будет вдохновение. От таких активных тренировок ты не получишь никакого результата кроме разочарования во всем мироустройстве. Занимайся каждый день по 10-15 минут и да прибудет с тобой Сила.
2. Выпей стакан теплой воды за 30 минут до зарядки. Как мы знаем, вода поможет “разбудить” организм и твой метаболизм будет работать хорошо, быстро и задорно.
3. Сделай разминку. Пару минут прыжков на скакалке, бег на дорожке или на месте отлично подойдут для этого.
4. Не делай большие интервалы между подходами и упражнениями. Если отдыхать больше минуты, то вся работа будет бесполезной.

У каждой эффективной тренировки должна быть продуманная программа. И утренняя зарядка не исключение.

Выполнять в течение 5-10 минут. Здесь отлично подойдут такие упражнения, как бег на месте, энергичные танцы, прыжки на скакалке, кручение обруча на талии. Главное правило: делать все быстро, а еще весело, задорно и под хорошую музыку.

Сядь на стул, прижми поясницу к спинке стула (можно и в прямом положении) и будь с ровной осанкой. Подними прямые руки с гантелями (или бутылками с водой) над головой. Сгибай руки поочередно. Локти сильно вниз не опускать, а рука с плечом должна образовать прямой угол.

Для каждой руки повторить от 15 до 20.

После встань со стула и выполни наклон вперед примерно на 45 градусов. Прямые руки с гантелями развести по сторонам и поднимать как можно выше, делая размеренные движения, имитирующие взмахи крыльев. Тут 15-20 повторений будет достаточно.

Также выполни отжимание от пола или стены совсем туго, отжимайся с коленями. Только отожмись не менее 10 раз.

3. Комплекс для пресса

Упражнения для пресса наиболее важны в этой тренировке. Постарайся выполнять их как можно более ответственно.

Ляг на пол (или любую другую твердую поверхность) и выполни максимально возможные подъемы верхней части тела. Не напрягай шею, а подбородок должен быть обращен к потолку. Сделай столько раз, сколько сможете.

После подними ровные ноги на угол примерно 45 градусов. Медленно «нарисуй» в воздухе кончиками пальцев круг. Повтори максимальное количество раз.

Встань с пола и прими прямое положение, ноги немного разведи в стороны. Живот втянут, в руках гантели. Попеременно выполняй наклоны в стороны. Наклоняться нужно максимально плавно и без рывков. Должно появиться ощущение напряжения косых мышц живота.

4. Комплекс для ног и ягодица

Выполни глубокие плавные приседания — спина ровная, ноги разведены широко. Присесть нужно не менее 15 раз.

Сделайте шаг вперед и возьми гантели в руки. Делай приседания, сгибая переднюю ногу до прямого угла. Выполнить по 15 раз для каждой ноги.

Читайте так же: Упражнения для закачки спины при грыже

Выполняя этот комплекс упражнений каждый день по утрам, ты через несколько недель почувствуешь заметное улучшение своей физической формы. Хорошо, если утренняя зарядка в таких картинках будет дополняться правильным питанием и занятиями в спортивном зале хотя бы три раза в неделю.

Источник

Источник: http://сайт/red-health.ru/good-morning-morning-exercise/

Ноги. Подъемы торса «с добрым утром»

Держа ноги прямо, во время наклона туловища вперед лучше чувствуется растяжение седалищно-подколенных мышц, а во время распрямления туловища — их сокращение. Согнутые в коленях ноги во время наклона туловища вперед, позволяют расслабить седалищно-подколенные мышцы, обеспечивая сгибание бедер.

Стоя прямо. Ноги поставить врозь. Поместить гриф штанги на трапециевидных мышцах или немного ниже, на уровне задних дельтовидных мышц:

— сделать вдох и, сохраняя спину прямой, наклонить туловище вперед до горизонтального положения. Ось сгибания должна проходить в тазобедренном суставе;
— по окончании движения сделать выдох.

Чтобы сделать движение более удобным, слегка сгибайте колени.

Это упражнение, разрабатывающее большую ягодичную мышцу и мышцы спины, оказывает благоприятное воздействие на седалищно-подколенные мышцы (кроме короткой головки бицепса бедра, которая участвует лишь в сгибании голени).

Чтобы добиться лучшей конфигурации седалищно-подколенных мышц, никогда не выполняйте это упражнение с тяжелым весом.

В негативной фазе этого упражнения растягиваются исключительно мышцы задней поверхности бедра.

Регулярное выполнение этого упражнения позволит вам свести до минимума вероятность получения травмы при выполнении приседаний с тяжелым весом.

Приседания с гантелями
Приседания со штангой на груди
Приседания со штангой на плечах
Грыжа межпозвоночного диска
Наклонный жим ногами
Приседания на тренажере «НАСК SQUAT»
Разгибание ног
Сгибание ног лежа
Сгибание одной ноги стоя
Сгибание ног сидя
Разрывы седалищно-подколенных мышц бедра
Подъемы торса «с добрым утром»
Приведение одной ноги стоя
Сведение ног сидя
Подъемы на носки стоя
Подъем на носок одной ноги стоя
Подъемы на носки в наклоне «ослик»
Разгибание голени сидя
Разгибание голени сидя, со штангой на коленях
Широкие приседания

И еще несколько упражнений для ног

Упражнение для разминки икроножных мышц. Разминаем голеностоп
Упражнение для разминки икроножных мышц — балансировка на диске
Разминание — массаж икроножных мышц с помощью валика.
Фото разгибание икр сидя со штангой на коленях.
Фото разгибание икр в станке для жима ногами.
Подъем на носки стоя на гантеле.

Подъем на носки с экспандерами.
Растяжка бицепса бедра
Растяжка бицепса бедра. Фото — Женщины
Подъемы корпуса «С Добрым Утром» с резиновой лентой
Подъемы корпуса «С Добрым Утром» с резиновой лентой.

Фото — Женщины
Подъемы корпуса «С Добрым Утром» с экспандером или с нижнего блока
Подъемы корпуса «С Добрым Утром» с экспандером или с нижнего блока. Фото — Женщины
Растяжка бедра сидя на стуле
Растяжка бедра сидя на стуле.

Фото — Женщины
Забрасывание штанги на грудь с приседом
Забрасывание штанги на грудь с приседом. Фото — Женщины
Растяжка бедра стоя махами ноги
Гиперэкстензия — в работе бицепсы бедер
Гиперэкстензия — в работе бицепсы бедер. Фото — Женщины
«С Добрым утром» классические
«С Добрым утром» классические.

Фото — Женщины
Подъемы корпуса в тренажере Смита с упоров
Подъемы корпуса в тренажере Смита с упоров. Фото — Женщины
Растяжка бедра с лентой
Растяжка бедра с лентой. Фото — Женщины
Рывок от бедра
Рывок от бедра. Фото — Женщины
Рывок из положения ниже колен
Рывок из положения ниже колен.

Фото — Женщины
Подъемы корпуса в цепном подвесе
Подъемы корпуса в цепном подвесе. Фото — Женщины
Растяжка бедра с лентой лежа в сторону
Растяжка бедра с лентой лежа в сторону. Фото — Женщины
Тяга гири к плечу
Тяга гири к плечу. Фото — Женщины

Источник: http://сайт/delavie.ru/nogi12.htm

Ку-ку! Всем доброго утра с УКУ (Утренний Комплекс Упражнений)! С утренним комплексом гимнастических упражнений — сто лет без волнений!

Вставать с утра лень? Утренний комплекс упражнений (УКУ) сделает ваш день!

Утренний комплекс упражнений гимнастики – это упражнения, которые помогают активировать организм для пробуждения.

Они способствуют нормализации обмена веществ, повышению общего жизненного тонуса без антидепрессантных средств, улучшению кровообращения, выработке необходимого всем нам эндорфина для радости общения, укреплению мышц и улучшению работы дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, в общем, вывод: рекомендуется выполнять утренний комплекс упражнений без исключения всем! Не перенапрягайтесь, выполняя упражнения, получайте удовольствие от каждого движения!

Утренний комплекс упражнений – омолодим позвоночник с помощью здоровых движений

У всех нас есть антенна, наш каркас, наша надежная опора – речь идет о позвоночнике, и с гибким и крепким позвоночником вы даже в пожилом возрасте дадите молодым фору. Здоровый позвоночник – это ваша молодость.

Сохранить подвижность суставов и гибкость позвоночного столба, избежать развития остеохондроза, выровнять осанку и приобрести грациозность движений не сложно, если вовремя начать заботиться о себе, выполняя утренний комплекс гимнастических упражнений.

Упражнение №1 – икры разомнем и царскую осанку сохраним

Проснувшись, не срывайтесь сразу с постели бежать, сделайте глубокий вдох, затем выдох и позвольте себе еще немного полежать. Но постарайтесь не просто так лежать, а начинать мышцы разминать.

Лягте ровно на спину, потянитесь всем телом, стопами сделайте круговые движения – ваш день начинается прекрасно без сомнения!

Продолжайте лежать, добрым утром наслаждаться и упражнениями следующими заниматься: не поднимая ногу, потяните правую пятку от себя, а носок на себя, зафиксируйте положение в течение 5 секунд, после чего расслабьте ногу. Повторите то же упражнение на левую ногу, а потом на обе ноги сразу.

Читайте так же: Упражнение для рук для пальцев

Теперь можно вставать, комнату проветривать, и более активный гимнастический комплекс упражнений начинать.

Упражнение №2 – легкое дыхание и свежая голова всегда

Примите позицию номер один, почувствуйте себя как воин, который непобедим: встаньте ровно, пятки и носки вместе, держите спину прямо, подтяните ягодицы, втяните живот, руки свободно опущены вдоль туловища, взгляд направлен вперед.

Если с утра вы испытываете головокружение, примите позицию номер два: сохраняя спину прямой, присядьте на стул, руки свободно лежат на коленях, ноги вместе, стопы ровно стоят на полу.

Выполните серию коротких вдохов-выдохов через нос (10-15 раз). Постарайтесь сделать акцент на выдохе, чтобы он был чуть длиннее вдоха. При этом плечи остаются неподвижными.

После этого упражнения улучшается кровообращение клеток головного мозга, прочищаются легкие, кровь насыщается кислородом, вы почувствуете, как тепло разливается по всему телу, — вы готовы переходить к основному комплексу утренних гимнастических упражнений.

Упражнение №3 – лебединой шеей всех покори

Это упражнение вы можете выполнять как в позиции номер один, так и в позиции номер два. Можете закрыть глаза. Старайтесь не поднимать плечи в процессе выполнения упражнения и чрезмерно не усердствуйте.

Внимание! Перед выполнением этих упражнений проконсультируйтесь с врачом, если когда-то у вас были травмы шейного отдела позвоночника. При возникновении малейшего дискомфорта прекратите выполнение упражнения. Итак, медленно поворачивайте голову из стороны в сторону, ненадолго фиксируя положение в крайних точках. Выполните по 5 подходов на каждую сторону.

Затем опустите подбородок к груди, зафиксируйте ненадолго положение, после чего запрокиньте голову назад, снова зафиксировав положение на несколько секунд.

Дыхание глубокое, ровное, спокойное. Эти движения тоже выполняем по 5 раз на каждую сторону.

Внимание!

После этого переходим к вращательным круговым движениям головой: 5 кругов по часовой стрелке, 5 кругов против часовой стрелки. Все эти упражнения помогают улучшению кровообращения и, кроме того, предотвращают появление второго подбородка.

Упражнение №4 – руки крепче, плечи шире

Примите позицию номер один. Выполним полезное упражнение для дыхательной и нервной системы. Сожмите кулаки, спрятав большие пальцы внутри ладошек.

Представьте, что в ваших руках весла и вы торопитесь переплыть реку на лодке, сделайте резкий вдох носом, задержите дыхание и начинайте грести – 5 вращательных движений кистями рук вперед и столько же в обратную сторону, после чего резко выдохните тоже через нос. Теперь согнем руки в локтях и увеличим амплитуду движений – выполняем по 5 раз вперед и назад.

Следите за дыханием и не сбивайтесь с активного ритма. И, наконец, выполним то же самое, задействуя руки полностью от кулака до плеча. Почувствуйте, как разминаются лопатки и работает грудная клетка, ощутите свободу движения. После этого упражнения ощущается особенный прилив бодрости.

Упражнение №5 – тонкая талия помогает восхищенные взгляды поймать

Отстроим позицию номер три – ноги на ширине плеч, руки ставим на пояс. Стараемся сохранять ровную спину и выполняем поочередно наклоны влево-вправо, вперед-назад. Делаем традиционные 5 подходов на каждую сторону. Это гимнастическое упражнение помогает сохранить тонкую талию, делает мышцы спины более эластичными, благотворно влияет на органы брюшной полости.

Упражнение №6 – красивые бедра

Это упражнение пришло к нам из йоги, выполняйте его и у вас будут красивые бедра и ноги. Встаньте в позицию номер один. Руки положите на пояс. Правой ногой сделайте шаг вперед и согните ee в колене на 90˚ (колено должно располагаться точно над пяткой).

Левая нога вытянута, упор на носок, пятка смотрит вверх. Удерживая равновесие, через стороны поднимите прямые руки вверх и попытайтесь соединить ладони над головой, спина прямая, макушкой тянитесь вверх. Сделайте 3 глубоких дыхания, после чего вернитесь в исходное положение.

Выполните то же самое на другую ногу.

Вариант упражнения: если соединить руки над головой вам покажется сложным, оставьте их на поясе и попробуйте выполнить пружинистые покачивания в полуприсяде на три счета, а на счет четыре вернитесь в исходное положение.

Это гимнастическое упражнение направлено на улучшение работы вестибулярного аппарата, а также способствует прокачке внешней и внутренней стороны бедра и укреплению икроножных мышц.

Упражнение №7 – тренируем вестибулярный аппарат, чтобы устоять перед всем

Встаем в позицию номер один. Со вдохом аккуратно поднимаемся высоко на носочки, стараясь при этом сохранять равновесие и прямую спину, с выдохом опускаемся вниз, но не касаемся пятками пола. Повторим упражнение 10 раз. Это упражнение достаточно медитативное и спокойное, особенно хорошо это чувствуется, когда вы синхронизируете дыхание с движением.

Рекомендации по выполнению упражнений из комплекса утренней гимнастики

Итак, мы рассмотрели целый комплекс утренних упражнений, которые помогут вам настроить ваш день. Осознайте, что, когда вы открываете глаза, перед вами открыт целый прекрасный день с новыми свершениями и достижениями. Позволим себе перефразировать классика и сказать: утренней зарядке все возрасты покорны.

Внесите в свое утро новые импульсы, которые помогут Вам стать более энергичным, здоровым, радостным и активным человеком. Не зря утренний комплекс упражнений с детства нам известен под именем “утренняя зарядка” – от слова заряд.

Выполняя эти несложные упражнения, вы ощутите бодрость, радость и силу духа на целый день.

Заниматься можно в любой одежде, но, исходя из своего личного опыта, отмечу, что огромное удовольствие приносят занятия гимнастикой в удобной свободной чистой одежде и босиком.

После выполнения гимнастических упражнений проверьте пульс – в любом возрасте он не должен превышать 110-120 уд/мин.

1. В целях безопасности следует выполнять это упражнение, используя стойку для приседаний. Установите гриф на стойке для приседаний на уровне плеч.
2. Поместите гриф на задней части плеч, как если бы выполняли приседания со штангой. Держите спину прогнутой в пояснице, лопатки сведены вместе, колени слегка согнуты.
3. Сделайте шаг назад от стойки. Поставьте ноги на ширине плеч. Голова поднята. Это будет вашим исходным положением.
4. На вдохе отведите таз назад, сгибаясь в поясе. Выполняйте движение, пока верхняя часть туловища не будет почти параллельна полу. Спина прогнута, позвоночник прямой.
5. На выдохе выпрямитесь, возвращаясь в исходное положение.
6. Выполните необходимое количество повторений.

Внимание: воздержитесь от выполнения этого упражнения, если у вас имеются проблемы со спиной или поясницей. Внимательно следите за тем, чтобы спина была прогнута в пояснице на протяжении выполнения всего упражнения, в противном случае можно травмировать спину. Если у вас есть сомнения по поводу выбранного веса, лучше взять меньший, чем больший вес.

Проблема дряблой кожи на ягодицах, бедрах и животе волнует большинство женщин, и это касается не только тех, кто внезапно худеет и поправляется.

Далеко не секрет, что ягодицы являются одними из основных проблемных участков женской фигуры. Так сложилось, что именно в данных местах (ягодицы, бёдра, живот) наш организм откладывает запасы жира, чтобы на случай непредвиденных обстоятельств воспользоваться ими.

Человеческая кожа с возрастом делается менее эластичной, и зачастую не всегда успевает за изменениями веса. В связи с этим выходит, что даже в довольно молодом возрасте после значительного похудения возникают некрасивые складки.
Кроме того, после 40 лет, наша кожа начинает прилегать к мышцам не плотно (это наблюдается не только на проблемных участках тела, но и даже на лице). Под воздействием многих факторов, кожа начинает свисать, и если не совершать абсолютно никаких мер, то возникает заметная дряблость не только на животе, в зоне бедер, ягодиц, но и на всём человеческом теле.
Да, действительно, после 40 лет нашей коже очень трудно продолжать оставаться увлажненной, свежей, а также подтянутой.

За кожей на лице большинство женщин старается ухаживать, а как вот быть с проблемными участками тела? Не секрет, что в этом случае физические упражнения занимают первое место. Движение — это красота, а также здоровье!
Физическая тренировка приводит в тонус человеческие мышцы, и способствует значительному приливу крови к коже.
Систематические физические нагрузки воздействуют на сосудики (мелкие), в связи с чем кожа начинает упорно «питаться» кровью, и как результат выглядит подтянутой и эластичной.

Следует заметить, что лучше всего посещать спортивные залы, сразу оплатив месячные занятия. В ситуации, если у вас отсутствует финансовая возможность на походы в тренажерные залы, при этом с самоорганизацией у вас проблем нет, рекомендуется пробежаться по всем популярным физическим упражнениям и отдать предпочтение более подходящим из всех лично вам.

Существует множество различных комплексов, направленных на укрепление мышц ягодиц и бёдер. Однако не стоит сразу же бросаться в бой и «примерять» к себе все имеющиеся в наличии варианты. Достаточно начать с простых и доступных упражнений, чтобы уже через неделю увидеть первые результаты своих трудов.

Сегодня разберём одно из самых любимых упражнений чемпионки России по фитнес-бикини Кати Усмановой на ягодицы — «Good morning» («Доброе утро»).
Наклоны вперед «Good morning» — это отличное вспомогательное упражнение для проработки задней поверхности бедер, ягодиц и низа спины. Регулярное выполнение этого упражнения поможет вам визуально отделить бицепсы бедер от ягодиц и укрепить низ спины, что в дальнейшем может уберечь вас от травм спины и позвоночника

Начинать движения следует при слегка согнутых коленях. Плавно совершая наклон, нужно одновременно отводить назад таз, продолжая действие до того момента, когда корпус станет параллельным полу.
Сделав наклон, также плавно возвращайтесь в исходную позицию.

Важно обратить внимание, выполняя упражнение «Доброе утро», основу движений составляет изменение положения тазобедренного сустава . То есть, наклоны корпуса вперед происходят за счет сгибания таза (что можно увидеть на видео ниже), а не по принципу классических наклонов, в которых сгибание осуществляется в области поясницы.

Техника выполнения:

Внимательно посмотрите на технику выполнения упражнения в разных ракурсах, чтобы избежать ошибок в выполнении:

Смотрим ещё одну видео-подсказку, как делать наклоны «Доброе утро»:

Не приседаем а отводим таз назад, как бы «выталкивая» ягодицы! В нижней точке нужно как бы класть живот на бедро.

Наклон «с весом»

Вообще-то, упражнение «Good morning» — это одно из упражнений бодтбилдинга, которое представляет собой наклоны со штангой на плечах.
Так что, для усложнения упражнения можно взять боди-бар или гриф от штанги — если вы в тренажёрном зале, а то и саму штангу:)

Такие наклоны позволяют качественно «поднять» ягодицы и проявить мышцы позвоночника. При выполнении этого упражнения ягодицы обретут отчетливую выпуклую форму и ягодичные мышцы выразительно отделятся от бицепса бедра. В результате — эффектные переходы от ног к ягодицами.

• Преимущества:

Выполняя наклоны со штангой на плечах, Вы получите следующие преимущества:

• проработку сразу нескольких мышечных групп;
• укрепление мышц разгибателей позвоночника по всей длине;
• развитие силы спины;
• более лучшую осанку;
• профилактику позвоночных проблем.

Как выполнять наклоны «Доброе утро» с боди-баром:

Полный мышечный атлас выглядит так:

Основные задействованные мышцы: бицепсы бедер, полусухожильные и полуперепончатые мышцы, большие ягодичные мышцы, разгибатели спины.

• Техника выполнения:

1. Поставьте ноги на ширине плеч, носки немного разверните в стороны. Поместите боди-бар на трапециевидные мышцы или немного ниже, на уровне задних дельтовидных мышц.
Проще говоря — заведите бодибар за спину и зажмите обеими руками на уровне плеч. Кисти расположите чуть шире плеч, ладони смотрят вперед.

2. Спину слегка прогните в пояснице. Сведите лопатки вместе, напрягите мышцы поясницы и чуть согните ноги в коленях.
Это Ваша исходная позиция.

3. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание, затем плавно наклонитесь вперед до горизонтального положения, в процессе движения отводите ягодицы назад и поддерживайте арку в спине.
Спину не округлять! Ось сгибания должна проходить в тазобедренном суставе.

Если это движение слишком сильно нагружает позвоночник или заднюю группу мышц бедер, остановитесь прежде, чем опуститесь до параллельного положения.

4. Как только достигнете нижней точки амплитуды (торс параллелен полу), на выдохе вернитесь в исходное положение путем сокращения ягодиц, подколенных сухожилий и низа спины.

Оттачиваем технику выполнения наклона «Good morning»:

На повестке дня интересное упражнение, которое называется доброе утро , или в простонародье наклоны туловища вперед . Это упражнение развивает заднюю поверхность бедра, ягодичные мышцы и разгибатели спины. Это упражнение схоже с румынской тягой, включаются в работу все те же мышцы, только вот штанга не в руках перед собою, а лежит на плечах.

Упражнение доброе утро, в отличие от румынской тяги, лучше прорабатывает бицепс бедра и ягодичные, т.к. из-за смещения центра тяжести нагрузка на мышцы становиться больше, а вес отягощения остается небольшим. Все это делает данное упражнение отличным вариантом для женщин, т.к. можно проработать ягодицы и не надрываться большими весами.

Техника выполнения

1.Разместите штангу на трапециях также как вы обычно кладёте на приседаниях. Поставьте ноги на ширину плеч и слегка согните их в коленях. Сделайте прогиб в пояснице, сведите лопатки и подайте грудь вперед, это будет ваше стартовое положение.

2.Сохраняя спину прогнутой, необходимо сделать наклон вперед, за счет отведения таза назад. Наклоняемся до уровня параллели с полом. Возвращаемся в исходное положение, за счет приведения таза вперед. Запомните, вам необходимо не просто наклонится вперед, а именно отвести ягодицы назад. Если таз будет на месте без движений, то большую часть нагрузку заберет спина и упражнение станет похожим на гиперэкстензию

1.Смотрите всегда вперед, а лучше на себе в глаза через зеркало, это позволит держать вашу осанку. Если будите смотреть вниз, то можно упасть вперед.

2.Эксперементируйте с шириной постановки ноги и с разворотом ступней (внутрь или наружу).

3.Не гонитесь за весом. В данном упражнении идет акцент на растяжении мышц.

4.Выполняйте наклоны туловища вперед в день тренировки ног, чтобы максимально проработать заднюю поверхность бедра и ягодичные. Выберите для себя одно любимое упражнение либо доброе утро, либо румынскую тягу.

5.Выполняйте не меньше 10 повторений.

6.Держите ноги немного согнутыми, это позволит держать поясницу прогнутой даже в самой нижней точке.

Упражнение «Доброе утро» с прямыми ногами

«Доброе утро» с прямыми ногами, доступно всем, требует специального снаряжения и развивает поясницу, среднюю область спины и ягодицы. Чем-то неуловимо напоминает тягу в наклоне на тренажере Смита, однако, руки в данном упражнении особых нагрузок не испытывают.

«Доброе утро» с прямыми ногами – техника упражнения

1. В силу мер безопасности, данный тренинг приоритетней исполнять в стойке для приседаний. Установите снаряд на необходимой высоте и зафиксируйте рабочую нагрузку. После, расположитесь под перекладиной штанги так, чтобы она как бы легла чуточку ниже шеи. Гриф дложен лежать на мышцах плеча;
2. Поддерживая снаряд с каждой стороны руками, одновременно выпрямляя торс, снимите при помощи силы ног штангу с вспомогательной стойки;
3. Встаньте в исходное положение: расположитесь от стойки чуть дальше. Ноги установите примерно на дистанцию ширины плеч. Голову и взгляд держите только прямо. Помните, что если смотреть вниз, то запросто может нарушиться баланс корпуса. Примечание: спину держите максимально ровной;
4. На выдохе, сохраняя ступни ног в неподвижном состоянии, наклоните тело вперед, словно «сложившись» в тазобедренных суставах. Учтите, что опускать верхнюю часть торса следует до того момента, пока она практически не станет параллельной паркету зала;
5. Подъем грифа осуществляйте на вдохе, возвратив туловище в первоначальное положение;
6. Количество повторений определите в соответствии с тренировочной программкой.

Рекомендации к выполнению:

Обратите внимание: это вид упражнения при условии выполнения всех правил техники совершенно безопасен. Также нет необходимости экспериментировать с большими весами. Лучше начать с маленького груза, дабы избежать повреждений в мышечных тканях.

Упражнение Доброе утро с прямыми ногами — Каталог упражнений

Упражнение Доброе утро с прямыми ногами — описание

Английское название: Stiff Leg Barbell Good Morning (Pin Pulls, Partial Deadlift)

• мышечная группа: Нижняя часть спины
• дополнительные группы: Ягодицы • Бицепс бедра
• тип: Силовое
• биомеханика: Базовое
• вектор силы: Толкающее
• оборудование: Штанга
• уровень: Начинающий

Упражнение Доброе утро с прямыми ногами — техника выполнения упражнения

1. В целях безопасности следует выполнять это упражнение, используя стойку для приседаний. Установите гриф на стойке для приседаний на уровне плеч.
2. Поместите гриф на задней части плеч, как если бы выполняли приседания со штангой. Держите спину прогнутой в пояснице, лопатки сведены вместе, колени слегка согнуты.
3. Сделайте шаг назад от стойки. Поставьте ноги на ширине плеч. Голова поднята. Это будет вашим исходным положением.
4. На вдохе отведите таз назад, сгибаясь в поясе. Выполняйте движение, пока верхняя часть туловища не будет почти параллельна полу. Спина прогнута, позвоночник прямой.
5. На выдохе выпрямитесь, возвращаясь в исходное положение.
6. Выполните необходимое количество повторений.

Внимание: воздержитесь от выполнения этого упражнения, если у вас имеются проблемы со спиной или поясницей. Внимательно следите за тем, чтобы спина была прогнута в пояснице на протяжении выполнения всего упражнения, в противном случае можно травмировать спину. Если у вас есть сомнения по поводу выбранного веса, лучше взять меньший, чем больший вес.

Упражнение Доброе утро с прямыми ногами — на фото

Наклоны со штангой на плечах. Изучаем все тонкости и секреты.

Приветствую, мои уважаемые! Среда, на календаре 17 июня, а это значит, время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. Сегодня мы познакомимся с упражнением наклоны со штангой на плечах, а именно узнаем все о технике выполнения, преимуществах и мышечном атласе, также проведем некоторый сравнительный анализ и выявим целесообразность его выполнения.

Итак, рассаживайтесь поудобней, мы начинаем.

Наклоны со штангой на плечах. Что, к чему и почему?

Помните главную героиню фильма “Королева Бензоколонки” — “Людмила-добрый вечер”? Так вот, у упражнения наклоны со штангой на плечах есть второе название — “доброе утро”. Именно под такой кликухой оно знакомо посетителям тренажерных залов, и именно о нем мы узнаем всю подноготную. Надо сказать, что упражнение доброе утро не пользуется особой популярностью у качат и фитоняшек. Оно и понятно, ведь основной его задачей не является набор массы или округление ягодиц, а посему им можно и пренебречь. К тому же в учебниках и на различных сетевых ресурсах информации по “доброму утру” крайне мало, разве что передача на первом канале :). Поэтому сегодня мы будем исправлять сложившееся положение и детально разберем наклоны со штангой на плечах, поехали.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Мышечный атлас

Столь необычные название упражнения “доброе утро” обусловлено схожестью движений, выполняемых человеком при поклоне главному светилу, наклон спины вперед. Именно таким способом мы приветствуем солнце и именно поэтому какому-то качёнку захотелось назвать упражнение “доброе утро”.

Стоит сказать, что наклоны со штангой на плечах активнее всего используют лифтеры (не смотрители за лифтами в доме) и, видимо, на то есть причины, и главная из них – проработка большой части мышц так называемой ”задней цепи”.

Мышечный атлас включает в себя:

• первичные мышцы – середина/низ спины, широчайшие, задняя поверхность бедра;
• синергисты – большая ягодичная и большая приводящая;
• стабилизаторы – мышцы разгибатели позвоночника;
• антагонисты стабилизаторы – прямая/косая мышцы живота.

Полный мышечный атлас выглядит так:

Преимущества

Выполняя наклоны со штангой на плечах, Вы получите следующие преимущества:

• проработку сразу нескольких мышечных групп;
• укрепление мышц разгибателей позвоночника по всей длине;
• развитие силы спины;
• синергетический эффект от развития поясничной и ягодичной мускулатуры, который полезен во время выполнение классических базовых упражнений;
• укрепление изометрического положения задней арки спины атлета;
• улучшение стабильности атлета в базовых движениях;
• усиление передачи мощности снаряду атлетом;
• прогрессирование в весе в различных тяговых упражнениях;
• более лучшую осанку;
• профилактика позвоночных проблем;
• реабилитирующее воздействие после травм спины.

Техника выполнения

Упражнение относится к разряду “тонко-выполняемых” и требует пошаговое соблюдения следующей техники.

Шаг №0.

Возьмите гриф от штанги и расположите его на спине, в позиции, как Вы обычно приседаете. Встаньте прямо, ноги слегка подсогните, расставьте чуть шире плеч, носки немного разверните в стороны. Напрягите верхнюю часть спины, сожмите лопатки и сделайте арочный прогиб в пояснице. Это Ваша исходная позиция.

Шаг №1.

Удерживая спину ровной, наклонитесь со штангой вперед. В процессе движения отводите ягодицы назад и поддерживайте арку в спине. Продолжайте наклоняться до тех пор, пока ваш корпус не станет параллельным полу. Выполните возвратное движение путем сокращения ягодиц, подколенных сухожилий и низа спины. Повторите заданное количество повторений.

В картинном варианте наклоны со штангой на плечах аля “доброе утро” выглядят так:

В движении так…

Вариации

Помимо классического варианта возможны также представленные ниже вариации доброго утра:

• с отставленной вперед прямой ногой;
• сидя на скамье;
• стоя в тренажере Смита;
• дома у стола.

Секреты и тонкости выполнения

Следуйте следующим рекомендациям, дабы получить максимальный эффект от упражнения:

• гриф располагайте на трапециях и не уводите его ниже;
• положение ступней может быть различно, как уже плеч стопы параллельны друг другу, так и больше ширины плеч носки наружу;
• на усилие (сгибание) делайте выдох, на разгибание – вдох;
• не клюйте носом, взгляд всегда направлен вперед;
• не круглите спину, смотря на себя в зеркало, став боком к нему;
• включайте упражнение в день тренировки спины либо вначале/в конце тренировки;
• выполняйте доброе утро перед либо после становой тяги;
• не гонитесь за весами, это упражнение не на массу, вся его эффективность в подконтрольном выполнении и правильном сокращении мышц;
• держите количество подходов/повторений в диапазоне, 3 сета по 8-10 репитов;
• вес снаряда должен составлять не более 20-30% от вашего стандартного веса приседаний со штангой.

Итак, с теорией закончили, теперь замолвим пару слов о практической стороне.

Становая тяга и наклоны со штангой. Кто кого и что выбрать?

Оба упражнения задействуют мышцы “задней цепи” включая ягодицы, бицепсы бедер, аддукторы и низ спины, однако доброе утро сильнее включает заднее бедро (заставляет его работать в более широком диапазоне движений). Веса в наклонах со штангой на порядок меньше, чем в становой, и все из-за смещения центра тяжести, меняющегося во время движения (вперед-назад). Оба упражнения отлично нагружают низ спины и поэтому могут использоваться совместно в одной спинной тренировке. Таким образом, эффективная тренировка спины не только на набор массы, но и на укрепление мелких мышц, должна включать в себя 2-3 базовых (например, становая тяга, тяга гантели в наклоне, тяга Т-грифа) и 1-2 вспомогательных (например, гиперэкстензии, доброе утро) упражнения.

Как женщине не развить квадрицепс и накачать заднее бедро/ягодицы?

Некоторые дамы хотят накачать ягодицы/бицепсы бедер, но обладают от природы отзывчивым передним бедром, и поэтому при выполнении приседаний квадрицепс увеличивается быстрее, чем ягодицы. Другими словами, при выполнении приседаний/выпадов имеем существенное увеличение переднего бедра и несущественное ягодиц. Как быть?

Примечание:

Исследования показывают, что женщины в сравнении с мужчинами имеют более отзывчивые мышцы передней поверхности бедра и им проще их накачать, в отличие от бицепсов бедер.

Упражнение доброе утро поможет убрать нагрузку с квадрицепсов и нагрузить заднее бедро с ягодицами. Поэтому, если озвученный случае подходит для Вас, то включите наклоны со штангой на плечах в свою ПТ ног.

Ну, вот и все, это была последняя информация, которой хотелось бы поделиться, осталось подытожиться…

Послесловие

Сегодня в нашем полку статей пополнение, прибыла техническая заметка про наклоны со штангой на плечах. Теперь в Вашем арсенале стало на 1 инструмент, по изменению себя любимого, больше. Дочитываем последние строки, дуем в зал и обкатываем теорию на практике, вперед!

PS. какие упражнения используете Вы в тренировке спины, делаете необычные?

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети — плюс 100 очков к карме, гарантированно :).

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Обзор утреннего шоу, серия 8: «Одинокий на вершине»

Утреннее шоу

Одинокий на вершине

Сезон 1 Эпизод 8

Рейтинг редактора 3 звезды ***

Фото: Apple TV +

В конце эпизода на прошлой неделе Митч Кесслер подошел к главному букеру Ханне Шенфельд, чтобы нажиться на одолжении, которое, по его мнению, она ему должна.Брэдли Джексон согласится на интервью на телеканале The Morning Show только в том случае, если у Митча есть кто-то, кто может подтвердить его утверждения о том, что UBA точно знал, что он делал, и скрыл это — и Митч считает, что Ханна — это тот кто. Видите ли, как это описывает Митч, Ханна переспала с ним и получила повышение, а теперь он тоже хочет получить от этого кое-что. Сразу же мы знаем, что версия событий Митча далека от истины благодаря (1) тому факту, что мы знаем, что Митч Кесслер был Абсолютно Худшим, и (2) испуганному выражению лица Ханны, когда она видит, кто постучал. так поздно ночью.

Утреннее шоу не теряет времени, чтобы доказать свою правоту: «Одинокий на вершине» показывает нам, что именно произошло между Митчем и Ханной, во всех ужасных подробностях. Это определенно не то, что мне нужно в это критическое время после Дня благодарения / перед праздниками. Это так ужасно, как вы себе представляете. Честно говоря, где Кори Эллисон с еще одной веселой и тревожной речью, рожденной мозгом восхитительного психопата, когда он вам нужен?

Кори Эллисон нигде не найти, потому что, когда мы возвращаемся к осени 2017 года, Кори Эллисон делает себе имя в качестве главы отдела развлечений в UBA, открывая популярное шоу о лесбиянках среднего возраста, Late Bloomers .Благослови это шоу за быструю сцену, в которой Чип, Фред и тогдашний глава отдела новостей Рид хвалят нового парня Кори за его творческое мышление и готовность к риску. О, они мало что знают. Осенью 2017 года Клэр только начала свою работу с TMS , Ханна пытается сделать себе имя как младший Букер, Миа переживает настоящую неловкость, которую она испытывает в коридорах TMS теперь, когда она остановила работу. с Митчем, и мы всего в двух днях от большого матча Митча 5: 0.

Все это говорит о том, что мы видим TMS до того, как он полностью взорвался, и, ну, даже без того, чтобы люди проклинали своих детей или кричали «мы — газетчики!» … Это довольно мрачно. Женоненавистничество ощутимо, даже если оно окутано улыбками и вежливым смехом. Да, люди любят старого Митча. Они смеются, когда он шутит о том, что Алекс должен носить более сексуальную одежду или хочет видеть Эллисон обнаженной. Чип следует приказу Митча удалить Миа из своей продюсерской группы, точно зная, почему Митч попросил его сделать это.Чип даже отрицает это, когда Алекс вызывает клуб мальчиков UBA после того, как ее сняли с освещения MLB Wild Card Game, когда Митч лучше тестирует с аудиторией. Но Алекс говорит ему, что она не дура, и мы тоже. Как ни удивились все, когда прозвучали обвинения Митча, ясно, что в UBA возникло много проблем.

Кстати о гноении, как насчет того разговора между Митчем и его приятелем Диком Ланди? Вы ведь помните Дика? Опальный режиссер Митч хотел в качестве союзника победить #MeToo, пока не понял, что этот парень был слишком монстром даже для него? Ага, этот парень.На вечеринке-сюрпризе, которую Алекс устраивает для Митча в студии (потому что все хотят тусоваться в офисе, когда они уезжают на выходные, Алекс Леви), именно Дик Ланди выпрыгивает из торта и исполняет небольшую песню и танец. номер в честь Митча. Позже двое друзей стали глубоко разбираться в том, что Митч чувствует себя эфемерным и что он не может оставить свой след в обществе, пока пишет утренние новости, и Дик в основном здесь, чтобы напомнить ему, насколько они неприкасаемы. О поэтическая справедливость, друзья.Мы, конечно, знаем, что ни Митч, ни Дик не так неприкасаемы, как они думают, и что Митч будет помнить очень и очень долго. В любом случае, эти два чувака могут засунуть это в торт Митча.

Но это путешествие в прошлое не только для того, чтобы показать нам жизнь Митча до того, как все кончилось дерьмом. Это тоже во многом история Ханны. Митч сначала обращает на нее внимание, когда она может заставить сенатора появиться на шоу, когда ее руководитель терпит неудачу. «Она предприимчивая», — отмечает он.Но у Ханны больше, чем амбиции. Когда она просит пригласить этого сенатора на шоу, мы узнаем, что она в значительной степени помогала друзьям и семье сосредоточиться на своей карьере. Она признается своему сердитому другу по телефону, что тяжело находиться в Нью-Йорке одной, что это может быть страшно. В этот момент Ханна чрезвычайно уязвима, поэтому, когда Митч хвалит ее работу на вечеринке-сюрпризе, это очень много значит. А затем, когда Митч говорит Чипу, что хочет, чтобы Ханна поехала с командой, когда они освещают стрельбу в Мандалай-Бей — что происходит в ту же ночь, что и вечеринка Митча — она ​​не может в это поверить.Чип поздравляет Ханну с Митчем, что она может вызвать мурашки по коже, читатель, будьте осторожны !!!

Освещать стрельбу в Лас-Вегасе тяжело для всех, но особенно для Ханны, которая не только неравнодушна к процессу, но и разговаривает с друзьями и членами семей жертв. Неудивительно, что Митч находит ее на полосе, глядя на сцену в Мандалай-Бей. Она расстроена, а Митч добрый, чуткий и самоуничижительный. Он обезоруживает. Поэтому, когда он предлагает им подняться в его гостиничный номер, чтобы посмотреть Caddyshack , потому что это всегда помогает ему чувствовать себя лучше, когда мир превращается в дерьмо, она, конечно же, идет вверх.Он не только утешает, но и является чрезвычайно могущественным и устрашающим начальником по отношению к ней на работе. Она все еще расстроена, когда идет уходить, и Митч крепко обнимает ее, а затем начинает целовать ее, рассказывая, как сильно она ему нравится, а затем его рука скользит по ее штанам. Ханна застыла от страха, в шоке, не веря, что это с ней происходит. Она не может говорить, и в конце концов Митч подводит ее к своей кровати. Женщина напугана.

А потом она злится. Вернувшись в Нью-Йорк, Ханна проходит мимо Митча в коридоре, он здоровается и идет дальше, как будто между ними ничего не произошло.Как будто он ее почти не знает. Что-то ломается в Ханне, она сразу же вскакивает на лифт и направляется в офис Фреда Микленда. Она говорит ему, что была в Лас-Вегасе с TMS и Митчем Кесслером … и затем останавливается, слишком боясь сказать слова. И вот настоящий удар в штаны: ей не нужно этого говорить. Фред точно знает, почему она здесь, потому что, очевидно, это не в первый раз. Не теряя ни секунды, он говорит ей, что слышал, что она хорошо работает, и считает, что ее следует повысить до главного букера.Ханна снова врывается внутрь, потому что знает, что Фред пытается купить ее молчание: «Так вот как это происходит?» — спрашивает она в слезах.

И поскольку The Morning Show либо не научился быть тонким, либо не хочет им быть, серия заканчивается разразившимся скандалом с Харви Вайнштейном. Алекс и Митч смотрят, как приходят новостные репортажи, и все, что Митч собирает, — это «что за ползание», прежде чем продолжить свой день. В заключение: Митч Кесслер — отстой.

• Была ли женщина когда-либо с такой тоской смотрела на метеоролога, ведущего прямой эфир из зоны бедствия, как Клэр в Янко, когда он снимает рассказ об урагане Мария? Когда он возвращается из Пуэрто-Рико, и Клэр сталкивается с ним, она рассказывает Янко, насколько трогательной была его фигура и что в нем есть «много глубины», что, честно говоря, странно рассказывать человеку, которого вы только что встретили.У Янко здесь действительно не было шансов.

• Алекс тоже не выходит из этого воспоминания, пахнущим розами. Когда Чип говорит ей, что переводит Миа в ее команду, она категорически против. Она говорит ему, что ей не нужны «остатки Митча». Добавляет несколько новых слоев к ее небольшому разговору с Мией в начале этого сезона о незнании, что на самом деле происходило между Мией и Митчем.

• Еще ​​один разговор, который интересен тем из нас, кто видел будущее. В Лас-Вегасе Алекс и Митч говорят о том, как трудно выключить свои эмоции в такие времена, и как странно, что их работа ставить себя посреди боли людей.По их словам, ни один из них не хотел бы делать это без другого человека. Они являются частью друг друга. Конечно, добрые слова Митча в адрес своей лучшей подруги могут быть просто для того, чтобы он мог убедить ее напиться достаточно, чтобы переспать с ним (вместо этого она хочет лечь спать), потому что кто знает, с этим чуваком.

• Извините, жена Митча приносила ему кофе в 3:30 каждое утро? Ей стоило развестись только из-за этого. Дайте женщине поспать!

СИСТЕМНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

Не отставайте от драмы ваших любимых шоу!

«Утреннее шоу», 2 сезон, 4 серия

Утреннее шоу

Убить толстого теленка

Сезон 2 Эпизод 4

Рейтинг редактора 3 звезды ***

Фото: Эрин Симкин / Apple TV +

Я должен поверить, что одно из имен, претендовавших на название этой программы, должно было быть Люди растут по спирали , потому что, в то время как Утреннее шоу в порядке, Люди растут по спирали действительно доходит до сути происходящего. .Люди всегда растут по спирали! Все сразу! И часто спираль одного человека сталкивается со спиралью другого, и это называется «драма», ребята. Даже Чип, который каким-то образом только сейчас понимает, что некоторые люди, возможно, не хотят, чтобы он вернулся в UBA, даже если он не был полным идиотом до этого момента, проводит всю серию по спирали, и он почти не участвует в ней. Кажется, что никто на этом шоу не контролирует или не удовлетворен своей текущей ситуацией. Постоянный хаос.

Давайте поговорим о Брэдли Джексоне.В этом сериале она — настоящий маяк хаоса, поскольку ее выбор и мотивация меняются в зависимости от того, что удобно с точки зрения повествования, а не от какого-то заслуженного, тщательно продуманного развития персонажа. Она бросила свою измученную, правдивую, я иду за тем, что заслуживаю, и вместо этого надел ее подавленный, я происхожу из консервативного южного происхождения, желаю играть в кожаную куртку в игры. Этот поцелуй, призванный помешать Лоре Петерсон вникнуть в то, как Брэдли Джексон пришел, чтобы выиграть желанный стул Morning Show рядом с Алексом Леви, оказался чем-то большим.Брэдли очень любит Лору. Они устраивают сексуальные встречи — кстати, в шикарной квартире Лоры — как только Брэдли завершает шоу. Они кажутся вполне довольными друг другом, хотя Брэдли непреклонен в том, что она «не в шкафу, [она] на самом деле не лесбиянка». Лора отпускает это без дальнейшего обсуждения, хотя вы можете сказать, что она умирает, чтобы распаковать его. Времени нет: Брэдли выполняет задание.

Приближаются дебаты о Демократической партии в Лас-Вегасе, и еще осталось место для еще одного модератора.Все охотятся за этим, особенно Брэдли. Она говорит Лауре, что собирается навестить своего бывшего приятеля Кори Эллисона и потребовать концерт. Лаура сомневается, что могла бы работать с кем-то вроде Кори, генерального директора всей сети, но Брэдли объясняет, что их отношения другие. Она намекнула, что именно она стала причиной повышения Кори после того, как все пошло наперекосяк, но теперь мы, наконец, узнаем всю историю или, по крайней мере, ее сторону Брэдли: после того, как все взорвалось, Фред был отправлен в отпуск, Кори был уволен, а Брэдли приостановленный.Она говорит, что эти двое сблизились в тот период, и, хотя в это трудно поверить, Кори был действительно уязвим в те моменты. Через некоторое время она подошла прямо к доске «и разряжалась». Она сказала им, что Фреда нужно уволить, а Кори должен быть тем, кто его заменит. Она упорно боролась за него, и спустя несколько дней все это сбылось. Лоре необязательно говорить об этом, но ясно, что она думает о том, о чем мы все думаем: Брэдли Джексон не имеет такой власти над правлением UBA.Хотя это так мило, что она так думает. Лаура советует Брэдли, может быть, немного замедлить ее поворот и попытаться помириться с Кори, а не требовать от него чего-то. Он генеральный директор сети — хотя, возможно, ненадолго, предупреждает Лаура, — он и сеть нужны ей как союзники.

Брэдли прислушивается к этому совету, и когда она видит Кори, который говорит ей, что не знает, кто «чертовски модерирует», так что отбрось это, — она ​​не ведет себя агрессивно. Она наоборот. Она приносит ему фальшивые и очень продуманные полу-извинения за то, как она с ним обращалась, и хочет, чтобы он знал, что ей небезразлична их дружба.И только после того, как Кори прорежет всю эту чушь, у них будет разговор, напоминающий то, как человеческие друзья могут разговаривать друг с другом. Или, по крайней мере, как Кори и Брэдли могут разговаривать друг с другом. Она злится на него за провал вечерних новостей и за то, что он вернул Алекса, но она также понимает, что он генеральный директор, и у него есть гораздо больше, чем просто забота о каждой ее потребности. Какое самосознание! И, наконец, Кори признает, как сильно он заботился о ней в прошлом и что это никогда не изменится.Эти отношения уже чувствовали, что они пересекают какие-то странные границы, а затем, когда Кори сказал: «Я на твоей стороне. Всегда.» Эта фраза, в сочетании с тем, как Кори смотрит на Брэдли, пока она танцует под Foo Fighters (Дэйв Грол и Алекс Леви — лучшие друзья), похоже, все признаки указывают на то, что Кори признается в любви Брэдли Джексону и, похоже, мы собираемся получить любовный треугольник Брэдли, Лора, Кори? Утреннее шоу дико. Небо голубое. Парик Риз Уизерспун из первого сезона оскорблял все волосы.Я знаю я знаю.

Кажется, что все вокруг него все меньше и меньше находится под контролем Кори — помните, он — главный герой сериала People Are Spiraling . Он пытается доставить удовольствие Брэдли, одновременно пытаясь не дать своей сети дать сбой в преддверии запуска стримингового сервиса UBA +. Между тем, кажется, что президент его отдела новостей не может осуществить ту крошечную вещь, которую он хочет. Он хочет, чтобы Алекс Леви модерировал дебаты, а Стелла, которая ясно дала понять, что она не хочет иметь ничего общего с их звездным талантом, действительно, похоже, не в восторге от своего первого шага, чтобы привлечь Алекса (много разговоров о соке Алекса). ).Но после горячего телефонного разговора с Кори, в котором он ясно дает понять, что она должна делать свою гребаную работу, и она дает понять, что на самом деле все выглядит так, как будто он нанял ее только для того, чтобы сказать, что он сделал азиатскую женщину главой отдела новостей, а не ценив то, что она приносит, и сообщая, что доходы от рекламы резко выросли после возвращения Алекса, Стелла глубоко копает, чтобы завоевать Алекса. На этот раз ее презентация имеет немного больше преимуществ и сильно зависит от того факта, что в тот момент, когда Алекс обратилась к сети в прямом эфире, она стала лидером и феминисткой, и что по какой бы причине она не владела этим, ей нужно это преодолеть. и возьми это на себя.Мы, конечно, знаем, что Стелла ее правильно понимает — Алекс боится этого названия из-за ее настоящих отношений с Митчем; она считает себя мошенницей и, скажем мне, , она накапливает . Стелла говорит ей, что в тот момент она установила связь с женщинами, и поэтому ей нужно провести этот спор. Речь Стеллы работает, и Алекс соглашается модерировать.

Это будет хорошей новостью для Кори, у которого сейчас есть еще более серьезная проблема: Фред Миклен.Кори получает звонок от Митча из всех людей, который узнал, что Фред подбрасывает истории о Ханне, чтобы опорочить ее имя, и он хочет, чтобы Кори что-то с этим сделал. Кори вытирает желчь, идущую с другого конца телефона, и составляет план. У него есть его парень Эрл, какой-то задушевный чувак в теневом дерьме, постарается избавиться от этих историй любым способом, не «внесудебным», но уже слишком поздно; Эрл говорит, что слухи распространились слишком много. Кори нужно поговорить с Фредом. Он все еще избегает контактов с ним и решает обратиться к Сибил за помощью.Сибил не просто смеется и выходит из комнаты, но вроде как смеется. Мы узнаем достоверно то, о чем уже подозревали: что Брэдли ошибается насчет того, что она спасла работу Кори. Из этого разговора видно, что Кори и Фред помогали друг другу — Кори получил Фреду огромную выплату в размере 119,2 миллиона долларов, чтобы тот ушел. В свою очередь, Фред убедил правление, что Кори — единственная подходящая замена. «Две дерьмовые горошины в одной дерьмовой стручке», — заключает Сибил. У нее нет ничего, и она не хочет иметь ничего общего с Фредом. Кори может справиться с ним самостоятельно.Больше Сибил, правящей свыше и рубящей людей дерзкими словами, пожалуйста.

Говоря о Брэдли, она прекрасно себя чувствует по поводу того, как прошел ее разговор с Кори. Она врывается в гостиную Лоры, рассказывая о том, как они помирились, и это так хорошо, и нет, она, вероятно, не будет модерировать, но он предоставил контекст, который имеет большой смысл — Алекс только что вернулся, и они они нуждаются в ней там, и они действительно не могут иметь там «двух гетеросексуальных белых женщин».При слове «прямо» это как царапина на рекорде, и Лора и Брэдли попадают в это дело. Брэдли не думает, что ей следует определять себя для кого-то — Брэдли пытается объяснить, что она сексуально подвижна, потому что у нее также была тройка с двумя мужчинами, — это определенно что-то, — но Лора обижена. Лауре пришлось так долго хранить свою личность в секрете, а затем, когда это начало выясняться, ее уволили с работы по адресу YDA . Она годами помогала другим женщинам не проходить через это.«Тебе это так легко», — говорит она Брэдли. «То, что ты отличаешься от других, теперь может работать тебе на пользу», — говорит она, и все же Брэдли стыдится высказываться. Она думает, что Брэдли подвергается репрессиям из-за сообщества, в котором она выросла. Брэдли принимает это к сведению, вдумчиво обрабатывает и хочет спокойно обсудить это дальше. Просто шучу. Она кричит: «Я, блядь, не подавлен !!!» и разбивает вазу о землю.

Брэдли думает, что она может и доказать, что Лора ошибается, и занять место модератора, дав Стелле понять, что она не просто белая натуральная женщина, и что она сможет предложить модератору другую точку зрения.Но когда Брэдли пытается поговорить со Стеллой, она отказывается. Она не может сказать слов и вместо этого говорит ей, что ее консервативное южное происхождение сделало бы ее освежающим дополнением к дискуссии. Брэдли оказывается на пороге Лоры с подарочной картой на 300 долларов для Crate & Barrel, умоляя обнять его, потому что Брэдли сбит с толку и расстроен и проходит через это . Я просто надеюсь, что Лаура не потратит 300 долларов на новую вазу — какая трата!

• Стелла и Миа обсуждают с Янко, что он извиняется в эфире за использование термина «духовное животное» после того, как клип стал вирусным.Он зол, но соглашается это сделать. Не ладится. Он использует формулировки типа «может считаться нечувствительным», и это больше говорит о том, что он никогда намеренно не станет нечувствительным к расе, а не просто говорит, что он понимает, почему это было неправильно. «Ты закончил с метеорологом», — говорит Стелла Миа. Она недовольна.

• У Дэниела тоже беспорядок. Сказав Миа, что она должна настаивать на том, чтобы он, темнокожий журналист, был модератором дебатов в Лас-Вегасе, она делает это, но только для того, чтобы узнать, что Стелла считает, что у Дэниела нет «этого» фактора, и она фактически ушла. насколько он может.Дэниел в ярости, и в последней попытке доказать неправоту Стеллы мужчина решает исполнить серенаду Алексу Леви в прямом эфире с его исполнением «Америки» Нила Даймонда. Он выставляет себя полным дураком. Миа в ярости называет его «Боджанглс». И, судя по всему, Стелла наконец-то села с Дэниелом, но не в лучшую сторону.

• Хорошо, но слова Янко «мы должны пригласить его попозже выпить», в то время как Даниэль просто идет ва-банк во время своего выступления, было идеальным.

• В Италии Митч сопровождает Паолу, когда она берет интервью у профессора права для своего документального фильма, и затем все становится странно после того, как она целует его в щеку, и он кричит ей, чтобы она этого не делала.Он больше ничего о ней не слышит, пока она не позвонит ему и не сообщит, что у профессора права, с которым она провела несколько часов, прежде чем провести с ним несколько часов в машине, есть COVID, и они должны поместить его в карантин. Похоже, COVID-19 грядет за Митчем Кесслером.

• Продолжающиеся разговоры о перенасыщении потоковых сервисов в шоу Apple TV + по-прежнему заставляют меня хихикать. «Вы могли просто не подписаться», — советует Брэдли Джексон.

• «Где, черт возьми, она кончит? У меня есть свитера старше нее! »

СИСТЕМНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

Не отставайте от драмы ваших любимых шоу!

Утреннее шоу «La Amara Vita»: у нас много вопросов

Иногда необходимо созвать беседу между писателями Стервятников, чтобы обсудить важный и своевременный вопрос в культуре. На этот раз Джен Чейни, Кэтрин ВанАрендонк и Джексон МакГенри сели вместе, чтобы обсудить большое, озадачивающее событие, завершающее серию на этой неделе из Утреннее шоу , и то, что в нем говорится о бессмысленном втором сезоне сериала.

Кэтрин ВанАрендонк: Мы собрались здесь сегодня, чтобы обсудить нечто действительно трудное для понимания: самый последний эпизод второго сезона сериала Утреннее шоу под названием «La Amara Vita». Очевидно, мы собираемся начать разговор с самой важной темы: «Эй, игра Trivial Pursuit кажется неплохой!»

Джексон МакГенри: Никогда еще роскошное поместье на озере Комо, в которое был включен Стив Карелл, не казалось больше похожим на Airbnb, чем когда он и Дженнифер Энистон играют в Trivial Pursuit с ужасно устаревшими картами.Но да, в разгар личного кризиса и начала пандемии Алекс Леви действительно летит в Италию (роль Италии играет Южная Калифорния), потому что она хочет противостоять своему бывшему соведущему по поводу одной конкретной детали в книга о них. И когда она добирается туда, она счастлива просто выпить вина и немного поиграть в Trivial Pursuit . Они даже не кладут фигурки на доску! Они просто читают карты! Дикий!

Кэтрин ВанАрендонк: Честно говоря, именно так моя семья играет Trivial Pursuit , и это очень захватывающее представление для нас.

Jen Chaney: Доска на самом деле открыта и стоит на столе, что очень странно. Но я чувствую, что нам нужно поставить машину задним ходом (слишком рано?) И поговорить о том, почему Алекс Леви вообще едет в Италию. Вот моя теория: авторы The Morning Show действительно хотели построить серию вокруг Карелла и Энистон и были одержимы этим, черт возьми, логика. Митч справедливо спрашивает, почему Алекс не мог позвонить или написать по электронной почте. Ее ответ меня не удовлетворяет.Она боится оказаться в облаке? Позже она говорит, что у нее не было его номера. Как перейти от «У меня нет его номера» к «Уэлп, думаю, мне просто нужно арендовать очень дорогой самолет в разгар пандемии и лететь в Милан»?

Кэтрин ВанАрендонк: Основываясь на этом эпизоде, я думаю, что единственная логическая оценка поведения Алекса состоит в том, что она действительно любит смотреть через большие металлические ворота, и когда она увидела, как это разыгрывается, она знала, что ей нужно прыгнуть в теме! Но ты права, Джен — на самом деле все, что касается времени, проведенного Алексом и Митчем вместе в этом странном карантинном поместье, сбивает с толку.(Один из моих любимых моментов — это когда Митч пассивно-агрессивно оставляет ей полный завтрак на столе с запиской о том, что он никогда не увидит ее в доме, но затем он появляется через две минуты?) Дело в том, что мир больше не имеет смысла и вне поместья! Например, итальянский полицейский изо всех сил пытается добиться изоляции,… предлагая сопроводить Алекса на международный рейс?

Джексон МакГенри: «Синьора, там изоляция» — одна из самых смешных фраз во всем шоу.Но да, похоже, что этот эпизод — мутантный продукт двух заблуждений от The Morning Show в этом сезоне. Во-первых, публика хочет больше видеть Стива Карелла. Думаю, в прошлом сезоне у нас было достаточно того, что он хандрил по поводу своего сексуального насилия, но, возможно, AppleTV сочла его слишком большой звездой, чтобы списывать со счетов его раньше. Во-вторых, лучший способ справиться с пандемией — это продвигаться все ближе и ближе к середине марта в течение десяти эпизодов, но без того, чтобы пандемия поразила персонажей.Итак, теперь у нас есть целый эпизод, действие которого происходит в Италии в разгар изоляции с угрозой COVID в воздухе, и все же ставки и сюжет сводятся к тому, что Алекс злится из-за того, что упоминание о том, что они занимаются сексом, существует в книге, которую никто не будет читать. потому что это похоже на пандемию!

Джен Чейни: Вы затронули кое-что важное здесь, Джексон, и это факт, что ничто из того, что делает в этом эпизоде, не имеет никакого смысла. Алекс летит в Италию, чтобы получить письменное заявление о том, что Митч не занимался с ней сексом — заявление, по вашему мнению, о том, что никому не будет плевать во время COVID — и все же она изначально готова покинуть дом Митча. с помощью только его номера телефона, чтобы оставаться на связи.Серьезно, она просто подпрыгнет, пробыв там десять минут. Я не уеду более чем на 20 минут от своего дома, если думаю, что собираюсь побыть в каком-то месте всего на несколько минут, не говоря уже о другом континенте.

Еще одна особенность этого эпизода заключается в том, что я не думаю, что видел, чтобы люди говорили больше ничего не значащих слов в телешоу. Это возможность для Митча и Алекса по-настоящему поговорить о том, что он сделал, но вместо этого они танцуют под песню «Stand by Me» на итальянском языке, и его большое понимание заключается в том, что отмена действительно заставляет задуматься о своей жизни.Может быть, в том-то и дело, что Митч ни черта не узнал, но чтобы прийти к такому выводу, нужно много спорить и болтать.

Kathryn VanArendonk: Я полагаю, они также используют это время, чтобы прояснить, что у них действительно были какие-то сексуальные отношения в прошлом, на что намекали в сериале, но остались на территории «это просто сплетни или были это действительно происходит ». К сожалению, я понятия не имела, как я должна была себя чувствовать к , а не к , потому что, с одной стороны, Алекс говорит, что какое-то время она думала, что, возможно, она забеременела? И она была в восторге от этого, а Митч кажется довольно нежным в этом разговоре? Но ранее, в одной из сцен, где они дерутся (и имейте в виду, что непонятно, почему они злятся или не злятся друг на друга), Митч выплевывает: «Я не думаю, что ты сделал. со мной действительно квалифицирует как секс.«Что оставило меня с некоторыми тревожно конкретными вопросами о том, что они… сделали?

Я думаю, что здесь также подчеркивается постоянное чувство дезориентации, помимо того, что в этом нет никакого смысла, так это то, что музыка не может решить, играет ли она глупую юмористическую музыку или грустную романтическую музыку. Более чем однажды он полностью переходит в энергетику Grey’s Anatomy — esque pizzicato-strings-for-jokes, и это совершенно странно.

Джексон МакГенри: Что не считается сексом, но может вызвать беременность? Проклятая загадка сфинкса.Но да, я думаю, что есть более широкое ощущение, что сериал не совсем понимает, насколько сильно мы хотим, чтобы мы сочувствовали Митчу и Алексу в целом. В случае с Митчем бывают моменты, когда он хочет, чтобы мы видели целостность его личности, я думаю, и считались с культурой отмены или чем-то еще, но затем он снова возвращается к осуждению его. С Алекс иногда кажется, что он пытается прорваться сквозь ее слепоту в отношении ее самооценки и напоминать вам, как изолировать и вводить в заблуждение очень известная белая женщина, будучи жертвой, но в других случаях она пытается вырвать у нее сочувствие. это чувство жертвы.

Я думаю, что на этом этапе мы должны добраться до конца эпизода, но в качестве примера: когда Митч сворачивает с извилистой горной дороги в Италии, по-видимому, к своей смерти, The Morning Show воспроизводит серию меланхолических воспоминаний. . Я бы уважал шоу больше, если бы они просто взяли на себя обязательство сделать это большим мясистым поворотом вместо того, чтобы тянуться к пафосу в тот момент.

Джен Чейни: Решение Митча уйти, когда он чуть не сбежал с дороги, вовсе не подкрепляется тем, что было до него.В начале серии он говорит, что должен вернуться в Штаты, чтобы провести время со своими детьми. Он только что занимался сексом с Полой, и она ждет своих сигарет . Он явно расстроен тем, что было написано о нем в книге и как его имидж будет запятнан еще больше, но нет ничего, что могло бы поддержать решение о том, что он предпочел бы умереть, чем попытаться свернуть свою машину с обрыва. Просто казалось, что в этом эпизоде ​​нужно убить Стива Карелла, и у них не хватило времени, и они хотели, знаете что, просто съехать со скалы.

Кэтрин ВанАрендонк: Это, по крайней мере, импульс из Утреннее шоу , который имеет смысл. Им действительно нужно было избавиться от Стива Карелла. Думаю, его убийство имеет на данный момент столько же смысла, сколько и все остальное. Но весь абсурд и странность, над которыми мы до сих пор копаем, также являются результатом этого шоу, которое не осознает, что Кареллу нужно было уйти давным-давно. У него не было никаких причин, чтобы он был так широко представлен, как он был в этом сезоне, и каждый раз, когда шоу откладывалось, чтобы рассказать немного об Италии, было совершенно ясно, что они не могли придумать, как удержать Митча больше.Так что да, им нужно, чтобы он ушел, и да, это, наверное, самый лучший способ, которым они могли это сделать. Хотя я согласен — ни один из рассказов не приводит к пониманию того, почему он убирает руки с руля в этот момент. Или зачем он вообще будет покупать сигареты, потому что, опять же, это пандемия коронавируса или нет ?!

Джексон МакГенри: Чтобы персонаж умер в Италии во время «Синьора, там изоляция», но не умер от COVID.Только на Утреннее шоу ! Я должен восхищаться явной идиосинкразией этого выбора. Но да, если бы все это произошло раньше в сезоне. Так много всего происходит в этом сезоне, но все же бизнес Carell до сих пор застопорился. У нас осталось всего три эпизода для шоу, чтобы разобраться с последствиями, и я могу только представить, что они сделают это очень серьезно и вдумчиво, а не на поверхностном уровне.

Джен Чейни : Убить Митча, но не с помощью COVID: Это называется храбростью.

Кэтрин ВанАрендонк: Как Паола, делающая то, что делает ее документальный фильм о культуре против отмены! Храбрость!

Джексон МакГенри: Браво! Поцелуй шеф-повара! Различные итальянские жесты и фразы!

Джен Чейни: Я согласен с вами обоими в том, что Митчу вообще не следовало участвовать в этом сезоне, и он, вероятно, был только потому, что Карелл подписал контракт на это. Поэтому им нужно было избавиться от персонажа. Они просто сделали это самым смехотворно резким и неэлегантным способом, но это было джемом The Morning Show большую часть этого сезона.Думаю, мой более крупный вопрос, который я на самом деле написал в своих заметках во время просмотра, — что это за шоу? Что, в конечном итоге, заставляет нас думать о Митче? Какова его точка зрения на так называемую культуру отмены? Одна из моих больших проблем с этим сериалом заключается в том, что он хочет выглядеть как серьезная драма, которая решает основные проблемы, но на самом деле ничего не «решает». Он просто болтает дерьмо, пока не истечет время показа эпизода. Я действительно глубоко чувствую это разочарование в этом эпизоде.

Кэтрин ВанАрендонк: На самом деле, Митч действительно рассказывает нам, как работает культура отмены, и он делает это в этом эпизоде. «Меня никто не отменял», — говорит он Алексу. «Есть только одна сущность, которая может сделать это, и это великий программист в небе».

Джен Чейни: Это правда, но когда он видит тот новостной репортаж о книге — потому что, опять же, это то, что было бы главной статьей в новостях в этот период времени, — он сразу приходит в ярость.Когда ведущий говорит, что книга предполагает, что Митч нацелился на черных женщин в своих сексуальных стремлениях, Митч говорит: «Вы же не думаете, что это сделал я, не так ли? Они меня привлекают. Я достаточно взрослый, чтобы помнить, когда это считалось прогрессивным. Он сразу же занимает оборонительную позицию, не говоря уже о расисте. (Говорить о черных женщинах как о монолите: крутой выбор, Митч.) Если он действительно не думает, что его можно отменить, ему все равно. В этом и заключается суть The Morning Show : он рассказывает вам одну вещь о персонаже в одной сцене, а через несколько сцен меняет свое мнение, так что вы не знаете, что думать.И не так, как «О, это интригует», а как «О чем, черт возьми, вообще говорит это шоу ??» своего рода способ.

Джексон МакГенри : Отношение к расе в «Утреннем шоу» , как и его подход к COVID, во многом кажется результатом того, что кто-то в комнате сценаристов сказал в середине 2020 года: «Эй, может, нам стоит бросить это? в?» и шоу, включающее это постфактум. Но да, великий небесный программист, кажется, наконец отменил Митча, что в некотором смысле действительно похоже на понимание теологии The Morning Show : Бога нет, есть только телевидение.Никакой морали, правильного и неправильного, никаких героев, только люди, которые продолжают делать то, что вы продолжаете смотреть.

Джен Чейни: Люди, которые просто продолжают делать что-то, чтобы вы просто смотрели: это в основном вся предпосылка The Morning Show .

Кэтрин ВанАрендонк: Не могу дождаться, чтобы настроиться на следующую неделю, когда Алекс улетает обратно в Америку, и, конечно же, никаких глобальных разветвлений пандемии там не последует.

Обзор «Утреннего шоу», 2 сезон, 3 серия

Юлианна Маргулис вошла в The Morning Show .Лаура Петерсон из Маргулис, давний журналист UBA в тяжелом весе, приехала, чтобы размешать чашу весов. Честно говоря, почти каждый человек на этом шоу помешивает горшок, иногда несколько горшков, обычно не понимая, почему они перемешивают эти горшки. Я говорю о том, что это беспорядочное шоу. И все станет еще хуже. Лора дает большие интервью Алексу и Брэдли перед их воссоединением на утреннем телевидении, и, похоже, они с Алексом не обязательно ладят. Я имею в виду, вы могли подумать, что с помощью рычагов, которые Алекс, казалось бы, имеет в отношении возвращения, она могла бы сказать, кто будет давать это интервью, но она этого не сделала.

Отчаяние и паранойя Алекса нарастают с каждой минутой, и национальное интервью с женщиной, которой она не доверяет, не помогает. Она хочет, чтобы ее возвращение в UBA было успешным, но она постоянно живет в страхе, что ее разоблачат в связи со всем, что произошло. Именно Брэдли на прошлой неделе напомнил Алексу и нам, что Алекс был в сговоре с Фредом и планировал уволить Брэдли, чтобы сохранить статус-кво в TMS до известия о смерти Ханны.Мы также единственные, кто осведомлен о том, что Алекс делает все, что в ее силах, чтобы никто никогда не узнал, что они с Митчем занимались сексом (дважды). В то время как первое делает Алексу мошенницей в свете ее нового ярлыка героини феминисток, на который она склоняется, Алекс, похоже, больше всего боится выйти из второго.

В начале интервью в комнате много напряжения. Алекс уже вынудила Лору дать интервью всего за четыре часа, когда команда Лоры попросила два дня, и она творит настоящую дивную херню, отказываясь выходить из своей комнаты, пока Лора не приедет.Она хочет здесь контролировать. Но это не так. Ее нервирует вопрос о Ханне, хотя, в конце концов, она решает. Ей приходится сидеть и слушать разносящий отрывок из книги Мэгги Бренер о культуре UBA, частью которой она была, и вы знаете, что это ее бесит. И, наконец, Лора действительно связывает ее со словами: «Каков был характер ваших отношений с Митчем Кесслером?» Алекс ошеломлена — этот вопрос определенно не был одобрен — и ее пауза, когда она собирается придумать подходящий ответ, так обличительна.«Он был моим лучшим другом», — наконец говорит она. О, она потом дает Чипу за то, что он пропустил. Он говорит, что одобренный им вопрос был сформулирован совсем по-другому, и, честно говоря, это 50 на 50, если Чип говорит здесь правду, потому что уму все еще непостижимо, насколько он невероятно снисходителен к Алексу. Тем не менее, он в конечном итоге спасает ее задницу, и в редактировании он заставляет их убрать долгую паузу, что делает ответ «лучший друг» гораздо более правдоподобным. Тем не менее, он долго смотрит на лицо Алекс, как будто пытается выяснить, лжет она или нет.

Итак, Алекс выживает после интервью с Лорой, но все еще беспокоится о том, что Брэдли останется с ней наедине. Еще до того, как она села с Лорой, Алекс предупреждала — возможно, угрожала — Брэдли следить за тем, что она говорит. Женщины вместе обедают, на котором Алекс дает понять Брэдли, что им обоим надлежит рассказать свою историю о том, что произошло с ними в первый раз. Брэдли говорит: «Я знаю, что делаю! Я ветеран этой индустрии! Мы журналисты! » болтовня, которую она любит давать каждые три-шесть дней любому, кто будет ее слушать.Так что Алекс поясняет: никто не может узнать, что она работала с Митчем, чтобы уволить Брэдли, потому что это приводит к тому, что Брэдли берет интервью у Митча за спиной Алекса и берет интервью у Ханны за день до ее смерти. Эта последняя часть задевает Брэдли, где ему больно. Кроме того, никто не хочет, чтобы выяснялось, что Алекс выбрала Брэдли своим партнером по прихоти, просто чтобы разозлить сеть, потому что это может привести к большему количеству вопросов о том, подходит ли Брэдли для этой работы в первую очередь. После этого Брэдли, кажется, попадает в очередь.

И все же этот вопрос Митча Кесслера немного сбивает с толку Алекса. Алекс хочет убедиться, что Брэдли готов провести время с Лорой, которая идет вместе с Брэдли, чтобы прикрыть собрание в Айове (разве все эти пробные камни 2020 года не заставляют вас содрогаться?). Она звонит ей как раз в тот момент, когда она собирается сесть в частный самолет UBA, чтобы предупредить ее, что это не какая-то пустышка, цитируя вопрос Митча. Когда Брэдли спрашивает, почему Лора спрашивает, Алекс отвечает: «Она не очень хороший человек». Она также хочет, чтобы Брэдли знал, ЧТО ОНА ОПРЕДЕЛЕННО НЕ СПАЛА С МИТЧОМ, потому что, по-видимому, единственный урок, который Алекс усвоил во время этого скандала, — это самосохранение.Честно говоря, я удивлен, что она не переоделась в стюардессу в самолете UBA, чтобы присматривать за Брэдли и Лорой. Я бы не стал отказываться от этого шоу.

В любом случае, это багаж, который несет Брэдли, когда она идет на собеседование с Лорой. Лора тоже была подготовлена ​​насчет Брэдли. Перед интервью Алекса Кори отводит Лору в сторону. Эти двое кажутся довольно дружелюбными, поэтому я думаю, он может сказать что-то вроде «Вы поместите L в ЛГБТК», что действительно является одним из самых неприятных способов разыграть некоторую экспозицию.Есть около 3000 других способов сообщить нам, что Лора гей, но, как мы знаем, в этом сериале любят использовать кувалду. Кори обеспокоен Брэдли и ее выступлениями на TMS и просит Лауру посмотреть, как она работает, и, возможно, дать ей какое-нибудь мягкое руководство. Возьмите ее под свое очень способное крыло, Лаура, пожалуйста.

Оказывается, Брэдли и Лора отлично ладят. Лаура, кажется, успокаивает Брэдли во время их собеседования, и она становится довольно уязвимой, рассказывая о том, как много для нее значит эта работа и как в какой-то момент она никогда не думала, что это возможно, но что она не может собираюсь отпустить это сейчас.В отеле Лаура рассказывает Брэдли о просьбе Кори, но признается, что Брэдли приятно удивил ее. Она думает, что ее потенциал в TMS не используется. Она лучше этого. Брэдли польщен и, может быть, немного флиртует? Вернувшись в Нью-Йорк, женщины едут на машине обратно из аэропорта, и Лора хочет задать ей последний личный вопрос, задаваемый между ними: «Вы действительно прошли проверку на эту работу?» Лаура хочет знать. Вы можете увидеть панику на лице Брэдли — это именно тот вопрос, о котором ее предупреждал Алекс.Кажется, она не может складывать слов, поэтому вместо этого целует Лору. А потом Лаура целует ее в ответ. Они сейчас целуются в этой машине? Этот момент был нулевой до минимальной настройки, но вот мы здесь.

Вскоре после этого мы отправились к важному дню: Алекс снова совершает долгий путь от своей гримерки к своему партнеру-ведущему. Алекс Леви официально вернулся.

• О, Дэниел. Он остается, пожалуй, единственным человеком в Америке, которого беспокоит то, что происходит в Ухане, и его поездка, чтобы выбраться оттуда до того, как он отключится, казалась травмирующей (благословите его за то, что он думал, что, будучи VIP-персоной из UBA, он заработал бы место на последнем месте. тренируется из города), но ему нужно будет придумать новую тактику, если он устал быть на периферии TMS — быть занозой на боку Миа в данный момент для него не работает.

• Никто не просил написать полномасштабную сюжетную линию «Митч грустит в Италии», но мы ее получаем. Он не может избавиться от Фреда, который совершенно не раскаивается в смерти Ханны и хочет убедиться, что они выступают единым фронтом в отношении судебного процесса. Он спрашивает Митча, была ли Ханна «нестабильной» до инцидента в Вегасе, и говорит о том, что, если дело дойдет до суда, имя Ханны будет «протащено по грязи». Вы знаете, это плохо, когда Митч Кесслер испытывает к вам отвращение.Митч не хочет, чтобы его связывали с кем-то вроде Фреда, так что, возможно, это немного из-за этого, и отчасти Паола говорит ему, что все, что он может сделать, это двигаться вперед, что побудило его согласиться помочь Паоле с ее документальным фильмом о итальянском суде. недавно отменил приговор за изнасилование.

• Одна из самых интересных тем, которые вплетены в этот сезон, — это то, что Стелла все больше разочаровывается тем, что ее наняли, чтобы помочь открыть новую эру в UBA, и ей мешают на каждом шагу. Она обсуждает это с Кори после того, как Чип снова нанят на работу, но Кори поясняет, что у него есть видение — в основном это Алекс Леви — и она должна попасть на борт.Будет интересно посмотреть, какие шаги Стелла сделает дальше.

• Кори и Брэдли по-прежнему в игре. Когда Брэдли требует модерировать дебаты Демократической партии в Лас-Вегасе в середине рекламной паузы TMS, Кори не пропускает ни одной доли и не меняет ритм своего голоса, когда спрашивает, включен ли ее микрофон, потому что она не может с ним разговаривать. вот так перед студией, полной его сотрудников. Тон небрежный, но послание определенно угрожающее.

• Чип вернулся, и единственный человек, которому это нравится, — это его старая помощница Рена.Какого черта Чипу не позволят вернуться на работу, верно? Конечно, он был козлом отпущения Фреда, но кажется безумным, что Кори не нашла способа убедить Алекс избавиться от запаха этого скандала в ее возвращении на TMS.

• Во время отрывка о Дне сурка Янко комментирует, что сурок является его «духовным животным», и вскоре после этого Тай дает ему понять, что ему не следует использовать этот термин. Янко возмущен этим откровением — этот инцидент наверняка превратится в нечто большее по мере продолжения сезона.

• «Где я, время не имеет значения». Это действительно врезка в самую суть нашей нынешней национальной психики, Дэниел.

СИСТЕМНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

Не отставайте от драмы ваших любимых шоу!

Обзор «Утреннего шоу», 2 сезон, 5 серия

А, спираль продолжается.На этот раз с физическими проявлениями вины, так что весело! Если Алекс Леви раньше не теряла своего дерьма — честно говоря, как выглядит Алекс, когда она не тает медленно? — она ​​уверена сейчас. И все это возвращается к откровенной книге Мэгги Бренер.

Разоблачение Мэгги Бренер в этом дерьмовом шоу, которое представляет собой TMS и UBA, висело у всех над головами весь сезон, но после того, как Алекс вернулась в сеть и приняла участие в Демократических дебатах в Лас-Вегасе, казалось, что его поставили на всеобщее обозрение. задняя часть ее разума примерно на пять минут, что много для нашей Спиральной Королевы.Затем мисс YDA сама не спеша входит в офис Алекса, и в каком-то смысле только Минди Калинг может, Одра, всегда бодрая, всегда улыбающаяся, дает понять, что она будет брать интервью у Мэгги Бренер о ее книге о YDA, и это просто предупреждение . Она могла спрашивать разрешения Алекса во рту, но буквально ничто иное в этом взаимодействии не подтверждает это, и Алекс это знает. Лучшая часть всей этой сцены — это то, что Алекс пытается «нарезать ерунду» с Одрой, потому что она всегда была «милосердна» по отношению к ней, а Одра такая: «Ого, ты действительно в это веришь», а затем уходит с улыбка на ее лице.Между этим и небольшим анекдотом Лоры Петерсон о том, как она думает, что Алекс имеет какое-то отношение к тому, что ее рассказали людям по адресу YDA , а затем проводили ее вскоре после того, как она перешла улицу, чтобы избежать ее, шоу, которое я действительно хочу Действие «смотреть» происходит 10-15 лет назад, когда Алекс Леви восходит на трон TMS, подавляя всех вокруг себя. Алекс кажется, что она была (и есть, давайте будем правдой) угрозой, и я хотел бы быть наводненным дневными телеведущими, которые разрушительно пассивно-агрессивны по отношению друг к другу.

С этим всплывающим окном Алекс Леви снова озабочен тем, что написано в книге. Она отрезает Чипа, когда он говорит ей, что у него нет возможности получить копию, напоминая ему, что он тоже будет во всем этом. Когда она видит, что Лора Петерсон присоединилась к ним на самолете UBA, который летит в Вегас для обсуждения (она случайно взяла интервью с Питом Буттигигом и может пообщаться с Брэдли, пока она освещает до и после дебатов), она начинает разглагольствовать. Чипу о том, как Лора никогда не была с ней добра, что побуждает Чипа спросить, в порядке ли она.Кроме того, она убеждена, что ее боль в спине, которая только усиливается, похожа на «какое-то чудовище внутри [ее] тела», из которого она не может выбраться. Она напряжена и устала, и что она не скажет, так это то, что она напугана, потому что в глубине души она знает, что книга Мэгги будет включать материал о ней и Митче, спящих вместе, и что она не может быть связана с Митчем таким образом. . Для нее это самое худшее, что может с ней случиться.

Она, конечно, пока не может даже сказать это вслух, главным образом потому, что Алекс живет в поистине впечатляющем состоянии отрицания.После репетиции дебатов и выпивки с Чипом они двое возвращаются в отель, и Алекс не может перестать мучиться из-за того, что написано в книге Мэгги. Почему Чип вообще хочет быть рядом с ней, остается загадкой. Я имею в виду, да, он влюблен в нее, но почему? Она ужасный человек для большинства людей, но особенно для него. Великолепные волосы и кожа, пропитанная авеено, могут только увести человека. Конечно, этого человека звали Чипом, но это не может быть источником всех его проблем с самоуважением, не так ли? Я должен поверить, что даже Чип Чайная чашка сказал бы: «Нет, эта женщина — чистый хаос», и он жил в проклятом замке с Чудовищем, у которого были самые хаотичные перепады настроения так, так, так долго.Почему он любит женщину, которая, когда он вспоминает, как она однажды сказала, что не возьмется за Миа в качестве продюсера, потому что она не хочет «мусор Митча», полностью отрицает это. Более чем отрицает это, она кричит на Чипа, чтобы он согласился, что это неправда, хотя мы все это знаем. Он говорит ей, что у нее есть забавный способ «удобно» забыть вещи (тоже верно), и у нее действительно нет на это времени. Она обвиняет его в том, что он раскрыл подробности Мэгги, но, хотя да, он действительно говорил с Мэгги для ее книги, это было только для улучшения имиджа Алекса.Тоже, естественно, свое. Он хотел, чтобы люди знали, что он слил историю Митча в New York Times , чтобы он не выглядел совершенно плохим парнем. Когда он приносит и , между ними проходит негласный момент, который говорит ГРОМКОСТЬ, потому что мы знаем, что они знают, что Чип слил историю Митча из-за своих чувств к Алексу, и эти два шутника до сих пор не говорили об этом. Они настолько дисфункциональны, что это больно.

В любом случае, Алекс просто не может ничего этого оставить.Она едва может ходить из-за боли в спине, но все же приезжает в гостиничный номер Мэгги Бренер — Мэгги в Вегасе, чтобы освещать дебаты, а также мучить Алекса, в зависимости от того, кого вы спрашиваете — в значительной степени умолять Мэгги посмотреть книгу. Всем неловко. В конце концов, Мэгги понимает, что единственное, что действительно беспокоит Алекса, — это выход ее сексуальных отношений с Митчем. Конечно, не помогает то, что Алекс находит макет книги и обнаруживает, что она называется Неправильная сторона кровати: коррупция, прикрытия и кризис культуры на утреннем шоу номер один в Америке с Алексом и Митчем. по передней части.Алекс в слезах кричит, что собирается подать на Мэгги в суд за клевету, если это есть в книге, и Мэгги, не беспокоясь, говорит ей, что может подать на нее в суд, если это неправда. Они оба знают, что это не так. Эй, по крайней мере, Мэгги соглашается провести эту маленькую встречу только между ними. «Так что не говори, что мне все равно», — говорит она Алексу, который ковыляет. Была ли эта женщина когда-нибудь ниже? Неудивительно, что Алекс отказывается от дискуссии — эй, Брэдли уловил свое желание! — и вместо этого мы находим ее в самолете, который летит неизвестно куда, но определенно вывозит ее к черту из Лас-Вегаса.

Также продолжает разгадывать загадки Кори Эллисон. В его жизни одновременно происходят две вещи, которые в конечном итоге пересекаются самым хитрым образом. Первая — это постоянная проблема Фреда Миклена, пытающегося начать клеветническую кампанию против Ханны Шенфельд, подбрасывая ужасные истории о ней в надежде, что ее семья либо урегулирует, либо отклонит их иск о неправомерной смерти. Разговор Кори с Фредом ни к чему не приводит; этот парень уже давно не торгуется, он берет это в свои руки и обязательно напоминает Кори, что из-за сделки, которую они заключили, Кори выкупил ему 119 долларов.2 миллиона в обмен на вступление в должность генерального директора UBA, если Фред упадет, Кори тоже. Кори следует плану Б: он улетает в Грин-Бей, штат Висконсин, встречается с отцом Ханны и умоляет его просто взять деньги на поселение. Он пытается его урезонить. Но оказывается, что отец Ханны не очень заботится о деньгах, а, скорее, наказывает UBA и подчеркивает, насколько ужасным было то, что они дали Фреду Миклену все эти деньги, чтобы скрыть всю ситуацию под ковриком.К тому же ему, как это ни прискорбно, наплевать, что о его дочери будут писать ужасные истории; он не успокаивается. Когда Кори рассказывает ему, что будет в этих историях, его единственный ответ: «Ну, правда ли это?» Просто тогда, когда вы думали, что не можете чувствовать себя хуже из-за Ханны, а?

Кори узнает, что для того, чтобы избавиться от истории Ханны из единственного источника, который планирует ее использовать, ему придется рассказать им еще более скандальную историю. Разве ты не знаешь, кто-то случайно упал ему на колени.Его помощник Кайл пытается немного посплетничать с помощником / боссом и говорит Кори, что его друг видел Лору Петерсон и Брэдли Джексона вместе, и определенно кажется, что они встречаются. «Никто не любит сплетни, Кайл, — говорит Кори, но это неправда. Все мы любим посплетничать! Билли Крадап в этот момент играет по-настоящему, когда мы наблюдаем, как его лицо тихо меняется от явного недоверия к сомнению, к ревности и гневу. Мы действительно хотим, чтобы Кори любит Брэдли во втором сезоне. Не говори, что это шоу никогда не достигает звезд, хорошо ?!

На всякий случай, если вы недоверчиво относились к чувствам Кори, у нас даже есть воспоминание прямо перед собранием большого совета директоров Брэдли, когда она была отстранена, а Кори уволена на мгновение.Мы видим, как Кори и Риз Уизерспун в брюнетном парике в пьяном виде разговаривают и легкие, кокетливые прикосновения, а темный парик Риз Уизерспун что-то говорит о «преимуществах» того, что Кори не является ее боссом, и, может быть, они трахались? Узнаем ли мы когда-нибудь? Как бы то ни было, Кори любит Брэдли, и ему больно, когда он узнает, что она с Лорой. На самом деле ему так больно, что после того, как он подтвердил, что они встречаются, поймав Брэдли на лжи, пока она в Вегасе, и он подслушивает Лору в той же комнате, он долго болтает с ней о том, что она его моральный компас, его « Джимини Крикет », если хотите.Если она скажет, что он должен сделать все возможное, несмотря ни на что, чтобы не допустить появления историй о Ханне, тогда он поймет, что это правильное решение. Конечно, говорит она, защищайте Ханну любой ценой. Она еще не знает, что «все затраты» означает, что Кори променяет историю Ханны на историю о Брэдли и Лоре, тайно спящих вместе. Это настоящий хер, мягко говоря. Все ужасны! Если бы мы все могли сесть на частный самолет Алекса и улететь далеко-далеко!

• Митч находится на карантине с Паолой в Италии, и, чтобы скоротать время и попрактиковаться в собеседовании, она убеждает его провести с ней интервью.Он самый грустный, а также самый виноватый мальчик и рассказывает о том, что его самое большое преступление, когда дело касается Ханны, — это то, как он пошел к ней, чтобы заставить ее помочь ему перед тем, что должно было быть его интервью на TMS; он видел боль, которую причинял ей, и продолжал толкать ее. Эти записанные на пленку интервью каким-то образом вернутся, верно? Насколько Паола настаивает, что они предназначены только для нее?

• Янко здесь действительно развлекается. Он узнает, что после его полусмертных извинений его отправляют во Флориду на встречу с представителями племени семинолов, с чем он согласен, но ему уже надоело, как он выражается, «преклонять колени перед алтарем». прогрессивной чуши Стеллы.Позже, однако, он становится свидетелем того, как мужчина кричит на Стелле оскорбления на расовой почве, и Янко тут же идет и выбивает из него дерьмо. Это все на видео, так что… это будет еще один пожар Янко, с которым нужно разобраться.

СИСТЕМНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

Не отставайте от драмы ваших любимых шоу!

Обзор второго сезона «Утреннего шоу»: глупо, но увлекательно

Идея рассказать, каково это смотреть второй сезон сериала Apple TV + Утреннее шоу , абсурдна на первый взгляд. Несомненно, механическое резюме технически верно: это шоу о производстве утреннего новостного сериала крупной сети с участием двух ведущих, которых сыграли Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон, и основное внимание уделяется тому, что происходит после того, как бывший ведущий Митч Кесслер (Стив Каррелл) снимается. вытеснен облаком позора в стиле Мэтта Лауэра.Во втором сезоне соперничество между Алексом Леви из Энистон и Брэдли Джексоном из Уизерспуна продолжает развиваться, и руководители сети продолжают нервничать после ухода Митча. Джулианна Маргулис также присоединяется к актерскому составу в роли Лоры Петерсон, журналистки, ведущей серьезное расследование проблем в сети.

Все это станет частью того, что будут смотреть зрители второго сезона The Morning Show , премьера первого эпизода которого состоится сегодня.Но ничто из этого не затрагивает реальных впечатлений от просмотра этого сезона сериала «Утреннее шоу », который берет это довольно простое описание и преломляет его в мерцающую постановку одного из самых глупых и самых нелепых мелодраматических телесериалов. Он завораживает своей неестественной необычностью; почти захватывающий в своей способности определять наименее узнаваемое человеческое направление для любой истории, а затем безошибочно направиться к нему. «Плохой» — неподходящее слово, потому что оно не передает, насколько веселым и ярким может быть шоу.«Хорошо» тоже не подходит.

Один из элементов первого сезона шоу, который казался центральным в его мировоззрении, заключается в том, что это шоу о новостях и политике, которое любит сталкиваться с самыми громкими и захватывающими историями, которые только можно найти. В первом сезоне это были «Я тоже», и резня со стрельбой в Лас-Вегасе, и лесные пожары в Калифорнии. Очевидные цели второго сезона — COVID, выборы 2020 года и Black Lives Matter. В значительной степени этот сезон следует сценарию первого: шоу о этих вещах, но попытки The Morning Show рассказать истории о них и самих персонажах тянутся к оцепенелой, беспринципной пустоте.Алекс и Брэдли спорят из-за президентских дебатов, но только как платформу для их соперничества. Кто будет модерировать? Какая будет оптика? Продолжаются разногласия по поводу Алекса и Митча и их закулисных отношений, но The Morning Show вкладываются в это только как на тему, формирующую общественное мнение. Как все это выглядит? Кто хорошо справляется? Как это повлияет на рейтинги шоу?

Дело не в том, что в беспринципной пустоте как таковой есть что-то плохое, особенно в качестве корма для рабочей мелодрамы о людях, которые освещают новости.Дело в том, что The Morning Show не может полностью придерживаться этого в качестве своего мировоззрения. Такие персонажи, как Брэдли и Митч (который все еще присутствует в этом сериале по причинам, которые он пытается оправдать), склонны размышлять о добре и правде, о проблемах честности и уязвимости. Утреннее шоу считает эти последовательности значимыми. Действие прекращается, музыка нарастает. Это еще более ярко проявляется в рассказе о неудовлетворенности чернокожих сотрудников на The Morning Show , когда Дэниел (Дезин Терри) становится все более разочарованным из-за того, что сеть оттесняет его, а продюсер Миа (Карен Питтман) изо всех сил пытается удержать его в шоу.Камера задерживается на их лицах, и подразумевается, что они должны двигаться. Однако, когда эта сцена закончена, все в ней мгновенно исчезает, стираясь из-за более высоких приоритетов шоу: серьезно серьезные разговоры об оптике, Билли Крадап лихорадочно набирает подписчиков на новый стриминговый сервис, вовлекается в странные отношения, пытаясь их завязать. главных героев интереснее, и, что невероятно, вы играете в повествовательную игру с надвигающейся глобальной пандемией.

Было бы легче игнорировать политику Утреннее шоу , если бы Утреннее шоу когда-либо позволили предмету упасть, если бы он просто опирался на свою идентичность как шоу о глянцевых придурках, которые счастливо предают друг друга, чтобы обеспечить доминирование . Это могут быть жестокие бои за кулисами бодрости, ярко освещенное семейное утреннее шоу, точка. Но шоу не перестает переходить в моменты высокого настроения. Один отец настаивает на подаче иска против сети, потому что это то, что нужно делать.Брат Брэдли, Хэл (Джо Типпет), заявляет о своих детских травмах и угнетении жизни в эмоционально оскорбительной и культурно консервативной семье. Я не буду портить отношения геев в этом сезоне, но это перерастает в сюжет о предрассудках, а также о выявленных и давних недовольствах. Шоу хочет, чтобы хотел, чтобы был шоу о заботе. Но в чем он хорош, так это в том, чтобы показывать, как состоятельные люди кричат ​​друг на друга и пролистывают свои ленты в Твиттере, мрачно глядя на надвигающуюся угрозу сокращения доли рынка.

Все это не отражает того факта, что этот сезон сериала The Morning Show просто странный. Персонажи делают совершенно бессмысленный выбор, и они делают это с регулярностью, которая составляет половину привлекательности шоу. Это похоже на средневековую иллюстрацию слона, нарисованную художником, который никогда раньше не видел слона. Люди действуют… вот так? Будет ли это разумным поступком для опального телеведущего? Грубый набросок может быть близким, но детали — wild .Персонаж итальянского документалиста по имени Паола (Валерия Голино) выглядит примерно как вольнодумная чокнутая дама, не боящаяся власти и непокоренная социальными тонкостями. Но ее конкретные действия почти в каждой сцене — сплошной банан. (В какой-то момент она заставляет персонажа, который говорит только по-английски, сидеть и смотреть ее документальный фильм на итальянском языке, в то время как она рассказывает обо всем, что происходит. Все участники, кажется, думают, что это нормальный и эффективный способ дать обратную связь.) Есть середина сезона. сцена с падением иглы Саймона и Гарфанкеля настолько диковинна, что мгновенно становится истерикой.К финалу персонажи делают выбор, который бросает вызов всем распознаваемым человеческим импульсам.

И все же к тому времени, когда начнется сезон и начнут проявляться все причудливые повороты, было бы неправильно отрицать подачу апелляции. В конце концов, неточная средневековая иллюстрация слона по-прежнему очаровательна. Или, по крайней мере, развлекательно. Или, по крайней мере, очень , он вызывает ответ, даже если этот ответ будет таким: «Как, черт возьми, это произошло?» The Morning Show пытается уклониться и похоронить свою центральную идеологию под финтами, гамбитами и внезапными локализованными приступами праведности, но у него есть точка зрения, которая заключается в том, что людям полезно обращать на вас внимание.Что бы еще он ни делал, второй сезон сериала The Morning Show дает вам на что посмотреть.

Резюме утреннего шоу, сезон 2 серия 1

Утреннее шоу

Мой наименее любимый год

Сезон 2 Эпизод 1

Рейтинг редактора 4 звезды ****

Фото: Эрин Симкин / Apple TV +

И мы вернулись.Прошло почти два года с финала дебютного сезона The Morning Show , и кажется, что мир совсем другой, чем он был в декабре 2019 года — и вам лучше поверить, что The Morning Show извлекает выгоду из этого. . Если вы здесь, чтобы немного сбежать от того, через что мы все пережили, вам, вероятно, следует повернуться. Совершенно ясно, что шоу не будет уклоняться от новостей из реального мира, и, основываясь на этой быстрой поездке по пустым улицам Манхэттена после мартовской блокировки перед отправкой нас на три месяца назад 30 декабря 2019 года, можно с уверенностью предположить В этом сезоне особое внимание будет уделяться подготовке к тем ранним дням пандемии.Как вы помните, время, полное замешательства и страха. Так что это должно быть весело!

Конечно, в рамках шоу они понятия не имеют, что их ждет. Как обычно, у ребят из UBA достаточно драмы, созданной самим собой, чтобы сосредоточиться на ней. Прежде чем мы мельком увидим Нью-Йорк в условиях изоляции и до того, как сериал упадет, когда мы собираемся позвонить в 2020 году, The Morning Show стартует второй сезон, показывая нам непосредственные последствия финала. Трудно забыть, но если вам нужно небольшое напоминание: Алекс и Брэдли вышли в эфир, чтобы разоблачить тот факт, что генеральный директор UBA Фред Микленд заставляет женщин замолчать и что многие влиятельные люди в сети, в том числе сама Алекс Леви, помогли взрастить широко распространилась культура молчания и страха перед сексуальными проступками.Сезон закончился отключением ленты UBA, и теперь мы видим, что происходило в студии в то время, что неудивительно, это самый хаос.

Алекса выгоняет из здания ее команда, Брэдли хочет, чтобы Алекс пообещал, что они будут держаться вместе, прежде чем их оставят в полном одиночестве. Кори Эллисон, директор отдела новостей с оттенком безумия, предстает перед исполнительным советом и уволен за попытку мятежа. В то же время Фреда Микленда просто отправляют в административный отпуск до тех пор, пока правление не установит истину, лежащую в основе этих обвинений.Если этот последний кусочек действительно перемалывает вашу шестерню, как и должно быть, не волнуйтесь: наш Единственный настоящий драматический король Кори устраивает доску речью, которая начинается с того, что он называет их вне пределов досягаемости, и включает в себя немного о вещательном контенте, являющемся «наскальными рисунками» », Которую смотрят« последние оставшиеся дикари »(Apple TV + действительно идет за этим, а?), И заканчивается тем, что Кори заявляет, что« это битва за душу вселенной ». Я не осознавала, как сильно скучаю по Кори, до этого момента.

Когда мы приезжаем в UBA за день до кануна Нового года, через восемь месяцев после важного события для Алекса и Брэдли, все выглядит совсем иначе, чем вы могли предположить.Брэдли находится в середине номера песни и танца на тему Нью-Йорка со своим новым со-ведущим TMS Эриком (очень игровой Хасан Минхадж), который находится в нескольких милях от рассказчика правды Келли Кларксон Брэдли Джексона и даже не в той же вселенной. как Я УСТАЛОСЬ Брэдли Джексон. Тем временем Фред Микленд был уволен, а Кори каким-то образом стал новым генеральным директором сети. Он выбрал Стеллу Бак (Грета Ли, добро пожаловать!) Вместо него на посту директора новостей в UBA, а Миа стала новым исполнительным продюсером TMS. Ах да, Алекса Леви нигде не найти, и он не разговаривал с Брэдли с тех пор, как она покинула шоу.Но самое главное: R.I.P. к тому нелепому коричневому парику, который не давал покоя Риз Уизерспун в прошлом сезоне; Брэдли сейчас блондин. Что за мир!

Как она объясняет своему продюсеру, причина этого нового и задорного Брэдли в том, что ей сказали, что если она немного поиграет в игру и сделает то, о чем ее просили TMS, у нее будет больше свободы быть самой собой. Совершенно не похоже, что поступил бы тот, кто неоднократно говорил, что устала от ерунды, особенно после всего, что случилось с Ханной, но знаете что? Брэдли Джексон не имел смысла как персонаж в прошлом сезоне, и, похоже, мы его придерживаемся.Теперь, с другой стороны, Брэдли по-прежнему предпочел бы выпускать острые новости, чем легкую пищу для утренних шоу (так она говорит), поэтому, когда Маркус Рэй, ведущий вечернего новостного шоу UBA, был выгнан за эмоциональное насилие его сотрудники (UBA действительно гнилое дерево), она хочет, чтобы ее рассматривали для этой работы.

Брэдли решает навестить своего старого друга Кори, чтобы спросить его об этом. Обмен неудобный. Что касается Брэдли, она, кажется, намекает, что двое друзей не виделись много раз с тех пор, как все рухнуло.Она говорит, что скучает по нему. Он очень уклончив в своем ответе. Так что это может быть одной из причин, по которой весь этот разговор кажется поверхностным. Брэдли также находит время, чтобы напомнить Кори, что, по ее словам, именно она уволила его, и он в некотором роде ей за это обязан. Выражение лица Кори заставляет меня поверить, что Брэдли не знает всех фактов этой истории. Это, конечно, отслеживает, потому что мы, , знаем, почему Кори такой странный во время этого разговора. Во-первых, очевидно, потому что Кори странный.Вот почему мы его любим. Во-вторых, потому что Кори уже знает, что они заменяют Маркуса Эриком из TMS. Фактически, все, кроме Брэдли, знают, что это происходит. Вы могли подумать, что Брэдли сможет почувствовать, что здесь что-то происходит, но нет, очевидно, что Брэдли теперь доверяет всем на слове, хотя все ее время в UBA было полно лжи и предательства.

Только в новогоднюю ночь на Таймс-сквер Брэдли узнает правду. Это настоящий позор, потому что эта деревенская проститутка проводит время на всю жизнь! Но Эрик чувствует себя настолько виноватым, что постоянно лжет ей в лицо, что сообщает новости.Когда Брэдли находит Кори, она дает ему это. Она называет его «лаской» и бросает в его сторону целую кучу ебли, прежде чем официально прекратить их дружбу или что-то в этом роде. Это не очень убедительно. Кори хочет, чтобы она просто поверила, что он искренне заботится о ее интересах.

О, вау, ребята, как Брэдли вообще сможет это сделать, когда узнает, кого Кори хочет привести, чтобы заменить Эрика и присоединиться к Брэдли в TMS? Кори любит беспорядочные драмы — больше ни во что не верь.Кори хочет вернуть Алекса. Конечно, знает! Пока авторитеты обсуждают переход Эрика в вечерние новости, люди откровенно говорят о Брэдли. У нее не все в порядке. Как обычно, Кори — единственный, кто действительно заступается за нее, но его отвергли. Стелла полностью избавится от нее. Миа отмечает, что Брэдли работает только с кем-то более уравновешенным и опытным, сидящим рядом с ней, например, с Алексом. Вот когда приходит вдохновение. Буквально никто из присутствующих в комнате не думает, что это хорошая идея, но Кори не волнует; он собирается убедить Алекса вернуться на «Утреннее шоу ».

Это потребует некоторого убеждения, хотя, возможно, не так много, как можно было бы подумать. Алекс взорвала UBA и стала своего рода иконой феминизма, но в основном она пряталась в великолепной хижине в штате Мэн, писала мемуары, рубила дрова и неправильно понимала суть рассказов Ганса Христиана Андерсена. Она кажется грустной. И новости от ее известного агента о том, что, по ее мнению, в ее книге нужно больше материала о Митче — особенно объяснение истинной природы их отношений, — только бесят ее.Когда Кори приходит к ее заснеженному порогу, рассказывая ей все, что она хочет услышать, что она была всем необходимым UBA, и только она может спасти сеть, и если она вернется, это будет по пятам безумной новой сделки это дает ей массу силы, она немного колеблется. Она говорит, что даже если бы она захотела вернуться, она не сможет. И конечно, в конце концов она говорит Кори, что «лучше умрет, чем вернется туда», но к этому моменту вы знаете, что она просто устраивает хорошее шоу.

Именно поэтому Кори не отказывается от своей маленькой мечты о TMS.Он оставляет Алексу голосовое сообщение, в котором говорит ей, что она предназначена для величия и что то, что она сделала до сих пор, не является этим. «Вам еще предстоит проделать свою величайшую работу», — говорит он. Алекс не слушает голосовую почту, пока не упадет новогодний бал. Ее только что выгнали с вечеринки после того, как экстрасенс в исполнении Кэти Наджими сказал ей, что она убегает от чего-то (что, черт возьми, это за сцена?). Она расстроена и знает, что экстрасенс (!!) прав, и когда она слышит его голосовое сообщение, она плачет.Уйти сейчас означает, что вся ее история о Митче и грехах, в которых она призналась, и она явно хочет большего. Не повредит, что Кори изображает это как Алекс, просто работающий на якорной стойке в течение года, пока она не запустит собственное шоу в прайм-тайм. Она не принимает официально на работу, но дела у старого Кори Эллисона улучшаются.

То есть до тех пор, пока среди конфетти и поясов «Auld Lang Syne» он не взглянет на новостной хронометр на Таймс-сквер и не узнает, что семья Ханны подает в суд на UBA за смерть в результате противоправных действий.Ах да, этот корабль UBA продолжает тонуть.

• Янко — самый грустный метеоролог. Несмотря на то, что Янко и Клэр воссоединились в конце первого сезона, мы узнаем, что после всего, что произошло с Ханной и UBA, Клэр покинула Нью-Йорк и возвращается домой. Янко кажется убитым горем и немного рассерженным — вот почему мы получаем такой замечательный ответ, когда кто-то на улице спрашивает у него прогноз погоды: «Земля рухнет на солнце, но завтра ночью тебе понадобится гребаный свитер».

• В последний раз, когда мы видели Чипа, он бил Митчу по лицу на полу в вестибюле квартиры, прежде чем оставить Алексу голосовое сообщение, в котором он признался, что слил расследование Митча в New York Times , чтобы спасти ее работу, потому что он всегда был влюблен с ней.Ясно, что все пошло не так, как надеялся Чип, потому что мы находим его работающим на местной новостной станции и делающим предложение своей Очень приятной девушке. Кажется, он счастлив? Бесплатная драма? Это не может длиться долго.

• Утреннее шоу действительно радуется, пытаясь доказать, что никто не был готов к ужасам, которые приготовил для нас 2020 год. От Мии «Иисус, 2019 год — отстой» после того, как она услышала список вещей, которые можно было бы включить в их пакет на конец года, до того, как она, не задумываясь, передала небольшую новость о странной заразной болезни в Китае, и это самое зловещее приближение 2020 года при ярком свете на Таймс-сквер, все это ужалит.Будьте готовы пережить этот ужас, друзья.

• Я уже одержим Холландом Тейлором в совете директоров UBA и обещанием еще многих разборок с Кори Эллисоном из Билли Крадапа. Спаривание, которое я никогда не знал, что мне нужно!

• Один предмет, нависший над каждым, который наверняка войдет в игру позже, — это книга Мэгги Бренер, рассказывающая все о том, что произошло в UBA и The Morning Show до того, как оно взорвалось. Никто не знает, что в нем, но все напуганы.

• Пожалуйста, из любви ко всему святому, никогда больше не используйте фразу «Детский Новый год начинает венчать».

СИСТЕМНЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ

Не отставайте от драмы ваших любимых шоу!